tél

fejfájás, görcsös panaszok, hideg, influenza, tél

Együtt támad a hideg és az influenza!

PP-Eletforma

Nagyon változékony napokban van most részünk! A csütörtöki 10, 12 fokos meleget követően egy erős hidegfront újabb lehűlést hoz. Csapadék és hideg szél is érkezik, a kora tavasz pedig hirtelen vált át ismét a zord januári télbe. Megint szükség lesz a sapkára, a sálra. 

Tovább olvasom »
edzés, egyensúly, megelőzés, síelés, sport, tél, törés, zúzódás

A biztonságos síelés 6 pontja

laszlomarta

Elérkezett a síelés, snowboardozás szezonja. Annak érdekében, hogy élményekkel feltöltődve, épen és egészségesen térjünk haza, ismernünk kell a közkedvelt téli sportok veszélyeit is, valamint azt, hogyan előzhetjük meg a baleseteket. A Tátrában 2017-ben összesen 2445 esetben hívták balesethez a Hegyi Mentőszolgálatot. Ez megközelítőleg 10 %-os emelkedést jelent a megelőző évhez képest.

Tovább olvasom »
2019, divat, layering, leopárdminta, műszőrme, tél

Itt az idei tél 5 legfontosabb trendje

László Márta

Már tombol a tél, de van egy jó hírünk is: a hideggel együtt a nagy leárazások is itt vannak. Tehát itt az ideje, hogy beszerezd a legizgalmasabb ruhadarabokat. A Fashion Days stylistjai elárulják, mik azok az aktuális trendek, ruhadarabok, amelyek jövőre is divatosak lesznek, de még az előttünk álló hideg hetekben is jó szolgálatot tesznek. A kulcsszavak: layering, pufi kabátok, különleges minták és anyagok. Válogass kedvedre!

Tovább olvasom »
etetés, madár, tél, veszély, vízi

Gyilkos kenyérfalatok a vízen

László Márta

Felesleges és nagyon veszélyes a vízimadarak etetése télen is! Gyakorta ezt még az alapvetően jó szándékú emberek sem tudják – olvasható a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület oldalán! Valójában azzal segítünk, ha nem dobálunk nekik például kenyérdarabkákat a vízbe. Ellenkező esetben a szárnyasok pusztulása lehet a vége. 

Tovább olvasom »
farsang, fehérbor, káposzta, szerelem, tél, virsli

Káposztás virslim a farsangi bulimra

László Márta

Vékony csíkokra vágni a káposztát. Na, ez a legbonyolultabb ebben a receptben. A többi gyerekjáték, ráadásul gyors, laktató, és hozzátenném, hogy háziasszonykímélő bulivacsi. Így magában, vagy friss kenyérrel is remek! Mellesleg tudtad, hogy a káposzta egybként is szerelmes a virslibe? Jó bulizást!   

Tovább olvasom »
dödölle, hagyma, krumpli, kukorica, Románia, szaggatás, tél

Gánica, avagy a dögös dödölle

László Márta

Akár hiszitek, akár nem, a gánica egy román eredetű, kukoricakásából készült étel. Nálunk Salgótarján környékén, illetve Somogyban ismert. Az utóbbiban dödölle néven. Készülhet krumpliból, árpa- vagy kukoricalisztből, a lényeg, a hagymás szaggatás. Létezik és sós édes variáció is, én most a lehető legegyszerűbb verziót mutatom! Télvíz idején nagyon jó vacsora!

Tovább olvasom »
fűtés, fűtőérték, kazán, költség, megújuló anyagok, tél

Durrantsunk be, de mivel és hogyan

PP-Eletforma

Hogyan tudunk a legokosabban fűteni? Mi kerüljön a kazánba: fabrikett, szén vagy fa? A fűtési szezon kellős közepén, ám az első igazán hideg napokat követően az építőanyagok forrását jelentő centrum szakértői ezúttal azt vizsgálták meg, kinek a zsebében marad a legtöbb a tél végére?

Tovább olvasom »
baleset, csontritkulás, idősek, jeges út, megelőzés, rendszeres mozgás, tél

A csontritkulás elleni küzdelem 3 aranyszabálya

PP-Eletforma

Jelentősen megnő a töréses, zúzódásos sérülések száma a téli fagyok beköszöntével a jeges, síkos járdákon, utakon. Az idősebbeknél a csontritkulás miatt az ilyen balesetek következményei egyre súlyosabbak lehetnek. Hogyan előzzük meg a csontritkulást? Hogyan enyhítsük tüneteit? Dr. Szigeti József belgyógyász, az Anna Egészségközpont orvosszakértője ad tanácsokat. 

Tovább olvasom »
havazás, hideg, kettős fronthatás, sarkvidéki levegő, tél, zord idő

Beköszönt a zord tél – rendkívül változékony hétvége vár ránk!

PP-Eletforma

Az elmúlt hetekben hozzászokhattunk az átlagnál melegebbhez, most pár nap alatt azonban újra téliesre fordul az idő. A lezúduló sarkvidéki levegő megérkezett, a hétvégén, egy-két helyen akár -15 fok alá is lesüllyedhet a hőmérséklet, és ezt nagyon sokan, a gyengén időjárás-érzékenyek is rendkívül megszenvedik – tájékoztat Pintér Ferenc a Meteo Klinika igazgatója.

Tovább olvasom »
bántalmak, fejfájás, hideg, tél, zord idő

Na, ez már a zord tél!

PP-Eletforma

Igazi decemberi idő tört ránk, és a következő napokon sem várható változás. Havazni már nem fog, de a nyirkos és zord időben sokaknál jelentkezhetnek intenzív tünetek. Az időjárás-érzékenyek napjait nem nehezíti időjárási front, de a fagyos időben többeknél jelentkezhetnek hidegfronti jellegű panaszok – magyarázza Pintér Ferenc a Meteo Klinika igazgatója.

Tovább olvasom »
ajakápolás, arcápolás, hidratálák, szemkörnyék, tél

Tükröm-tükröm, télen is mondd meg nékem

László Márta

Télen a gyakran szélsőséges időjárás megviselheti arcbőrünket. A benti száraz, meleg levegő után szabályosan sokként éri bőrünket a kinti hideg, csípősen szeles idő. Az arcbőrünk kipirosodik, kiszárad, mikrosérülések alakulnak ki, amelyek szélsőséges esetben akár ekcéma-szerű tüneteket is okozhatnak. Megfelelő arcápolással azonban megelőzhetjük a bőrproblémák kialakulását, és a téli időjárási körülmények között is megőrizhetjük arcbőrünk puhaságát.

Tovább olvasom »
baktérium, felfázás, fertőzés, hólyaghurut, tél, urulógia

Minden, amit tudni akarsz a hólyaghurutról, és az is, amit nem

PP-Eletforma

Hirtelen váltottunk nyárból télbe, ilyenkor sajnos a felfázások száma is megszaporodik. Kevesen tudják, hogy a felfázás – hivatalos nevén hólyaghurut – nemcsak nőket, de férfiakat is érint, és a népszerű házi praktikák közül van olyan, ami többet árt, mint használ. Dr. Kovács Béla, a Duna Medical Center urológusának segítségével összeszedtünk néhány hasznos információt, és lerántottuk a leplet néhány tévhitről. Valóban használ a tőzegáfonya? Mi a helyzet a forró fürdővel?

Tovább olvasom »
etetés, hideg, itatás, madár, tél

Kiscipőt, kiscipőt, no meg egy kis magot, kis magot

PP-Eletforma

Madárbarátok, figyelem, indul az etetési szezon! Több száz madárfaj él Magyarországon, ám ezeknek csak egy kisebb része kerekedik fel ősszel, és költözik melegebb, táplálékban gazdagabb tájakra. A többiek nálunk igyekeznek átvészelni a telet. Sőt, vannak olyan fajok is, amelyek még északabbról költöznek hozzánk ilyenkor. Ilyen például a fenyőpinty, a csonttollú vagy az élénk narancssárga tollazatáról felismerhető süvöltő. Gondoskodjunk róluk! 

Tovább olvasom »
görcsös fájdalom, hideg, időjárás, infarktus, kirándulás, séta, tél

Minő meglepő: téli idővel kezdődik a tél

PP-Eletforma

Nem tágít a száraz, téli hideg idő már a héten, de legalább látni fogjuk a napot! Lesz azért mire vigyáznunk! Kiugró vérnyomással, görcsös fájdalmakkal, fejfájással kell megküzdenie az időjárásra érzékenyeknek, ráadásul alaposan megnő a keringési panaszok, infarktusok veszélye is. 

Tovább olvasom »
gyepszellőztetés, kertgondozás, munkálatok, ősz, szüret, tél, ültetés

Így készítsd fel a kerted az őszre, a télre!

PP-Eletforma

Nem olyan régóta erősítem a kezdő kertészek táborát, ugyanis nem egészen egy évvel ezelőtt lennem magam is családi ház lakója. Naivan azt gondoltam, hogy a kertben leginkább tavasszal és nyáron van munka, ám hamar rá kellett jönnöm, hogy tévedek. Mentségemre szóljon azonban, hogy valóban nem sokan tudják, hogy az egész éves kerti munkálatok közül kiemelendőek azok a tennivalók, melyeket ősszel kell elvégezni. Megyeri Szabolcs kertész a blogjában rábukkantam egy részletes leírásra ezzel kapcsolatban. Ahogy ő fogalmaz, ez egy nagyon különleges, átmeneti időszak, amikor a birtok csupa élmény és meglepetés. Milyen igaza van! A kedves levélíró most Nektek  is segíthet!

Tovább olvasom »
fűszernövény, lestyán, só, tél

Üvegbe zárt nyár, ez a lestyán!

László Márta

Nagyanyáink még nem használtak leveskockákat a vasárnapi húsleveshez. Ők lestyánt tettek el télire! Tegyük el mi is ezeket az étvágygerjesztő, görcsoldó, vízhajtó leveleket! Ilyenkor érdemes learatni, mert ebben az időszakban a legintenzívebb az íze! Húslevesek, csorbák, a kacsasütés káprázatos fűszere! 

Tovább olvasom »
savanyúság, tél, torma, uborka

Sós uborka télire

László Márta

Úgy látszik, ez a hét a befőzés, a télre készülődés időszaka lett. Valahogy minden növény, gyümölcs, zöldség hamarabb érik.Akkor pedig nincs mit tenni, most kell feltölteni a kamránkat. Szerintem már meg sem lep senkit, hogy ez is a lőrinci nagymamám kis receptes füzetéből került elő! 

Tovább olvasom »
málna, szörp, tél

Málnaszörp, de nyersen!

László Márta

Most tedd el a nyár ízét – minden kincsével! A bíborszemek egyszerűen hívogatnak a piacon! Ha már tele a pocak, most gondolj a télre! Ez egy végtelenül egyszerű, de annál finomabb – mondjuk úgy – szörpi receptje. Ne hagyd ki, mert ha nem is szörpnek használod el, akkor is remek koktélok alapanyaga lesz! És királynő leszel, ha ezzel a saját szörpivel kíséred a társaság italát!   

Tovább olvasom »
benti cica, kijárós cica, macska, növények, szőrzet, táplálás, tél, vedlés

Macskakisokos

László Márta

Hogyan mérsékeljem a lakásban a kavargó macskaszőr-gombolyag mennyiségét? Száraz, avagy nedves táppal etessem? Adjak-e neki színhúst? Mit tegyek, ha megeszi a szobanövényt, utána pedig öklendezni kezd? Ezekre az alapkérdésekre, valamint a cicák helyes téli táplálására kerestünk és találtunk válaszokat dr. Fodor Kinga állatorvos, kisállat dietetikus szakértőnél.

Tovább olvasom »
balaton, fotók, hideg, jég, öblök, tél

Rossz hír jött a Balatonról

László Márta

Csak úgy repkednek a mínuszok az egész országban! A sarkvidéki levegő már nem esik jól, hiszen mindjárt itt a március, és a tavasz még mindig várat magára. Ezek a csodás jeges felvételek azért elkápráztatnak: mindig elbűvöl mire képes a természet!

Tovább olvasom »
dán életérzés, fény, kényelem, nyugalom, otthon, tél, tűz

Így lehetsz egy kicsit boldog dán

László Márta

A szürke, borongós télben is boldogok a dánok, ennek titka sajátos derűjük, a Hygge. A kifejezés az élet egyszerűsítéséről szól, lelassítva a barátokkal, a családtagokkal együtt töltött pillanatokat. A világszerte népszerűvé vált érzést, Zai Viktória, a Poli-Farbe lakberendezője mutatja meg.

Tovább olvasom »
atka, hajhullás, szőrtüsző, tél, téli szépségápolás

Szent ég! Hova lett a koronám?

László Márta

A fokozott hajhullás minden évszakban zavaró lehet, de tavasszal, nyáron, amikor lekerülnek a sapkák, kalapok, még inkább csökkentheti az érintettek önbizalmát. Tehát az állapot ellen lehetőleg még télen tenni kell valamit, hogy a jó idő már javulást hozzon! A hajhullás megfékezésének első lépése a haj és a fejbőr vizsgálata, a páciens kikérdezése, a probléma körüljárása.

Tovább olvasom »
erdő, gyapjú, hideg, kesztyű, kirándulás, pamut zokni, tél, túra, zseb

4 tipp egy tuti téli túrához

László Márta

Látványosan csökken a kirándulók száma télen Magyarországon, pedig a túrázás minden évszakban lenyűgöző élmény, hiszen a természet mindig egy másik arcát mutatja. A legtöbb természetjárót a hideg időjárás tartja vissza a hosszabb-rövidebb kirándulásoktól annak ellenére, hogy néhány egyszerű, az öltözetre vonatkozó trükkel télen is bárki kiválóan érezheti magát a természetben. 

Tovább olvasom »
ausztria, bakancs, hótaposó, kikapcsolódás, kirándulás, programajánló, tél, túra

Menj, amerre a hó hív!

László Márta

Reneszánszát éli a túrázás, egyre többen választják ezt a sportot feltöltődés céljából. A téli túrázás, a hófödte természet felfedezése pedig különleges, egyedi élmény. Alsó-Ausztriában számtalan útvonal közül lehet választani, mindegyik festői tájakon halad át, és a fáradt barangoló bármikor betérhet egy hangulatos hüttébe, megpihenhet egy barátságos szállodában. A zsúfolt ünnepek után már egy rövid túra is jót tesz testnek-léleknek, de újévi, életmód-váltó fogadalomként is ideális választás a rendszeres kirándulás a hegyekbe, a friss levegőn. Bakanccsal, hótalppal – túrára, kalandra fel!

Tovább olvasom »
balesetveszély, casco, kerék, kerékpár, motor, tél, vezetési tanács

Télen is biztonságban – két keréken

László Márta

Az igazi tél érkeztével jelentős csapadékmennyiségre, éjszakai fagyokra, csúszós utakra és ezzel összefüggésben a téli gumi, illetve szükség esetén hólánc használatra figyelmeztetik az autósokat. Vannak azonban, akiknek két keréken sem ér véget ilyenkor a szezon, és a kedvezőtlen idő dacára is útra kelnek motorral, robogóval, netán kerékpárral. A Groupama Biztosító most a két keréken közlekedők számára gyűjtött össze hasznos tanácsokat ahhoz, hogy baleset nélkül vészelhessék át a telet.

Tovább olvasom »
felelős állattartás, gondoskodás, madáretetés, magvak, tél

Itt a madáretetés ideje!

László Márta

A havas téli hetek beköszöntével elérkezik a madáretetés szezonja. Különösen a kis testű énekesmadaraknak életmentő is lehet az emberektől kapott táplálék. Fontos, hogy aki etetésre adja a fejét, az felelősséggel, egész télen keresztül folytassa is. Ha ugyanis a kis szárnyasok odaszoknak, de elfelejtünk enni adni, képesek megfagyni!

Tovább olvasom »
abroncs, autózás, hó, jég, óvatosság, tél, vezetés

6 hasznos tipp a téli vezetéshez

László Márta

Más vezetési technikát követel a téli időjárás akár egy hölgy, akár egy úr ül a volánnál. A bátrak, ám de meggondolatlanok azonban erről nem vesznek tudomást, és ezzel gyakran komoly gondot okoznak nemcsak maguknak, másoknak is. Ha utánagondolunk, csak ezen a télen már mennyi súlyos baleset történt, nem árt megfogadni a Bridgestone szakértőjének tanácsait!  

Tovább olvasom »
pulyka, rizottórizs, sütőtök, tél

Sütőtökös rizottó pulykahúsgombóccal

László Márta

Gyors és egyszerű étel itt, a nagy ünnepi karácsonyi készülődés előtt ez a fogás. Erre biztosan lesz időd – ezer gondod mellett. A rizottó alapjában is egy kiváló olasz találmány. Egy a titka, csak első osztályú alapanyagokból szabad elkészíteni! Csak megsúgom, a sütőtök nagyon pikánssá teszi!

Tovább olvasom »
autózás, balesetmegelőzés, biztonság, defekt, gumi, óvatosság, tél, téli abroncs, veszély

Télen veszélyesebb a defekt!

László Márta

Statisztikák szerint a defektek 23%-a sötétedés után következik be, 50%-a pedig lakott területen kívül, sötét, nehezen belátható útszakaszokon éri az autósokat, ami a lecsökkent látótávolság és a hosszabb esték miatt télen fokozott veszélyforrást jelent a vezetők számára. Új téli abroncs vásárlásakor ezért érdemes defekttűrő abroncsot felszereltetni gépjárművünkre. A cserével késlekedő gépkocsi tulajdonosoknak az idén azonban nemcsak a gumiszervizben kell többet fizetniük az új abroncsokért, de akkor is, ha webáruházból rendelik azokat – állítja a Bridgestone szakértője.

Tovább olvasom »
arcápolás, hideg, hőmérsékletválozás, időjárás, páratartalom, tél

Legyen télen is olyan, mint a babapopsi

PP-Eletforma

Fokozott igénybevételnek van kitéve bőrünk a hideg hónapokban. A beltéri és kültéri hőingadozás, a páratartalom, a gyakran jeges szél és az ilyenkor fokozódó légszennyezettség rendkívüli módon megviseli a bőrt. A Barnängen szakértőinek tanácsát megfogadva garantáltan megőrizheted bőröd puhaságát és egészségét a téli időszakban is.

Tovább olvasom »
egészséges, fűszeres, keksz, mézeskalács, sütés nélkül, tél, zabkeksz

Fűszeres kekszgolyók sütés nélkül

Bartek Kata

Minden ötlet, recept nagyon jól jön ünnep táján mindenkinek, aki szeret a konyhában sürgölődni, de azoknak különösen nagy szükségük van bevált receptekre, akik egészséges életmódot folytatva odafigyelnek az étkezésükre. Most egy sütés nélküli édességet mutatunk. Na ná, hogy hóemberes!

Tovább olvasom »
gőzgombóc, kelt tészta, szilva lekvár, tél, vanília mártás

Gőzgombóc Jolán mama receptje alapján

Pammer Lívia

Ha megkérdezi valaki, hogy mi volt gyerekkoromban a kedvenc ételem, ez jut legelőször az eszembe. Az étel alapja egy édes kelt tészta, ami gyakorlatilag a gőzben fő meg. Készítik töltve, vagy magában. Mikor Jolán mama készítette, mind a négy unokája körülötte lábatlankodott, és várták, mikor szedi ki az első gombócokat a fazékból.

Tovább olvasom »
C vitamin, egészséges, egytál étel, káposzta, savanyú káposzta, székely káposzta, tél

Székely káposzta, a téli kedvenc

Kandikó Judit

Itt a tél legnagyobb – és legegészségesebb – kedvence, a savanyú káposzta! Törekedjünk rá, hogy minél többet fogyasszunk belőle, főleg nyersen persze, mert segítségével nagyon hatékonyan vehetjük fel a harcot a téli megbetegedések ellen.

Tovább olvasom »
csokoládé, kakaó, tél

Forró csokoládé

Bartek Kata

Víz és csokoládé, ez a kulcs a téli élvezetekhez. Egy forró csoki mindig jó kedvre derít, megvígasztal, energiával tölt fel, na és persze fel is melegít. Miért tagadnád meg magadtól?

Tovább olvasom »
énekes madarak, madáretető, tél

Etesd, hogy énekeljen!

Krajcsó Judit

Az első fagyok beköszöntével kezdetét veszi a 128. országos énekesmadár-etetési szezon, amely 1890 óta vonja be Magyarország lakosságát a madáretetésbe. Hogyan és mivel etessük énekes madarainkat?

Tovább olvasom »
divat, hétköznap, magabiztosság, online-vásárlás, őszt, tél

Idén mindannyian divatba jövünk!

László Márta

Biztos választás, magabiztos stílus – ez a idei őszi-téli divat szlogenje a Fashion Days-nél. Modellek helyett ezúttal divatkedvelők öltik magukra a ruhákat, mert elképzelésük szerint a jól megválasztott öltözet magabiztos fellépéshez és sikerhez vezet.

Tovább olvasom »
befőzés, lecsó, tartósítás, tél

Lecsó tartósítása télire

Kandikó Éva

A lecsót szinte mindenki szereti, és miért fosztanánk meg magunkat attól az élménytől, hogy télen is élvezhessük az ízeit? Minimális energiaráfordítással ez egyáltalán nem lehetetlen. Felbontva nemcsak a klasszikus egytál ételként használhatjuk, hanem készíthetünk vele lecsós csirkét, sertésszeletet is.

Tovább olvasom »
fagykár, kertészet, rügyvizsgálat, tavasz, tél, termés

Lesz mit befőzni!

László Márta

A hosszan tartó súlyos mínuszok ellenére a gyümölcsfáink termése kiválónak ígérkezik – jelentette a Magyar Kertészeti Szaporítóanyag Nonprofit Zrt. A szaporítóanyagok előállítását és forgalmazását végző társaság szakemberei 14 gyümölcsfajta rügymintáiból állapították meg, hogy a kemény tél nem okozott jelentős fagykárt: az alma- és a meggytermés miatt nem kell aggódnunk idén, hacsak a májusi lehűlések nem változtatnak ezen a helyzeten.

Tovább olvasom »
Gellért Hotel, kóstolás, monarchia, Serfőző, sör, tél, vacsora

Egyezzünk ki egy(-két) sörben és egy vacsiban!

László Márta

A sörimádók népes táborának legszebb téli pillanatai következnek hamarosan korlátlan sörkóstolással. Ismég a Danubius Hotel Gellért ad helyet Magyarország egyetlen téli sörfesztiváljának február 17. és 19. között. A II. Indoor Sörfesztiválon az Osztrák-Magyar Monarchia szellemében sörvacsora és sörbrunch is csalogatja a látogatókat.

Tovább olvasom »
csizma, kényelem, leárazás, praktikus vásárlás, tél

Hideg ellen – stílusosan

László Márta

Szokatlanul hidegre, havasra sikerült az idei tél. Február végéig még biztosan kellenek a csizmák. De vajon át tudjuk-e vészelni egyetlen pár lábbelivel ezt az évszakot? Eláruljuk, hogy érdemes még egy-két darabot beszerezni, hogy stílusosak és változatosak lehessünk. Íme néhány tipp, hogy milyen téli cipőkre van igazán szükséged!

Tovább olvasom »
balaton, programok, szórakozás, tél

Ilyet még nem látott a Balaton!

PP-Eletforma

A hétvégén elképesztő programokkal várt mindenkit a balatonlellei YachtClub, amely a Stihl-lel karöltve újra körhintát vágott a tó 30 centis jegébe. A yachtclub csapatát sztárok is erősítették: Nagy Ákos súlyemelő világbajnok, Bárdosi Sándor olimpikon, Bűdi Szilárd rádiós műsorvezető ragadtak fűrészt és vágtak egyóra alatt 18 méter átmérőjű körhintát a jégbe. Eközben M. Tóth Zsolt, világbajnok jégszobrász pedig megalkotta a Balaton első óriás jégkacsáját.

Tovább olvasom »
fagy, kár, kártevők, mezei poloska, tél

Mezei poloskák, ég veletek!

PP-Eletforma

Utálom a mezei poloskát vagy a kanadai ugrólepkét. A poloska az ősszel tört be a kertbe, a kanadai ugrólepke 2-3 éve lepte el Európát és a vadszőlőmet! Na most vége! A hideg idő és a fagy pozitív hatása, hogy a kártevőket megritkítja, ami a növényvédelmet segíti ebben az évben. Eddig nem okozott komolyabb károkat a földeken – mondta Fórián Zoltán, a Takarékbank vezető agárszakértője a közszolgálati tévének. 

Tovább olvasom »
autó, jótanácsok, takarékoskodás, tél, vezetés

10 tuti tipp a téli autózáshoz

PP-Eletforma

Az év végi túlköltekezések miatt okosabb januárban visszafogni kiadásokat. Mivel a háztartási költségek között 10,7%-kal a harmadik legnagyobb tétel a közlekedés, érdemes odafigyelni az autózással kapcsolatos kiadásokra, főleg hidegben, amikor jobban esik autóval járni, mint buszra várni, vagy biciklizni.

Tovább olvasom »
lakberendezés, színek, színhőmérséklet, tél, világítás

Fénnyel űzd el a depressziót!

PP-Eletforma

Rövid, szürke, sötét nappalok, csontig hatoló fagy és szél, nem csoda, hogy a depresszió akármikor ránk törhet. Ebben a természetes napfényben nem bővelkedő téli évszakban különösen gyakori. A szakember szerint viszont jól megválasztott fény- és színbeállításokkal könnyen leküzdhetjük, sőt meg is akadályozhatjuk a kialakulását. Alkalmazhatjuk őket külön-külön is, együtt viszont verhetetlen kombináció.

Tovább olvasom »