egészség

állapotfelmérés, egészség, életkor, genetika, mozgás, sport

Majd holnap-szindróma

László Márta

Mindig találunk valamilyen okot, ami miatt kibújhatunk az edzés alól. Fáradtak vagyunk, néha kicsit lusták, de az is lehet, hogy eddig nem a megfelelő mozgásformát választottuk. Ezernyi apró tényező – testalkat, fájdalomtűrés, koordináció, személyiség, aktuális fizikai és egészségügyi állapot, életkor, motiváció, társak – befolyásolja, hogy melyik sportág lesz az, amelyik a testünkre és a lelkünkre is pozitívan hat. De mégis, hogyan találjuk meg a nekünk való sportot?

Tovább olvasom »
baktérium, egészség, elővigyázatosság, kéztörlő, mosogatószivacs, törülköző

Ezen a listán a mosogatószivacs vezet

László Márta

Sokunknak ismerős az érzés, amikor egy buszról leszállva rohanunk a mosdóba, hogy kezet moshassunk, vagy amikor a homokozóban önfeledten játszó gyermekünk kezét végignézzük. Elképzelésünk nagyjából van arról, hogy hány fajta és milyen baktérium található a mindennnapi használati eszközökön, de vajon hogy néz ki a toplista?

Tovább olvasom »
bio kőzetgyapot, egészség, építkezés, felújítás, tűzbiztonság

Öltöztesd bioba a házadat!

László Márta

Sok hasznos tulajdonsággal rendelkeznek a szálas szigetelőanyagok, ezért számos helyen válnak életünk részévé. Fontos, hogy olyan minőségű anyagokkal dolgozzunk, amelyek sem az építkezéskor, sem a későbbiekben nincsenek károsító hatással az egészségünkre.

Tovább olvasom »
egészség, fürjtojás, pirítós, reggeli, uzsonna, vacsora

Élettel teli fürjtojáskrém

László Márta

Csökkenti a magas vérnyomást, jó a cukorbetegségre, a vérszegénységre, a gyomorfekélyre, az érelmeszesedésre, a migrénes fejfájásra, a szívinfarktus utáni kezelésre is. Ez nem más, mint a fürjtojás. Sokan luxusnak tartják, pedig jótékony hatása – a mellékelt felsorolás láttán is – tagadhatatlan. A legjobb, ha nyersen esszük, de keményre főve is kifjeti nagyszerű hatását. Arra azonban figyelni kell, hogy 15 percnél tovább soha ne főzzük, mert a benne lévő vitaminok teljesen elbomlanak!   

Tovább olvasom »
császár, egészség, félelmek, szakorvos, szülés, szülésznő, tanács, természetes folyamat, veszélyek

Nem jó, ha az anya akarja a császármetszést!

PP-Eletforma

Napjainkban valamiért a nők egy jelentős hányada egyszerűen fél a szüléstől. Ezért úgy gondolják, egyszerűbb megoldás, ha császármetszéssel szülnek. Ez azonban elég messze van az igazságtól! A császármetszésről, és az ezzel járó esetleges gondokról dr. Angyal Géza szülész-nőgyógyász főorvos beszélt a Ratkó Tünde szülész-nőgyógyásznak, és segítségével Nektek, kedves kismamák! 

Tovább olvasom »
egészség, fogyókúra, hatása, receptajánló, rost, uborka

Ez az igazi uborkaszezon!

László Márta

Ha eddig nem rajongtál az uborkáért, most megszereted! Segíti az emésztést és a fogyást. Rendkívül alacsony a kalóriatartalma, gazdag rostokban, levesekhez és salátákhoz pedig kiváló. Mivel, az uborka 90 százalékban vízből tevődik össze, így jobb fogyókúrás zöldséget nem is lehet elképzelni.

 

Tovább olvasom »
egészség, fertőtlenítés, hőség, klíma, légkondi

5 orvosi tipp a klíma helyes használatához

PP-Eletforma

Jólesik a forróságban a légkondi hűsítő levegője, azonban használata sokféle egészségügyi kockázattal jár, főként, ha nem tartunk be bizonyos alapszabályokat. Most a reumatológus ad tippeket ad azzal kapcsolatban, hogy mire érdemes odafigyelni a klíma használatakor.

Tovább olvasom »
egészség, Király Gábor, labdarúgás, masszázs, natúr kozmetika, sérülés, sportkrém

Természetesen Király az új sportkrém

László Márta

Természetes alapanyagokból készült sportkrémmel jelentkezik a 108-szoros magyar válogatott kapus, Király Gábor. A Haladás kapuőre egy magyar natúrkozmetikumokat fejlesztő és gyártó farmakológus szakgyógyszerésszel karöltve fejlesztette ki a sportolás utáni regenerációt segítő masszázskrémet.

Tovább olvasom »
egészség, rendszeres edzés, súlyzó, Természetgyógyász Magazin, trénink

Így lesz szép a hasad, a lábad és a feneked

PP-Eletforma

Minden férfi és nő álma, hogy a strandszezonra úgy nézzen ki, mintha rajzolták volna a testét. A Természetgyógyász Magazin egy remek súlyzós tornasort ajánl, amivel biztosan szép lehetsz! Persze, ez csak akkor hoz eredményt, ha becsülettel végigcsinálod! Én neked szurkolok, nem a súlyzónak!

Tovább olvasom »
Budapesti Nagybani Piac, egészség, frissesség, gyümölcs, vitamin, zölsdég

Görögdinnye szingliknek, pagodakarfiol ínyenceknek, és még sokan mások…

László Márta

A nyári gyümölcsszezon indulásával néhány érdekes és hasznos tippet osztott meg a legnagyobb hazai piac, a Budapesti Nagybani! Az nem kérdés, hogy sokkal frissebb gyümölcshöz és zöldséghez juthatunk, ha hazai terméket választunk, és nyáron erre számtalan lehetőségünk van. A 60-75 százalékos érettségi szinten leszedett, gyakran több ezer kilométert utazó import áruval szemben, a hazai gyümölcsök egy nap alatt az asztalunkra kerülhetnek!

Tovább olvasom »
alkohol, egészség, egészséges életmód, életmód, Ésszel Iszom kampány, sör, sportolók

Szia! Mit iszol?

László Márta

Attól, hogy pontosan tudjuk, milyen káros az alkohol, még egyáltalán nem tántorít el senkit az ivástól. Sőt, akik saját megítélésük szerint sokat tudnak az alkohol egészségre gyakorolt hatásáról, kissé gyakrabban fogyasztanak alkoholt, mint azok, akik keveset tudnak róla. Ez derült ki egy friss felmérésből. 

Tovább olvasom »
egészség, kezelés, kötőszövet, masszázs, maszírozó, narancsbőr, nyirpkkeringés, szépség

Isten veled, narancsbőr!

PP-Eletforma

Ha narancsbőr elleni módszereket keresgélünk, akkor bizonyosan a narancsbőr elleni masszírozásra is rátalálunk. Ez az a módszer, amit a legtöbb nő legalább egyszer kipróbál, legyen szó kézi vagy gépi masszírozásról.

Tovább olvasom »
egészség, felvilágosítás, férfi meddőség, gyermekvállaláss, utódok

Meddőség: szemléletváltás kell!

PP-Eletforma

A népszaporulat a nyugati világban krízisben van, minden ötödik-hatodik pár meddő, a családmodell fénye megkopott, a babavállalási kedv drasztikusan csökkent. Most kezd igazán reflektorfénybe kerülni a férfimeddőség ténye is, ami sokfelé változatlanul tabutéma. Szakértők szerint Kelet-Magyarországon és Erdélyben nagy szükség van a szemléletváltásra.

Tovább olvasom »
egészség, fertőzésveszély, kézmosás, kórokozó, oktatás

Tanuljunk meg végre kezet mosni!

PP-Eletforma

Tekintettel az elmúlt időszakban többször is kialakuló járványügyi helyzetre, egyre többen ismerték fel a megelőzés fontosságát. Riasztó lehet, de csak amíg ezt a cikket olvasod, több millió kórokozóval találkozhatsz, ugyanis mindennapi használati tárgyaink, így akár a számítógép billentyűzete, az egér, a mobiltelefon vagy a táblagép is tele lehet velük. Egy helyi vállalat meglepetéssel segít a csongrádi kicsiknek a kórokozókkal szemben.

Tovább olvasom »
biztonság, egészség, felmérés, kerékpár, mindennapi közlekedés, mozgás, sport, vásárlás

Így kerékpározunk mi

PP-Eletforma

Bicikli-pártiak a magyarok, a 18-69 évesek majd 70 százaléka rendelkezik saját kerékpárral és 65 százalékuk, ha csak alkalmanként is, de szokott kerékpározni, ötödük szinte minden nap biciklire pattan. Viszont nem szeretnek sokat áldozni egy kerékpárra, legfeljebb 10 ezer forintot költenek rá évente, ha új kerékpár vásárlásban gondolkoznak nem mennek 60 ezer forint fölé. Pedig a nem vagy ritkán kerékpározók harmadát a biztonságérzet hiánya tartja vissza attól, hogy gyakrabban kerékpározzon, amit nem csak a több kerékpárút és az autósok nagyobb odafigyelése növelhet, hanem egy megbízható kerékpár vásárlása is – derül ki a Cofidis reprezentatív felméréséből. 

Tovább olvasom »
egészség, magnézium, orvsi tanács, terhesség, vetélés

Nem mindegy, mivel pótolod a magnéziumot!

PP-Eletforma

A baba tervezésének és a várandósságnak egyik kiemelkedően fontos ásványi anyaga a magnézium. A mindennapokban is szükségünk van rá, hiszen hiányában az éjszakai lábikragörcsök olyan kínzó fájdalmat jelentenek, amit minden ember szeretne elkerülni. Azonban a magnézium ennél lényegesen több dolgot befolyásol a szervezetben, ráadásul pótlása sem olyan egyszerű, mint azt elsőre gondolnánk. Dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász főorvos erről az ásványi anyagról, és pótlásának mikéntjéről beszél a ratkotunde.hu-nak.

Tovább olvasom »
egészség, koleszterin, mozgás, szakember, testsúly, vérnyomás

Pariban a kilók és a vérnyomás

PP-Eletforma

Erősen befolyásolja a vérnyomást, valamint a koleszterinszintet a súlytöbblet. Dr. Sztancsik Ilona, a Kardioközpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta, sportorvos szerint az elhízás önmagában is növeli az értékeket, a jó hír azonban, hogy a többlet csökkentésével a vérnyomás és koleszterinszint is csökkenthető.  

Tovább olvasom »
civil összefogás, egészség, környezetvédelem, szemétégetés, Verőce

Civil összefogással tisztul a levegő

László Márta

Lakossági összefogással jelentősen csökkenthető a légszennyezés – derült ki a Levegő Munkacsoport tapasztalataiból. A környezetvédelmi civil szervezet több településen sürget összefogást a lakossági illegális hulladékégetés ellen, Verőcét állítva példának, ahol a helyiek mostanra elérték, hogy az önkormányzat és a rendőrség is részt vegyen a hulladékégetés elleni fellépésben.

Tovább olvasom »
család, egészség, járvány, közösség, megelőzés, védelem, védőoltás

Felnőtt korban is életet menthet

PP-Eletforma

Évente 2-3 millió életet mentenek meg világszerte a védőoltások, mivel 26 különféle betegség ellen nyújtanak védelmet – hívja fel a figyelmet a WHO. Az április 24-én kezdődő Védőoltási Hét kapcsán szakorvosok arra figyelmeztetnek, hogy felnőttkorban is gondolni kell az immunizálásra, többek között a rizikócsoportokba tartozók (HIV-fertőzöttek, krónikus betegek, koraszülöttek, idősek) esetében. A vakcinációval nemcsak magunkat védhetjük, de a családunkat, a környezetünket és a társadalom egészét is.

Tovább olvasom »
egészség, Geszler Dorottya, pilates, RTL Klub, sport, Stíluskalauz

Beleestünk, mint Pilatesbe a Geszler

László Márta

Geszler Dorottya volt már szépségkirálynő, és sikeres TV-műsorok háziasszonya is. Az RTL Klub Stíluskalauz című műsorában most kétszeresen is testhezálló szerepben láthatjuk viszont a mindig mosolygós Dorottyát, aki elárulja nekünk, hogy minek köszönheti tökéletes alakját.

Tovább olvasom »
egészség, elhízás, felmérés, fittség, mindennapos testnevelés, sport, veszély

Tudod, mire jó a napi tesi óra?

PP-Eletforma

Továbbra is veszélyt jelent az elhízás az iskolásoknál Magyarországon. Minden negyedik tanuló túlsúlyos, a 10-18 év közötti fiúk majd egyharmada, a lányok több mint húsz százaléka. A közép-magyarországi diákok a legfittebbek, míg az északi megyékben a legkritikusabb a helyzet.

Tovább olvasom »
egészség, koleszterin, mozgás, öregség, sport, szívműködés

Így maradhatunk örök ifjak 50 után is!

PP-Eletforma

Az idő múlásának látható nyomait ma már számtalan módszerrel kendőzhetjük, és jó tudni, hogy a szervezetünkben lejátszódó változások ellen is tehetünk. Dr. Babai László, az Életmód Orvosi Központ alapítója az életmód öregedést gátló hatásait összegezte.  

Tovább olvasom »
edzés, egészség, gyerek, kismama, mozgás, terhesség, torna

Miért jó sportos kismamának lenni?

PP-Eletforma

Miután bebizonyosodik a terhesség, sok kismama inkább felhagy a korábban rendszeresen végzett testmozgással. Valójában szabad, sőt javasolt is a várandósság hónapjaiban sportolni, hiszen a fizikai aktivitásnak számos előnye van baba és mama számára egyaránt. A biztonságos testmozgáshoz Németh Vivien, az Életmód Orvosi Központ mozgásterapeutája ad tanácsokat.

Tovább olvasom »
egészség, hőhíd, hőszigetelés, kőzetgyapot, lakás, pára

Engedjétek ki a szegény párát!

PP-Eletforma

Sok épületben probléma, hogy a magas páratartalom miatt a falak penészesedni kezdenek, ami veszélyes a lakók egészségi állapotára. A penész nem válogat, legyen szó akár új építésű, akár régi házról. A magas páratartalmú, nedves falú, penészes lakás egészségügyileg bizonyítottan káros, viszont ha megfelelő páraáteresztő tulajdonságú anyaggal szigetelünk, egy lépéssel közelebb kerülünk a probléma megoldásához.

Tovább olvasom »
áru, egészség, élelmiszer, kutatás, NÉBIH

Miért fontos, hogy magyar?

PP-Eletforma

Mennyire tartják fontosnak az emberek az élelmiszerek származási helyét? Ezt kutatta a NÉBIH, és tette közzé az Élelmiszervizsgálati Közlemények című tudományos lapban. A hazai termékcsoportok között vezet a hús és a tojás, a magyar áru választása melletti legfontosabb szempont pedig a munkahelyek megőrzése volt. A nők, a 40 év felettiek és a felsőfokú iskolai végzettséggel rendelkezők értékelik az átlagnál jobban a magyar származású élelmiszer-termékeket. A Laboratorium.hu összeállítása…

Tovább olvasom »
egészség, ételkülönlegesség, japán, leves, Sei nabe, Sushi Sei

Sei nabe – forró leves a hideg napokra

László Márta

Egészséges japán ételeket, köztük sushit tanított nemrég Kovács Lázár magyar szépségkirálynőknek a budai Sushi Sei étteremben.  Most egy különlegsséggel leptek meg Titeket, vagyis Életforma és az Otthon főzök olvasóit. Az étterem chefjének nevét viselő levesük, egyszerű, otthon is elkeszíthető, és mindenki saját maga ízlése szerint alakíthatja. Feltétlenül próbáld ki, mert még látványra is maga a csoda!   

Tovább olvasom »
egészség, Felelős Gasztrohős, környezetvédelem, táplálkozás

Így bulizott a Felelős Gasztrohős

László Márta

Hasadon keresztül vezet az út a környezetvédelemhez is – vallja a Felelős Gasztrohős Alapítvány, amely a napokban ünnepelte ötödik születésnapját. Sajtótájékoztatójukat a Belvárosban, a Prezi munkahelyi éttermében tartották – ízelítőt adva az igazán trendi ételválasztékhoz, fogyasztási és munkahelyi kultúrához.  

Tovább olvasom »
ásványi anyag, egészség, gyógyteák, koffein, tea, véralvadásgátló, zöldtea

Teakisokos: a zöld, a maté, a fekete és a többiek…

PP-Eletforma

Nincs is kellemesebb ilyenkor télen, mint egy melengető teával leülni egy könyv mellé vagy barátokkal. A tea segíthet a folyadékpótlásban, a nap elkezdésében, van élénkítő, van nyugtató hatása fajtáktól függően.A teák színes világáról, a különféle fajták élettani hatásairól és eltérő elkészítési módjairól olvashatsz most.

 

 

Tovább olvasom »
cukor, egészség, étkezés, fehérje, mozgás, tévhit

10 tévhit az egészséges étkezésről

László Márta

Ha te is benne vagy a kemény ünnepek utáni-újévi diétában és nagy nehezen rávetted magad a futásra, hogy megszabadulj azoktól a röcögő hurkáktól, jobb, ha szakértőre hallgatsz a Hogyan fogyjunk le 5 nap alatt tanácsok helyett. Juhász Péter, a Custom Body Works atyja és a tudatos táplálkozás és testépítés szakértője, lerántja a leplet az egészségesnek álcázott legendákról. Lássuk!

Tovább olvasom »
egészség, mosogatás, mosogatógép, takarékosság, víz

Hűha! Így mosogatunk mi?

László Márta

Mosogatógép. Ez a legnagyobb találmány az űrhajó után – mondtam én, amikor több mint 30 éve az elsők között vettem ilyen gépet Magyarországon. Az olasz, hatszemélyes masina jó 20 évig bírta. Második tesója se mai gyerek, de állja a sarat! Nem tudnék meglenni nélküle! Tepsitől a pohárig csak az marad nálunk a háztartásban, amit bele lehet tenni, a többi elbukik! Higiénikus, takarékos, egészséges! Egy főnyeremény!… Csakhogy nem minden házasszony gondolja így!       

Tovább olvasom »
egészség, háztartás, takarékosság, tudatos vízfelhasználás, víz

Aranyat ér, vigyázz rá!

PP-Eletforma

A víz az élet szerves része: mindenhol jelen van, körülvesz minket, és az egyik legtermészetesebb anyagként tekintünk rá. Gondolhatunk akár kedvenc húslevesünk elkészítésére, vagy akár arra, mivel mossuk ruháinkat? Vajon mennyi vizet használunk naponta? Hogyan függ össze a felhasznált mennyiség a minőséggel? Horváth György háztartásigép-szervizvezető és Sass Dani gasztroblogger tanácsaival segítünk a tudatos vízfelhasználásban.

Tovább olvasom »
egészség, flavonid, folyadékfogyasztás, friss élelmiszerek, mozgás, öltözködés, savanyú káposzta, tea

4 jótanács a téli fittségért

PP-Eletforma

A hideg idő beköszöntével érdemes fokozott figyelmet fordítanod az egészségedre és a fittségedre, hiszen az őszi-téli hónapokban könnyebben veszítünk az energiánkból! Lássuk, mit tehetsz azért, hogy ilyenkor is a toppon maradj!  

Tovább olvasom »
egészség, ellenérzés, italpor, kényelem, környezettudatosság, városi legendák

A por nem ellenség!

László Márta

Ha süteményeidhez te is használsz holland kakaóport, pudingport vagy gyermekednek időnként instant kakaóporból készítesz reggelit, akkor jól tudod, hogy ezek a termékek biztonságosak, és ésszerű keretek között beépítheted az egészséges étrendbe. Az italporokkal szemben azonban máig nagy az ellenérzés, pedig a tea, limonádé vagy jegeskávé italpor ugyanolyan szigorú biztonsági körülmények között készül, és ugyanúgy illeszkedhet az étrendbe, mint az egyelőre gyakrabban használt késztermékek. Ráadásul a minőségre odafigyelő cégek fogyasztóbarát termékei természetes alapanyagokból készülnek; sem mesterséges színezék, sem tartósítószer vagy ízfokozó nincs bennük, felhasználásuk pedig gyors, kényelmes; sőt, környezetkímélőbb és olcsóbb is mint az előre kikevert, palackos kiszerelésben kapható italoké.

Tovább olvasom »
egészség, elhízás, gyerek, kampány, rekord, szendvics, tízórai

1 milliót ért az egészséges szendvicsrekord

Krajcsó Judit

124 általános iskolás, egészséges alapanyagokból 5 perc alatt összesen 860 db szendvicset készített a Lidl Magyarország iskolai egészségkampányának keretében. A cél, hogy felhívják a szülők figyelmét a gyermekek egészséges táplálkozásának fontosságára. A Magyar Rekord Egyesület közreműködésével zajló rekordállítással maguk a diákok mutatták meg, hogy gyorsan és egyszerűen is lehet egészséges, mégis finom reggelit készíteni.

Tovább olvasom »
diéta, egészség, felmérés, kenyér, pékáru, teljes kiőrlésű

Milyen pékáru kerüljön az asztalunkra?

PP-Eletforma

Egyre tudatosabbá válnak a hazai vásárlók a pékáruk vásárlásakor. A többség mindinkább a termékek fajtája alapján választja ki azt, hogy mi kerül otthon az asztalra – derül ki a Jókenyér idén novemberben, 750 fő bevonásával készített, országos, online kutatásából.

Tovább olvasom »
egészség, gyerekek, gyümölcs, kölesgolyó, táplálkozás, zöldség

Nem lehet elég korán kezdeni!

PP-Eletforma

Sokféle dologra igaz ez, de az egészséges életmódra nevelésre mindennél inkább! Persze eleinte könnyű, hiszen a hozzátápláláskor a kisbabák nem igazán tehetnek mást, mint megismerkednek szép sorban az alma, a sütőtök, a sárgarépa, a brokkoli és megannyi tápláló, vitamindús zöldség és gyümölcs ízével!

Tovább olvasom »
egészség, francia zeller, ínyencség, saláta

Francia királyi szeretők csábereje

László Márta

Egyszerű is, meg úri is ez a zseniális zellersaláta, amit Monacóban gyakran előforduló televíziós kolléganőmtől tanultam. Ma már egyre többen szeretik a zellerszárat, de amikor úgy 30 éve berobbant a konyhámba, még nem sejtettem, hogy mekkora siker lesz a baráti körben. Azt már csak később tudtam meg, hogy a XVII. században gyakran használták a francia királyi szeretők, mert úgy vélték, erősíti a nemi vágyat. Ezt nem tudom, de az biztos, hogy erősíti az immunrendszert. Erre pedig most, tél elején, nagy szükségünk van!    

Tovább olvasom »
egészség, energia, krémsajt, reggeli, testsúly

Királyi reggeli

Kandikó Éva

A világ egyik vezető krémsajt márkája úgy döntött, hogy reprezentatív kutatást készít arról, milyen fontosnak tartjuk mi, magyarok a reggeli étkezést, hányszor ülünk le az asztalhoz a nap kezdetekor, és mi alapján választunk ételt.

Tovább olvasom »
Bagdy Emőke, család, egészség, gyerek, iskola, lélke, relax, stressz, testnevelés

Kell egy kis relax a suliban is! Például így!

Krajcsó Judit

Szorongást csökkentő alternatív mozgásformákra lenne szükség a testnevelés órákon, hogy ezzel is csökkentsék a gyermekek mindennapi lelki terheit. A jelenlegi iskolarendszer szerkezete azonban még nem elég rugalmas, és sajnos sokszor a szülők alaptalan félelmei is akadályozzák a diákok lelki egészségének megőrzését.

Tovább olvasom »
egészség, koleszterin, tojás, Tojásszövetség

Nem kell hozzá Colombus!

László Márta

Maga az élet és az ételcsoda a tojás! A Tojásszövetség a Tojás Világnapja alkalmából rehabilitálta az évtizedekkel ezelőtt tévesen elítélt tojást, és neves szakértők körében felfedte a korábbi tévedés eredetét. A szövetség állítja: napi 3 tojással az ajánlott vitamin- és ásványianyag-szükséglet több mint egyharmada fedezhető!

Tovább olvasom »
egészség, emésztőrendszer, reggeli, tojás

Akarsz király lenni? Reggelizz!

László Márta

Ha a szervezet működéséhez igazítjuk étkezésünket, akkor a reggelinek bőségesnek kell lennie, legalábbis elegendő és megfelelő összetételű zsírt kell tartalmaznia. A jól összeválogatott ételsor ugyanis azonnal elindítja az emésztést, vagyis elősegíti az emésztőnedvek jó ürülését, amely nélkülözhetetlen az emésztőrendszer minél tökéletesebb működéséhez. A zsírok vagy olajok megfelelő mennyiségű elfogyasztása – természetesen egyéb fontos tápanyagokkal együtt – adja a jóllakottság érzését is, és nem kényszerülünk 1-2 óra múlva újból ételhez nyúlni.

Tovább olvasom »
egészség, festett haj, fodrászat, haj, hidratálás, pakolások

Így lesz egészséges a festett haj

PP-Eletforma

A hajfestés megváltoztatja a haj szerkezetét és nem előnyére – mindegy milyen minőségű a hajfesték. A festett haj a természetesnél rendszerint rosszabb állagú, nehezebben kezelhető. Különösen akkor van kitéve nagy stressznek, ha a természetesről világosabb színre váltunk. Jobb ha vigyázunk rá, mert nincs az a csodaszer ami a nem megfelelő festéssel roncsolt haj egészségét visszaállítja.

Tovább olvasom »
allergia, egészség, Kolumbusz, tojás

Egyszerű, mint Kolumbusz tojása

Kandikó Éva

Ugye te is ezerszer hallottad már, hogy a tojás fogyasztásával vigyázni kell, mert rossz hatással van a koleszterin szintre? Gondolom, téged is riogattak már vele, hogy rossz vége lesz, ha heti három tojásnál többet eszel. Jó hírünk van a tojáskedvelőknek: mindkét állítás téves, tehát elő a serpenyőkkel, induljon a rántotta party!

Tovább olvasom »
egészség, extrudálás, köles, nassolás

Nassolni is tudni kell!

PP-Eletforma

Rohanó világban élünk. Már gyermekkortól kezdődik, hiszen óvoda, iskola után még oda kell érni a különórára, de már maguk a reggelek sem olyan kényelmesek, mint ahogyan az legtöbbször jól esne. Felnőttkorban ehhez még társulnak a munkahelyi kihívások, esetleg az egzisztenciális problémák, a kapcsolatokban rejlő feszültségek, így nem csoda, ha azt lehet mondani, hogy kevés ember van, akit nem érint korunk betegsége, a stressz. Pedig a stressz hosszú távon mindenkinek ártalmas, ha ez több mint némi egészséges izgalom, vizsgadrukk, versenyláz, akkor mindenképpen csökkenteni kell.

Tovább olvasom »