Diétás zabpehely keksz, a reggeli tea mellé
Cukormentes, magvas és gyümölcsös. Kell ennél finomabb rágcsálnivaló a reggeli tea, vagy kávé mellé? Gyümölcsökkel kiegészítve egészséges nass lehet a gyerek tízórais dobozába!
Hozzávalók:
- 20 deka zabpehely
- 5 deka zabkorpa
- 10 deka diétás liszt
- fél teáskanál sütőpor
- 1 citrom vagy narancs reszelt héja
- fél teáskanál fahéj
- 5 deka cukormentes aszalt sárgabarack
- cukormentes étcsoki apróra törve
- magok: dió, mogyoró apróra darabolva
- 15 deka vaj vagy kókuszolaj
- 10 deka cukornak megfelelő édesítő
- 2 egész tojás
Elkészítés:
A vajat/kókusz olajat az édesítővel habosra keverjük, majd beledolgozzuk a tojásokat is, és fokozatosan a többi hozzávalót. Gombócokat formálunk, melyeket ellapítunk és megsütünk. Legjobb, ha figyeljük az alját hogy mikor sült meg, majd rácsra szedve hagyjuk kihűlni-száradni.
Egy jó kis joghurtos pohárkrémmel vagy teával, kávéval bármelyik keksz kiváló reggeli.(dietaenigyszeretlek-hu.webnode.hu)
További diétás rágcsálni valókat találhatsz az életforma receptjei között!
Facebook hozzászólás
Hozzászólás zárolva.