Cikk nyomtatása | Hozzászólások |
Megosztás:
2015. április 13. 07:00 | PP-Eletforma

Gyümölcsös chia puding – a fogyni vágyók reggelije

A chia mag semleges, enyhén diós íz világának köszönhetően felhasználása igen sokrétű. Jól passzol mindenféle gyümölcshöz, tejtermékhez, és akár salátákhoz is adhatjuk.Most éppen pudingot készítettünk belőle, amely órákra eltelít.

A chia mag képes nagy mennyiségű vizet elnyelni, így nagyon eltelíti a gyomrod, ami által a szénhidrát felszívódása lelassul, így később éhezel meg. Ráadásul ennek a tulajdonságának köszönhető, hogy képes elmulasztani a gyomorégést és nyugtatja a felfúvódott beleket is. A koleszterinszintre is jó hatású.

Tipp: Használat előtt áztasd be, legyen az víz, gyümölcslé, tej vagy joghurt, kb. 3:1 arányban

Kép: andio.hu

Gyümölcsös chia puding:

Elkészítés:

  1. Keverj össze 1 evőkanál chia magot 2 dl (mandula)tejjel egy tálban vagy befőttesüvegben.
  2. Fedd, és tedd a hűtőbe éjszakára állni.
  3. Reggel, amikor már kocsonyás, puding állagú, adj hozzá fahéjat vagy zsírszegény kakaóport, meggyet, epret.
  4. A tetejére szórhatsz magvakat (szeletelt mandula, kesudió, goji).


Cikk nyomtatása | Hozzászólások |
Megosztás:

Legfissebb receptjeink

burgonya, kacsa, majoránna, pünkösdi étek

Pünkösdi kacsaültem

Pünkösdkor a szárnyasok kerülnek előtérbe az ünnepi asztalon, például a rántott csirkék. Nos, én eldöntöttem, hogy újítok!

Tovább

Receptek

Kedves Olvasónk!
Ha érdekli ez a téma, és szeretne heti hírlevelet kapni a témában, vagy értesítést a megjelent új cikkekről, kérjük, adja meg nevét és e-mail címét!