Piac és Profit - Életforma Piac és Profit - Életforma http://www.eletforma.hu Sat, 21 Jul 2018 23:05:14 +0200 https://www.eletforma.hu/includes/images/ef_rss_bg.jpg Piac és Profit - Életforma http://www.eletforma.hu Nem kell csinálni semmit a jó borral, de azt időben! https://www.eletforma.hu/of/gasztro_hirek/nem-kell-csinalni-semmit-a-jo-borral-de-azt-idoben/ Halk szavú, megfontolt ember. Elsőre tudományos kutatónak néznénk. Az egri Gál Lajos Pincészet tulajdonosáról kiderült, valóban kutató szeretett volna lenni, csak nem vették fel. Ma vegyész, szőlész és borász végzettséggel rendelkezik. Majd jött az egri kutatóintézet, később az Eszterházy Főiskola, és amikor fia, Péter már útban volt, akkor döntötte el, lesz saját szőlőjük, pincéjük, boruk... Így kezdődött az ismert egri pincészet története. 

]]>
Érik a szőlő Eger környékén, Kép: wikimedia Érik a szőlő Eger környékén, Kép: wikimedia[/caption] Mintegy 4 ezer hektár szőlőültetvényre tehető az Egri borvidék. A Bükk déli lankáin két területre oszlik, az egrire és a debrőire. Hűvösebb az éghajlata, mint az ország más borvidékeinek, de a különböző dűlőknek olyan mikroklímája van, hogy ott igazán izgalmas a borkészítés. A legfontosabb fehér szőlőfajták az olaszrizling, a leányka, a rizlingszilváni, de kedvelik a muscat ottonelt, a hárslevelűt, a zenitet és a chardonnayt is. A legfontosabb a kékfrankos a kék szőlők közül, utána jön a zweigelt és a kékoportó. Az olaszrizling külön fejezetet érdemel, ha az egri borvidékről beszélünk. Tokaj kivételével szinte az egész országban termelik. Későn érik. Nincs intenzív karaktere, zamatai engedik érvényesülni a talaj egyediségét. Savait jelentősen befolyásolja az évjárat - csakúgy, mint a termőhely és a szüret időpontja. Leggyakrabban száraz borokat készítenek belőle. Gál Lajos zöld címkés Egerszóláti Olaszrizlingje 2001-ben került először palackba. Nem volt vele más céljuk, minthogy szeressék az emberek! Még a rendszerváltás előtt is kedvelt volt az olaszrizling, de mára már igazán jó bor lett belőle. 1998-ig minden olaszrizling még fahordóban készült, ma már a reduktív eljárás is besegít. Gál Lajos szerint egy pincészet minőségét annak legolcsóbb bora mutatja meg. Ha ez így van - és miért is ne lenne így? -, akkor a Gál Pincészet remek, mert nekem nagyon ízlett! [caption id="attachment_148318" align="alignleft" width="303"]A zöld címkés olaszrizling, Kép: László Márta A zöld címkés olaszrizling, Kép: László Márta[/caption] A 2016-os szó-lá-ti nem Kodály emlékére készült. Egy rokoni bulin mutogatva szolmizálta el valaki, hogy mit szeretne inni? Innen tehát a név. Ez már egy fahordós, testesebb, teltebb, komolyabb, superior besorolású olaszrizling. Címkéjét pipacsok díszítik. Jobb nem jutott eszükbe, de mert gyorsan kellett egy bemutatóra vinni, emellett döntöttek. Zamata, külleme miatt különösen a hölgyek kedvelik! A Kamra-völgy Egri Csillagok Grand Superior 2016-oshoz Gál Lajos fia, Péter kedvéért telepítették az olaszrizlinget. A bor felét ez adja, de van még benne pl. hárslevelű, leányka, muscat ottonel is. A fahordós érlelés jól érződik rajta. Finom, elegáns bor, kortyolgatás után isteni az ízek lecsengése a szájban. Gál Lajos 2017-es Narancsbora mindennek ellenmond, amit csak gondolnánk elsőre róla. Természetesen nem narancs az alapanyag. Ez egy olyan vörösbor, ami fehér szőlőből készül. Az elnevezés egy ősi grúz borkészítési módszert takar. Színe is ennek köszönhető. A jelek szerint Grúziában leledzik a borkészítés bölcsője, hiszen ennek az eljárásnak már legalább 3 ezer éves múltja van, és amit mostanában fedeznek fel újra nálunk is a borászok. Ott különleges anyag edényekben, amforákban vagy helyi elnevezése szerint kvevrikben készítik a narancsbort. A lényeg - többek között -, hogy kén ne kerüljön bele. Gál Lajos szerint a májból készült fogások elmaradhatatlan kísérője. [caption id="attachment_148319" align="alignright" width="323"]A szolmizálós bor, Kép: László Márta A "szolmizálós" bor, Kép: László Márta[/caption] Kékfrankos és pinot noir házasításából született Péter 2015-ös bora. Fűszeres, gyümölcsös, igazi modern bor. Gál Lajos véleménye szerint ilyen illatú bor még az ő pincéjükben soha nem volt. Rendkívül komplex, talán meg is előzte korát, a magyar borkultúra még nem tart itt, de speciel nekem nagyon ízlett. Igaz, a borászok szerint a nők flexilisebbek ebben is, könnyebben befogadják az újdonságokat. - Nincs az a mennyiségű bikavér, amit Kínában ne lehetne eladni! - mesélte mosolyogva Gál Lajos.Az elnevezést kizárólag a szekszárdi és az egri borvidék használhatja. Meghatározott kékszőlők házasításából készítik. Alapja a kékfrankos. Minden bort elkészítenek, és csak utána házasítják. Annyira komoly a szabályozás, hogy még a szőlőművelés lépéseit is meghatározzák a tőketerheléstől a dűlők minőségéig. Szerencsére nekünk jutott háromféle is a Gál Pincészet Egri bikavéreiből. Klasszikus a 2015-ös. 13 %-os alkoholtartalmú, jól érlelt, érződik a hordó íze! Kevés van már belőle. Nagyon jó inni, de aki szeretné megkóstolni, siessen! Most került az üzletek polcaira a 2016-os Egri Bikavér Superior. [caption id="attachment_148320" align="alignleft" width="295"]Gál Lajos 2017-es Narancsbora, Kép: László Márta Gál Lajos 2017-es Narancsbora, Kép: László Márta[/caption] Stílusa már inkább Péter ízlésvilágát jelzik - annyira, hogy a következő évjárat már az ő neve alatt jelenik meg. Eger környékének csodája, a fűszeresség, a gyümölcsösség már mind megtestesül ebben a borban! Egy-két hete rakták össze a Pajados Egri Bikavért, de már most jelölték a Grand Superior 2016 címre. Mi is a hordómintát kóstolhattuk, de bámulatos volt az ízvilága. Van benne kékfrankos, cabernet france, kadarka is. A borfesztiválok kóstolóján a franciák kedvelték a legjobban ezt a stílust, azután jöttek a művelt angolok, németek, és csak utána tetszett meg a magyar kóstolóknak. Mondjuk úgy, ez a bor szép karrier előtt áll. Gál Lajos szerint ha kacsa, fiatalabb marha (nem borjú!) vadkacsa, vaddisznó, liba, esetleg muflon kerül az asztalra, azt feltétlenül bikavérrel öblítsük le! Egészségünkre!

Ez a magyar bika és a vére…

Bikavér – ez a második bor, amit a külföldiek velünk, magyarokkal azonosítanak. Két hazai termőterülete Eger és Szekszárd. Kizárólag ezen borvidékeken készült, meghatározott szőlőfajták házasításából cuvèe-kre lehet használni a bikavér kifejezést. Mindkét borvidéknek megvan a maga saját szabályozása, hogy mely szőlőfajtákból, milyen arányban készíthetik, és meddig kell hordóban, illetve palackban érlelni! És csoda a végeredmény! A Winegalss Sajtóklub vendégei az egri borosoktól Gál Tibor, a szekszárdiaktól a vesztergombi Pincészettől Vesztergombi Csaba voltak.
]]>
https://www.eletforma.hu/of/gasztro_hirek/nem-kell-csinalni-semmit-a-jo-borral-de-azt-idoben/ www.eletforma.hu Sat, 21 Jul 2018 17:45:15 +0200 Gasztro hírek www.eletforma.hu
Kovács nagyim tündéri sajtosa https://www.eletforma.hu/receptek/kovacs-nagyim-tunderi-sajtosa/ Ezt még egy hajó fedélzetén is összedobtam a legénységnek Dél-Korea partjainál. Nem tudtam annyit összegyúrni, hogy elég lett volna, a szakács barátom pedig örült, hogy levettem némi tehet a vállairól. A nagyim receptje kiállta az idő próbáját, és ma is imádják a barátaink. Ráadásul akár egy hét múlva is élvezetes sós! Megsúgom: többször is előfordult, hogy nem vártam vele. Amint összegyúrtam, már gyújtottam is be a sütőt! Jól sikerült!   

]]>
Sajtosrúd, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Hozzávalók: Elkészítés: Előző nap gyúrjuk össze a lisztet, a margarint, a tejfölt, a sót és reszelt sajtból 3 dkg-t. Másnap jól alálisztezett deszkán fél ujjnyi vastagra kinyújtom. A tojást gyengén felverem, ráöntöm, és egyenletesen elkenem a tészta tetején. Derejemetélővel vagy egy egyszerű késsel ujjnyi széles csíkokra vágom az alapanyagokat. Most egyenletesen rászórom a maradék 7 dkg reszelt rajtot. Kivajazott vagy sütőpapírral kibélelt tepsiben, forró sütőben szép pirosra sütöm. Nagyon jó kis vendégváró! Ráadásul egy hétig is eláll! Na ezért szerette annyira a nagymamim! És, hogy mitől tündéri? Bárcsak ismertétek volna a nagymamámat!

Márti világbajnok kolbászos kiflije

Ezt a receptet anyukámtól tanultam, és bizton állítom, soha sós sütivel ennél nagyobb sikert még nem arattam. Nincs családi, baráti vagy éppen karácsonyi összejövetel, ami ne úgy kezdődne, hogy … és akkor a Márti süt KÉT adag kolbászos kiflit. Mentünk már nem egyszer úgy buliba, kerti partira, hogy külön kérték, italt ne is vigyünk, csak én süssem  meg a kiflijeimet! Én pedig kis kosárkámban boldogan viszem – mint Piroska a nagymamához a kalácsot – ezt a páratlanul remek sós sütit! Ígérem, nem fogtok csalódni!    
]]>
https://www.eletforma.hu/receptek/kovacs-nagyim-tunderi-sajtosa/ www.eletforma.hu Sat, 21 Jul 2018 14:45:03 +0200 Receptek www.eletforma.hu
Több vér, kevesebb titok https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/tobb-ver-kevesebb-titok/ Nincs agyonhallgatottabb téma manapság a menstruációnál – derült ki egy átfogó nemzetközi felmérésből, amit egy ismert, női higiéniai termékeket gyártó cég készített. A 10 000 megkérdezett majd harmada gondolja úgy, hogy a menstruáció tabunak számít, amiről egyáltalán nem szabad beszélni. A számok beszédesek: 10-ből 9 nő a végsőkig elmegy, hogy titkolja, ha éppen menstruál!

]]>
Íme a nők 10 leggyakoribb módszere a menstruáció titokban tartására:
  • Kerülik a fehér és világos színű ruhák viselését.
  • A tisztasági termékeket zsebbe, ingujjba, vagy tenyérbe rejtik.
  • Tartózkodnak az úszástól. [caption id="attachment_148264" align="alignright" width="399"]Szép nő nyáron, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption]
  • Kézitáskát visznek magukkal a mosdóba, hogy így rejtsék el a tisztasági termékeket.
  • Ha csak lehet, nem vesznek fel szűk ruhát.
  • A fizikai aktivitás minden formáját kerülik.
  • A női mosdót gyorsan, célirányos közelítik meg, miközben kerülik a szemkontaktust.
  • Lemondják a baráti és egyéb találkozókat.
  • Kerülik a társasági helyzeteket.
  • Beteget jelentenek a munkahelyen, az iskolában.
Ennél is sokkolóbb, hogy a felmérésben a kamasz lányok 56%-a mondta azt, hogy inkább lenne bántalmazás áldozata az iskolában, mint hogy a menzeszről beszélgessen a szüleivel! De miért alakulhatott ez így? A stigmák és tabuk mélyére ásva a tanulmány készítői arra a következtetésre jutottak, hogy a kialakult helyzet oka a téma társadalmi megjelenésének teljes hiánya. A megkérdezettek több mint harmada SOHA nem találkozott TV-ben, filmen, könyvben, stb. olyan nővel, aki nyíltan beszélt volna a havi vérzéséről. És mi a helyzet itthon? Zách Anita pszichológus szerint a menstruációt érintő tabuképzés Magyarországon is megfigyelhető jelenség. Sok serdülő lány és nő számára a cél inkább a menstruáció túlélése, mint természetes testi-lelki szintű megélése. Itthon is ritka a menstruációról való természetes kommunikáció: családi környezetben, és még a kortársaikkal is nehezen beszélnek erről a témáról a fiatal lányok. Pedig a tapasztalat alapján lenne igény erre és a menstruáció természetes megélésére. A problémát tehát már ismerjük. De mi lehet a megoldás? Egy női higiéniai termékeket gyártó cég kampányt indított a titkolózás ellen, és nekiment a menstruációs stigmáknak. A világon elsőként olyan filmet készített, ami nyitottan és őszintén, a maga valóságában mutatja meg a menstruáció folyamatát és a menstruációs vért. Az üzenet világos: a menstruáció természetes. A megmutatásának is annak kellene lennie. A film bemutatását azonban a tévécsatornák elutasították. A társaság nem fogadta el e szemléletet, és más eszközökkel tovább folytatja a tabudöntögetést.

Banyaláz kánikulában

Sokaknak jelent nagy megterhelést a nyári hőség. Azok szenvednek még ennél is jobban, akik már beléptek a változókorba. Ekkor a kánikulától függetlenül olyan kellemetlen tünetek gyötrik a hölgyeket, mint az izzadás, a hőhullámok, az ingerlékenység és az alvászavar. Ezeket sajnos csak súlyosbítja, ha magasra kúszik a hőmérő higanyszála. Hogy miként lehet elviselni a nyári kánikulát klimax idején, arra dr. Hetényi Gábor, a Nőgyógyászati Központ szülész-nőgyógyásza adott hasznos tanácsokat.
 ]]>
https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/tobb-ver-kevesebb-titok/ www.eletforma.hu Sat, 21 Jul 2018 10:45:30 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
Anya, nagyon fáj a pocim! https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/anya-nagyon-faj-a-pocim/ Kevés mozgás, rossz táplálkozás és betegségek is okozhatják, ha a gyereknél ismétlődő hasfájás, ritka és fájdalmas székelés jelentkezik. A székrekedés gyakrabban fordulhat elő gluténmentesen étkező gyermekek körében. Ennek okait és kezelési lehetőségeit foglalta össze Rajcsik Enikő gyermek táplálkozási szakértő, a Budai Allergiaközpont dietetikusa.

]]>
Mit nevezünk székrekedésnek? Életkortól, étkezési szokásoktól és egyéni adottságoktól is függően lehetnek eltérések, de székrekedésnek nevezzük, ha átlagosan heti háromnál, vagy a korábban rendszeres alkalmaknál kevesebbszer van széklet. A székelés fájdalommal járhat, nehezen ürül, kemény, száraz, nagyméretű, a wc-papíron kis vér is megjelenhet. A puffadás, teltségérzés miatt a gyermek közérzete rossz. [caption id="attachment_148287" align="alignright" width="355"]Szomorú gyerek, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Rostszegény gluténmentes ételek A rostok emésztetlen állapotban haladnak végig a bélrendszeren, ezáltal tisztítják, növelik a bélmozgást. A belek megfelelő működéséhez rostban gazdag táplálkozásra és bőséges folyadék fogyasztásra van szükség, így érthető, hogy a helyzet súlyosbodik, amikor a gluténmentes étkezés velejárójaként a teljes kiőrlésű gabonák lekerülnek az étlapról. A gluténmentes diétában elsődlegesen használatos a rizsliszt, kukoricaliszt, és a kukoricakeményítő, burgonykeményítő, GM búzakeményítő. Ezekre mind jellemző a magas szénhidrát-, és alacsony rosttartalom. Az előre csomagolt lisztkeverékek nagy része is keményítőkből áll, amik gyakran még hozzáadott cukrot is tartalmaznak. Emellett köretként is gyakori a rizs, burgonya, illetve a kukoricalisztből készült tészták fogyasztása. Alakítsuk át az étkezést! Léteznek magas rosttartalmú gluténmentes alaplisztek, melyekkel a pékáruk rosttartalma növelhető, fokozatosan vezessük be ezeket is a gyermek étrendjébe! Ilyen összetevők a köles, hajdina, cirok, barna rizsliszt, vagy maglisztek. Az is jó megoldás lehet, ha a korábban bevált, de alacsony rosttartalmú összetevőket tartalmazó recepthez útifűmaghéjat adunk, melynek tömegének több, mint a fele a rost tartalma. Használhatjuk kenyerekhez, pékárukhoz, süteményekhez is rost kiegészítésre. Köretként a rizs helyett próbáljuk ki a hajdinát, a kölest, vagy a quionát! A magas rosttartalmú amarántból készítsünk kását, chia magot (akár növényi) tejbe áztatva, összenyomott banánnal összekeverve pudingot. Az új alapanyagok bevezetéséhez, az életkornak megfelelő, helyes arányok beállításához érdemes dietetikus segítségét kérni, aki az étrend összeállítása mellett praktikus tanácsokkal is ellát bennünket. [caption id="attachment_148289" align="alignleft" width="316"]Gördeszkás lány, Kép: pixabay Gördeszkás lány, Kép: pixabay[/caption] További tanácsok a székrekedés megelőzéséért: - A rostokat fokozatosan vezessük be a gyermek étrendjébe, növekvő mennyiségben adagolva az egyes étkezésekhez, és emellett még fontosabb ügyelni a bőséges folyadék fogyasztásra is. - A gabonafélék mellett természetesen léteznek más magas rosttartalmú élelmiszerek is. A zöldségek közül kiemelkedő az articsóka, hüvelyesek, brokkoli rosttartalma. Gyümölcsök közül a málna emelhető ki a sorból, melynek 100 grammja 9,1 gramm élelmi rostot tartalmaz, de természetesen a többi gyümölcs és zöldség is hozzájárul a rostbevitelhez. - Fontos a rendszeres folyadékfogyasztás, hogy megkönnyítsük a széklet áthaladását a belekben. Ennek érdekében iskoláskorú gyerekeknek napi minimum 5-6 pohár víz, esetleg gyümölcslé fogyasztása javasolt. Kisebb mennyiségben, szilvalé fogyasztásával is elérhetünk természetes hashajtó hatást. - Ha egész nap csak ül az iskolapadban, a belső szervek is összenyomódnak, ellustulnak. Ahhoz, hogy a beleket is mozgásba hozzuk, nem feltétlenül kell rögtön edzésre küldeni a gyereket, ha egyébként nem szeret mozogni. Délutáni kerékpározás, gördeszka, séta a barátokkal, ugrókötelezés a kertben épp olyan hasznos lehet. (Forrás: Budai Allergiaközpont)

Nem divat, igazi probléma – mi az?

Gyakran szembesülnek azzal a gluténmentesen étkezők, hogy étkezési szokásukra a közvélemény divatdiétaként tekint annak ellenére, hogy sok esetben szerteágazó, az életminőségüket negatívan befolyásoló panaszaikat egyértelműen a glutén fogyasztása okozza. Hogy a gluténmentes étkezés nem divat, hanem valós probléma, arra a Magyar Allergológiai és Klinikai Immunológiai Társaság éves kongresszusán több szakember előadása is felhívja a figyelmet.
]]>
https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/anya-nagyon-faj-a-pocim/ www.eletforma.hu Sat, 21 Jul 2018 06:45:54 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
Itt a hosszú házasság titka! https://www.eletforma.hu/parkapcsolat/igy-ne-vesszunk-ossze-nyaralas-alatt/ Avagy hogyan ne vesszünk össze a nyaralás alatt? Jobban keresik az élményeket a nők, míg a férfiak inkább passzív kikapcsolódással töltődnek fel nyaraláskor. Az egyik legismertebb biztosító legfrissebb kutatása szerint a nők és a férfiak elképzelése a pihenésről vagy a nyaralás alatti idő eltöltéséről több szempontból is eltér, melyre érdemes akár előre felkészülni! Itt a hosszú házasság titka?

]]>
nyaralók majdnem fele külföldre is eljut. A nyaralás – és különösen az, hogy belefér-e külföld is – nagyrészt pénzkérdés: míg az alacsonyabb jövedelműek fele szokott nyaralni, a magasabb (170 ezer Ft feletti) jövedelműeknél ez az arány már több mint 80 százalék. [caption id="attachment_148242" align="alignright" width="403"]Görög tengerpart, kép: pixabay Görög tengerpart, kép: pixabay[/caption] Azt, hogy hogyan nyaralunk, nem a pénztárcánk határozza meg A nyaralók megosztottak abban, hogy aktív kikapcsolódásra vágynak, vagy inkább csak lazulni, pihenni szeretnének. A nyaralók 45 százaléka a lehető legtöbbet ki szeretné hozni a nyaralásból, minél több új élményre vágyik, 55 százalékuknak viszont a pihenés a lényeg, ők azt sem bánják, ha emiatt kevesebb programon vesznek részt. A felmérés egyértelműen megmutatta, hogy a fenti különbségek hátterében nem az anyagiak állnak, sokkal inkább egyéni beállítódások, illetve a demográfiai jellemzők. A férfiak inkább lazulásra vágynak, a nők az élményeket keresik Az egyik legnagyobb különbség a nemek közti eltérésből adódik: a férfiak és a nők ugyanis különböző módon töltődnek fel egy-egy nyaralás alkalmával. A férfiak 60 százaléka töltené passzív pihenéssel a nyaralását, míg ez az arány a nőknél csupán 48 százalék. A nők jobban vágynak aktív pihenésre vakációjuk alatt, rájuk jellemzőbb, hogy az élményszerzés, a programokkal teli kikapcsolódás inkább a cél, és a férfiakhoz képest számukra fontosabb, hogy minél több új impulzus érje őket. A kutatás rámutatott arra is, hogy nyaralás alatt a nők kíváncsisága, nyitottsága is nagyobb, mint férfi társaiké; a helyi nevezetességek, a kultúra és a gasztronómia iránt is jobban érdeklődnek. A férfiak csekélyebb mértékben kívánnak részt venni különböző programokon, míg a nőkhöz képest rájuk jellemzőbb, hogy pihenni szeretnének. Harmaduk (33%) szívesen tölti napközben a szálláson az idejét, és nem bánja, ha emiatt kevesebb élménnyel megy haza. A nők csupán 24 százaléka vélekedik hasonlóan. Olvasási szokásokban is eltérnek a szokások: a nők sokkal vonzóbb [caption id="attachment_148243" align="alignright" width="393"]Gyerek ül a bőröndön, Kép: pixabay Gyerek ül a bőröndön, Kép: pixabay[/caption] elfoglaltságnak tartják. Egy belföldi utazáson 51 százalékuk vesz kezébe olvasnivalót, a férfiaknál ez az arány 40 százalék. Még szembetűnőbb az eltérés a külföldi nyaralások alkalmával. Utóbbi esetében a férfiak mindössze 29 százalék állította, hogy olvasna szabadsága alatt, és bár a határt átlépve a nőknél is csökken az olvasási kedv, 47 százalékuk még mindig szívesen hódol ennek a szenvedélyének. Ki játszik a gyerekkel a nyaralás alatt? A családosoknál az egyik legnépszerűbb tevékenység a közös játék a gyerekekkel, belföldi és külföldi utazás esetében egyaránt. Úgy tűnik, vakáció alatt a nők és a férfiak hagyományos szerepei kicsit felcserélődnek, és azokat a programokat választják inkább nyaraláskor, melyekben a hétköznapok során kevésbé lehet részük. Így lehet az, hogy a férfiak többet játszanak a gyerekekkel, hiszen valószínűleg a mindennapokban kevesebb lehetőségük akad erre. Belföldi utazáskor a családos férfiak nagyon magas, 94 százalékos arányban, külföldi nyaraláskor 87 százalékban mondták tipikusnak a gyerekekkel való foglalkozást. Ugyanez az arány nőknél belföldön 87 százalék, külföldön pedig jóval alacsonyabb, 71 százalék volt. Relaxálós nyaralásnál is beüthet a krach - Tapasztalataink szerint a külföldre utazók mintegy kétharmada köt utasbiztosítást indulás előtt. A fapados repülőjáratok terjedése miatt egyre többen engedhetik meg maguknak, hogy külföldre utazzanak, így a nyaralások alkalmával kötött utasbiztosítások száma is évről évre növekszik. Egyre többen kötik meg biztosításukat online felületeken, az utazók mintegy ötöde választja a szerződéskötésnek ezt a gyors és egyszerű formáját, akár közvetlenül az utazás előtt – mondta el Kádár Péter, a Groupama Biztosító termékmenedzsment igazgatója.- A kutatásból kiderült, hogy körülbelül az emberek fele szereti aktív pihenéssel tölteni a szabadságát. [caption id="attachment_148244" align="alignright" width="429"]Sorrento, Kép: publickdomainpictures Sorrento, Kép: publickdomainpictures[/caption] Fontos azonban, hogy azok se induljanak külföldre utasbiztosítás nélkül, akik csak pihenni szeretnének, hiszen ilyenkor is előfordulhat olyan váratlan betegség vagy baleset, ami gyors orvosi ellátást tesz szükségessé, vagy más segítséget kell igénybe venni. Egy kisebb betegség sürgősségi ellátása is tetemes összegbe kerülhet külföldön, például egy egyszerű gyomorrontás, vagy a légkondíciónálók miatti megfázás, illetve a fül- vagy torokgyulladás – melyek a leggyakrabban előforduló kellemetlenségek külföldön –  kezelésének költsége elérheti akár az 50-100 ezer forintot, de az ugyancsak gyakori allergiás reakció kezelésének költsége is több tízezer forint lehet – hívta fel a figyelmet  a szakember. Hogyan simíthatjuk el az esetleges súrlódásokat? Mindenkinek mást jelet a kikapcsolódás, a különbségek akár kellemetlen helyzeteket is okozhatnak, pont akkor, amikor szeretnénk élvezni a szabad napjainkat. Ha a párok nyíltan beszélgetnek arról, hogy milyen időtöltésre vágynak szabadságuk alatt, és előre megtervezik, hogyan fogják eltölteni a kikapcsolódásra szánt napokat, könnyebb lesz kompromisszumos megoldásokat találni, és elkerülni az összezörrenéseket. Még az otthoni tervezésnél összeállíthatják a heti programot úgy, hogy a család minden tagjának jut olyan nap, amelyet ő tervezhet meg, ő lehet a „nap túravezetője”. Így már az utazás előtt fel tudnak készülni a számukra kevésbé vonzó programokra is. Sőt, akár még élvezhetőbbé tehetik azokat saját maguk és mások számára egyaránt, ha például egy-egy városnézés kapcsán utánajárnak a helyi nevezetességek történetének, a városi legendáknak, így kialakulhat a személyes kapcsolódás, és a többieknek is szolgálhatnak érdekes információkkal. Az aktívabbak pedig készülhetnek könyvekkel, társasjátékokkal, akár közös főzéssel is a lazább napokra. Ha kellően rugalmasak a felek, egyikőjüknek sem kell teljesen lemondania a számára legkielégítőbb kikapcsolódási formáról.

Kell egy kis nyári eső a lelkünknek is

A napfényes, pörgős, fülledt, meleg nyári hetek közé időnként beékelődik egy nyomott, kedvetlen, esős nap is, ami nem kevés bosszúságot okoz, ha ez nyaralás alatt történik. Pedig nem is sejtenénk, milyen sok lehetőséget rejt egy-egy ilyen nap – önismereti szempontból!
 ]]>
https://www.eletforma.hu/parkapcsolat/igy-ne-vesszunk-ossze-nyaralas-alatt/ www.eletforma.hu Fri, 20 Jul 2018 17:45:18 +0200 Család www.eletforma.hu
Püspöklila padlizsán rántva https://www.eletforma.hu/receptek/puspoklila-padlizsan-rantva/ Mondanom sem kell, hogy ismét megleptek a szomszédaim, ezúttal pár csodás padlizsánnal! Harcra fel! Ezt a remek zöldséget Délkelet-Ázsiában már több ezer évvel ezelőtt termesztették. Gazdag ásványi sókban, C- és A-vitaminban. Kék, illetve török paradicsomnak is nevezik, bár eredendően badinjan neve hozzánk arab közvetítéssel jutott el. 

]]>
Padlizsánok tálban, Kép: pixbay Padlizsánok tálban, Kép: pixbay[/caption] Hozzávalók: Elkészítés: "Kabátoljuk le", vagyis pucoljuk meg a padlizsánokat. Vágjunk hosszában fél centi szeleteket, majd tengeri sóval sózzuk. Kisvártatva papírtörlővel itatgassuk le a nedvességet, és hagyományosan panírozzuk be. Én ezúttal is a wokomat kapom elő, és forró olajban aranysárgára sütöm. Újkrumplival vagy parázsburgonyával és tartármártással pedig egyenesen tökéletes! Nyűgözd le a barátaidat is! Jó étvágyat!

Tuti séf ad tippeket és receptötleteket

Itt a grillszezon! A szabadtéri sütögetés tökéletes hétvégi program a barátok vagy a család összehozására. Sőt, még az alakunknak is jót tehetünk az ínycsiklandozó grillételekkel, ha figyelembe vesszük Barcza Zoltán, a hévizi Carbona séfjének tippjeit.
]]>
https://www.eletforma.hu/receptek/puspoklila-padlizsan-rantva/ www.eletforma.hu Fri, 20 Jul 2018 14:45:19 +0200 Főételek www.eletforma.hu
Amikor Kulcsár Edina könnyeivel küzd https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/amikor-kulcsar-edina-konnyeivel-kuzd/ Alig győzzük kapkodni a fejünket mostanában, elképesztő, micsoda bébiboom van a hazai sztárvilágban. Lassan Kulcsár Edináékhoz is megérkezik a gólya, és megszületik a csinos műsorvezető kisfia. Edina nagyon szerencsésnek tartja magát, mert már most egészen biztos benne, nagymamák egész serege áll majd csatasorba, hogy vigyázhassanak Medoxra.

]]>
Kulcsár Edina boldogabb mint valaha. Amióta megtudta, hogy kisbabát vár, 2 centivel a föld fölött jár. Szerencsére a terhességével minden a legnagyobb rendben van – sőt, energikusabb mint eddig bármikor. Ahogy ő fogalmaz 0-24-ben pörög, mert szeretné, hogy mire megérkezik a kicsi, minden jól működjön. [caption id="attachment_148226" align="alignleft" width="341"]Kulcsár Edina magzati ultrahangon, Kép: Czeizel Intézet Kulcsár Edina magzati ultrahangon, Kép: Czeizel Intézet[/caption] - Úgy próbálok most mindent felépíteni, hogy ha itt lesz velünk a baba, minden a helyén legyen. Mázlista vagyok,  mert nagyon sok segítségem van. Csuti a munka terén is mindenben mellettem áll, számíthatok rá. Nem tudom mennyit fogok otthon maradni, ha Medox megszületik, de a munkám nagy részét biztosan otthonról is fogom tudni végezni – kezdte Edina. Amellett, hogy Edina napjai valóban irigylésre méltóan energikusan telnek, a kismama amikor csak teheti, igyekszik minél többet befelé figyelni, és a pocakjában növekvő kisfiára koncentrálni. - Imádom, amikor otthon vagyok és egy kicsit van időm relaxálni, és arra koncentrálni, hogyan mozog a hasamban a pici. Csodálatos ezt megélni, sokszor nem is ismerek magamra, hogy milyen érzéseket vált ki belőlem a fiam. Az ultrahangvizsgálatokat várom mindig a legjobban a Czeizel Intézetben, mert az egy-egy újabb nagy találkozás. Felfoghatatlan őt látni a monitoron keresztül. Nem vagyok egy érzékeny típus, de amikor meghallom a fiam szívhangját, a könnyeimmel küszködök.  Ennél már csak az lesz nagyobb boldogság, amikor megszületik és a karomban tarthatom - folytatatta Edina, aki azt is elárulta, hogy párján kívül kire számíthat majd a baba körüli teendőkben. - Nagyon szerencsések vagyunk, mert ha esetleg úgy alakul, hogy Csutival mindkettőnknek dolgozni kell, 5 kilométeres körzetben 5-6 emberre is számíthatunk. Medoxot 2 nagymama, 2 dédnagymama és 1 üknagymama is várja, így amellett, hogy rengeteg szeretetet kap majd, mindig lesz, aki segítsen nekünk - tette hozzá mosolyogva Kulcsár Edina.

Apa, nem is tudod, mennyire kellesz nekem?

A kisbabák agyának tömege születéskor még mindössze a negyede a felnőtt emberi agy tömegének, azonban az első három évben olyan sebességgel fejlődik, mint később egy életszakaszban sem.  Az UNICEF Magyarország az apák kiemelt szerepe mellett a korai intervenció fontosságára is fel szeretné hívni a figyelmet.
]]>
https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/amikor-kulcsar-edina-konnyeivel-kuzd/ www.eletforma.hu Fri, 20 Jul 2018 10:45:59 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
Nem lesz kánikula, mégis fulladozunk! https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/nem-lesz-kanikula-megis-fulladozunk/ Egyelőre nem tér vissza a kánikula, a hétvégén, főleg vasárnak több fokkal 30 fok alatt leszünk. Viszont erősen fülledtté válik az idő, szombat délutántól ezt nagyon megszenvedik főleg az asztmások és a szívbetegek.

]]>
Nyár, szép nő sárga virágokkal, Kép: pixabay Nyár, szép nő sárga virágokkal, Kép: pixabay[/caption] Péntektől nem várható front, de így is jelentős változások zajlanak a légkörben - és nem is feltétlenül pozitív irányban! A szombati napközbeni időjárás lesz a legkedvezőbb, viszonylag kellemes nyári idővel, de délutántól egyre fülledtebbé válik az idő. Vasárnapra pedig a hőmérséklet is némileg visszaesik, viszont megnő a zivatarhajlam, sokfelé számíthatunk viharos időjárásra. A fülledt idő alacsonyabb hőmérsékletek esetén is rendkívül megterhelő, főleg a légzőszervi és keringési problémákkal élőket terheli meg, rosszullétek jelentkezhetnek. Az emberek többsége rosszul viseli ezt az időt, testünk nem tud megfelelően párologtatni, romlik a komfortérzetünk és a teljesítményünk, egészségünk is fokozott veszélybe kerülhet. A személyes érintettségünket ma már megfelelő vizsgálatokkal tisztázni lehet – mondja Pintér Ferenc meteogyógyász, és azt ajánlja, hogy a hétvégére legjobb pihenős vagy kis terheléssel járó programokat tervezni.

Ezért fontos a kardiológiai kivizsgálás vesebetegeknek

Minden vesebetegnek tisztában kell lennie azzal, hogy a beszűkült vesefunkciók több mint tízszeresére növelik az idő előtt bekövetkező szív- és érrendszeri eredetű halálozás kockázatát. Dr. Sztancsik Ilona, a Budai Kardioközpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta a rendszeres vizsgálatok jelentőségére hívta fel a figyelmet.
]]>
https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/nem-lesz-kanikula-megis-fulladozunk/ www.eletforma.hu Fri, 20 Jul 2018 05:40:28 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
6 leggyakoribb betegség a fesztiválokon https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/6-leggyakoribb-betegseg-a-fesztivalokon/ Egy fesztivál sajnos akkor is igazán emlékezetessé válhat, ha nemcsak önfeledt bulizásra, hanem egy jó kis betegségre is jegyet váltunk. Dr. Szeles Géza, a Sziget Fesztivál egészségügyi ellátásának vezetője szerint ezeket már egy kis odafigyeléssel megelőzhetjük, de ha már megvan a baj, akkor is van megoldás!

]]>
  • Másnaposság
  • A fesztiválokon kétségkívül ez a leggyakoribb és szinte mindenkit érintő betegség, hiszen az alkohol nagy mennyiségű vizet von el a szervezettől. Ezért célszerű a szeszes italokon túl vízzel is hidratálni a szervezetünket, hiszen így másnap nem érezzük úgy magunkat, mintha fejbe vertek volna. Ennek kezelésére a fájdalomcsillapítók mellett igyunk fruktóz tartalmú gyümölcsleveket, és ha már elég edzett a gyomrunk, fogyasszunk sok gyümölcsöt, mert a benne rejlő gyümölcscukor gyorsítja az alkohol lebontását. [caption id="attachment_148211" align="aligncenter" width="512"]Másnap, Kép: Sziget Fesztivál Másnap, Kép: Sziget Fesztivál[/caption]
    1. Sérülések
    A másnaposságból adódó illuminált állapot, a tömeges tánc és a különböző sportjátékok sajnos gyakran sérülésekhez vezetnek. Az ebből következő könnyedebb felszíni sérülések, kisebb zúzódások és csípések kezelésére alkalmazhatunk természetesebb, szelídebb gyógymódokat. Dr. Szeles Géza ilyenkor két homeopátiás szer alkalmazását javasolja, melyek adagolását pontosan be kell tartani. Ha javul a beteg, fokozatosan csökkenteni kell az adagokat. Fontos tisztában lenni, hogy súlyosabb sérülések esetén, mindenképpen látogassunk el az orvoshoz! [caption id="attachment_148213" align="aligncenter" width="515"]Fesztivál nappal, Kép: Sziget Fesztivál Kép: Sziget Fesztivál[/caption]
    1. Leégés
    Ezt természetesen megelőzhetjük naptejjel, de ha mégsem használtuk volna és rárajzolódott a napszemüveg sziluettje arcunkra, számos, a tüneteket enyhítendő megoldást alkalmazhatunk. A hideg zuhany után, a legközelebbi patikában könnyedén beszerezhetünk jó minőségű, hűsítő gélkrémeket, de az alternatív megoldások kedvelőinek egy cserép Aloe beszerzése is jó választás. Az Aloe vera mélyen a bőrben szívódik fel, kitűnő gyulladáscsökkentő és sejtserkentő hatása van. Alkalmazása: Vágjuk fel a növény egyik levelét vízszintes irányban, és kenjük be az érzékeny bőrfelületeket. [caption id="attachment_148214" align="aligncenter" width="518"]Aloe vera, Kép: Sziget Fesztivál Aloe vera, Kép: Sziget Fesztivál[/caption]
    1. Gyomorbélrendszeri hurutok
    A nagy meleg miatt az ételfertőzés veszélye is nagy a fesztiválokon, ezért ügyeljünk arra, hogy a sátorban hagyott finomságot több óra elteltével már ne együk meg, ha csak nem így szeretnénk magunkat rábírni a gyakori és intenzív kocogásra. Ehelyett inkább vegyünk magunkhoz orvosi szenet, B6-vitamint, valamint probiotikumot is, hiszen ez utóbbi erősíti az immunrendszert, és helyreállítja a bélflórát.
    1. Húgyúti fertőzés
    Ez a betegség elősorban a fesztivál hölgy látogatóinál jelentkezik, és főleg akkor, ha nem figyelnek arra, hogy éjszaka már nem olyan meleg a talaj, mint nappal. Szeles Géza 30 éves fesztiválon szerzett tapasztalata, hogy a fiatalok előszeretettel fetrengenek a harmatos fűben, ám ennek mindig megvan a böjtje, hiszen reggel általában nála kötnek ki. Ilyenkor fontos a folyadék bevitel, leginkább víz és gyógytea formájában, továbbá lehetőség szerint egy kád, forró fürdő is csillapítja a kellemetlen érzést. A gyulladás csökkentésére szárított formában fogyasszunk tőzeg- és vörösáfonyát vagy áfonyalevet. [caption id="attachment_148215" align="aligncenter" width="512"]Fesztivál este, Kép: Sziget Fesztivál Kép: Sziget Fesztivál[/caption]
    1. Torokgyulladás, torokfájás
    A leggyakrabban előforduló panaszok a fesztiválokon, az önfeledt énekléstől, a kiabálástól, és részint a hideg italok fogyasztása miatt kialakult torokgyulladásból ered. Ezt erősíti a levegőben szálló por komoly koncentrációja. A hangszálaink megóvására és a légúti fertőzések okozta gyulladások kezelésére gargarizáljunk sóval hígított langyos vízzel naponta többször, de egy forró csésze tea is azonnali nyugtató hatást eredményez.

    4 apróság, amit tégy a hátizsákba, ha fesztiválra mész

    Mielőtt bulizni indulnánk, általában felmérjük, hogy mik azok a dolgok, amik szükségesek, hogy nálunk legyenek. Ám amikor egy fesztiválra megyünk, szélesebb a kellékek tárháza, ilyenkor azokra a dolgokra is gondolnunk kell, amikkel egy hétköznapi bulin nem feltétlenül számolnánk. Most pár hasznos tippel szeretnénk segíteni Neked, hogy egyszerűbb legyen az előkészület.
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/6-leggyakoribb-betegseg-a-fesztivalokon/ www.eletforma.hu Thu, 19 Jul 2018 17:45:45 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
    Sült paradicsomom grillpartihoz https://www.eletforma.hu/receptek/sult-paradicsomom-grillpartihoz/ Ezt a vicces kis grillkoronát először készítettem, de nagyon cuki! Azt a sót használd, amelyiket a legjobban kedveled, és feltétlenül frissen őrölt borsot szórj rá, mert sokkal intenzívebb lesz az íze! A sütés alatt lassan kinyílik a paradicsom attól függően, hogy mennyire vágod be! Persze, ha mélyebben, belül is jobban pirul, ami bársonyossá teszi az ízét! Vágj bele!      

    ]]>
    Sült paradicsom, Kép: László Márta Kép: László Márta[/caption] Hozzávalók: Elkészítés: Várjuk négybe a megtisztított paradicsomot, de úgy, hogy maga zöldség azért egyben maradjon. Sózzuk, tekerjünk rá borsot, majd locsoljuk meg kevés, finom olajjal. Tegyük a grillrácsra, vagy kiolajozott tepsiben süssük meg. Kis koronákként díszítik majd a grilles tálakat.
    [caption id="attachment_147938" align="alignleft" width="205"]Kovi pari, Kép: Fodor Iván Kép, Fodor Iván[/caption]

    Iván barátom kovászos paradicsoma

    Tengerész házaspár barátaink házavatóján kóstoltam (azután megettem az egészet!) ezt a fantasztikus savanyúságot. A kerti grillezés királynője – a házi kolbászkák mellett – ez a kovászos paradicsom volt! Friss, magasított ágyásaikból szedték az alapanyagot, és az íze maga a tökéletesség! Már írtam a kovászos uborkámról, a Larus-féle kovászos zöldbabról, de ez mindent visz! Zöld paradicsom kell hozzá, és azonnal próbáld ki! 
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/receptek/sult-paradicsomom-grillpartihoz/ www.eletforma.hu Thu, 19 Jul 2018 14:45:38 +0200 Előételek www.eletforma.hu
    Heves és Veszprém vezet! Jó ez nekünk? https://www.eletforma.hu/hirek/heves-es-veszprem-vezet/ Új lakás kellene a bővülő családnak, vagy unod a fővárost? Itt az új trend! A vidéki ingatlankínálatoknál a sláger nem más, mint Eger, illetve Veszprém és környéke! 

    ]]>
    Trendek a megyékben A hazai ingatlanpiac első féléves adatai alapján Budapest után Veszprém megyében találhatjuk a legmagasabb négyzetméterárakat. Tégla lakások esetében ez már 330 és 350 ezer forint között mozog. Panellakásoknál - az országos átlag 200 és 300 ezer forintos négyzetméterár között mozog - a skála felső határában mozog a 267ezer forintos értékével. [caption id="attachment_148166" align="aligncenter" width="514"]Veszprém, Kép: wikimedia Veszprém, Kép: wikimedia[/caption] Heves megyében mérsékeltebb árakat találhatunk. Mind a tégla, mind a panellakások esetében a 200 ezer forintos négyzetméterárhoz közelítő értékkel találkozhattunk az idei első félévben. Ez azonban még így is jelentős, 12%-os drágulást jelent az elmúlt év hasonló időszakához képest!

    Drága a Balaton? Irány Velence!

    Az idei nyár egyelőre szeszélyes arcát mutatja, mégis ezekben a hetekben, hónapokban pörög leginkább a nyaralóvásárlás. A Balaton mellett kedvelt célterület a Velencei-tó partvidéke is, amely elsősorban Budapesthez való közelségének köszönhető, így akár lakhatási szándékkal is megfontolandó lehetőség az ingatlanvásárlás.
       ]]>
    https://www.eletforma.hu/hirek/heves-es-veszprem-vezet/ www.eletforma.hu Thu, 19 Jul 2018 10:45:48 +0200 Hírek www.eletforma.hu
    Mi is történik egy kismamában? https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/mi-is-tortenik-egy-kismamaban/ Minden trimeszterben más, és más, sok esetben kellemetlen, sokszor boldogságot hozó változások, melyekre fel kell készülni. Egyes részletek, mint például a második és harmadik trimeszterre jellemző légszomj, kikerülhetetlenek, mások azonban a megfelelő segítséggel javíthatóak, eltüntethetőek. A témában Ratkó Tünde szülésznő segít.

    ]]>
    Immunrendszer gyengül, így fogékonyabbá válunk a fertőzésekre. Megnő a vér mennyisége, így a kismama többet izzad, és többször pirul ki, mint addig – ismerős tünetek? Bizony, a várandósság első trimeszterében ezeket tapasztalhatjuk. A feszítő érzés nem is olyan vészes, ellenben a hányinger igencsak problémás tud lenni. [caption id="attachment_148199" align="alignright" width="327"]Kismama felülről, Kép: pixabay Kismama felülről, Kép: pixabay[/caption] A várandósság kezdeti szakaszában, sőt, már azt megelőzően is szüksége van a szervezetnek többlet tápanyagra. Ez főleg azért jó, mert a megfelelően feltöltött tápanyagraktárakkal a kellemetlen tünetek jelentősen mérsékelhetőek, bár sajnos így is megmaradhatnak. A vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek megfelelő pótlásának kiemelt szerepe van abban, hogy ellensúlyozza az immunrendszer visszafogott működését. A várandósvitaminok között éppen ezért nagyon fontos a megfelelő tagoltság mellett, hogy szerves formában- vagyis jól felszívódó vegyületként – tartalmazzanak cinket és rezet, hiszen mindkét anyag antibakteriális, antivirális és gombaellenes is. így a fertőzések kialakulása, és azok felszállóvá válása is jó eséllyel kikerülhető. Ez pedig kiemelten fontos, hiszen a vetélések és koraszülések majd feléért az ilyen felszálló fertőzések tehetőek felelőssé! Második trimeszter A rosszullétek lassan eltűnnek, és a pocak is elkezd gömbölyödni. Ezt a szakaszt szeretik leginkább a kismamák, hiszen ilyenkor még nem gond a mozgás, örömmel mutatják meg kerekedő pocakjukat, és sokan nagy örömmel veszik tudomásul telt kebleiket is. Persze ez a szakasz sem fenékig habos süti. A méh növekedése a belső szervek átrendeződését is magával hozza, ami hasfájást is kiválthat. Komolyabb gond, hogy a második trimeszter végére a mozgás is nehézkessé válhat, valamint jelentkezhet légszomj, fáradékonyság. Előbbi ellen nem igazán lehet tenni, lassítani kell a tempón. A fáradékonyság sokszor a vashiány velejárója. A szervezetben a nem megfelelően feltöltött tápanyagraktárak, vagy a kicsi és a mama magas igényei miatt könnyen alakulhat ki vashiány. Ez nem csak fáradékonysággal jár, hanem komoly hatással lehet a baba fejlődésére is. A vas pótlása étkezéssel nehéz, főleg mert a húsokból szívódik fel a legjobban, és a kismamák kívánóssága igen ritkán terjed ki erre a területre. A vas pótlására is ideális a várandósvitamin, de ebben az esetben is fontos, hogy az szerves kötési formában (-citrát, -glükonát) legyen jelen. Harmadik trimeszter Igen, ekkorra más a pocak igencsak tekintélyes méretű, de még mindig nő. A baba is egyre nehezebb, mivel ez az időszak elsődlegesen a hízásról, a súlygyarapodásról szól, és nemcsak a babáknak. Ratkó Tünde a ratkotunde.hu-olvasóinak figyelmét arra is felhívja, hogy a kismamák jelentős része a harmadik trimeszterben szedi fel azokat a plusz kilókat, amikre a várandósság szempontjából már egyáltalán nem lenne szükség! Ennek egyik oka lehet a nem megfelelően megválasztott várandósvitamin. Azok a készítmények, melyek nem veszik figyelembe a fejlődési szakaszokat, a harmadik trimeszterre is nagy mennyiségben adagolják a B6 vitamint, holott erre már nem lenne szükség. Az előző két szakasz alatta a megfelelő készítményből a szervezet képes annyit tárolni, ami már elég a harmadik trimeszterre is. Hogy ez miért fontos? A B6 vitamin növeli az étvágyat, ezzel pedig közvetlenül is hozzájárulhat a nem kívánt súlygyarapodáshoz. A vitaminok pótlása ebben az időszakban is kiemelten fontos. a folyamatos tápanyag adagolás most a bőr állapotán is meglátszik. Az extrém nyúlás sok esetben okoz striákat, amiket megfelelő krémekkel, és a szervezet tápanyagraktárainak feltöltésével jó eséllyel el tudunk kerülni. A vitaminkészítményeket az utolsó 3 hétben már ne szedjük, mert a bennük lévő magnézium gátolja a méhösszehúzódásokat, amikre ekkor már szükségünk van. Ha a baba születése után azonban érdemes folytatni a szedést, hiszen a tejtermelés ugyancsak hatalmas energiákat von el a szervezettől, amiket pótolni kell! (Forrás: ratkotunde.hu)

    IR: tényleg ennyit kell vele foglalkozni?

    Napjainkban rengeteg nő küzd egy betegséggel, amit csak két kis betővel szoktak jelölni, ez az IR. Az inzulinrezisztencia hasi hízással is jár, talán ez az a tünet, amitől a legjobban rettegnek. Ennél azonban lényegesen több rombolást végez a szervezetben, sőt, a családban is! Az IR ugyanis kezeletlenül meddőséget okoz, és egy sor más betegség kialakulásához vezet, melyek tovább erősítik a fogamzóképtelenség meglétét. A témában dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász főorvos sietett a ratkotunde.hu segítségére.
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/mi-is-tortenik-egy-kismamaban/ www.eletforma.hu Thu, 19 Jul 2018 06:45:01 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
    Nem szeretünk hitelből nyaralni! Ugyan miért? https://www.eletforma.hu/hirek/nem-szeretunk-hitelbol-nyaralni-ugyan-miert/ Többet költöttünk nyaralásra, és több időt is töltöttünk kikapcsolódással 2017-ben, mint egy évvel korábban. A magyarok figyelnek arra, hogy ne hitelből vagy kölcsönből menjenek vakációra. Az Európai Fogyasztói Fizetési jelentéséből megállapítható, hogy a magyarok figyelnek arra, hogy nyaralásra is spóroljanak.

    ]]>
    Így nyaralunk mi 2017-ben többet költöttünk utazásra, és több időt töltöttünk pihenéssel, mint egy évvel korábban – derül ki a Magyar Turisztikai Ügynökség, valamint a KSH adataiból. A külföldi úti célok népszerűbbek, mint a belföldiek: tavaly a külföldi turisztikai célú utazásokra a lakosság 8,2 százalékkal többet költött, ez összesen 619,9 milliárd forint. Nemcsak külföldön, de belföldön is szeretünk kikapcsolódni, az erre a célra szánt kiadások 6,4 százalékkal emelkedtek, ami megközelítőleg 330 milliárd forint volt. [caption id="attachment_148181" align="alignright" width="384"]Pálmafák és nyaraló, Kép: pixmix Kép: pixmix[/caption] A Európa egyik vezető követeléskezelő vállalatcsoportja évente elkészíti Európai Fogyasztói Fizetési Jelentését. A 2017 végén készített reprezentatív kutatásban 24 országból 24 401 európai – köztük 1006 magyar – vett részt. A kutatásból kiderült, hogy a magyarok pénzügyi szempontból tudatosan tervezik meg a nyaralást. Okosan nyaralunk A felmérés alapján elmondható, hogy a rendszeresen spóroló magyarok negyede tesz félre utazási célra, amely alacsonyabb, mint az európai átlag. Ennek hátterében a magyarok megtakarítási céljai állnak, hiszen nálunk a váratlan kiadásokra való felkészülés a legfontosabb.  Az utazási célú spórolás a 18-24 éves korosztály esetén a legmagasabb: a rendszeresen félre rakó fiatalok majd 40 százaléka emiatt is spórol. Amellett, hogy Magyarországon nem a legnépszerűbb takarékoskodási cél az utazás, a válaszadók számára fontos, hogy a nyaralás kiadásait saját anyagi helyzetüknek megfelelően kezeljék: több mint 70 százalékuk elutasítja, hogy hitelből vagy ismerősöktől kölcsönkért pénzből utazzon el. Ezen a téren a legmegfontoltabb a 25-34 éves korosztály, a fiatal felnőttek majd négyötöde vélekedik így. Az adatok alapján az is megállapítható, hogy a magyarok következetesebbek e téren, mint német, francia és finn társaik.

    6+1 tipp a tengerparti eleganciádhoz

    Ha te is hónapok óta készülsz a nyaralásra, és fejtörést okoz, hogy mit pakolj a bőröndödbe, akkor maradj velünk! Divatguruink összegyűjtötték a tengerparti üdülés elengedhetetlen kellékeit.
     ]]>
    https://www.eletforma.hu/hirek/nem-szeretunk-hitelbol-nyaralni-ugyan-miert/ www.eletforma.hu Wed, 18 Jul 2018 17:45:31 +0200 Hírek www.eletforma.hu
    Egyszerű francia karalábém https://www.eletforma.hu/receptek/egyszeru-francia-karalabem/ Használjuk ki, hogy ebben a szép nyári időben csak úgy tobzódhatunk a friss, hazai zöldségekben. A karalábé is a nagy kedvenceim egyike! A vadkáposztaként is ismert zöldség nem túl szép, de annál több benne az ásványi anyag, a kálium, a magnézim, a B1-, B2-, B6-, A- és C-vitamin. Fogyókúrázóknak egyenesen mennyei! Edd nyersen is! Nagyon egészséges!

    ]]>
    Karalábé és szeletelve, Kép: pixabay Karalábé és szeletelve, Kép: pixabay[/caption] Hozzávalók: Elkészítés: Hámozzuk meg, majd vágjuk laskára a karalábét. Dobjuk forró zsiradékra, jól forgassuk át. Sózzuk meg, majd fedjük le, hogy saját levében megpuhuljon. Kivajazott jénaiba öntsük, szórjuk meg az apróra vágott petrezselyemmel. Keverjük össze a tojássárgát a tejföllel, és öntsük rá! Mehet az egész a sütőbe! Látni fogod, ha kész, mert majd csak úgy mosolyog a rásült tejfölös tojás!

    Töltött karalábé, az anyukám kedvence

    Valami pompás dolog ilyenkor piacra menni! Egyszerűen már illatukkal elkápráztatnak a friss zöldségek! Karalábé, zöldborsó, petrezselyem, újkrumpli… egyszerűen már gondolatban is tobzódok, mi lehet belőlük. Anyukámnak ma is a friss karalábé az egyik kedvence! Ez az ő receptje, és nem fogtok benne a csalódni!
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/receptek/egyszeru-francia-karalabem/ www.eletforma.hu Wed, 18 Jul 2018 14:45:13 +0200 A világ ízei www.eletforma.hu
    Kötelező? Nem fúj!!! https://www.eletforma.hu/hirek/kotelezo-nem-fuj/ Ördögh Ottó a VIP, a Világirodalmi paródiák című kötete után ezúttal a magyar irodalom gyöngyszemeit parodizálja a tőle megszokott finom humorral és komolysággal a Sortalanság című műben. A szerző olyan könyvet szeretett volna írni, amit tanárok és az olvasó diákok egyaránt szívesen olvasnak és segít a gimnazistáknak felismerni az irodalom szépségeit anélkül, hogy az a halálos komolyság érzetét keltené.

    ]]>
    Sorstalanság - magyar irodalmi paródiák, Kép: sajtóanyag Sorstalanság - magyar irodalmi paródiák, Kép: sajtóanyag[/caption] A szerző a kötelező irodalmakat vette górcső alá. Azért döntött így, mert 14 évig tanította a tárgyat, és volt ideje megfigyelni, hogyan lehet a gyerekekhez közelebb hozni egy művet. - Tudatosan tanári kézikönyvet szerettem volna írni, amit szívesen forgatnak a tanárok és az olvasó diákok, mert utóbbiból egyre kevesebb van. Bár még csak két hónapja jelent meg, már most tudok olyan tanárokról, akik megvásárolták - mesélte Ördögh Ottó, aki a budapesti Altisz Alapítványi Gimnáziumban tanít, ahová több élsportoló, köztük Késely Ajna, Bernek Péter úszók és Piros Zsomborteniszező is jár. Mint mesélte, az egyik kedvence Szerb Antal Pendragon legendájának paródiája, ami az ő könyvében az Earl Grey legenda címet viseli. Érzése szerint jól sikerült a Karinthy-paródia , a József Attila verselemzés-paródia és a Kertész-paródia is, utóbbi lett a könyv címadója is. Az író azt tanácsolja a fiataloknak, a könyvet akkor érdemes olvasni, mikor az adott témát tanulják. Mint magyarázta, a tanárok értékes dolgokat mondanak el a művel kapcsolatban az órákon, de annak tükrében, hogy a gyerek otthon elolvassa a vicces változatot, egy kettős állapotba kerül. - Érzi, hogy az irodalom milyen szép dolog, de azt is látja, hogy nem kell halálosan komolyan venni, lehet játszani vele. Rájön, hogy nemcsak az élet lehet az alapanyag, hanem az irodalmi mű is. Ha csak egy poén, egy jó gondolat megragad a fejükben, már megérte elolvasni – mondta. Ördögh Ottó úgy érzi, hogy napjaink oktatási válságában az irodalmat legszívesebben kidobnák az ablakon a diákok. Nem fedezik fel, hogy az érzelmi intelligenciát fejlesztheti. A paródia segítségével növelik a távolságot, de ugyanakkor közelítenek is az irodalomhoz. Többet ér, mint egy verselemzés, ha már csak egy érzés is megszületik a diákban. Munkája során azt vette észre, hogy a diákoknak a praktikus tudásra jobban szüksége van az elméletinél. Olyan kommunikációs készségekre, amik az életben majd segítik őket. - Amikor ilyeneket tanítok, akkor a gyerekek szeme kinyílik. Eltávolodunk az iskolától, és nyitottabbá válnak. Egy diákom azt mondta, hagyjuk, ami a könyvben van, és beszéljünk arról, mikor és miért lesz szerelmes az ember, hogy oldjunk meg egy párkapcsolati problémát. Csillog a szemük, amikor nem a tananyagról kell beszélni – zárta szavait.  

    10 ok, amiért nem találsz párt

    Akár a régóta tartó magánytól szenved valaki, akár a sokadik elbaltázott kapcsolaton van túl, ugyanúgy érvényes a felvetés, hogy vajon miért marad benne valaki ugyanabban az ördögi körben, és miért nem találja meg a boldogságot egy hozzá illő társsal? A VagyokNeked.hu társkereső oldal összegyűjtötte a sikertelen párkeresés tíz legjellemzőbb okát.
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/hirek/kotelezo-nem-fuj/ www.eletforma.hu Wed, 18 Jul 2018 10:45:01 +0200 Hírek www.eletforma.hu
    Doktor úr! Biztos, hogy a szív fáj? https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/doktor-ur-biztos-hogy-a-sziv-faj/ Gyakran ijesztő, sokan rögtön a szívinfarktusra asszociálnak, ha mellkasi fájdalmat éreznek. Dr. Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta szerint az eseteknek csupán kisebb része az, amikor szív eredetű a fájdalom, de a kivizsgálást mindenképpen érdemes elvégeztetni!

    ]]>
    Számos oka lehet a mellkasi fájdalomnak Sokan terheléskor tapasztalják a szorító mellkasi fájdalmat, majd mivel pihenésre elmúlik a kényelmetlenség, nem foglalkoznak vele tovább. Holott ez a tünet akár szívkoszorúér szűkületre is utalhat, így mindenképpen érdemes utánajárni. [caption id="attachment_148156" align="alignright" width="342"]Mellkasi fájdalom, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Ha pedig valaki nyugalomban vagy a terhelés megszűnése után is tartós vagy fokozódó fájdalmat  érez a szegycsont környékén, amelyet verejtékezés és más vegetatív tünetek (például hányinger, légszomj, gyors, szabálytalan pulzus) kísérnek, akkor mentőt kell hívni! A vizsgálatok során kiderülhet, valóban szívbetegségről van-e szó, vagy akár egy tüdő- vagy mellhártyagyulladás, esetleg pánikbetegség okozta-e a tüneteket. Sokkal gyakoribb, hogy a mellkasi fájdalom nem ennyire határozott, inkább csak bizonytalan érzésként jelentkezik. A jelenség mögött szintén számos ok húzódhat meg, a refluxtól kezdve, az asztmán keresztül a bordaporc gyulladásig. Mivel azonban szív- és érrendszeri betegség is okozhat ilyen tünetet, a panasz ismétlődésekor indokolt a kardiológus szakorvosi kivizsgálás. Jelek, amelyek szív eredetre utalhatnak Elsősorban fontos leszögezni, hogy a mellkasi fájdalom eredetének tisztázása kizárólag orvosi feladat, az öndiagnózis veszélyes, és félrevezető lehet. Ugyanakkor vannak bizonyos tényezők, amelyek megléte valószínűsítheti, hogy a probléma szív eredetű. Ezek többek közt: - meglévő szív-érrendszeri rizikófaktorok (elhízás, mozgáshiány, magas vérnyomás, koleszterinszint, dohányzás), - szívbetegségek a családban, - légszomj, hidegrázás jelentkezése, - mellkasi fájdalom erősödése, illetve, ha nem múlik gyógyszer vagy masszázs hatására sem. Ha viszont a fájdalom enyhül, hatékonyan csökkenti a gyógyszer vagy a masszázs, illetve ha már korábban jelentkezett ilyen fájdalom, aminek más jellegű eredete volt, valószínűleg nem a szívben keresendő a kiindulópont. Milyen vizsgálatokat érdemes elvégeztetni? Elsődlegesen természetesen egy kardiológiai vizit ajánlott, bármilyen mellkasi panasz esetén.  Az első találkozáskor a betegnek ajánlatos tájékoztatnia az orvost, hogy milyen gyógyszert szed. Ez nagyon fontos, ugyanis a nyugalmi, de különösen a terheléses EKG-t  módosíthatja, bétablokkoló szedése esetén például ezt a vizsgálatot nem is lehet elvégezni – ismerteti dr. Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta. – Az elmondott panaszok és a kórtörténet alapján már el lehet indulni valamilyen irányban, de minden valószínűség szerint szükség lehet további vizsgálatokra is. Ilyen lehet a nagylabor, a nyugalmi mellett a terheléses EKG és a szívultrahang is. A legfontosabb, hogy ne legyintsünk a mellkasi fájdalomra, hiszen korai felfedezéssel komoly betegségeket lehet megelőzni, illetve szükség esetén kezelni. (Forrás: KardioKözpont)

    Kutya egy ideje van a szívbetegeknek

    A szívbetegeknek fokozottan érdemes vigyázniuk magukra a kánikulában és az időjárási frontok idején. Különösen igaz ez, ha 50 év felettiek, társbetegségeik vannak és/vagy túlsúlyosak. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa hasznos tanácsokkal szolgál. 
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/doktor-ur-biztos-hogy-a-sziv-faj/ www.eletforma.hu Wed, 18 Jul 2018 06:45:29 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
    Megmondom, tényleg felnőttél-e? https://www.eletforma.hu/hirek/megmondom-tenyleg-felnottel-e/ Eljön az az idő, az igazi felnőttkor, mikor 2-3 hónap szabadságot már nem tudsz lelkiismeretfurdalás nélkül semmittevéssel tölteni. Lássuk be, nemcsak a nyár a lényeg! Tudni kell, mi lesz ősszel! Meg utána... Ettől még nyaralhatsz jól!

    ]]>
    Hé, mi is a helyzet? Veled is előfordult, hogy a nyár közepére  már hasztalannak érzed magad, főleg ha az ismerősök és barátok sorra töltik fel a képeket az izgalmasabbnál izgalmasabb utazásaikról. Ilyenkor a pihenés mellett érdemes lehet elgondolkodni a hosszú távú célokon is, hogy ne érjen minket meglepetés, mikor elérkezik a szeptember. Jöjjön 5 tipp, hogy az ősz beköszöntével ne kelljen a bizonytalan jövő miatt aggódni! Egy biztos, lejárt a kötelező olvasmányok ideje, de jön más! Olvass szakmai könyveket! [caption id="attachment_148173" align="alignright" width="378"]Informatika, ifjúság, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Határozd el, hogy hetente elolvasol egy szakmai könyvet olyan nagy kortárs gondolkodóktól, akiktől inspirációt kaphatsz. Elon Musk technológiai, Yual Nova Harari történelmi, vagy éppen Tommy Hilfiger életrajzi írása szélesíthetik látókörödet! A könyvek olvasásakor könnyű ráébredni, hogy álmaink megvalósításánál sok esetben az egyetlen akadály saját magunk vagyunk, érdemes változtatni megszokott szemléletünkön. Iratkozz be átképzésre! Számold ki, hogy megoldható lenne-e számodra, hogy beiratkozz egy átképzésre: mennyit keresnél vele, mire tudnád vinni? Hogyan tudnál megélni az átképzés alatt, járj utána, hogy van-e esetleg halasztott fizetési konstrukció? Vannak programozóiskolák, ahol erre van lehetőség. Elvégzése után pedig messze az átlagon felüli kezdő fizetéssel léphetsz a munkaerőpiacra. Légy naprakész! Számtalan olyan külföldi hírlevélre iratkozhatsz fel, vagy facebook csoportnak lehetsz a tagja, amelyek olyan modern témákról szólnak, melyek még hasznodra válhatnak későbbi munkád-, vagy pályaválasztáskor. Merj változtatni! Az eddigi tanulmányaid és állásaid nem adták meg azt a megelégedettséget, ami vártál tőlük? Soha nem szabad úgy érezned, hogy késő váltani, hiszen a saját életedről van szó, amit egyedül te irányítasz. Ha már a nyaralások nem úgy jöttek be, ahogy eredetileg tervezted, ez a 2-3 hónap a legalkalmasabb arra, hogy felmérd a képességeidet, és megismerkedj a feltáruló lehetőségekkel. [caption id="attachment_145778" align="alignright" width="185"]Velence, Rialto, Kép: wikimedia Velence, Rialto, ez egy álomutazás! Kép: wikimedia[/caption] Válassz álom úticélt! Az idei nyárra nem jött össze a kívánt utazás? Ha már most elkezded tudatosan építeni a jövődet, és terveket készítesz, az akadályok sorban fognak lehullani előtted. Ideje megtanulnod jól bánni a pénzzel, hogy jövő nyárra ne csak álom maradjon a fesztiválozás vagy a külföldi út! Ha időben kezdesz el gondolkodni hosszú távú terveiden, jövőre már biztos nem fogsz aggódni amiatt, hogy elfecséreled a nyarat!...

    Veszélyben az adatbázisunk

    Szeretjük a digitális eszközöket, könnyebbé teszik a kommunikációt, és képesek rengeteg adatot, információt tárolni. De miközben ismerjük az internethasználat veszélyeit is, mégsem figyelünk a biztonságra. Milyen óvintézkedéseket kellene tennünk?
       ]]>
    https://www.eletforma.hu/hirek/megmondom-tenyleg-felnottel-e/ www.eletforma.hu Tue, 17 Jul 2018 17:45:02 +0200 Hírek www.eletforma.hu
    Nagyim nyári barackos csirkemelle https://www.eletforma.hu/receptek/nagyim-nyari-barackos-csirkemelle/ El nem tudom képzelni, hogy a nagyszüleim lőrinci kertjében hogy tudott annyi barack teremni azon a kis fán! És egy szemet sem dobtak ki! Mindnek meg volt a helye a kompótos vagy lekváros üvegtől a csirkemell tetejéig mindenütt.Ez a recept is tőle van! Próbáljátok ki, mert szinte ömlenek a szádba a nyári ízek!     

    ]]>
    Csirkemell nyersen egy tányérban, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Hozzávalók: Elkészítés: Sózzuk be a csirkemelleket, majd fektessük olajjal kikent tűzálló tálba. Tetejére kockázzuk rá a vaj felét, majd irány a sütő. Először használjuk az alsó, majd a felső lángot. Elég neki kb. fél óra, hogy puha, és pirult legyen. Ezalatt mossuk meg, hámozzuk meg, és magozzuk ki a félbe vágott őszibarackokat. Ha már barátságosan mosolyognak a sütőből a csirkemellek, mindegyik tetejére tegyünk egy fél őszibarackot. Most jön a vaj másik fele, azt is kockázzuk rá, majd hintsük meg reszelt szerecsendióval. Vissza a sütőbe felső lángon 10 percre. Isteni újkrumplival, de adhatsz hozzá párolt rizst is! Jó étvágyat!
    [caption id="attachment_147775" align="alignleft" width="204"]Őszibarack közeli, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption]

    Őszibarackbólém a közelgő kerti partimra, de ez még titok!

    Mostanában kevésbé divatos ital a bólé, de annál finomabb! Tudni kell, hogy akkor a legjobb, amikor a nyers gyümölcs leve, és az italok aromája, ízvilága megfelelő mélységben keveredik. Csakis jégbe hűtött pezsgőt használj! Ha nem mered bevállalni, helyette önts bele szénsavas ásványvizet a legvégén. Léteznek igazi, nagy bólés tálak üveg merőkanállal, de poharakba öntve is kínálhatod. Ha nagy a meleg a kerti partin, csak tálalás előtt vedd ki a hűtőből, és frissen adagold a poharakba. Így lassabban melegszik fel! Adhatsz hozzá kis színes vagy fa pálcikákat a barackok kipecázásához! 
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/receptek/nagyim-nyari-barackos-csirkemelle/ www.eletforma.hu Tue, 17 Jul 2018 14:45:08 +0200 Főételek www.eletforma.hu
    Durva: se szakember, se tégla https://www.eletforma.hu/hirek/durva-se-szakember-se-tegla/ Folytatódott a lakás-bumm az év első felében! Eddig az ingatlanpiac dinamikus növekedése főként Budapest és környékét jellemezte, ma már a vidéki nagyvárosokban is folyamatos a bővülés. Mindez részben az állami támogatásoknak, a családi otthonteremtési kedvezménynek és a kedvezményes hitelezési konstrukcióknak tudható be - állítják a szakemberek.

    ]]>
    Kőműves, Kép: újHázCentrum Kép: újHáz Centrum[/caption] - A munkaerőhiánnyal párhuzamosan 2018. első félévében érezhetően megnőtt a kontárok és kóklerek megbízásainak száma is, amely egyben a beruházások silány minőségű megvalósítását is eredményezheti. Ezen még azok a kiváló minőségű építőanyagok sem tudnak segíteni, amelyek iránt szintén folyamatosan nő az érdeklődés - mutatnak rá a szakértők. Az egyik legismertebb építőanyagos cég telephelyein bizonyos termékek egyszerűen elfogytak, amit most minden erejükkel igyekeznek pótolni!. A következő hónapokban várhatóan az eddigiekhez hasonló tendenciák vélhetünk majd felfedezni, az építőipar és az építőanyag-kereskedelem termelési növekedését pedig nemcsak a szakértők, hanem az építkezni vágyók is sejtik.

    Ezt nevezzük mi luxusnak – hinnéd?

    A legtöbben garázzsal bővítenék, vagy mosogatógéppel, légkondicionálóval korszerűsítenék otthonukat – derül ki a Fundamenta országos kutatásából. A megújuló energia népszerűségét mutatja, hogy a dobogósoktól kis lemaradással következik a napkollektor, a ruhatárak növekvő méretére pedig az ötödik helyezett gardróbszoba iránti igény utal. Szerencsére a népszerű lakásextrákkal kapcsolatos álmukat ma már egyre többen meg tudják valósítani, hiszen költségük kigazdálkodható az államilag támogatott lakástakarék igénybevételével.
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/hirek/durva-se-szakember-se-tegla/ www.eletforma.hu Tue, 17 Jul 2018 10:45:37 +0200 Hírek www.eletforma.hu
    Jó az orrcsepp, de melyik, ha kell? https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/jo-az-orrcsepp-de-melyik-ha-kell/ Javában tart a pollenszezon, az allergiásoknál ebben az időszakban szem-, torok- és orrviszketés, tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás jelentkezhet. A kezdeti orrtüneteket akár recept nélkül kapható készítményekkel is csillapíthatjuk, használatukról dr. Augusztinovicz Monika allergológus, fül-orr-gégészt, a Budai Allergiaközpont orvosát kérdeztük. Szakértőnk azt is elmondta, hogy mit tegyünk akkor, ha az orrcsepp kevésnek bizonyul.

    ]]>
    Allergia elleni orrspray A megfázás és nátha esetén használt orrcseppekkel valószínűleg már mindenki találkozott életében. Remek segítséget nyújtanak egy-egy betegség idején, ha az orrdugulással, orrfolyással is jár. [caption id="attachment_148149" align="alignright" width="366"]Virágzó fű, az allergiások réme, Kép: pixabay Virágzó fű, az allergiások réme, Kép: pixabay[/caption] Ezek a készítmények azonban csakis a betegség idején, a betegtájékoztatóban megadott, általában 7-10 napig használhatóak. Ha ennél hosszabb ideig használjuk, akkor azzal az orrnyálkahártyát is tönkretehetjük – figyelmeztet dr. Augusztinovicz Monika. Allergia esetén ne ezeket keressük, hanem a kimondottan allergia elleni orrcseppeket, orrspray-ket, (antiallergikumok) amelyeket huzamosabb ideig, akár egész szezonban használhatunk. Segítségükkel hatékonyan gátolható többek között az orrnyálkahártya megduzzadása, a fokozott orrváladékozás és a kínzó tüsszögés inger. Mivel hatásukat közvetlenül az orrnyálkahártyán fejtik ki, az allergiás tüneteket gyorsan és hatékonyan szüntetik meg. Alternatív lehetőségek Kiegészítő kezelésként hasznos lehet a tengervizes orrspray használata is, amelyekkel a polleneket eltávolíthatjuk az orrnyálkahártyáról. Allergiás időszakban e célra az orrmosó is bevethető, amelyhez az irrigátorba meleg vizet töltünk, majd ebben feloldjuk az optimalizált sóarányú keveréket. A nagyobb mennyiségű oldat a teljes orrüreg átmosását lehetővé teszi. Fontos, hogy ne kísérletezzünk otthoni előállítással, orrirrigáláshoz csak az erre a célra kifejlesztett, a szervezet számára ideális pH-értékű izotóniás oldatot használjunk. Mit tegyünk, ha az orrspray már nem elég? Az allergiás tünetek erősségét befolyásolja az egyéni érzékenység mellett az is, hogy az adott pollen milyen koncentrációban van jelen a levegőben. Ez függ az időjárási viszonyoktól is, ezekből adódóan pedig a tünetek évenként különböző erősségben jelentkezhetnek. Általában a nem megfelelően kezelt allergia tünetei idővel rosszabbodnak, ha ezt tapasztaljuk, mindenképp forduljunk orvoshoz. Ellenkező esetben allergiás szövődményként akár asztma is kialakulhat. Akkor is érdemes szakember segítségét kérni, ha az eddig használt szerekkel már nem érjük el azt a hatást, amit korábban. Ha napközben is tüneteink vannak, és az éjszakai pihenésünket is zavarja az orrdugulás, tüsszögés, akkor mindenképp forduljunk orvoshoz, aki hosszútávon is biztonsággal alkalmazható, személyre szabott kezelést állít össze. (Forrás: Budai Allergiaközpont)

    Negatív a lelet, mégis búzaallergiád van? Van ilyen!

    Orrfolyás, tüsszögés, szemviszketés, esetleg asztma, hasfájás, hasmenés, hányás, csalánkiütés? Ha régóta szenved a felsorolt, gyakran jelentkező tünetektől, akkor érdemes utána járni, hogy mi okozza a panaszait. A tünetek hátterében ugyanis búzaallergia is állhat, mely fizikai terhelés mellett, egyeseknél súlyos esetben anafilaxiát is okozhat. A kivizsgáláskor a hagyományos allergiatesztek nem adnak választ, a diagnózishoz speciális, multiplex allergiateszt elvégzésére van szükség.
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/jo-az-orrcsepp-de-melyik-ha-kell/ www.eletforma.hu Tue, 17 Jul 2018 06:45:40 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
    Nyár, szabadság, na meg az a 4-5 kerék! https://www.eletforma.hu/hirek/nyar-szabadsag-na-meg-az-a-4-5-kerek/ Mutatom azt az 5 dolgot, amit feltétlenül ellenőrizz az abroncsodon a nyári utazás előtt! Az adatok azt mutatják, hogy 10-ből 7 autós még mindig úgy indul el, hogy eszébe sem jut a keréknyomás. A pótkereket meg még sokan azt sem tudják, hol van a saját kocsijukban! És ez nem vicc!

    ]]>
    Vidám család az autóban, Kép: Bridgestone Vidám család az autóban, Kép: Bridgestone[/caption] Pedig tudni kell, hogy erre óriási szükség van! A nyári kirándulásokkor minden második gépkocsivezető legalább 500-700 km-t tesz meg járművével jellemzően egy, minden harmadik autós pedig akár két alkalommal is. Az abroncsgyártó szakemberei ezért 5 pontba gyűjtötték az autógumikkal kapcsolatos legfontosabb tennivalókat, amelyek mindössze 10 perc alatt elvégezhetők. V-A-K-Á-C-I-Ó: autóval indul útnak a család A KSH adatai szerint a magyar családok 44%-ának van autója, ami azt jelenti, hogy az iskolaév végét követően és a nyári hónapokban mintegy 1,5 millió gépjárművel indulnak vakációzni rövidebb és hosszabb belföldi utakra, illetve külföldre a családok. A hétköznapi használattól eltérően a gépkocsik terhelése ilyenkor 300-350 kg-mal is több lehet, hiszen jellemzően több felnőtt, két vagy három gyermekkel utazik, illetve több csomagot, sportfelszerelést és kerékpárokat is szállítanak. - Magyarországon 10-ből 7 autós sajnos úgy indul el a nyári utazásra, hogy nem ellenőrzi gépkocsija abroncsainak állapotát. Pedig ilyenkor az autó nagyobb súlya, a 30-35 fokos meleg, amikor az aszfalt hőmérséklete a 40-50 fokot is eléri, jelentős terhelésnek teszi ki a gumiabroncsokat és gyakoribb a nem kívánt defekt, illetve abroncsmeghibásodás – mondta Hunyadi Szabolcs, a japán gumiabroncsokat gyártó cég magyar értékesítési vezetője. - Az abroncs a gépjármű egyetlen olyan része, amely közvetlenül érintkezik az úttesttel, ezért saját és családtagjaink biztonsága érdekében érdemes figyelmet fordítanunk állapotuk ellenőrzésére – tette hozzá a szakember. 5 dolog, amit feltétlenül ellenőrizzünk az abroncsokon az autós vakáció előtt Guminyomás Az alacsony nyomásra fújt gumiabroncs kifelé nyúlik és nagyobb nyomást gyakorol az abroncs oldalfalára. Ha családdal és nehéz csomagokkal hosszú útra indulunk, célszerű a guminyomást az előírt értékhez képest 80 kg-onként vagy személyenként 0,1 bárral növelni. Autónk így kevesebb üzemanyagot fogyaszt, az abroncsok igénybevétele csökken, kevésbé kopnak, és jobban irányíthatók maradnak. [caption id="attachment_148117" align="alignright" width="393"]Indul a család nyaralni, Kép: Briidgestone Kép: Briidgestone[/caption] Profilmélység 1,6 mm alá csökkent profilmélységű abroncsokkal ne induljunk útnak, mert a „lefutott” autógumik már nem biztosítanak megfelelő tapadást az esős vagy vizes útfelületen! Az új abroncs bordázottsága 8 mm, csatornái pedig akár másodpercenként 30 liter vizet is képesek elvezetni (80 km/órás sebességnél) az kerék elől és alól, amire egy elhasznált autógumi már nem képes. Ha nem tudunk új abroncsot vásárolni, „vészmegoldásként” megcserélhetjük a rendszerint kevésbé kopott hátsó és a kopottabb első abroncsokat, így a nagyobb profilmélységű abroncsokkal jobban irányítható, biztonságosabb marad gépjárművünk. Pótkerék és mankókerék A legtöbb autós elfelejti ellenőrizni a pótkerék vagy mankókerék nyomását és műszaki állapotát. A nagyobb belföldi vagy külföldi utak előtt érdemes ezeket is a megfelelő értékre fújni, ha pedig utánfutót vagy lakókocsit vontatunk, azok abroncsainak nyomását is emeljük az előírt értékre. Természetesen a pótkeréken és az utánfutókon lévő gumiabroncsokra is vonatkozik az 1,6 mm-es minimális bordázottságra vonatkozó hazai és uniós előírás. Az abroncsok állapota Nézzük át és kézzel is simítsuk körbe gumijaink külső és belső oldalfalát, illetve futófelületét, hogy észrevegyük rajtuk az esetleges sérülést, vágást vagy szálszakadásra utaló kidudorodást. A család és a csomagok nagyobb súlya miatt egy szálszakadás az abroncs oldalfalán könnyen defekthez vezethet. Ha a gumiabroncs futófelületén rendellenes, kagylós kopást észlelünk, feltétlenül forduljunk az út előtt szakemberhez, mert az a lengéscsillapító meghibásodására utalhat. Ez egy hosszú út során, nagy sebesség mellett az abroncs, vagy a futómű meghibásodását okozhatja. Kellékek, pakolás és alufelni Egy hosszú nyári autós vakáción nagyobb a defekt kockázata. Ha sok csomaggal utazunk, célszerű a kerékőrt és a keresztkulcsot nem a csomagok alatt vagy mögött tartani, hogy kéznél legyenek, ha szükség van rájuk. Ha kocsinkon alumíniumfelni van, és kéznél van a keresztkulcs, az út előtt, de legalább 200-300 kilométerenként javasolt a kerékanyákat meghúzni, mert a puhább alumínium alakváltozása miatt azok gyakrabban meglazulhatnak, mint az acél keréktárcsákon lévő kerékanyák. 10 perc vagy 20 perc A gumi állapotának fentiek szerinti ellenőrzése bármelyik benzinkúton 10 perc alatt elvégezhető. A japán gumiabroncsgyártó cég szakemberei szerint időráfordításunk mindenképpen megtérül, hiszen jó eséllyel szűrhetjük ki azokat az abroncshibákat vagy- sérüléseket, amelyek miatt például az autópályák vészsávjában lennénk kénytelenek vesztegelni, ahol a statisztikák szerint átlagosan mindössze 20 perc a túlélési idő.

    Kössek külön a gyerekre is utasbiztosítást? De miért?

    Az utasbiztosítások többsége kiterjed olyan sportokra, mint a búvárkodás, a vízisí, vagy a vadvízi evezés, fedezetet többnyire csak amatőr szintű sportolás esetén nyújtanak ezek a biztosítások.  Ha nyáron külföldi útra indulnak a családok, érdemes a gyermekekre külön balesetbiztosítást kötni. Vajon miért?
       ]]>
    https://www.eletforma.hu/hirek/nyar-szabadsag-na-meg-az-a-4-5-kerek/ www.eletforma.hu Mon, 16 Jul 2018 17:45:33 +0200 Hírek www.eletforma.hu
    Osztályelső jegeskávé https://www.eletforma.hu/receptek/osztalyelso-jegeskave/ Igényel némi előkészületet, türelmet és merészséget a tökéletes jegeskávé elkészítése, az eredmény azonban megéri a fáradozást. Az ismert nemzetközi kávéházlánc most megoszt pár apró trükköt arról, hogyan készíthetünk különleges kávés frissítőt, válaszul a nyári hőségre.

    ]]>
    kávé kiválasztásánál kezdődik. Hidegen fogyasztásra az afrikai kávék a leginkább alkalmasak, mert élénk és zamatos ízük a hűlés alatt bontakozik ki, citrusos aromájuknak köszönhetően pedig ízesítés nélkül is remek frissítők. Kenya ízvilága tökéletesen passzol az elvárásainkhoz. [caption id="attachment_148075" align="alignright" width="385"]Ice-Coffee, Kép: Starbucks Kép: Starbucks[/caption] A kávéfőzésnél fontos figyelembe venni, hogy a jéggel hűtéskor jelentős mennyiség extra víz kerül a kávéba, így a megszokott ízélmény eléréséhez dupla erősségű kávéval számoljunk. A vizes íz elkerülése érdekében a tejeskávé szerelmesei előzetesen jégkockatartóban lefagyasztott tejkockákra is csorgathatják a kávéjukat. Amennyiben időnk engedi, érdemes kipróbálni a hideg áztatással készülő kávét is, amit elkészülte után szintén lefagyaszthatunk jégkockatartóban. A jegeskávét kínálhatjuk desszert helyett egy gombóc vaníliás vagy csokoládés jégkrémmel, tejszínhabbal díszítve, de érdemes kipróbálni limonádéként is. Egy közepes pörkölésű, citrusos ízvilágú kávéhoz ugyanis, mint amilyen például a kenyai ízvilág, remekül illenek a kesernyés és fanyar déligyümölcsök, a grépfrút, a narancs vagy a citrom. A gyümölcsök savanykás íze előhozza a kávé csokoládés jegyeit, így a bátor kísérletezőknek egy üde nyári frissítő lesz a jutalmuk. Azoknak, akik még idegenkednek a citrusos ízvilágú kávéktól, a nyári hőségben a dél-amerikai csokoládés, diós ízjegyekkel rendelkező kávékat ajánljuk. Ezek Columbiából érkeznek. Cold Brew készítése házilag Hozzávalók 200 ml kávé elkészítéséhez:
    • 1 zárható tetejű félliteres üvegedény (befőttesüveg vagy french press)
    • 4 evőkanál durvára őrölt kenyai vagy columbiai kávé
    • 200 ml tisztított szobahőmérsékletű víz
    • papír kávéfilter (dugattyús kávéfőző esetén elhagyható) [caption id="attachment_148079" align="alignright" width="354"]Columbia, Kép: wikimedia Columbia, Kép: wikimedia[/caption]
    • üvegkancsó
    Elkészítés: Tegyük a kávét az üvegedénybe, öntsük fel a tisztított vízzel, zárjuk le az üveget, és helyezzük a hűtőbe 20 órára. Ezután papírszűrőn töltsük át egy üvegkancsóba, majd az elkészült italt ízesítés nélkül vagy egy kis tejszínnel, esetleg vanília- vagy madártejízű fagylalttal krémesítve fogyasszuk. Kávés limonádé házilag Hozzávalók 500 ml kávés limonádé elkészítéséhez:
    • 3 adag presszókávé (kb. 150 ml) minőségi afrikai kávéból
    • 1 grépfrút
    • 200 ml frissen facsart narancslé
    • 300 ml tisztított víz
    • jég
    • üvegkancsó
    Elkészítés: Hámozzuk meg a grépfrútot, vágjuk kockákra, majd a jéggel összekeverve tegyük az üvegkancsóba. Öntsük rá az édes, frissen facsart narancs levét, csorgassuk rá a kávét, majd öntsük fel vízzel. Mielőtt poharakba töltjük, keverjük el, hogy az ízek egyenletesen eloszoljanak.]]>
    https://www.eletforma.hu/receptek/osztalyelso-jegeskave/ www.eletforma.hu Mon, 16 Jul 2018 14:45:01 +0200 Boszikonyha www.eletforma.hu
    Milyen a sör atomja? https://www.eletforma.hu/hirek/milyen-a-sor-atomja/ Szuper jók a magyar sörök - ez derült ki a a NÉBIH Szupermenta tesztjén, amit a Magyar Sörgyártók Szövetsége örömmel üdvözölt. A hatóság húsz féle dobozos csomagolású, a hazai piacon forgalmazott világos sört bontott atomjaira. Mind a sörök minőségét, mind pedig jelölését rendben találták. Tavaly összesen több mint 6 millió hektoliter sör ittunk meg, amelyből mintegy 3,5 millió hektoliter a dobozos.

    ]]>
    Sörök a nyári asztalon, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] - A vizsgálat eredménye igazolja a sörgyártók erőfeszítéseit, hogy a magyar fogyasztókat megfelelően tájékoztassák, és állandó, jó minőségű sörrel lássák el – mondta dr. Schillinger Attila, a Magyar Sörgyártók Szövetségének igazgatója. A piaci statisztikák szerint a dobozos sörök a piac több mint felét teszik ki. Részarányuk évek óta növekszik. Ugyanakkor, a növekvő sörpiacon belül, a sörgyártók igyekeznek a hordós csapolt sör arányát is erősíteni. A Sörszövetség és a Kraft Sör Egyesület az idén indította útjára Csapramagyar! kezdeményezését, amely a nagyrészt hazai gyárakban és főzdékben készülő csapolt sörök kóstolására és fogyasztására hív fel. A dobozos sörökkel szemben a csapolt sör piaci részaránya valamelyest csökkent tavaly, megközelítőleg 10%-kal. Legutóbb, 2015 nyarán a Nemzeti Fogyasztóvédelmi Hatóság vizsgált 40 féle itthon forgalmazott sört. A vizsgálat akkor is kiválónak minősítette a vizsgált sörök minőségét. Ezúttal, az idei vizsgálaton 120 féle, a kiskereskedelemben forgalmazott sörből választottak ki 20 dobozos, világos sört. A NÉBIH megállapítása szerint sem a mindenre kiterjedő laboratóriumi, sem pedig a hatósági ellenőrzéseken nem találtak kivetnivalót a vizsgált italokon.

    Szexi, ha egy nő sört iszik

    Tízből nyolcan legalább heti rendszerességgel söröznek a Belvárosi Sörfesztivál szervezőinek felmérése szerint A legszívesebben Palvin Barbival vagy Nagy Feróval ülnénk le egy sör mellé. Megdőlt a férfias ital sztereotípia: tízből kilenc férfi kifejezetten szexinek találja, ha egy nő sört iszik, és a randik kísérőitalának is előszeretettel választjuk a folyékony kenyeret. 
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/hirek/milyen-a-sor-atomja/ www.eletforma.hu Mon, 16 Jul 2018 10:45:37 +0200 Gasztro hírek www.eletforma.hu
    Anya, belement valami a fülembe https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/anya-belement-valami-a-fulembe/ Mindenki álma a vízparti nyaralás, de senki sem vágyik arra, hogy egy fülgyulladás, elrontsa a jól megérdemelt szabadságot. Sajnos a gyerekekkel gyakran előfordul, hogy egy kiadós fürdőzés után este a fülüket fájlalják, ezt könnyen megelőzhetjük, de akár gyorsan kezelhetjük is. Dr. Gerlinger Imre, a Duna Medical Center fül-orr-gégésze elmondja nekünk, hogyan.

    ]]>
    Mitől gyullad be a fül? A hallójáratunk egy körülbelül 2,5-3 cm hosszú cső, amelynek a dobhártya előtti része kitágul, és ott sajnos a víz könnyen megreked. A víz feláztatja az említett részt, és a párás, sötét környezetben könnyen elszaporodnak a gombák. Ezután jön a viszketés, és a fül piszkálása, amely általában csak árt a fülnek, hiszen ilyenkor könnyen felsérthetjük a hallójáratunkat, amely ennek következtében begyullad. A fülgyulladás első tünete a fájdalom, váladék is jöhet a hallójáratból, de előfordulhat hallászavar is. [caption id="attachment_148085" align="alignright" width="386"]Kisfiú nyáron, a fűben, Kép: pixabay Kisfiú nyáron, a fűben, Kép: pixabay[/caption] Mit tegyünk, és mit ne tegyünk?
    • Ügyelni kell arra, hogy ne kerüljön víz a hallójáratba.
    • Ne piszkáljuk fülpiszkálóval!
    • Mindig alaposan töröljük meg a fülünket fürdőzés után!
    • Használjunk füldugót, különösen ha tudjuk, hogy érzékeny a fülünk!
    • Vigyünk magunkkal bóralkoholos cseppet, ez kiszárítja a fület, és recept nélkül is kapható!
    • Vegyünk fel fürdősapkát!
    • Ha a panaszok nem szűnnek, forduljunk orvoshoz!
    Mire figyeljünk még oda vízparton? A strandon nemcsak a fülbe ment víz okozhat problémát, de a különböző allergiák előfordulása is. Ezeket okozhatják rovarcsípések, de a levegőben keringő pollenek, nyár végén a parlagfű is. Kevesen tudják, hogy például a dinnye és a parlagfű között kialakulhat olyan keresztreakció, amely komoly allergiás tüneteket okozhat. Ezért fontos, hogy aki vízpartra, vagy a szabadba megy, és tudja magáról, hogy érzékeny valamire, vigyen magával antihisztamint (allergia ellen) és szteroid ampullát. Azonban óvakodjunk az orrcseppek túlzó mértékű és hosszú ideig tartó használatától, mert csak rontunk az orrdugulásos panaszainkon. Anya, belement valami a fülembe! "Sajnos" a vízparton is élnek rovarok. Ha véletlenül pl. egy bogár menne a fülünkbe, akkor 5-6 percig tölthetjük tiszta vízzel a hallójáratot, természetesen ezek után el kell távolítani a vizet, ha kell, ilyenkor is használhatunk bóralkoholos fülcseppet. (Forrás: Duna Medical Center)

    8 tipp, hogy baleset nélkül megússzátok a strandolást

    El nem tudod képzelni, mennyire találékonyak a gyerekeink, ha strandolásról, játékról van szó. Csak egy óvatlan pillanat, és kész a baleset. A legismertebb hazai játékbolthálózat fogyasztóvédelmi referense összegyűjtötte, hogy mire kell legjobban odafigyelni, hogy a nyár valóban felhőtlen szórakozás legyen, ne pedig rémálom!
       ]]>
    https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/anya-belement-valami-a-fulembe/ www.eletforma.hu Mon, 16 Jul 2018 06:45:05 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
    Sellőlány a magyarok kedvence! https://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/sellolany-a-magyarok-kedvence/ Mindig szuper formában van a csodaszép úszónő, és most elárulta nekünk, hogy minek köszönheti bomba alakját! Ja, és persze arról is mesélt, hogy mennyire odavan az úgynevezett zöld, vagyis a természetes táplálékokért. 

    ]]>
    Jakabos Zsuzsi fürdőruhában, Kép: scitec Jakabos Zsuzsi, Kép: scitec[/caption] - Tavasszal ünnepelted a 29. szülinapodat. Ilyenkor belefér, hogy megegyél egy-két szelet tortát? - Persze! Én nem az úszás miatt figyelek oda arra, hogy egészségesen táplálkozzam, hanem azért, mert ez amúgy is fontos a számomra. Mindig próbálok vigyázni a testem épségére. Ám úgy gondolom, hogy amikor az ember megkívánja, akkor néha belefér egy kis torta is, függetlenül attól, hogy szülinapja van vagy sem. Bevallom, nagyon édesszájú vagyok, ha lehetne, egész nap csokit és fagyit ennék! - Hogyan fejeznéd be ezt a mondatot: 29 éves lettem, és ... -… próbálom szokni ezt a számot! Ha megkérdeznék, azt mondanám, hogy 23-nak érzem magam. Sokként ért, hogy 29 lettem. Egyébként azt veszem észre, hogy minél idősebb vagyok, annál többet kell dolgoznom, és nehezebben pihenem ki magamat. A regenerálódás is lassabban megy egy-egy edzés után. - Minek köszönheted, hogy mindig csúcsformában vagy és ilyen fantasztikus az alakod? - A rendszeres edzésnek, de emellett a megfelelő táplálkozás is borzasztóan fontos! Sőt, talán ez még inkább meghatározza, hogy az ember jó eredményeket érjen el minden téren. Én is észreveszem, amikor jobban odafigyelek arra, hogy jó dolgokat eszek, az a testemen, és a bőrömön is meglátszik. Nagyon sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok, és az extra fehérje- és vitaminbevitelre is ügyelek nap, mint nap. Imádom a „zöld”, vagyis a természetes termékeket. - A világ egyik legszebb sportolónőjeként tartanak számon, de te nem igazán szereted, ha túl sokat foglalkoznak a külsőddel. Pedig amikor felteszel a közösségi oldaladra valamilyen szexi képet magadról, ezerszámra jönnek a dicsérő kommentek. [caption id="attachment_148069" align="aligncenter" width="512"]Jakabos Zsuzsi így edz, Kép: scitec Jakabos Zsuzsi így edz! Csináld utána! Kép: scitec[/caption] - Az biztos, hogy nagyon örülök, ha valami jót mondanak rám! Az viszont tényleg zavar, ha egy verseny után nem a teljesítményemről beszélnek, hanem a külsőmről. Sokan nem tudják, hogy akár egy gyengébb eredmény mögött is rengeteg munka lehet. És, ha én sokat dolgoztam, edzettem valamiért, akkor nem szeretném, hogy arról legyen szó, hogy milyen szép az arcom mondjuk. De természetesen nagyon jól esnek a pozitív kommentek. [caption id="attachment_147763" align="alignleft" width="164"]Bikini, virágos, Kép: Premier Outlet Bikini, virágos, Kép: Premier Outlet[/caption]

    Sellő már nem, de delnő még lehetsz

    Ma megláttam életem fürdőruháját egy külföldi kisasszonyon egy uszodában. Végiggondoltam a ruhatáram, és az jutott eszembe, lehet, hogy Nektek is gondot okoz az idei fürdőruhadivat. Nosza, kértem segítséget!
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/sellolany-a-magyarok-kedvence/ www.eletforma.hu Sun, 15 Jul 2018 17:44:25 +0200 Divat és szépség www.eletforma.hu
    Nyári mártogató készülő bulimra https://www.eletforma.hu/receptek/nyari-martogato-keszulo-bulimra/ Ez a recept nem más, mint joghurtba kevert finomságok, amik összességében jól feldobják a kerti partira szánt zöld salátádat, mártogathatsz bele sárgarépát, vagy csak egyszerűen kínáld a sült hús mellé. Egykori televíziós kolléganőmtől tanultam, aki nagy mestere volt az ízek, az illatok és a hangulatok szövésének!   

    ]]>
    Joghurtos mártogatós kenyérrel, Kép: pixabay Na jó, lehet kenyérrel is, Kép: pixabay[/caption] Hozzávalók: Elkészítés: Hámozd meg az uborkát, két végét kóstold meg (hogy nem keserű e), majd reszeld le. Vágd apróra a pórét, a petrust és a borsmentát. Mindet add az uborkához, majd borítsd rá a joghurtot. Sózd ízlésed szerint. Jól keverd össze, tedd a hűtőbe 1-2 órára, és csak a buli előtt vedd ki. Ezer arca van, én például egy szelet zöldpaprikával is kikanalazom, annyira szeretem! Lesz sikered neked is a grillpartin! Munkára fel! Amíg ezen elgondolkodsz, mutatok egy másik tippet is: [caption id="attachment_147938" align="alignleft" width="190"]Kovi pari, Kép: Fodor Iván Kovászos paradicsom, Kép, Fodor Iván[/caption]

    Iván barátom kovászos paradicsoma

    Tengerész házaspár barátaink házavatóján kóstoltam (azután megettem az egészet!) ezt a fantasztikus savanyúságot. A kerti grillezés királynője – a házi kolbászkák mellett – ez a kovászos paradicsom volt! Friss, magasított ágyásaikból szedték az alapanyagot, és az íze maga a tökéletesség! Már írtam a kovászos uborkámról, a Larus-féle kovászos zöldbabról, de ez mindent visz! Zöld paradicsom kell hozzá, és azonnal próbáld ki! 
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/receptek/nyari-martogato-keszulo-bulimra/ www.eletforma.hu Sun, 15 Jul 2018 14:45:00 +0200 Krémek, szószok, italok www.eletforma.hu
    Légy egy napig dögös olasz! https://www.eletforma.hu/of/konyhatrend/legy-egy-napig-dogos-olasz/ Az olaszokról általában az elegancia, a könnyedség, a gasztronómia szeretete, na meg az erős gesztikuláció jut eszünkbe. Bár Itáliában sem olajbogyóból van a kerítés, a mediterrán életmód bizonyítottan testnek-léleknek is jóbarátja. Végy egy szabad napot, és tippjeink segítségével kóstolj bele te is a hamisítatlan olasz édes életbe! Ennél jobb napot nem is választhattál volna!

    ]]>
    Együnk együtt a családdal! Nemcsak a maffia, hanem az átlag olaszoknak is fontos a családi összetartás, az étkezéseket igyekszenek mindig közösen megejteni. A külön-külön bekapott falatok helyett indítsuk a napot nagy, ráérős villásreggelivel! [caption id="attachment_148055" align="aligncenter" width="515"]Olasz reggeli, Kép: Aperol Spritz Ez aztán az igazi olasz reggeli!, Kép: Aperol Spritz[/caption] A szeretteinkkel együtt töltött idő segít elmélyíteni a kapcsolatainkat, a bőséges, nyugodtan elfogyasztott reggeli pedig az egészséges életmód alapja. Arról nem is beszélve, hogy a közös étkezéssel a közös készülődés is együtt jár: osszuk fel a feladatokat, legyen felelőse a tojásrántottának, a kávéfőzésnek és a mosogatásnak is. Hozzuk a legjobb formánkat! Az olaszok híresek kifogástalan megjelenésükről is. Természetesen nem kell előkapni a nagyestélyit, ha leszaladunk a kisboltba, de szabadidős programjainkhoz is igyekezzünk a stílusunknak megfelelő legjobb formánkat hozni. A hangulatunkra és az önbizalmunkra is jó hatással van, ha csinosnak érezzük magunkat – ehhez gyakran elég egy szép kiegészítő vagy elegáns körömlakk is. [caption id="attachment_148057" align="aligncenter" width="515"]Olasz péksütik, Kép: Aperol Spritz Egy ilyen olasz pékségben mindenki tud választani! Kép: Aperol Spritz[/caption] Adjuk meg a módját a bevásárlásnak! Hipermarketek lélektelen polcai helyett fedezzük fel környékünk zöldségeseit, henteseit, kis pékségeit! Az olaszok szívesen időznek el a helyi termelők kis üzleteiben, szeretik személyesen kiválasztani a mediterrán étrend alapját képező friss zöldségeket, sovány húsokat, halakat és közvetlen kapcsolatot ápolnak az eladókkal. Váltsunk néhány szót újdonsült hentesünkkel, és legközelebb biztosan a pult legszebb darabjai ütik a markunkat! Sziesztára fel! Lustaság fél egészség. A hosszú életű mediterrán népek komolyan veszik a mondást, ebédidőben még az üzletek is bezárnak néhány órára. Sajnos hétköznapokon nehéz lenne bevezetni ezt a jó szokást, de legalább az ebédünket ne a monitor előtt görnyedve, sietősen fogyasszuk el. Fél órára hagyjuk a GDP gondját másra, és üljünk ki a kollégákkal a konyhába, vagy sétáljunk el egy közeli, friss ételeket kínáló étkezdébe. [caption id="attachment_148060" align="aligncenter" width="512"]Olasz koccintás, Kép: Aperol Spritz Ez azért nekünk is megy! Kép: Aperol Spritz[/caption] Kis esti dolce vita Vacsora után felejtsük el a tévé előtti bekuckózást, helyette induljunk könnyed esti sétára, avagy passeggiata-ra a barátaink társaságában. Az sem baj, ha a sétából laza társasági esemény kerekedik. Duna-parti korzónk után pihenjünk meg egy hangulatos bárban, és koccintsunk együtt a nyári éjszakákra és az édes életre egy jó kis olasz frissítővel! És még nincs vége, itt egy remek recept is a bulihoz! [caption id="attachment_147216" align="aligncenter" width="511"]Zöldfűszeres grissini, Kép: bulkshop.hu Kép: bulkshop.hu[/caption]

    Zöldfűszeres grissini

    Vegán életmódba illeszthető olasz eredetű kenyérféle. A grissini az a vendégváró, amit már a vendégek megérkezése előtt megdézsmálunk, jó, ha fel nem faljuk az egészet. Az úgynevezett na még egyet, de tényleg ez lesz az utolsó kifejezés pont erre illik. Az evését akkor sem lehet abbahagyni, ha már pukkadásig ettünk belőle. Bulkshop azt írja, hogy az eredeti recept nagy szemű sót javasol.
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/of/konyhatrend/legy-egy-napig-dogos-olasz/ www.eletforma.hu Sun, 15 Jul 2018 10:45:57 +0200 Konyhatrend www.eletforma.hu
    Autóval? Repülővel? Így utazz, ha cukorbeteg vagy! https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/autoval-repulovel-igy-utazz-ha-cukorbeteg-vagy/ Cukorbetegként a nyaralás, utazás megtervezése külön feladatot jelent. Más-más előkészítést igényel, ha a szabadság pihenésből vagy aktív programokból áll. Egyeztetni kell az légitársasággal és a szállodával is. Dr. Porochnavecz Marietta, a Cukorbetegközpont diabetológusának hasznos tanácsai.

    ]]>
    Utasszállító repülőgép, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Javasolt, hogy legyen önnél magyar és angol nyelvű diabetes igazolvány, amelyen szerepeljen a kezelés típusa (tablettás vagy inzulinnal kezelt), a gyógyszerek adagolásának pontos leírása, az értesíthető személy neve, és a nyaralás alatti tartózkodási helye. [caption id="attachment_147998" align="alignleft" width="373"]Japán turisták, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Mielőtt utazik, készítsen utasbiztosítást, hívja fel a biztosítótársaság figyelmét arra, hogy ön cukorbeteg, és a biztosítás erre is terjedjen ki. Autós úton Gondoskodjon az időszakos megállásról, a mozgás beiktatásáról. Kerülje a stresszes, megerőltető utakat, mert ez anyagcsere kisiklást okozhat. Amennyiben a vezető diabéteszes, gondoljon arra, hogy a vezetés is munka, amely energiát igényel. Ekkor is fontos az időben történő étkezés, és ne hagyja ki a közti étkezéseket (tízórai, uzsonna) sem. Hosszabb vezetésnél útközben is javasolt a vércukor ellenőrzése, és ez vonatkozik az utasokra is, ha cukorbetegek. Ha repülővel menne Repülőgépes utazáskor, hosszabb út esetén, a légitársaságot előre kell értesíteni a diétás étkezés szükségességéről, európai utazáskor 1-3 nappal, interkontinentális járatoknál pedig a jegy megváltásakor.
    Magas a vérnyomásod? Így tervezz nyaralást!
    Nemcsak a láblógatás ideje a nyaralás, hanem az utazás, az új ízek és az ezzel járó stressz időszaka is. Dr. Kapocsi Judit PhD, a Budai Kardioközpont magas vérnyomás- és érkockázat specialistája szerint a magasvérnyomás-betegeknek külön is érdemes felkészülniük ezekre a hetekre.
    Mindig előfordulhat járatkimaradás vagy késés, ezért mindig legyen a kézipoggyászban elkészítve a következő étkezéshez szükséges élelem. Tilos a csomagban feladni a repülőgépre az inzulint és a hozzátartozó eszközöket, mivel a raktérben nagyon hideg van, és az inzulinmolekulák tönkre mennek, hatástalanná válnak. A szállodában Csoportos utazásnál érdeklődjön előre az étkezések lehetőségeiről. Fontos annak ismerete, hogy tudják-e biztosítani a kívánt időben a megfelelő szénhidráttartalmú ételek elérhetőségét a szállodában. Magyarországon az ételek megengedett szénhidrát tartalmát grammban adják meg, külföldön inkább a „kicserélhető szénhidrát egységek” szerepelnek (CE=carbohydrat exchange), ezek 10 g szénhidrátnak felelnek meg, vagy az úgynevezett kenyér egységet adják meg (BE= Brot Enheit), amely 12 g szénhidrátot takar. [caption id="attachment_147999" align="alignright" width="382"]Turisták fáradt lábakkal, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Tanácsok a főorvostól - Mindig tartson magánál néhány szem szőlőcukrot, diétás kekszet. - Javasolt, hogy hányinger, szédülés mérséklésére szolgáló gyógyszer legyen mindig önnél. - Figyelemmel kell lenni a kísérő betegségekre. Magas vérnyomás esetén ne tartózkodjanak nagy melegben, kerüljék a meleg fürdőket is. Amennyiben további kérdése van, problémát okoz önnek az ingadozó vércukorszint, keressen fel egy diabetológus szakorvost, hogy ezzel is sokkal biztonságosabb és kényelmesebb legyen a nyaralása. Tablettával kezelt cukorbetegeknek Fontos, hogy milyen gyógyszereket szed, és milyen a hatásuk. Gondoljunk arra, hogy a több mozgás javítja az anyagcserét. A diéta betartása mellett nem várható hipoglikémia. Vigyünk magunkkal gyógyszerekből a szükségesnél többet, hogy a váratlan helyzetekben is legyen tartalékunk. A cukorbetegség szövődményeire alkalmazott szerek is fontosak, ne hagyjuk abba szabadság esetén sem a szedésüket. Inzulinnal kezelt cukorbetegeknek Az utazás tervezésekor beszélje meg kezelőorvosával az inzulin készítményeivel kapcsolatos tudnivalókat. Utazáskor fontos, hogy az inzulinos cukorbeteg pontosan ismerje saját inzulinjának a gyártóját, nevét, hatását (bázis, gyors hatású, kevert), hogy probléma esetén tudja tájékoztatni az ottani orvost.
    Az asztma nem megy vakációra
    Nyáron mindent hajlamosak vagyunk kicsit lazábban venni, és ez sajnos az olyan krónikus betegségek kezelésére is igaz, mint az asztma. Emiatt a nyári időszakban rendszerint megnő a sürgősségi ellátást, kórházi kezelést igénylő asztmás esetek száma. A Children’s Hospital Colorado orvosai arra figyelmeztetnek, hogy a felírt gyógyszereket akkor is az előírtaknak megfelelően kell szedni, ha a gyermek jól van, hiszen a tünetmentesség csak így tartható fenn.
    Legyen mindig önnél az elegendőnél nagyobb mennyiségű inzulin, ha a szükségesnél többre lenne szükség, akkor se legyen gond. A tartalék inzulint tartsuk külön csomagban, ha elveszne egy csomag, ne legyen probléma. Vigyünk mindig tartalék Pen-t, beadáshoz Pen tűt. Lehetőség szerint legyen glucagon injekció is készenlétben, amely az eszméletvesztéssel járó súlyos hipoglikémia elhárítására szolgál. Jó, ha a hozzátartozók ismerik ennek alkalmazását. Hányinger, hányás, hasmenés, ha előfordul még fontosabb a vércukor rendszeres kontrollja. Ha nem tudja étellel, próbálja folyadék formájában bevinni a szénhidrátot, és kis mennyiségű gyors hatású inzulint adjon. Ha időzónákon halad át, mindig beszélje meg a kezelőorvossal a teendőket. Általános szabály: ha az utazás keletről nyugatra történik (pl. Európából az Egyesült Államokba), az ébrenlét ideje megnövekszik. Ilyenkor 6 óránként gyors hatású inzulin adása javasolt, a bázis inzulin átmeneti kihagyásával. Megérkezés után az ottani idő szerinti életritmushoz alkalmazkodva térjen vissza az eredeti inzulinadagoláshoz. Ekkor is fontos a rendszeres vércukorkontroll, és az értékeknek megfelelően az inzulin adag módosítása. (Forrás: Dr. Porochnavecz Marietta diabetológusa, Cukorbetegközpont)      ]]>
    https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/autoval-repulovel-igy-utazz-ha-cukorbeteg-vagy/ www.eletforma.hu Sun, 15 Jul 2018 06:45:22 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
    Ez a bronzbőr 3 aranyszabálya https://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/ez-a-bronzbor-3-aranyszabalya/ Sokféle jótékony hatását ismerjük a napfénynek. Javítja kedélyállapotunkat, vérnyomáscsökkentő, erősíti a csontokat, és segíti a minőségi alvást. A napozásnak van azonban veszélyes oldala is, így a bőrünkre különösen nyáron kell vigyáznunk, hiszen komoly következményei lehetnek, ha túlzásba visszük. Mire figyeljünk különösen a nyaralás alatt? A napozás legfontosabb szabályait Sárvár egyik legismertebb hoteljének szakértője foglalta össze.

    ]]>
    fényvédelemmel és táplálkozással kapcsolatos javaslatokat, megőrizheted bőröd egészségét! A jó dolgokkal kapcsolatban hajlamosak vagyunk túlzásba esni – sokszor így vagyunk a napozással is. A napsugarak sokféle pozitív hatást gyakorolnak szervezetünkre, ugyanakkor, ha sokat napozunk, ráadásul nem a megfelelő időpontban, akár komoly következményekkel is szembe kell néznünk. Miért csábulunk el mégis, és milyen szabályokat érdemes betartanunk az egészséges napozáshoz? Az alábbiakban a nyári napozás legfontosabb szabályait foglalja össze az ismert sárvári hotel szakértője. [caption id="attachment_84283" align="alignleft" width="351"]napozó pöttyös nő, Kép: pixabay Kép: Pixabay[/caption]
    1. Időzítés: ne utánozzuk a tömeget!
    Természetes, hogy a nyaralás alatt szeretünk kényelmesen ébredni, majd reggelizni, és ezt követően indulunk a vízpartra, legyen az tó- vagy tengerpart, esetleg medencék. A napozás időzítéséhez sajnos ez a ritmus nem túl előnyös: érdemes ugyanis 10 és 15 óra között elkerülni a közvetlen napsütést. Ha tehetjük, ebben az időszakban menjünk inkább az árnyékba – persze ilyenkor különösen jól jön egy olyan szálloda, amelyik nagyszerű árnyas helyszíneket, és kényelmes, ellazulásra kiváló belső tereket is kínál. Jó hír, hogy késő délután már nyugodtabban élvezhetjük a közvetlen napsugarakat is. A szakértő arra hívja fel a figyelmet, hogy a víz és a szeles idő megtévesztő tud lenni, hiszen csökkentik a testhőmérsékletünket, és ezért sokáig nem vesszük észre azt sem, ha leégünk. Érdemes ezért ilyen helyzetekben különösen odafigyelni, és más családtagjainkat, barátainkat is figyelmeztetni.
    1. Fényvédelem: alaposság a kulcsszó!
    Védekezzünk alaposan! Használjunk magas faktorszámú napvédő krémet. A nyári tűző napon már nem csak a világos bőrűeknek ajánlott az 50 faktor, hanem a barnább bőrűeknek is. Gyakori hiba, hogy kimarad a homlok, nyak, ezért ezekre is figyeljünk, és ha tehetjük, kérjünk meg valakit, hogy segítsen az alapos bekenésben. A naptej mellett ilyenkor elengedhetetlen a megfelelő öltözködés is. Ne felejtsük el a kalapot, sapkát – lehetőleg olyat, amelyiknek széles a karimája és árnyékot is ad. Emellett vegyünk magunkra mindenképp napvédő kendőt, könnyű pólót akkor is, ha csak fagyizni megyünk, ha pedig városlátogatásra indulunk napsütésben, akkor elengedhetetlen az alapos napvédő ruházat, valamint az UV-szűrős napszemüveg.
    1. Táplálkozás: igyunk rendszeresen, együnk tudatosan!
    Nagy melegben különösen fontos, hogy pótloljuk a folyadékveszteséget. Próbáljunk meg naponta legalább 3-4 liter vizet fogyasztani. Ne csak akkor igyunk tehát, amikor megszomjazunk! A vízfogyasztás mellett jó, ha tudjuk, hogy egyes ételek és italok csökkentik a napsugarak károsító hatását. Jól tesszük, ha napozás előtt antioxidánsokban és vitaminokban gazdag táplálékot fogyasztunk. A hotel szakértője kifejezetten ajánlja például a sárgarépalevet, hiszen ez a zöldség tartalmazza a legnagyobb dózisban a Béta-karotint, ami segít a gyönyörű barna bőr megőrzésében.]]>
    https://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/ez-a-bronzbor-3-aranyszabalya/ www.eletforma.hu Sat, 14 Jul 2018 17:45:54 +0200 Divat és szépség www.eletforma.hu
    Limonádés aludttej https://www.eletforma.hu/receptek/limonades-aludttej/ Gyerekkoromban friss tejet hoztuk minden reggel a szomszédból. Ennek megfelelően mindig volt aludttejünk is. Nos, ebben a melegben most pont itt az ideje, hogy felidézzem Nektek ezt a remek hűsítőt, amit a gyerekek is ihatnak a kerti partin! Ahány adagot akarsz készíteni, annyiszor veszed a hozzávalókat!

    ]]>
    Joghurt vagy aludttej, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Hozzávalók:   Elkészítés: Vegyítsd össze az alkatrészeket egy keverőtálban, és habverővel gyorsan keverd össze. Ha már habos, öntheted is a poharakba, és már kínálhatod minden vendégnek - a gyerekeknek, és azoknak, akik kocsit vezetnek még a grillparti után! Egészségetekre!]]>
    https://www.eletforma.hu/receptek/limonades-aludttej/ www.eletforma.hu Sat, 14 Jul 2018 14:45:19 +0200 Krémek, szószok, italok www.eletforma.hu
    Nagyon cool zölden a négy keréken https://www.eletforma.hu/hirek/vegre-kiderult-tenyleg-megeri-elektromos-autot-venni/ Most már tuti, érdemes elektromos autót venni! Ma már több európai országban is versenyképes alternatívái a benzin- és dízelüzemű járműveknek az elektromos autók - már ami a költségeket illeti! Ez derült ki az egyik ismert hazai autólízinges cég frissen kiadott jelentéséből. A 21 európai országot érintő kutatásból kiderül, hogy Magyarországon a legalacsonyabb az elektromos autók havi átlagos fenntartási költsége, és a kontinensen egyedülálló módon nálunk nem kell gépjármű, cégautó- és regisztrációs adót, illetve vagyonszerzési illetéket fizetniük az ilyen járművek tulajdonosainak.

    ]]>
    Amszerdami elektromos autó, Kép: pixabay Amszerdami elektromos autó, Kép: pixabay[/caption] Az elemzés megállapította, hogy több európai országban is egyre kevésbé költséges az elektromos autók fenntartása a hagyományos meghajtásúakéhoz képest. Van, ahol egyenesen olcsóbb is, ami ígéretes jele annak, hogy a villanyautók elterjedése általános trend lehet a közeljövőben. A LeasePlan átfogó riportja 21 európai országban vizsgálta a kis- és közepes méretű autók fenntartási költségeit a vásárlást követő első 3 évben - évi 20 000 km megtétele mellett. A kutatás készítésekor a vállalat minden olyan költségtételt számításba vett, amely a különböző országokban felmerülhet ezzel kapcsolatban, így az üzemanyagot, az adókat, a biztosítást, a karbantartást és az értékcsökkenést is. A Car Cost Index főbb megállapításai: A gépkocsi-fenntartási költségek jelentősen eltérnek Európa különböző országaiban: Lengyelországban 448 euró, míg Olaszországban 761 euró havonta ez az összeg. Magyarországon 479 euró a havi átlag, egész Európában pedig 616 euró. [caption id="attachment_148037" align="alignright" width="306"]Illusztráció, LeasePlan Car Cost Index, Kép: sajtóanyag Kép: sajtóanyag[/caption] A GDP arányában vizsgálva az olasz, a finn és a belga autósoknak kerül a legtöbbe fenntartani az autót, míg ír, lengyel, magyar és svájci társaiknak a legkevesebbe. Az elektromos autózás költségei jelentős szórást mutatnak Európában. Magyarországon a legalacsonyabbak, ahol a havi átlag 597 euró. Olaszországban ezzel szemben havonta 986 eurót kell erre fordítani, vagyis ott a legdrágább a villanyautó-használat. Norvégia az egyetlen olyan ország, ahol az e-autók fenntartásának havi átlagköltsége (670 euró) mind a benzines, mind a dízelüzemű autókénál alacsonyabb (731 illetve 722 euró). Magyarországon az 597 eurós havi átlagos fenntartási költség – ami bár Európában a legalacsonyabbnak számít – a benzin (393 euró) és a dízel (405 euró) meghajtású járművekéhez képest is jelentősen magasabb! Norvégiában a legdrágább hagyományos meghajtású járművet használni. A benzines autó fenntartása 731 euróba kerül havonta, míg a gázolajjal működőé 722 euróba. Ez mindkét esetben mintegy 200 euróval haladja meg az európai átlagot. A különbség elsősorban a benzin- és dízelüzemű gépkocsikat érintő magasabb adókból, illetve általában véve a magasabb megélhetési költségekből adódik. [caption id="attachment_148039" align="alignleft" width="334"]Elektromos autó, elegáns, grafika, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Sok más európai országban az elektromos autók tulajdonosai többet adóznak. A villanyautó-tulajdonosok 131 eurónyi adót fizetnek havonta a magasabb beszerzési árak miatt. Ez jóval több, mint a benzines (104 euró) és a dízeles (108 euró) járművek használóinak átlagdíja. Nálunk azonban egyáltalán nem kell ezzel a tétellel számolni, ami az elemzésben résztvevő országok között egyedülálló. Ráadásul az elektromos járművek beszerzéséhez Magyarországon tavaly májusig maximum 1,5 millió forintos állami támogatást is lehetett igényelni. Az e-autósok sokat spórolnak az üzemanyagon. Átlagosan 39 eurót költenek áramra havonta, szemben a benzines és dízeles autósokra jellemző havi 110 és 78 eurós üzemanyagköltséggel. Romániában a legolcsóbb benzines autót használni. E gépkocsik fenntartásának havi költsége mindössze 353 euró az országban. A benzines autók után fizetendő gépjárműadó átlagos havi összege mindössze 50 euró, ami az európai átlag 48 százaléka. Románia után közvetlenül Magyarország a második a sorban: nálunk havonta 40 euróval kerül többe a benzines járművek fenntartása, az adó ugyanakkor több mint a kétszerese a román értékeknek. Amennyiben viszont lízingeljük a benzines vagy akár a dízeles autót, visszaigényelhetjük az ÁFA-t. - Jó hír, hogy a villanyautók már több európai országban versenyképesnek számítanak költségszempontból is. Az elemzésből azonban egyértelműen látszik, hogy több fontos területen, így például a gépjárműadózás és a töltési infrastruktúra terén is mielőbbi törvényhozói intézkedésre van szükség ahhoz, hogy az elektromos járművek Európa-szerte működőképes alternatívát jelentsenek. Használatuk a klímaváltozás elleni harc egyik leghatékonyabb módja, és fontos, hogy mindenki megengedhesse magának a zöldebb megoldást – mondta Tex Gunning, a LeasePlan CEO-ja. Havi fenntartási összköltség ország és üzemanyagtípus szerint:
    Benzin Dízel Elektromos
    Ausztria €538 €497 €788
    Belgium €590 €561 €898
    Cseh Köztársaság €416 €425 €800
    Dánia €642 €607 €914
    Egyesült Királyság €538 €535 €719
    Finnország €630 €637 €955
    Franciaország €472 €475 €836
    Görögország €468 €427 €953
    Hollandia €604 €686 €705
    Írország €506 €474 €852
    Lengyelország €445 €359 €634
    Magyarország €393 €405 €597
    Németország €515 €489 €788
    Norvégia €731 €722 €670
    Olaszország €667 €628 €986
    Románia €353 €363 €890
    Spanyolország €477 €476 €952
    Svájc €557 €516 €800
    Svédország €631 €568 €770
    Szlovákia €442 €416 €955
    Törökország €492 €519 -
    Átlagosan €536 €523 €819

    Így vásárolunk mi – használt autókat!

    Egyre tudatosabban választanak használt autót a magyarok egy friss felmérés szerint. Fontos a megbízhatóság és a praktikum a hazai használtautó-vásárlóknak. Többek között az autó szervizelőéletére és jelenlegi állapotára is fókuszál vásárláskor. De van itt még más érdekesség is…
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/hirek/vegre-kiderult-tenyleg-megeri-elektromos-autot-venni/ www.eletforma.hu Sat, 14 Jul 2018 10:44:23 +0200 Hírek www.eletforma.hu
    Ver a víz, kismama? Jó lesz vigyázni! https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/ver-a-viz-kismama-jo-lesz-vigyazni/ A nyári kismamáknak a meleg mellett szembe kell nézniük még egy kellemetlen részlettel, ez pedig a fokozott izzadás. A várandósság alatt egyébként is fokozottan izzadunk, ami nyáron még intenzívebb, ez pedig gondokat is okozhat, hiszen az izzadság nem csak víz! A témában dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász főorvos van a mi, és a ratkotunde.hu segítségére.

    ]]>
    Miért izzadunk? Az izzadás a test egy védelmi mechanizmusa a túlmelegedés ellen. Ha nem lennénk képesek izzadni, akkor a testünk hűtése igencsak bajosan lehetne megoldani. Azzal ugyanis, hogy a bőrünk nedvességet választ ki, párologtatásra képes, így pedig hűteni tudja a testet. Az izzadás ennek megfelelően kiemelten fontos! [caption id="attachment_147972" align="alignright" width="387"]Kismama a dűne növényeiben, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Azt szinte mindenki tudja, hogy az izzadság tartalmaz sót. Emellett azonban még egy sor más értékes ásványi anyagot és nyomelemet is találhatunk benne. Többek között kálium, kalcium, magnézium, vas, cink, réz és nátrium. A sportolók figyelmét éppen ezért rendszeresen felhívják, hogy az izzadással elvesztett ásványi anyagokat pótolni kell. Ez ilyenkor, a nyári melegben mindenki számára fontos információ, de kiemelten az a kismamáknak! A kismamák többet izzadnak A terhesség alatt a hormonrendszer működése megváltozik, így természetesen átalakul a hőháztartás is. A kismamák számára ez praktikusan azt jelenti, hogy bár mások akár még pulóverben mászkálnak, a várandós nő pólóban is izzad. Izzad este, az ágyban, és napközben, szinte bármikor. Nyáron, amikor kint 30°C van, akkor pedig ez a jelenség csak tovább fokozódik. Az izzadás nemcsak azért gond, mert foltokat hagy a ruhán. Ahogyan azt már említettük, ásványi anyagokat és nyomelemeket veszít vele a test, melyeket pótolni kell. Azt tudjuk, hogy nyáron fokozottan kell figyelni a folyadékfogyasztásra, de kevés szó esik az ásványi anyagok visszapótlásáról. Dr. Angyal Géza a ratkotunde.hu-nak elmondta, hogy ez a kismamáknak kiemelten fontos, hiszen az olyan értékes anyagok, mint a magnézium – mely a méhösszehúzódás gátolja -, a réz és a cink – melyek antibakteriális hatása segít elkerülni a felszálló fertőzéseket –, vagy éppen a kalcium mind nagyon fontos szerepet játszanak mind az anya, mind pedig a baba egészségében, utóbbi megfelelő fejlődésében is.
    Mire figyeljenek nyáron a kismamák, ha el akarják kerülni a trombózist?
    A kánikulában a kismamáknak több dologra kell ügyelniük, hogy zavartalanul teljen a melegebb hónapokban is a terhességük. Az egyik legfontosabb a trombózis megelőzése, hiszen a várandósság, a nyári hőség, a hosszú utazás mind megnövelik a vérrögök kialakulásának rizikóját. Hogy miként lehet elkerülni, azt dr. Szélessy Zsuzsannától, a Trombózisközpont hematológus főorvosától kérdeztük.
    Mit tehetünk? Az, hogy nyáron erősen figyelünk a folyadékfogyasztásra, mindenképpen fontos. Emellett a tápanyagok pótlása már lényegesen nehezebb. a megemelkedett igények mellett az étkezés sokszor már nem elég, így a szakemberek többsége várandósvitamin szedését javasolja. Itt azonban nagy buktatók vannak. A készítményekben lévő anyagok hasznosulása ugyanis messze nem egyforma! Fontos, hogy szerves kötési formákban (pl.: -citrát, -glükonát) szerepeljenek benne az anyagok, illetve, hogy a készítmény komplex legyen. A szerves kötési formákkal a felszívódás akár 80%-kal is jobb lehet, míg a komplexitás gondoskodik arról, hogy az egyes anyagok beépülését elősegítő más anyagok is jelen legyenek a készítményben. Fontos szempont ezen kívül az is, hogy a vitamin megfelelő tagolású legyen. A várandósság 3 trimeszterre bontható, és az eltérő trimesztereknek eltérőek az igényeik is. a kiválasztott készítménynek a lehető legjobban követnie kell ezeket a változó igényeket, hiszen így biztosítható a leginkább a baba és a mama nyugalma, kiegyensúlyozott mindennapjai és fejlődése. (Forrás: ratkotunde.hu)  ]]>
    https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/ver-a-viz-kismama-jo-lesz-vigyazni/ www.eletforma.hu Sat, 14 Jul 2018 06:45:31 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
    MÉG MINDIG A NAGYI A NAGY ÁSZ https://www.eletforma.hu/hirek/10-bol-csak-3-magyar-munkahely-csaladbarat/ Minden második magyar családban okoz nehézséget a gyermekfelügyelet a nyári szünetben, tízből azonban mindössze három vállalat támogatja a 14 éven aluli gyermeket nevelő szülőket ezen a téren – derült ki a legismertebb játékforgalmazó cég friss felméréséből. A munkaadó részéről segítségre legnagyobb eséllyel az állami szférában és a mikrovállalkozásnál dolgozók számíthatnak, ami leggyakrabban rugalmas munkaidő-beosztásként jelent.

    ]]>
    nyári szünetben az egyik legismertebb játékforgalmazó kutatása szerint. [caption id="attachment_147988" align="alignright" width="431"]Gyerekek uzsonnáznak az erdőben, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] - A felmérésben résztvevők 70 százaléka jelenleg is olyan helyen dolgozik, ahol egyáltalán nem támogatják a kisgyermeket nevelő munkavállalókat még a 11 hetes vakáció alatt sem, holott a családbarát vállalatok dolgozói elmondásuk szerint jobban megbecsülik a munkahelyüket. A megkérdezett szülők átlagosan 14 nap szabadságot tudnak kivenni nyáron, ideális esetben viszont ennél 10 nappal többre lenne szükség – ismertette az eredményeket Gyaraki József, a Regio Játék ügyvezetője. A családok iránt elkötelezett munkaadók rugalmas munkaidő-beosztással (62%), távmunkával (21%), és azzal segítik a szülőket, hogy magukkal vihetik gyermeküket a munkahelyükre (39%).
    Becsengetnek? Ilyenkor? Igeeeen!
    - Legnagyobb eséllyel mikrovállalkozásnál (50%), az állami szférában (40%) és a kisvállalkozásnál (35%) dolgozók találkozhatnak ilyen fajta segítséggel, bár például a szülők jó szívvel csak akkor vinnék a munkába magukkal a gyermeküket, ha a cégen belül lenne a kicsik számára kialakított foglalkoztató vagy játszószoba. Örömteli, hogy a tavalyi évhez képest növekedett (12%-ra) azoknak a munkaadóknak a száma, akik beszállnak a nyári táborok finanszírozásába – ez leginkább a multikra, nagyvállalatokra és az állami szektorra jellemző egyébként – tette hozzá Gyaraki József. A táborozás és a szabadnapok mellett az erős nagyszülői támogatás a legnagyobb segítség: tízből nyolc esetben ők töltik ki az édesanya és édesapa nélküli napokat a nyári szünetben. - A nagyszülőknél minden második gyermek több mint 2 hetet, minden ötödik pedig 1-2 hetet tartózkodik – mondta el a játékforgalmazó ügyvezetője, hozzátéve, hogy még így is nehézkesen jön ki mind a 11 hétre a gyermekfelügyelet megoldása. Így legnagyobb felelőssége mégiscsak a munkaadónak van abban, hogy ilyen téren támogassa a szülőket legalább a nyári hónapokban.  ]]>
    https://www.eletforma.hu/hirek/10-bol-csak-3-magyar-munkahely-csaladbarat/ www.eletforma.hu Fri, 13 Jul 2018 17:45:11 +0200 Család www.eletforma.hu
    Egyszerű házi meggylikőr https://www.eletforma.hu/receptek/egyszeru-hazi-meggylikor/ Meggyszezonban mindenki imádja a meggyet, de mit is csináljunk, ha maradt még a fán, vagy kaptunk ajándékba! Mi sem egyszerűbb, gondolunk a hűvösebb napokra! Ez például egy egészen remek kis variáció! 

    ]]>
    Likőrök, Kép: pixabay Likőrök, Kép: pixabay[/caption] Hozzávalók: Elkészítés: Magozzunk, majd törjünk! Vagyis kell egy kalapács is! Törjük meg a magot, ami magozás után kijött a meggyből. Vegyünk elő egy 3 literes üveget. A magot, a meggyet, a vaníliát és a fahéjat így együtt tegyük bele. Most öntsük rá a pálinkát, jó alaposan zárjuk le, és tegyük ki a napra, vagy valami jó meleg helyre úgy három hétre. Minden egyes nap jól fel is kell rázni a "cuccot"! Három hét után hozzuk be a napról, és szűrjük le. Most adjuk hozzá a szirupot, és az egészet gézen átszűrve üvegekbe öntjük. Érleljük még így pár napig! Na, erre mondják, hogy jó lesz ez még valamire! Egészségetekre!
    Nagyi meggyes mandulatortája
    Omlós tészta talpon, meggyes töltelékkel, a tetején pedig ropogós mandulás tető. Csak természetes anyagokat tartalmaz, úgy készül ahogy a Nagyim szokta készíteni. Nagyon szerettem ezt a süteményt mindig, egyszerű ám mégis nagyon finom. Jól harmonizál benne a meggy és a mandula, nem véletlen, hogy bekerült Max Nagyijának kézzel írt receptes füzetébe. Különben is, itt a meggy-szezon!
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/receptek/egyszeru-hazi-meggylikor/ www.eletforma.hu Fri, 13 Jul 2018 14:45:26 +0200 Krémek, szószok, italok www.eletforma.hu
    Lakást veszel? Nagyon kell spórolnod! https://www.eletforma.hu/hirek/lakast-veszel-nagyon-kell-sporolnod/ Folytatódott az élénkülés a lakáspiacon az első 6 hónap adatai alapján. Az ingatlanok négyeztméterára és az adásvételek száma is emelkedett az egyik legismertebb ingatlanszolgáltatásokkal foglalkozó cég szerint. A fővárosban még mindig a panellakások ára növekedett a legnagyobb mértékben, az átlagos négyzetméterár már elérte a 400 ezer forintot. 2018. első félévében több mint 77 ezer tranzakciót becsülnek a szakemberek, ami a tavalyinál erősebb éves forgalmat jelez előre. Hova vezet ez?

    ]]>
    V. kerületben találhatjuk, ott 914 ezer forint volt átlagosan egy négyzetméter 2018 első felében. [caption id="attachment_147955" align="alignleft" width="375"]Füredi út, Kép: wikimedia Füredi út, Kép: wikimedia[/caption] - A fővárosi panellakások négyzetméterára elérte a 400 ezer forintos határt, de a legkedveltebb környékek, mint a XI. és a XIII. kerület bizonyos részei, már az 500 ezer forintos átlagot közelítik, amely már nem sokkal marad el a kevésbé felkapott kerületekben épülő új projektek lakásáraitól. A panelek a téglalakásoknál nagyobb ütemben drágultak, egyes kerületekben kétszámjegyű emelkedést is tapasztaltunk – nyilatkozta Benedikt Károly, a Duna House elemzési vezetője. Vidéken a megyei összesítések alapján szintén emelkedtek az árak, azonban ott erősebb területi különbségek találhatóak. - Az eddig kedvezőbb áron elérhető megyékben növekedett jelentősebb mértékben az átlagár. Zala és Heves megyében a panel és tégla lakások árában egyaránt erőteljes emelkedést tapasztaltunk. A megyei rangsorban nem történt változás, még mindig Veszprém megye a főváros után a legdrágább terület. A vidéki panellakásoknál 200 és 300 ezer forint közötti négyzetméter árral számolhatnak az eladók és a vevők idén – folytatta az elemzési vezető. - A megyei rangsorban nem történt változás, még mindig Veszprém megye a főváros után a legdrágább terület. A vidéki panellakások tekintetében 200 és 300 ezer forint közötti négyzetméteres árral számolhatnak az eladók és a vevők az idei évben - tette hozzá a szakember. A következő félévben az új építésű projektek folyamatos átadása tarthatja lendületben az ingatlanpiacot. A szakértők így továbbra is a tavalyinál több, mintegy 160-180 ezer ingatlanpiaci tranzakciót várnak az idén.
    Pörög az ingatlanbiznisz Budapest környékén is
    Rohamtempóban nőtt a főváros egyre növekvő ingatlanárai után az agglomerációs települések népszerűsége és áremelkedése is az elmúlt időszakban. Vajon meddig kell mennünk, hogy kedvezőbb ingatlanárakat találjunk? Hol húzódik a fővárosba ingázás határa, és hogyan alakul a második agglomerációs körzet ingatlanpiaca? A Duna House elemzéséből kiderül, hogy napi 1-2 óra utazással mennyit spórolhatunk.
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/hirek/lakast-veszel-nagyon-kell-sporolnod/ www.eletforma.hu Fri, 13 Jul 2018 10:45:35 +0200 Hírek www.eletforma.hu
    Ezt már el sem hisszük: jó idő lesz! De vigyázat! https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/ezt-mar-el-sem-hisszuk-jo-ido-lesz-de-vigyazat/ Végre piros lámpát kaptak a frontok! Régen volt ilyen: minden normális, júliusi hétvégi időjárásra készülhetünk. Két dologra azért ügyeljünk, mert nem veszélytelen!

    ]]>
    Margaréták, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Egyelőre véget ér a "hullámvasútos" időjárás és kifejezetten kellemes, nyugodt időjárásra számíthatunk egész hétvégén. Ez meteogyógyászati szempontból is egy kedvező időszak, általában csökken a szervezetünket érő terhelés, lehetőséget kapunk a regenerálódásra, ami már igazán ránk fér ez után a valóban hektikus nyárkezdet után. Persze sokan vannak azok is, akik számára ez az időjárás is okoz kellemetlen tüneteket, pl. a melegedő időben leesik a vérnyomásuk vagy rosszul viselik a 30 fok körüli hőmérsékleteket. Ők általában fokozottan időjárás-érzékenyek, és a jobb életminőségük érdekében érdemes lehet kivizsgáltatni magukat – mondja dr. Pintér Ferenc meteogyógyász, a Meteo Klinika igazgatója, majd hozzáteszi: a strandolók számítsanak a nagyon magas UV-értékekre és a hűvös vízhőmérsékletekre, semmi esetre se ugorjanak felhevült testtel tavakba, folyókba!
    Nem mindenkinek édeni a nyári gyümölcsszezon
    Az a legjobb a nyárban, hogy a gyümölcsök és a zöldségek sokkal nagyobb választékban, ráadásul frissen állnak rendelkezésre a piacon vagy a zöldségesnél. A nagy kánikulában az ember ki is van éhezve ezen lédús ételekre, így nem is csoda, hogy a melegebb hónapokban nagy mennyiségben fogyasztjuk őket. Azonban ha valaki cukorbetegséggel küzd, mindenképpen be kell tartania néhány fontos szabályt, ha gond nélkül szeretné élvezni a nyár ízeit! A témában Szarka Dorottya, a Cukorbetegközpont dietetikusa áll rendelkezésünkre.
     ]]>
    https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/ezt-mar-el-sem-hisszuk-jo-ido-lesz-de-vigyazat/ www.eletforma.hu Fri, 13 Jul 2018 05:45:40 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
    5+1 sikerfilm egy cseppnyi Skóciával https://www.eletforma.hu/hirek/51-sikerfilm-egy-cseppnyi-skociaval/ Mesébe illő zordon tájak, sejtelmes kastélyok, végtelen tavak: a fenséges skót vidék mindenképpen megér egy körutazást, de ha idén nyáron csak a szobánkból vágyódhatunk a káprázatos csodák és a legendák földje után, fedezzük fel Skóciát egy hétvégi filmmaraton segítségével! A klasszikusok rajongói természetesen ne hagyják ki a Hegylakó-sorozatot és A rettenthetetlent sem, de az alábbi tippekkel minden műfajban találkozhatunk egy cseppnyi Skóciával. Készítsünk be egy dobozzal a híres skót vajas kekszekből, és dőljünk hátra a skót nemzeti itallal, egy pohár The Famous Grouse-szal a kezünkben.

    ]]>
    Trainspotting: Bár az Irvin Welsh regényéből készült kultmozi Edinburgh-ban játszódik, a jelenetek nagy része mégis egy másik lélegzetelállító skót város, Glasgow utcáira kalauzol el bennünket. [caption id="attachment_147942" align="aligncenter" width="672"]Trainspotting, Corrour állomás, Kép: sajtóanyag Trainspotting, Corrour állomás, Kép: sajtóanyag[/caption] A film elején azért beszippanthatjuk az edinburgh-i Princes Street és a Regent Bridge hangulatát is, amikor a fiatal Ewan McGregort elüti egy autó. [caption id="attachment_147944" align="aligncenter" width="256"]Trainspotting, Regent Bridge, Kép: sajtóanyag Trainspotting, Regent Bridge, Kép: sajtóanyag[/caption] A híres „trainspotting” jelenet gyönyörű tájképei pedig a Loch Ossian mellett található Corrour vasútállomást rejtik,
    10 érdekesség a skót aranyról
    Skócia nemes párlatainak Magyarországon is egyre több híve akad, de biztos, hogy mindent tudunk az uisge beatha-ról, vagyis az élet vizéről? Összegyűjtöttünk néhány alapigazságot és tudnivalót, amivel egy-egy ínyenc estén a társaság szakértőjévé válhatsz!
    a Glasgow felől érkező túrázók kedvelt kiindulópontját. Harry Potter: A harminc kilométer hosszú Glenfinnan viadukt felett pöfög a világokat összekötő Roxfort Express, vagy ahogy varázsmentes környezetben mondják, a Jacobite gőzmozdony. [caption id="attachment_147945" align="aligncenter" width="514"]Harry Potter, Glenfinnan viadukt, Kép: sajtóanyag Harry Potter, Glenfinnan viadukt, Kép: sajtóanyag[/caption] A Fort William és Mallaig között közlekedő különleges jármű olyan, a Harry Potter - filmekben is látható helyszínek mellett is elzötyög, mint Skócia legmagasabb hegye, a Ben Nevis és a kviddics-játékok háttereként szolgáló Glen Nevis sziklái. Hamlet: Zeffirelli klasszikusának több skót várkastély is otthont adott: a Mel Gibson, Glenn Close és Helena Bonham Carter főszereplésével készült remekműben Helsingør váraként az Edinburgh melletti Blackness [caption id="attachment_147946" align="aligncenter" width="514"]Hamlet, Blackness, Kép: sajtóanyag Hamlet, Blackness, Kép: sajtóanyag[/caption] és a keleti partokat őrző, fantasztikus panorámát nyújtó Dunnottar szolgált. [caption id="attachment_147947" align="aligncenter" width="514"]Hamlet, Dunnottar, Kép: sajtóanyag Hamlet, Dunnottar, Kép: sajtóanyag[/caption] Gyalog galopp Skócia mesés középkori várai számtalan filmest megihlettek. A Monthy Python-csoport Doune vára szépségeinek (na meg a limitált költségvetésnek és a skót műemlékvédelmi hivatal hirtelen visszalépésének…) köszönhetően a magántulajdonban lévő erődöt választotta a Szent Grál keresése közben felbukkanó összes várkastély helyszínéül. [caption id="attachment_147948" align="aligncenter" width="515"]Gyalog galopp, Doune, Kép: sajtóanyag Gyalog galopp, Doune, Kép: sajtóanyag[/caption] Trónok Harca-rajongók a Starkok otthonának komor falaira is ráismerhetnek a 14. századi kastélyban. Da Vinci-kód: Tom Hanks és a bájos Audrey Tautou az Edinburgh-tól egy órányira fekvő Rosslyn-kápolnában lelnek rá a lány eltitkolt családjára és súlyos titkok eredetére. [caption id="attachment_147949" align="aligncenter" width="512"]Da Vinci kód, Rosslyn kápolna, Kép: sajtóanyag Da Vinci kód, Rosslyn kápolna, Kép: sajtóanyag[/caption] A gótikus templomot építtető család több tagjának magas szabadkőművesi rangja, a Salamon templomával való állítólagos hasonlatosság
    Hogyan legyünk igazi brit úriemberek?
    Ahány ország és kultúra, annyiféle szokás és etikett. A britek mégis világszerte híresek jó modorukról és kifogástalan megjelenésükről. Kezdő úriembereknek elegendő lehet az olyan alaplépések begyakorlása, mint hogy adjuk át a helyünket a buszon, ne szemeteljünk, vagy tiszteljük a sor szentségét. A haladó gentleman számára viszont íme néhány tipp, amit érdemes ellesni Nagy-Britannia férfiúitól!
    és a gazdag szimbólumrendszer miatt már a bestseller-író Dan Brown előtt is sokan sejtettek templomos kincsestárat a kápolna falai között. Skyfall: Sam Mendes opusza a negyedik a skót tájakat felvonultató 007-es filmek sorában. A világ legelegánsabb titkosügynöke Daniel Craig személyében tér vissza szülőföldjére, a valószerűtlen hegyormokkal határolt Glencoe völgyébe. [caption id="attachment_147950" align="aligncenter" width="516"]Skyfall, Glencoe, Kép: sajtóanyag Skyfall, Glencoe, Kép: sajtóanyag[/caption] A Skót-felföld egyik legnépszerűbb kirándulóhelye a kémfilmekhez illő misztikus múlttal büszkélkedhet: a „Sírás Völgye”-ként is emlegetett terület az 1692-es glencoi mészárlás emlékét őrzi, amikor az angol hadsereg ígérete ellenére lemészárolta a királynak hűséget fogadó és a katonákat vendégül látó klánokat.
    Whiskyben pácolt csirkemell steak édesburgonya pürével
    Ezt már egy őszi grillpartira ajánlottuk, de szerintem most is jó lesz! Szombati Zsolt, a The Famous Grouse magyarországi nagykövetének tippje ez a recept. Semmiképp ne hagyd ki!
           ]]>
    https://www.eletforma.hu/hirek/51-sikerfilm-egy-cseppnyi-skociaval/ www.eletforma.hu Thu, 12 Jul 2018 17:45:34 +0200 Hírek www.eletforma.hu
    Iván barátom kovászos paradicsoma https://www.eletforma.hu/receptek/ivan-baratom-kovaszos-paradicsoma/ Tengerész házaspár barátaink házavatóján kóstoltam (azután megettem az egészet!) ezt a fantasztikus savanyúságot. A kerti grillezés királynője - a házi kolbászkák mellett - ez a kovászos paradicsom volt! Friss, magasított ágyásaikból szedték az alapanyagot, és az íze maga a tökéletesség! Már írtam a kovászos uborkámról, a Larus-féle kovászos zöldbabról, de ez mindent visz! Zöld paradicsom kell hozzá, és azonnal próbáld ki! 

    ]]>
    Kovi pari, Kép: Fodor Iván Kép: Fodor Iván[/caption] Hozzávalók:
    • 5 l-es uborkás üveghez zöld paradicsom négybe vágva
    • 1 nagy szelet pirított élesztős kenyér
    • 1 cs kapor
    • 2-3 gerezd fokhagyma
    Elkészítés: Minden úgy készül - majdnem -, mint a kovászos uborkám. Tehát kéretik egy nagy, tiszta uborkás üveg. Mossuk meg a paradicsomokat. Vágjuk négybe a nagyobbakat. Tegyünk fel kb 2 liter vizet forrni 2 ek sóval. Ha kész, hűtsük le. Jöhet az üveg, tegyük az aljára a kenyeret, és rá a zöld paradicsomokat. Dugdossuk közé a fokhagymákat és a kaprot. Most öntsük fel a kihűlt sós vízzel, és fedjük egy kis tányérral. Mehet a napra 3 napra! Ezután kisebb üvegekbe rakjuk át a paradicsomokat, felöntjük a szűrt uborkalével, és irány a hűtő, hogy méltó királynője legyen a következő grillpartinak! Köszönjük ezt a csodás napot, és persze a receptet!
    Minden a szicíliai nagyival kezdődött…!
    Egyszer volt, hol nem volt, élt a XX. század első felében egy Chicagóba kivándorolt szicíliai úr, nevezett Ike Sewell, aki erősen tűnődött saját megélhetésén. Így jutott eszébe nagymamája, aki isteni pizzát sütött neki minden hétvégén, csak ez más volt, mint hagyományos olasz testvérei. Így született meg 1943-ban az úgynevezett deep dish pizza, és vele együtt a Pizzeria Uno étterem, ami rövidesen egy egész hálózattá nőtte ki magát. Amerikai útjukon ismerkedtek meg vele a Kiss-testvérek az elmúlt években, és ma már fogadja is vendégeiket új éttermük a Budapesten, a Bajcsy és az Alkotmány utca sarkán. És ez nem mese!
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/receptek/ivan-baratom-kovaszos-paradicsoma/ www.eletforma.hu Thu, 12 Jul 2018 14:45:33 +0200 Receptek www.eletforma.hu
    Strandálló hajszobrászat https://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/strandallo-hajszobraszat/ Könnyen lehet tartós hajkárosodás egy kiadós strandolás vége, ha nem vagyunk elővigyázatosak. A tűző nap, a klóros medencevíz vagy éppen a sós tengervíz extrém igénybevételt jelent a hajnak, ami ezért különleges törődést igényel. Szakember segítségével mondjuk el, mit kell tenned?

    ]]>
    Laffner Andra munka közben, Kép: lafferton.hu[/caption] Minden hajhossz esetében érdemes strandolás előtt egy kevés hajápoló olajat vékonyan felvinni a hajszálak teljes hosszára, ami megvéd a nap sugaraitól és a medence vagy a tengervíz káros hatásaitól. Hosszú vagy félhosszú haj esetén az UV-szűrős hajspray vagy hajápoló olaj használata mindenképpen ajánlott száraz és vizes hajon egyaránt. Ne feledkezzünk meg a fejbőr védelméről sem. A homlok tövénél, a fülek környékén és a választékoknál használjunk legalább 20 faktoros napvédő krémet, mert a bőr ott könnyen megéghet. Tökéletes strandfizurák - Ha nem mártjuk vízbe a hajunkat, akkor a félhosszú vagy hosszú hajból készítsünk laza kontyot vagy fonatot, azonban vigyázzunk, hogy ne törjük meg a gumival a hajat, mert ha mégis vizes lesz, sokkal sérülékenyebbé válik! Rövid haj esetén válasszunk természetesen kócos hatású hajviseletet, hiszen a víztől úgyis rakoncátlanná válik a legnagyobb gonddal elkészített frizura is. Festett haj esetén pedig a kalap vagy kendő kifejezetten ajánlott, mert megóvja a haj színét a kifakulástól - mondta Lafferton Annamária. - Bármilyen fizura mellett döntünk, egyvalamire nagyon vigyázunk: strandolás előtt soha ne használjunk hajformázó termékeket, hajlakkot vagy hajhabot, mert ezek a nap uv sugarainak hatására valósággal beleégnek a hajba – tette hozzá a szakember.
    Banyaláz kánikulában
    Sokaknak jelent nagy megterhelést a nyári hőség. Azok szenvednek még ennél is jobban, akik már beléptek a változókorba. Ekkor a kánikulától függetlenül olyan kellemetlen tünetek gyötrik a hölgyeket, mint az izzadás, a hőhullámok, az ingerlékenység és az alvászavar. Ezeket sajnos csak súlyosbítja, ha magasra kúszik a hőmérő higanyszála. Hogy miként lehet elviselni a nyári kánikulát klimax idején, arra dr. Hetényi Gábor, a Nőgyógyászati Központ szülész-nőgyógyásza adott hasznos tanácsokat.
    Hajvédő öblítés - Mielőtt fürdeni mennénk, öblítsük át a haj teljes hosszát és a fejbőrt is tiszta vízzel, mert így nem a klóros vagy sós vízzel fog megtelni a haj. Az öblítést ismételjük meg minden fürdőzés előtt és után, így kevésbé lesz száraz és töredezett a hajunk. Rövid haj esetén érdemes még gyakrabban alkalmazni a tiszta vizes öblítést, mert a rövid haj gyorsan szárad és így a fejbőrt is védjük a kiszáradástól – mondta Lafferton Annamária. A szakember hozzátette: nyaralás alkalmával, az alapos hajmosás a vakáció végéig várhat. A nap végén elég tiszta vízzel alaposan átöblíteni a hajat, és akár a sampon és balzsam használata is elhagyható. Ehelyett alkalmazzunk ápoló pakolást, ami segít regenerálni a hajszálak esetleges sérüléseit. Végül ne feledjük, hogy a haj állapotát alapvetően befolyásolja, hogy mennyire vagyunk hidratáltak, ezért mindig igyunk elegendő vizet.
    Más állapotban a hajad, a bőröd
    A fogantatás pillanatától kezdve számos változás megy végbe a szervezetben, amely gyakran haj- és bőrproblémákat is eredményez. Dr. Rózsa Annamária, a Dermatica bőrgyógyásza a várandósság alatti hormonális és kötőszöveti változások hatásairól, és a kezelési lehetőségekről beszélt.
     ]]>
    https://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/strandallo-hajszobraszat/ www.eletforma.hu Thu, 12 Jul 2018 10:45:39 +0200 Divat és szépség www.eletforma.hu
    Kutya egy ideje van a szívbetegeknek https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/kutya-egy-ideje-van-a-szivbetegeknek/ A szívbetegeknek fokozottan érdemes vigyázniuk magukra a kánikulában és az időjárási frontok idején. Különösen igaz ez, ha 50 év felettiek, társbetegségeik vannak és/vagy túlsúlyosak. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa hasznos tanácsokkal szolgál. 

    ]]>
    Nemcsak a szokásos felülvizsgálatra kell elmenni A szívbetegeknek a szokásos kontrollokon kívül is érdemes meglátogatniuk a kardiológust, ha nyáron szokatlan tüneteket tapasztalnak, vagy ha bármilyen életmódváltást fontolgatnak. Bizonyos szívgyógyszerek, például a béta-blokkolók, a vízhajtók, vagy a kalciumcsatorna blokkolók fokozhatják a szervezet melegre adott reakcióit. Ez persze nem jelenti azt, hogy csak a gyógyszerszedőknek kell elővigyázatosnak lenniük, az idősebbek, akiknek kezeletlen magas vérnyomásuk van, vagy időnként mellkasi fájdalmat, szabálytalan szívverést tapasztalnak, szintén fokozottan kell figyelniük. [caption id="attachment_144327" align="alignleft" width="406"]Napernyők, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] A frontok stresszt okozhatnak Szív-érrendszeri betegeknek tisztában kell lenniük azzal, hogy az időjárás és annak változásai is stresszt jelenthetnek. A megváltozott körülmények – például egy-egy gyors lehűlés, nagymértékű felmelegedés - ugyanis viszonylag gyors alkalmazkodásra kényszerítik a szervezetünket. Ennek hatására a szimpatikus idegrendszeri aktivitás fokozódik, vagyis emelkedik a vérnyomás, megnövekszik a szív- és érrendszerre háruló terhelés. Ezt pedig a szív- és érrendszeri betegek nehezebben viselik, az ő szervezetük számára jóval nagyobb erőfeszítést jelent a kompenzáció. Az érintettek ilyenkor fáradékonyabbak, erőteljesebb, szabálytalan szívverést tapasztalhatnak, szívbillentyű-probléma esetén fokozódhat az ödéma-hajlam, a nehézlégzés. Egyes megfigyelések szerint időjárási frontok hatására nő a keringési elégtelenség és a szívinfarktus előfordulásának aránya is.  Bár az összefüggések bonyolultak, leegyszerűsítve az esetek nagy részében az alábbi jelenségek érvényesülnek.
    • Ha közeledik a melegfront, csökken a vérnyomás, gyakoribbá válik a stroke, a szívinfarktus, a trombózis, az embólia, és a közlekedési balesetek száma is növekszik.
    • Ha tartósan meleg van, érzékenyebbek a sebek, a hegek, gyakoribbá válnak a keringési zavarok, a reumatikus panaszok.
    • Ha átvonult a melegfront, a szívműködés és a légzés gyorsabbá válik, a vérnyomás emelkedik. Mivel fokozódik a vérzésre való hajlam, gyakoribb az orrvérzés, a gyomorvérzés, az agyvérzés, az embólia és a vérrögös érelzáródás. Mivel az erre érzékenyek szervezetének védekezése legyengül, felléphetnek gyulladások, lázas betegségek.
      Még mindig nem vesszük elég komolyan a strokot
      A stroke, más néven szélütés világszerte, így Magyarországon is a vezető halálokok közé tartozik. Az emberek azonban mégsem veszik elég komolyan egészségük megőrzését. A betegség egészséges életmóddal, kellő odafigyeléssel számos esetben megelőzhető lenne, illetve stroke esetén a probléma felismerése, és a gyors reakció életet menthet. Dr. Szapáry László, a Magyar Stroke Társaság elnöke a betegség megelőzésére, felismerésére és a legfontosabb teendőkre hívja fel a figyelmet.
    Mit lehet tenni? Fontos a vízivás Rendszeresen kortyoljunk vizet, különösen mialatt és miután fizikai aktivitást végeztünk. Nem szabad eljutni a kiszáradásig, amelynek tünetei a kínzó szomjúságérzés, szájszárazság, fejfájás, gyengeség, vizelet mennyiségének csökkenése vagy ájulás. Szívbetegeknek különösen veszélyes, hogy ilyenkor nagyobb munkára kényszerül a szív (ez erős szívdobogásérzést is okozhat), és azt is tudni kell, hogy a kiszáradás sokszorosára növeli a szívinfarktus és agyvérzés kockázatát is. Pihenjünk többet Még a legkönnyebb tevékenység esetén is ajánlatos rendszeres szünetet tartani a szívbetegeknek, amikor leülnek, akár lefekszenek, esetleg lezuhanyoznak és regenerálódnak egy kicsit. A nagy meleg ugyanis még az egészséges szervezetet is megterheli, a szívbetegeknek pedig még több energiába kerül az alkalmazkodás. Kérjünk segítséget a kardiológustól - A kánikula hatására a perifériás erek kitágulnak, a vérnyomás gyakran ingadozni kezd, és erősebben is izzadunk - ami nyilván megváltoztatja a vízháztartást -, és ez együtt erősen megviselheti a szívet – ismerteti dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont kardiológusa. – A kánikula felerősítheti a gyógyszerek hatását, ami esetleg arra engedi következtetni a betegeket, hogy csökkenthetik az adagot vagy el is hagyhatják az adott szert, ez azonban veszélyes lehet! Vagyis akár panaszt okoz a meleg, akár úgy érzi a páciens, hogy változtatni kell a gyógyszerelésén, a legfontosabb teendő, hogy keresse fel a kardiológust! EKG-val, szívultrahanggal, más speciális vizsgálatokkal utána tudjunk járni, pontosan mi okozza a tüneteket, nem romlott-e az alapbetegség állapota. A rendszeres kardiológiai kivizsgálással és a kontrollokkal elérhető egy biztonságos, jó állapot, hatékonyan segíthetünk a szervezetnek az adaptációban. (Forrás: KardioKözpont)  ]]>
    https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/kutya-egy-ideje-van-a-szivbetegeknek/ www.eletforma.hu Thu, 12 Jul 2018 06:45:59 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
    Helló! Üres a villa! Van programod? https://www.eletforma.hu/hirek/hello-ures-a-villa-van-programod/ Újra beköltözik otthonunkba - persze, csak ha szeretnénk - az egyik legsikeresebb valóságshow. Egyelőre még nem tudhatunk róla semmit, csak annyit, hogy már jelentkezhettek a ValóVilág Powered by Big Brother legújabb évadába. Íme, a részletek! Jól gondold meg! Tényleg rád várnak?

    ]]>
    ezen az oldalon már jelentkezhetnek is a közeljövőben képernyőre kerülő műsorba.RTL2 logóAzoknak, akik az új évad indulásáig sem szeretnének ValóVilág nélkül maradni, netán 2002-ben lemaradtak a kezdetekről, az RTL+-on július 9-tól minden hétköznap 22 órától újra megnézhető a ValóVilág első évada, illetve az adást követően az epizódok 30 napig elérhetőek az RTL Most! platformon is, a ww.rtlmost.hu címen.
    Aranytorkok éjszakái! Indulhatunk?
    A képlet egyszerű. Még ha szerénytelenségnek tűnik is, több mint tízéves előéletével a Pannonhalmi Jazznyár kétségkívül a Dunántúl egyik legigényesebb zenei programsorozata. Neve összefonódott a bencés monostorral, annak természeti környezetével, az apátsági múzeummal és a pincészettel. A VIATOR Apátsági Étterem megjelenésével pedig betársult a kifinomult gasztronómia is.
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/hirek/hello-ures-a-villa-van-programod/ www.eletforma.hu Wed, 11 Jul 2018 17:45:20 +0200 Hírek www.eletforma.hu
    Amikor elönt a petrezselyem https://www.eletforma.hu/receptek/amikor-elont-a-petrezselyem/ Tudtátok? A petrezselyemben több a C-vitamin, mint a citromban! Ezért aztán semmiképp sem hagyjuk veszni! Jól jön még a nyári burjánzó levél a téli főzéskor! Két trükköt is mutatok! Mindkettőt használom, és mindkettő nagyon bejött! 

    ]]>
    petrezselymet kapok a drága "telkes" barátaimtól. Akármilyen késő este is volt, azonnal kitört belőlem a háziasszony. Íme két tartósítási módszer. [caption id="attachment_147911" align="alignright" width="362"]Petrezselyem, középen közeli levéllel, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Mindkettő úgy kezdődik, hogy engedj sok vizet a tiszta mosogatótálba, és jó alaposan öblítsd le 2-3 lében. Jól itatgasd le (vagy tedd salátacentrifugába!), majd kézzel vagy petrezselyemvágóval aprítsd fel. Ha szárazon akarod eltenni, terítsd ki a mennyiségtől függően egy-egy teljesen száraz konyharuhára. Helytől, időjárástól függően 1-2 nap alatt megszárad. Ahányszor arra jársz, száraz, tiszta kézzel forgasd meg, hogy mindenütt érje a friss levegő. Ha biztosan száraz, tedd teljesen tiszta üvegekbe, és tégy rá olyan fedőt, ami alatt szellőzni tud. Nem árt fénytől elzárva tartani (mint a pirospaprikát!), hogy ne veszítse el szép zöld színét! Én a sötét sarki konyhaszekrényben őrzöm úgy, hogy magát az üveget is körbeveszem alufóliával! Télen csak rászórom pl. a főtt krumplira, és bámulatos mennyire élnek a nyári ízek! Ha más módot választasz, akkor minden úgy kezdődik, mint az előző esetben. A különbség annyi, hogy természetesen nincs szárítás. 1 adag apróra vágott petrezselyemzöldhöz adunk 1/5 rész sót. Jól összekavarjuk, és tiszta üvegekbe nyomkodjuk. Így rakom a hűtőbe! Mindig jól jön! Drága szomszédaim, drága barátaim! Isten tartsa meg jó szokásotokat! Lehetőleg máskor se feledkezzetek meg rólam, mert én ezt imádom!
    Újkrumpli, amit most kell enni!
    Ho-hó, barátaim! Ez az a köret, amit egyszerűen nem lehet visszautasítani! Hát persze, mert újkrumpli csak most van! A titka, hogy másként kell vele bánni, mint idősebb testvéreivel! Csakhogy, az idősebb testvérek mindig készenlétben állnak. Az ÚJKRUMPLI meg csak ilyenkor! Petrezselyem nélkül pedig fabatkát sem ér!
     ]]>
    https://www.eletforma.hu/receptek/amikor-elont-a-petrezselyem/ www.eletforma.hu Wed, 11 Jul 2018 14:45:06 +0200 Egészséges www.eletforma.hu
    5 tipp kullancstámadás ellen https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/5-tipp-kullancstamadas-ellen/ Ha házi kedvencünket is magunkkal visszük a természetbe, érdemes elővigyázatosnak lenni, ugyanis a kullancsok természetesen nemcsak az embereket szemelik ki maguknak mint potenciális lakókocsit, hanem az állatokat is. Dr. Mátray Árpád állatorvos, homeopata a megelőzés fontosságára hívja fel a figyelmet.

    ]]>
  • Szerezzünk be bolha- vagy kullancsriasztó nyakörvet!
    1. Az állat szőre közé, a bőrébe dörzsöljünk be ún. „spot on” készítményt!
    Ez azért célszerű, mert egyrészt kullancsriasztó hatása van, másrészt ha ez a kullancsnak mégsem elég, és mégis vámpírüzemmódra vált, a zsírszövetbe raktározódott készítmény elpusztítja a parazitát. [caption id="attachment_147873" align="aligncenter" width="514"]Kullancs közeli, Kép: sajtóanyag Kép: sajtóanyag[/caption]
    1. Adjunk tablettát háziállatunknak!
    Beszerezhetünk olyan szájon át beadandó pirulát is, ami akár három hónapon keresztül is képes távol tartani kedvencünktől a vérszívókat.
    Kutyajó világú kutyavilág
    Egyre népszerűbb a kutyás nyaralás, már a háziállattal rendelkező vendégek negyede utazik rendszeresen kedvencével, vagy üdültek már legalább egyszer együtt a Szallas.hu állatok világnapja alkalmából készített kutatása szerint. A közös vakáció hátterében rendszerint az áll, hogy nincs kire hagyni az állatot. Jellemzően alig néhány ezer forinttal költenek többet kutyás nyaralás esetén, de a szállásadók jó része felárat sem kér a négylábú szállóvendég után. Az utazók összességében úgy látják, az állatbarát lehetőségek évről évre bővülnek.
    1. Tegyünk ultrahangos bilétát háziállatunk nyakörvére!
    Az állatorvos szerint ez azért előnyösebb megoldás, mert a kullancsokat az állat 1,5-2 méteres körzetében riasztja el, így ha mondjuk a kutyát pórázon vezeti a gazdája, ő is védelem alatt áll.
    1. Kedvencünket is vizsgáljuk át hazaérkezés után!
    Ha találunk kullancsot, természetesen távolítsuk el, ezt követően pedig tartsuk figyelemmel az állat viselkedését. [caption id="attachment_147875" align="aligncenter" width="512"]Kutya és gazdája az erdőben, Kép: sajtóanyag Kutya és gazdája az erdőben, Kép: sajtóanyag[/caption] Ugyanis - figyelmeztet Mátray Árpád -, ha a kutya bágyadt, lázas vagy étvágytalan, vizelete pedig barnás színű, azonnal állatorvoshoz kell fordulni, hiszen az ezeket a tüneteket kiváltó ún. babézióis akár életveszélyes is lehet.]]>
    https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/5-tipp-kullancstamadas-ellen/ www.eletforma.hu Wed, 11 Jul 2018 10:45:10 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
    Nem mindenkinek édeni a nyári gyümölcsszezon https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/nem-mindenkinek-edeni-a-nyari-gyumolcsszezon/ Az a legjobb a nyárban, hogy a gyümölcsök és a zöldségek sokkal nagyobb választékban, ráadásul frissen állnak rendelkezésre a piacon vagy a zöldségesnél. A nagy kánikulában az ember ki is van éhezve ezen lédús ételekre, így nem is csoda, hogy a melegebb hónapokban nagy mennyiségben fogyasztjuk őket. Azonban ha valaki cukorbetegséggel küzd, mindenképpen be kell tartania néhány fontos szabályt, ha gond nélkül szeretné élvezni a nyár ízeit! A témában Szarka Dorottya, a Cukorbetegközpont dietetikusa áll rendelkezésünkre.

    ]]>
    Kerti vetemények és cukorbetegség Azok, akik kénytelenek együtt élni a cukorbetegség valamelyik típusával, pontosan tudják azt, hogy nem mindegy, mikor, mennyi szénhidrátot is juttatnak be a szervezetükbe. A szénhidrátok szervezetünk egyik legfontosabb energiaszolgáltatói, ám mivel az emésztéskor minden szénhidrátot egyszerű cukorrá bomlik le, egyáltalán nem mindegy, mennyit is fogyaszt belőlük a cukorbeteg! [caption id="attachment_147880" align="aligncenter" width="658"]Gyümülcsök szépen felvágva, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Fontos tudni, hogy a gyümölcsök, de bizonyos szénhidrát-tartalom felett zöldségek esetén is számolni kell szénhidrát-tartalommal, ráadásul előbbiek a gyorsan felszívódó szénhidrátok csoportjához tartoznak. Ez azt jelenti, hogy bár nagy a csábítás, mégsem lehet ezeket a nyári, lédús finomságokat egyszerre nagy mennyiségben fogyasztani, sőt, arra is figyelni kell, mikor falatozunk belőlük!
    Nem divat, és még veszélyes is
    A túlsúly, mint probléma, ritkán jár egyedül. Aki túl sok kalóriát visz be, és nem mozog, nagy valószínűséggel társbetegségeket is beenged az életébe. Ha pedig ez a körhinta beindul, meglehetősen nehéz kiszállni. A metabolikus szindrómáról és a kilépés lehetőségeiről beszél dr. Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta.
    A cukorbetegek számára is mérvadó az Egészségügyi Világszervezet (WHO) már majd három évtizede közzétett ajánlása, amely napi ötadagnyi, összesen mintegy 40 dekányi zöldség és gyümölcs elfogyasztását javasolja. A WHO szerint ilyen mennyiségű zöldség és gyümölcs elfogyasztásával már jelentősen csökkenthető a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke, az elhízás kockázata. A tudományos társaságok ajánlásai azóta is ezt, vagy ennél egy kissé nagyobb napi mennyiséget javasolnak fogyasztani. Cukorbetegeknek azonban ezt a mennyiséget úgy el kell osztani, hogy arányaiban több legyen a zöldség, mint a gyümölcs, illetve ne egyszerre fogyassza el az ajánlott mennyiséget, hanem széthúzva azt az étkezések között (a reggeli, kora délelőtti órákban és késő este lehetőleg kerülje a gyümölcsöket). Gyümölcsök szénhidrát-tartalma Fontos azt is tisztázni, hogy a gyümölcsök összetételük alapján rendszertanilag a friss, lédús gyümölcsök (pl. alma, cseresznye, málna) és a száraztermésű, héjas gyümölcsök (pl. mandula, dió) csoportjába sorolhatók, és ennek megfelelően kémiai összetételük, tápanyagtartalmuk is különböző: előbbi csoport szénhidráttartalma 2-25% között mozog, míg a száraztermésű gyümölcsök cukortartalma ennél jóval alacsonyabb, 10% körüli. Lehetőleg friss, szezonális kerti veteményeket fogyasszunk, illetve mindig tartsuk szem előtt a szénhidrát-tartalmukat.
    • Gyümölcsök, melyek 10 dkg-jában 7 g vagy annál kevesebb a szénhidrát: alma, citrom, grépfrút, málna, földieper, szeder, görögdinnye, ribizli
    • Gyümölcsök, melyek 10 dkg-jában 8-10 g a szénhidrát: egres, birsalma, őszibarack, sárgabarack, nektarin, sárgadinnye, narancs
    • Gyümölcsök, melyek 10 dkg-jában 11-15 g a szénhidrát: cseresznye, meggy, kivi, körte, mandarin, szilva, áfonya
    • Gyümölcsök, melyek 10 dkg-jában 15 g vagy annál magasabb a szénhidrát: szőlő, banán, datolyaszilva, gránátalma, mangó
    (Az adatok tisztított mennyiségre vonatkoznak, vagyis barack magja nélkül, dinnye héja nélkül stb.)
    Ezzel csökkenthető a cukorbetegség kockázata
    Akit az életmódja hajlamosíthat a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására, tehát például magas a vérzsír- és koleszterinszintje, túlsúllyal és magas vérnyomással küzd, esetleg a családban előfordul ez a betegség, fontos tudnia, hogy a mozgás bizonyos formái komoly védelmet jelenthet a diabétesszel szemben. Dvorák Márton, az Életmód Orvosi Központ mozgásterapeutája nemcsak elméletben segít.
    Gyümölcsfogyasztási kisokos - A gyümölcsöket lehet egy-egy étkezés befejező fogásaként, desszertként enni, de fogyaszthatók önállóan, délutáni kisétkezésre is. Érdemes egészben, darabolás, pépesítés, turmixolás nélkül elmajszolni őket (hiszen ezek az eljárások mind-mind emelik a glikémiás indexet, azaz gyorsítják a szénhidrátok felszívódását). Egy-egy étkezés alkalmával maximum 2 adagnyi gyümölcs elfogyasztása javasolt. 1 adag 1 maréknyi pl. málnának, meggynek vagy 1 ökölnyi pl. almának, narancsnak felel meg. Ettől függetlenül érdemes minden gyümölcsöt legalább egyszer lemérni, és kiszámolni, pontosan mekkora adag fogyasztható egy-egy étkezés alkalmával! - tanácsolja Szarka Dorottya, a Cukorbetegközpont dietetikusa. Kerüljük a cukrozott befőtteket, lekvárokat, aszalt gyümölcsöket, gyümölcspépeket, gyümölcsleveket. Mindenképpen számolni kell azzal a ténnyel is, hogy minden ember más, így az ajánlott mennyiségek is eltérhetnek. Fontos a dietetikus szakember segítsége, aki személyre szabott tanácsadás során az egyéni paraméterekhez, adottságokhoz, szükségletekhez mérten alakítja ki a diétát. (Forrás: Cukorbetegközpont)]]>
    https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/nem-mindenkinek-edeni-a-nyari-gyumolcsszezon/ www.eletforma.hu Wed, 11 Jul 2018 06:45:07 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
    10 dolog, amit tudnod kell az aszteroidákról https://www.eletforma.hu/hirek/10-dolog-amit-tudnod-kell-az-aszteroidakrol/ Azon túl, hogy Bruce Willis az Armageddonban egy heroikus küzdelem után győzedelmeskedett az aszteroidák felett már jó pár valós tényt is tudunk ezekről az égitestekről. Például azt, hogy évente átlagosan egy autóméretű meteorit bekerül a Föld légkörébe, kétezer évente pedig a Földbe csapódik egy futballpályaméretű aszteroida.

    ]]>
    Aszteroida, Kép: Asteroid Impact Mission ESA[/caption] 10 tény a SES Astrától Az első aszteroidát, a Ceres-t 1801-ben fedezte fel egy olasz csillagász. A majd 950 km átmérőjű égitestet azóta 2006-ban törpebolygónak minősítették. Az aszteroidák olyan sziklás képződmények, amik a bolygók keletkezésekor születtek, egyfajta maradékként keringenek naprendszerünkben. A legtöbb ismert aszteroida a Mars és a Jupiter pályája közötti területen a kisbolygó- vagy más néven aszteroidaövben kering a Nap körül. A naprendszerünkben eddig ismert több mint 600 000 aszteroidán túl milliónyi azonosítatlan darab van körülöttünk, amik a Föld nagyobb városait veszélyeztethetik. Júniusban például egy aszteroida Botswana fölött lépett be a Föld légkörébe úgy, hogy csupán pár órával a becsapódás előtt azonosították a szakemberek.
    Ilyen, amikor a kozmonauták ablakot mosnak!
    Fantasztikus fényképet készített az MTI munkatársa augusztus 10-én Balatonvilágos felett. A hosszú idejű felvételen az égbolton egy fénycsík jelent meg, ami nem más, mint a Nemzetközi Űrállomás!
    Az aszteroidák mérete igen változó, míg egyes darabok csupán 10 méter átmérőjűek, mások akár több száz kilométeres átmérővel rendelkeznek. (10 méteres átmérő alatt meteoritokról beszélhetünk.) A legtöbb aszteroida formája szabálytalan, ugyanis túl kicsik ahhoz, hogy a gravitáció révén gömbölyded formát ölthessenek. Átlagosan egy autóméretű meteorit minden évben bekerül a Föld atmoszférájába. Ezt általában tűzgolyóként érzékeljük, ám a meteoritok többnyire még azelőtt elégnek, mielőtt a földfelszínt elérnének. 65 millió évvel ezelőtt sokak szerint egy aszteroida becsapódása idézte elő a dinoszauruszok kipusztulását. Kétezer évente a Földbe csapódik egy futballpályaméretű aszteroida. 2017-ben a SES közreműködésével az Aszteroida Alapítvány bemutatta a világ első 24 órás élő közvetítését (Asteroid Day LIVE) az űrből Stephen Hawking és más neves tudósok, illetve asztronauták közreműködésével. 2018-ban a közvetítést a SES segítségével 48 órásra bővítették, és a beszélgetésekben Bill Nye tudományos előadó, az Agymenők sztárja, valamint az Európai Űrügynökség, az ESA főigazgatója, Jan Wörner is részt vett. Az Aszteroida Világnap egyik alapítója Dr. Brian May, a Queen vezető gitárosa, asztrofizikus. [caption id="attachment_147857" align="aligncenter" width="512"]Brian May, Kép: pexels Brian May, Kép: pexels[/caption] Az Aszteroida Világnapot minden évben az 1908-as tunguszkai események évfordulóján, június 30-án rendezik meg. A Szibéria egy szórványosan lakott területén bekövetkezett robbanás majd 2 000 km²-nyi erdős területet tarolt le akkor. Több mint 100 év telt el azóta, de mégis sok minden van még, amit nem tudunk az aszteroidákról, ám a tudósoknak hála egyre több mindent tanulhatunk meg ezekről az égitestekről. Figyeljünk hát, és okuljunk!]]>
    https://www.eletforma.hu/hirek/10-dolog-amit-tudnod-kell-az-aszteroidakrol/ www.eletforma.hu Tue, 10 Jul 2018 17:45:35 +0200 Hírek www.eletforma.hu
    Töltött tök kapormártással és egy férjjel https://www.eletforma.hu/receptek/toltott-tok-kapormartassal-es-egy-ferjjel/ Egy házasság sorsa a mindennapokban dől el, és azt hiszem, eddig elég jól vettük az akadályokat. Nemrég, egy szombaton ki sem látszottam a munkából, amikor elhangzott a bűvös mondat a konyhából: nem segítenél? Pontosan tudtam, hogy ezt a receptet a férjem is el tudja készíteni, de lementem... Az asztalon már ott állt egy vázában kedvenc sárga rózsám! Igen, jó volt együtt főzni, együtt csinosan megterítve ebédelni, a többit meg a fantáziátokra bízom! Egyszóval így lehet szexis egy töltött tök kapormártással...  

    ]]>
    Töltött tök kapormártással, Kép: László Márta[/caption] Hozzávalók: Elkészítés: Tegyük pici tejbe a száraz zsemlét! Pucoljuk meg, majd vágjuk ketté a tököt, kaparjuk ki a magokat. Tegyünk fel egy akkora lábast a tűzre teli enyhén sós vízzel és egy kanál ecettel, hogy a két fél tök kényelmesen elhelyezkedhessen. Amíg melegszik a víz, a hagymát apróra vágjuk, és a serpenyőbe tett vajon megfuttatjuk. Jöhet rá a darált hús.
    Bulgur kapros tökkel
    Nagyon egyszerű, ízletes, olcsó, hétköznapi, egészséges, vegán étel, amely önálló főételként, de akár köretként is megállja a helyét. Mi stílszerűen kapormártást is készítettünk hozzá, de azért azt is tudjuk, hogy a kaporszósznak kevés rajongója van. Aki viszont szereti, az egyenesen imádja! Az étel a mártás nélkül is finom.
    Sózzuk, borsozzuk, és ha a hús már fehéredik, adjuk hozzá a kinyomkodott zsemlét, amit apróra tépkedtünk. A legvégén a felvert tojást öntjük hozzá. Ha felforrt a víz, megfürdetjük a derék fél tököket. Pár perc alatt kissé márványossá válik, és ez pont elég! Óvatosan kiemeljük őkelméket, papírkendővel leitatgatjuk. Kapcsoljuk be a sütőt 200 fokra. Egy mély tepsit olajozzunk ki, fektessük bele a tökpárunkat. Töltsük meg a húsos töltelékkel. Szórjuk meg a reszelt sajttal, húzzunk rá alufóliát (különben hamar ráég a sajt!), és már mehet is a sütőbe! Kb. 20 perc után lekapjuk a fóliát, hogy piruljon a teteje, és már tálalhatjuk is a kaporszósszal!]]>
    https://www.eletforma.hu/receptek/toltott-tok-kapormartassal-es-egy-ferjjel/ www.eletforma.hu Tue, 10 Jul 2018 14:45:09 +0200 Főételek www.eletforma.hu
    4 apróság, amit tégy a hátizsákba, ha fesztiválra mész https://www.eletforma.hu/hirek/4-aprosag-amit-tegy-a-hatizsakba-ha-fesztivalra-mesz/ Mielőtt bulizni indulnánk, általában felmérjük, hogy mik azok a dolgok, amik szükségesek, hogy nálunk legyenek. Ám amikor egy fesztiválra megyünk, szélesebb a kellékek tárháza, ilyenkor azokra a dolgokra is gondolnunk kell, amikkel egy hétköznapi bulin nem feltétlenül számolnánk. Most pár hasznos tippel szeretnénk segíteni Neked, hogy egyszerűbb legyen az előkészület.

    ]]>
    Szeszélyes időjárás Bármennyire is figyeljük az időjárás-jelentést már napokkal, hetekkel a fesztivál előtt, bizony a helyszínen is érhetnek minket váratlan meglepetések, például egy gyors nyári zuhé formájában. Azért, hogy ne ázzunk bőrig, gondoskodjunk arról, hogy legyen nálunk esőkabát, gumicsizma, minden olyan ruházat, ami megvéd minket egy futó nyári záportól. [caption id="attachment_147846" align="alignright" width="393"]Veszprémi Utcazene Fesztivál, 2017, Kép: wikimedia Kép: wikimedia[/caption] Azok a fránya szúnyogok Az időjárás mellett a másik legbosszantóbb dolog egy szabadtéri eseményen a különböző szúnyogok, kullancsok jelenléte. Igazán kellemetlen tud lenni, ha éppen a kedvenc zenekarunk számaira ropnánk, de azzal kell foglalkoznunk, hogy ne csípjenek meg a szúnyogok. Hogy ezt minél hatékonyabban elkerüljük, mindenképp vigyük magunkkal olyan készítményt, ami amellett, hogy tökéletes védelmet nyújt a szúnyogok és a kullancsok ellen, színtelen, szagtalan és még a fesztiválozós táskában is kényelmesen elfér. Keresd, megtalálod! Higiénia Talán egyértelműen hangozhat, mégis sokan követik el azt a hibát, hogy a megfelelő higiéniáról megfeledkeznek. Mivel a különböző fesztiválokon nem mindig van lehetőségünk ezek beszerzésére, mindig legyen nálunk kézfertőtlenítő, nedves törlőkendő, papír zsebkendő, hisz ezekre akármikor égető szükségünk lehet. Powerbank A rengeteg Instagram story feltöltése, a fotók küldése a haveroknak bizony gyorsan lemerítik az okostelefonunkat. Vigyünk mindenképpen egy Powerbank-et is magunkkal, hogy a lemerült mobilunk ne legyen akadálya a felhőtlen szórakozásnak, és az este minden pillanatát meg tudjuk örökíteni.
    Öt hasznos tanács, ha a gyerek táborozni megy
    Manapság már szinte minden témában szerveznek nyári táborokat, így talán nem jelent nehézséget megtalálni a gyermekünkhöz leginkább illőt. A kicsik felkészítése, a csomagolás viszont okozhat némi fejfájást a szülőknek, pedig csupán néhány apróságra kell odafigyelnünk, hogy a táborozás valóban pozitív élmény legyen. Az egyik legismertebb pénzintézet Gyógyvarázs programja keretében összegyűjtötte az öt leghasznosabb tanácsot, amik segítik a szülőket a felkészülésben.
       ]]>
    https://www.eletforma.hu/hirek/4-aprosag-amit-tegy-a-hatizsakba-ha-fesztivalra-mesz/ www.eletforma.hu Tue, 10 Jul 2018 10:45:18 +0200 Hírek www.eletforma.hu
    Erre figyelj a kerti partin, ha ételallergiád van! https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/erre-figyelj-a-kerti-partin-ha-etelallergiad-van/ Gyakoriak és kedveltek nyáron a családi összejövetelek, a baráti társaságok találkozói, a kerti grillpartik. Mivel egyre több embert érint az ételallergia vagy ételintolerancia, így könnyen kerülhetünk olyan helyzetbe, hogy egy-egy meghívott vendég kapcsán az úgynevezett mentes étkezésre is ügyelnünk kell. Rajcsik Enikő, a Budai Allergiaközpont dietetikusa néhány pontban összefoglalta, hogy mire figyeljünk.

    ]]>
    Joghurtos öntetek és turmixok Nem mindegy, hogy valaki tejfehérje, vagy tejcukormentes diétát tart. Ezek a fogalmak gyakran keverednek, és az érintetteknek sajnos nagyon kellemetlen tüneteket okoz, ha – akár kis mennyiségben is – de fogyasztanak a számukra problémás összetevőtől. [caption id="attachment_147864" align="alignright" width="358"]Joghurtos öntet, Kép: pixabay Joghurtos öntet, Kép: pixabay[/caption] Ha valaki a tejcukorra érzékeny, laktózmentes tejtermékeket fogyaszthat, de ha tejfehérje mentes diétát tart, akkor semmilyen tejterméket nem ehet. Ilyen esetben növényi tejhelyettesítőket használhatunk, de ha biztosra akarunk menni, akkor a salátára inkább olívaolaj alapú öntetet készítünk, turmix helyett víz vagy jég alapú smoothie-t. Fontos tudni, hogy a késztermékek – pékáruk, kekszek, ropi, csokoládék és felvágottak – is tartalmazhatnak tejszármazékot, vásárlás előtt mindig olvassuk el az összetevőket! Egészséges és mentes köretvariációk Ha saláta mellé vagy helyett valami mást is készítenénk, akkor se kizárólag a rizsre vagy krumplira gondoljunk. Gluténmentes és magas rosttartalmú, lassan felszívódó köretet quinoából, kölesből, hajdinából és amarántból is készíthetünk. Nem mindegy, milyen fűszert használunk Cöliákia vagy gluténérzékenység esetén nem szabad gluténtartalmú élelmiszereket fogyasztani. Glutén a búzában, árpában és rozsban található, de sok termék szennyeződhet, ha az előállítás vagy csomagolás olyan üzemben történik, ahol gluténtartalmú élelmiszerekkel is dolgoznak. Ez megeshet a fűszerekkel is, így ha gluténmentesen étkező vendéget várunk, akkor arra is ügyeljünk, hogy csak garantáltan gluténmentes fűszereket használjunk az ételek elkészítéséhez! [caption id="attachment_147865" align="alignleft" width="309"]Grillparti, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Pácolt húsok: hisztamin intoleranciások előnyben  A füstölt, szárított húsféleségek kerülendők, de a pácolt húsok remekül illenek a hisztamin intoleranciások étrendjébe. Arra kell azonban figyelni, hogy mindig friss húst használjunk az ételekhez és ahogy hazaértünk, tegyük is be a hűtőbe. Ezután érdemes be is pácolni, mert az olajos pácban az olaj megakadályozza, hogy a levegővel érintkezzen a hús felülete, ami szintén megnövelné a hisztamintartalmát. Ügyeljünk a tálalásra is! Ha végig odafigyeltünk: allergénmentes alapanyagokat vásároltunk, amik a főzéskor sem érintkeztek a család többi tagjának készített ételekkel, akkor a tálalásnál se kövessük el azt a hibát, hogy egymás mellé téve szervírozzuk a mentes és a hagyományos összetevőket tartalmazó ételeket. A nagy gonddal készített mentes étel a tálalásakor is szennyeződhet (allergén kerülhet rá), és ez is épp olyan tüneteket okozhat, mintha a másik alapanyagokkal készített ételből fogyasztana. (Forrás: Budai Allergiaközpont)
    Erre figyelj a grillpartin, ha cukorbeteg vagy
    A nyári hónapokban igen sokan tartanak – és mennek el – kerti partikra, ahol a bogrács és a grill mellett különböző alkoholos italok is előkerülnek. Viszont felvetődhet a kérdés, hogy vajon koccinthatnak-e velük a cukorbetegek, vagy inkább mást töltsenek a poharukba? A kérdést Szarka Dorottya, a Cukorbetegközpont dietetikusa válaszolja meg.
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/test-es-lelek/erre-figyelj-a-kerti-partin-ha-etelallergiad-van/ www.eletforma.hu Tue, 10 Jul 2018 06:24:19 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
    Sellő már nem, de delnő még lehetsz https://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/sello-mar-nem-de-delno-meg-lehetsz/ Ma megláttam életem fürdőruháját egy külföldi kisasszonyon egy uszodában. Végiggondoltam a ruhatáram, és az jutott eszembe, lehet, hogy Nektek is gondot okoz az idei fürdőruhadivat. Nosza, kértem segítséget!

    ]]>
    Vibráló színek [caption id="attachment_147763" align="aligncenter" width="515"]Bikini, virágos, Kép: Premier Outlet Topzódj a színekben! Kép: Premier Outlet[/caption] Nyáron az élénk színek kerülnek előtérbe, így azt ajánljuk, ne félj vidám árnyalatokat hordani! Ha nagyon ragaszkodsz a feketéhez, válaszd a köztes megoldást – a fürdőruha alsó része maradhat sötét, felül azonban ragyogjon egy vibráló, feltűnő szín! Fő a kényelem [caption id="attachment_147764" align="aligncenter" width="513"]Bikini, fehér, Kép: Premier Outlet Fontos a kényelem! Kép: Premier Outlet[/caption] Hiába néz ki jól a fürdőruha, ha félsz, hogy elcsúszik, vagy nehézkesen mozogsz benne, ne kockáztass!
    Pénztárcabarát fesztiválcuccok
    Végre itt a nyár, melynek örömére szebbnél szebb ruhákkal és kiegészítőkkel dobhatod fel a hangulatod. Ha kíváncsi vagy, mik lesznek az idei nyár kötelező darabjai, tarts velünk! Stílustanácsadók segítenek, hogy igazán trendi lehess a nyári hónapokban.
    Lehet, hogy a magazinok címlapján fantasztikusan mutat egy-egy különleges szabású darab, a strandoláskor és a csúszdázáskor azonban nagyon macerás tud lenni, ha állandóan igazgatnod kell magad. Ne mutass meg mindent! [caption id="attachment_147766" align="aligncenter" width="512"]Bikini, vadító lazac szín, Kép: Premier Outlet Idén vadítóan hódít a lazac szín, Kép: Premier Outlet[/caption] Sokan úgy gondolják, minél apróbb egy fürdőruha, annál többen fordulnak utánuk, mi azonban azt javasoljuk, hanyagold a falatnyi darabokat! Egy diszkrétebb fürdőruha is feltűnővé és izgalmassá teheti a megjelenést. (SŐT! A sejtelmesség mindig vonzóbb!) Flitterek helyett csipke [caption id="attachment_147762" align="aligncenter" width="513"]Bikini, csipkés, Kép: Premier Outlet Nagyon menő a csipkés! Kép: Premier Outlet[/caption] Ha az elegáns, nőies stílus híve vagy, ez a te nyarad lesz! A flitteres fürdőruhák ideje leáldozott, 2018-ban a csipkés változatok hódítanak. Ha tovább fokoznád a hatást, válassz egy magasított derekú változatot, ami optikailag megnyújtja és karcsúbbá teszi a lábakat! Feltűnő minták [caption id="attachment_147765" align="aligncenter" width="515"]Bikini, csíkos, Kép: Premier Outlet Örök divat a tengerészstílus, Kép: Premier Outlet[/caption] Nem számít, hogy kockás, csíkos vagy pöttyös… A lényeg, hogy minél vidámabb és feltűnőbb legyen a megjelenésed! Ha a felsoroltak túl extrémek a stílusodhoz, válassz egy virágmintás változatot!
    Lelepleztük Cinthya mániáját!
    A szabadság érzése, egy csipetnyi lázadás, a lehetőség arra, hogy bátran vállaljuk önmagunkat! Valaha ezt jelentette valaki ilyen cipőt viselt. Bár születése óta eltelt 110 év, az életérzés mit sem változott. Sőt, kiterjedt. Ma már ugyanis nemcsak a zenei fesztiválok és renitens zenészek alapdarabja a csillagos lábbeli, hanem bátran viselhető bármivel a tüll estélyitől, a business-viseleten át, egészen a menyasszonyi ruháig. Íme néhány izgalmas összeállítás!
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/sello-mar-nem-de-delno-meg-lehetsz/ www.eletforma.hu Mon, 09 Jul 2018 17:45:42 +0200 Divat és szépség www.eletforma.hu
    Paradicsomleves nagymamásan https://www.eletforma.hu/receptek/paradicsomleves-nagymamasan/ Tobzódunk a nyár minden ízében! Használjuk ki ezt a remek lehetőséget, és együnk minél több zöldséget, gyümölcsöt! Akár frissen, akár másként, mondjuk egy jó nyári levest paradicsomból! Most kaptam drága szomszédaimtól legalább egy kilót! Már illatából is érződik, hogy most szedték le. Irány a konyha! Jöjjön egy klasszikus! 

    ]]>
    Kép: wikimedia[/caption] Hozzávalók:
    • 1 kg paradicsom
    • 2 dkg zsír, vagy annak megfelelő olaj
    • 2 dkg liszt
    • pár szál zellerlevél  apróra vágva
    • ízlés szerint só, cukor
    Elkészítés: Megmossuk a paradicsomot, csumáját eltávolítjuk. Négy részre vágjuk, és feltesszük főzni fél liter vízbe. Amint a héja levált, az lehámozzuk, a többit a turmixgépbe tesszük, vagy kézi variációjával pépessé zúzzuk. Készítünk egy világos rántást, amit egy liter vízzel, meg az áttört paradicsommal felöntünk. Most már csak kb. 20 percig kell főznünk csendes lángon, és közben ízesítjük cukorral, sóval, zellerrel. Tálaláskor adhatunk hozzá 4 dkg főtt rizst, de én pirított kenyérkockákkal szeretem! Persze elég csak egy zeller vagy bazsalikomlevelet tenni a tetejére! Már a nagyikám és az anyukám is így készítette! Jó étvágyat!
    Minden a szicíliai nagyival kezdődött…!
    Egyszer volt, hol nem volt, élt a XX. század első felében egy Chicagóba kivándorolt szicíliai úr, nevezett Ike Sewell, aki erősen tűnődött saját megélhetésén. Így jutott eszébe nagymamája, aki isteni pizzát sütött neki minden hétvégén, csak ez más volt, mint hagyományos olasz testvérei. Így született meg 1943-ban az úgynevezett deep dish pizza, és vele együtt a Pizzeria Uno étterem, ami rövidesen egy egész hálózattá nőtte ki magát. Amerikai útjukon ismerkedtek meg vele a Kiss-testvérek az elmúlt években, és ma már fogadja is vendégeiket új éttermük a Budapesten, a Bajcsy és az Alkotmány utca sarkán. És ez nem mese!
    ]]>
    https://www.eletforma.hu/receptek/paradicsomleves-nagymamasan/ www.eletforma.hu Mon, 09 Jul 2018 14:45:06 +0200 Levesek www.eletforma.hu