pihenés

felfrissülés, gyógyulás, izület, kikapcsolódás, pihenés, termálvíz, wellness

Lustálkodd magad egészségesre

László Márta

Felgyorsult élettempónkban az ébrenléti időnk alatt szinte egyfolytában csinálunk valamit. Amikor néha mégis néhány percnyi szünethez jutunk, nem tudunk mit kezdeni vele, nyomban lelkiismeretfurdalás tör ránk, hogy nem csinálunk semmi hasznosat. Pedig nemcsak az „édes semmittevés” szófordulat igazolja, de számos tény is alátámasztja, hogy a lustálkodásra igenis szüksége van a szervezetnek. 

Tovább olvasom »
egészség, pihenés, test és lélek, történelem, wellness

Döbbenet, ezt már az ókorban is tudták

PP-Eletforma

Sokan már most fogalják szállodájukat az idei hosszú hétvégekre. Igazuk is van, mert a virágkorát élő wellnes nálunk is nagyon népszerűvé vált. A kényeztetést azonban nem mi találtuk fel. Ahogy mondani szokták, már az ókoriak is tudták, “mitől döglik a légy”! 

Tovább olvasom »
ágynemű, alvás, étkezés, kaikapcsollás, matrac, nyugalom, pihenés, telefon

3 hasznos orvosi tipp a pihentető alváshoz

PP-Eletforma

A pihentető, mély alvás elengedhetetlenül fontos: úgy tűnik, ilyenkor passzívan pihenünk, azonban testünkben komoly munkálatok zajlanak. Szervezetünk ugyanis alvás közben regenerálódik, elménk pedig ekkor dolgozza fel emlékeinket. Év végéhez közeledve mindannyiunk élete besűrűsödik, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás pedig elengedhetetlen ahhoz, hogy helyt tudjunk állni ebben a különösen pörgős időszakban. Az alábbiakban dr. Somogyi Katalin, a hévízi NaturMed Hotel Carbona orvosa ad tippeket ahhoz, hogy a lehető legkipihentebben ébredjünk reggel.

Tovább olvasom »
alvás, egészség, gyógytea, koffein, matrac, pihenés, vitamin

Álmodj szépeket, hogy a reggel is szép legyen

PP-Eletforma

A nem megfelelő alvási szokások – például az előnytelen pozíció, rossz matrac, helytelen életritmus – számos egészségügyi problémához vezethetnek. Ezért gyűjtöttük össze egy csokorba azokat  a feltételeket, amelyek nélkül senki nem tudja nyugodtan álomra hajtani a fejét, és senki nem tud utána frissen felkelni. 

Tovább olvasom »
aktív mozgás, mozgás, nyár, ősz, pihenés, szabadság

Így hosszabbítsd meg a nyarat!

László Márta

Igazi nyárimádó vagy, és úgy érzed, még egy ideig élvezni szeretnéd a legmelegebb évszak hangulatát? Íme néhány tanács, hogyan hosszabbítsd meg a kedvenc évszakodat! Sokunk kedvence a legmelegebb évszak, de sajnos eljön az idő, amikor búcsút kell mondanunk a nyárnak. Azért van néhány trükk…

Tovább olvasom »
Európa, kikapcsolódás, kirándulás, pihenés, tó, turizmus

Ezeket a tavakat írd fel európai bakancslistádra

László Márta

Tudtad, hogy az összes földrész közül Európában található a legtöbb állóvíz? Így aztán számtalan csodálatos tóparti úti cél közül választhatnak a tavak szerelmesei – nekik segítünk egy kis összeállítással! Ne feledd, az augusztus ugyan lassan vége, de a meleg még marad! … És ősszel is jó kirándulni! 

Tovább olvasom »
család, férfi, nő, nyaralás, párkapcsolat, pihenés

Itt a hosszú házasság titka!

László Márta

Avagy hogyan ne vesszünk össze a nyaralás alatt? Jobban keresik az élményeket a nők, míg a férfiak inkább passzív kikapcsolódással töltődnek fel nyaraláskor. Az egyik legismertebb biztosító legfrissebb kutatása szerint a nők és a férfiak elképzelése a pihenésről vagy a nyaralás alatti idő eltöltéséről több szempontból is eltér, melyre érdemes akár előre felkészülni! Itt a hosszú házasság titka?

Tovább olvasom »
egészséges étkezés, életstílus, építészet, hasznos időtöltés, idősotthon, nyugdíjas, otthon, pihenés

Az utolsó otthon

László Márta

Különleges idősek otthona nyitja meg kapuit Budán idén decemberben. A Rege Residence egyedülálló küldetést vállal fel azzal, hogy a hagyományos idősotthon paradigmát áttörve új életstílust kínál a szépkorúaknak. Az aktív életmódot  többféle szabadidős tevékenységgel, számos kulturális és sport programmal segítik. A cél egy összetartó, támogató közösség felépítése, ahol a lakók ebben az életkorban is új ismeretekkel, új barátságokkal gazdagodhatnak.

Tovább olvasom »
egészség, feltöltődés, munka, nyugalom, pihenés, relaxáció, stressz

3+3 tipp a tuti munkahelyért

László Márta

Biztonságos és egészséges munkahelyre van szükség ahhoz, hogy a munkatársak nyugodtan, kreatívan tudjanak dolgozni. Az egyik ismert ingatlanfejlesztő- és az építőipari világcég például az egészségügyi wokrshopoktól az irodai jógáig mindent bevetettek.  

Tovább olvasom »
lélek, nyugalom, otthon, pihenés, stressz

Na, most aztán vegyél egy nagy levegőt!

László Márta

A mai rohanó világban nincs sem elég időnk, sem energiánk még arra is odafigyelni, hogy megőrizzük testben, illetve lélekben is az egészségünket. Pedig az élet nem a folyamatos robotról szól, és nagyon fontos, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben – írja az inuasauna.hu. De egy kis odafigyeléssel és az ideális körülmények megteremtésével igenis van rá megoldás!

Tovább olvasom »
alvás, betegség, pihenés, regenerálódás, szomnológus

Álom, álom, édes álom

László Márta

Az újévi fogadalmak kapcsán, az ilyenkor szokásos „leadom a plusz kilókat, tanulok valami újat és leszokom a dohányzásról”, önmagunknak tett életmódváltó ígéretek mellé érdemes feljegyezni a „mától kialszom magam” fogadalmat is! Elegendő alvás nélkül ugyanis a többi ígéretet is sokkal nehezebb lesz betartani!

Tovább olvasom »
alvás, csend, gerincbántalmak, matrac, párnap, pihenés

A pihentető alvás 5 titka

PP-Eletforma

Meg sem kell mozdulnod ahhoz, hogy ízületi, csípő-, vagy gerincproblémái alakuljanak ki pihenés közben, csupán egy nem megfelelő matrac, vagy párna szükséges hozzá. Nem kell azonban aggódni, néhány apróbb változtatással elkerülhetőek a mozgásszervi panaszok.

Tovább olvasom »
aktív kor, álmatlanság, fáradtság, menedzser, pihenés, sport, szorongás, túlzott felelősségtudat

Menő vagy? És nem tudsz aludni? Nem vagy egyedül!

László Márta

Álmatlansággal, fáradtsággal jár a mindig pörgő, nem bölcsen élő menedzser élete. Az ok egyszerű, nem tudja leállítani egy-egy téma köré csoportosuló gondolatait. Egyszóval, hiába fekszik le pihenni, zavarja őt „saját kerekei zaja”. A jó hír, hogy van kiút! Nem vagy egyedül! Gondosan olvasd el a szakember véleményét!

Tovább olvasom »
csókbetegség, fertőzés, orvosi tanács, pihenés, vírus

Nemcsak a szerelmesek eshetnek bele!

PP-Eletforma

A „csókbetegség” elsősorban serdülők és fiatalok betegsége, cseppfertőzés útján terjed. Dr. Kádár János immunológustól, az Immunközpont főorvosától megtudhatjuk, hogy mi okozza, és hogyan kezelhetjük az influenzához hasonló tüneteket produkáló kórt. 

Tovább olvasom »
egészség, étkezés, menedzser, mozgás, nassolás, pihenés, rendszeresség, sport, változás

Mit tehetünk a stresszes és hizlaló menedzserszokások ellen?

PP-Eletforma

Szoros határidők, hatalmas felelősség, magas elvárások és kevés alvás: ha éveken keresztül ez a rutinod, még ma kezdj el változtatni! A rendszertelen életmód és étkezés ugyanis előbb-utóbb munkánk és egészségünk hátrányára is válhat! Az év eleje pedig különösen jó időpont egy új és sikeres életmód elkezdésére! Vágj bele!

Tovább olvasom »
betegség, felmérés, gyógyulás, influenza, munka, pihenés

Betegen is dolgozunk! Ez nooormááális?

PP-Eletforma

Világviszonylatban nézve évente 2-3 alkalommal esünk át megfázásos, influenzás megbetegedéseken az őszi-téli szezonban, és átlagosan 5 napig tart a felépülés. Sokszor azonban nem pihenéssel, hanem munkával töltjük a gyógyulás napjait is. Miért nem maradunk otthon?

Tovább olvasom »
Barátok közt, kutyák, nyár, pihenés, színésznő

Pasik helyett kutyákkal

PP-Eletforma

Kiss Ramóna és Nyári Dia a munkának köszönhetően az évek alatt igaz barátnők lettek. Gyakran szerveznek közös programokat: nyári szünetük utolsó napjait is együtt töltötték. A két lány egy Balaton közeli településen, Ramónáék családi fészkében lazított, ahol kiskutyáik társaságában töltődtek fel és a szép időt is kihasználták.

Tovább olvasom »
alvás, matrac választás, pihenés

Így válasszunk jó matracot

PP-Eletforma

Az alvás életünk egyik legfontosabb része, hiszen a kialvatlanság hosszabb távon koncentrációhiányhoz, hangulatingadozáshoz vezethet, vagy következménye lehet hormonális-, idegrendszeri-, mozgásszervi-, vérkeringéssel kapcsolatos betegségeknek. Nem mindegy tehát, milyen matracot választunk. Fontos, hogy éjszaka tehermentesítsük a gerincoszlopunkat.

Tovább olvasom »
nyaralás, pihenés, tavaszi fáradtság

Így győzheted le a tavaszi fáradtságot!

PP-Eletforma

Hamarosan tartósan is beköszönt a gyönyörű tavaszi idő, ilyenkor muszáj kimozdulni legalább néhány napra, hogy magunk mögött hagyjuk a hétköznapokat és zavartalanul élvezhessük az évnek ezt a gyönyörű időszakát! Íme néhány ok, miért használjuk ki hazánk legértékesebb kincseit, a termál- és gyógyvizeinket, és miért vegyük az irányt egy spa felé, ahol nemcsak lazíthatunk, hanem az egészségünkért is tehetünk.

Tovább olvasom »
feltöltődés, pihenés, szilveszter

Hogyan hangolódjunk a szilveszterre?

PP-Eletforma

Véget ért az ajándékok utáni hajsza, és a karácsonyi menüt is végigetted? A két ünnep közötti napokban jöhet a regenerálódás! Érdemes önmagunkon is megnyomni a reset gombot, és a karácsonyi nagy lakomák után mozogni, és lúgosítani. Feltöltődés közben a szilveszterre is készülhetünk, party hangulatba kerülni pedig egyszerűbb, mint gondolnánk!

Tovább olvasom »
Bali, nyaralás, pihenés, utazás

A fűszerillatú sziget: Bali

PP-Eletforma

Az indonéziai Bali maga a földi Paradicsom: a fűszerillatú szigeten gyönyörű tengerpartok, trópusi növények, vulkánok és kulturális különlegességek nyújtanak ezernyi látnivalót – az egzotikus ételkínálat és a mosolygós helyiek társasága már csak hab a tortán.

Tovább olvasom »
bankkártya, nyaralás, pihenés

Nyaralsz? Vigyázz a bankkártyádra!

PP-Eletforma

Az ellopott készpénz vagy más értéktárgy nem pótolható, egy ellopott vagy elveszített bankkártyát viszont itthonról vagy akár külföldről is azonnal letilthatunk, így megelőzhetjük, hogy bárki fizessen, vagy más módon visszaéljen vele. De azért ugyanúgy érdemes a bankkártyánkra is vigyázni, mint a készpénzünkre vagy személyes iratainkra. Elmondjuk, hogyan!

Tovább olvasom »
belföldi turizmus, nyaralás, pihenés

Pihenj egy jót Dél-Dunántúl legszebb vízparti helyein!

PP-Eletforma

Aki nem szereti a nyüzsgő és zsúfolt fürdőhelyeket, azoknak ajánlunk most néhány eldugott, barátságos kis strandot, kevésbé ismert tóparti üdülőhelyek, hogy a nyaralás vagy a hosszú hétvége igazán pihentető legyen. Érdemes ellátogatni miattuk a Dél-Dunántúlra, akár párosan, vagy éppen családosan.

Tovább olvasom »
olcsó szállás, pihenés, siófok

Siófok magához ragadta a vezetést

PP-Eletforma

Többen utaztunk együtt, olcsóbb szállásokat kerestünk, de hosszabb ideig pihentünk a tavalyi évben – derült ki a Szallas.hu 2012 egészét összesítő statisztikájából. A legnépszerűbb úti cél Siófok volt, a SZÉP-kártyával pedig átlagosan 52 300 forintot költöttek belföldi szállásra a magyarok.

Tovább olvasom »
balaton, internet, napozás, nyaralás, pihenés

Dolgozva is barnulhatunk…

PP-Eletforma

A ‘melyik 5 tárgyat vinné magával a nyaralásra, amelyeket nem pótolhatna másként’ kérdésre 100 százalék helyett a válaszadók 86 százaléka jelölte be a fogkefét, ugyanakkor 81 százalék a mobiltelefonja nélkül nem indulna útnak!

Tovább olvasom »
ezotéria, kávé, könyv, pihenés, programajánló

Édes élet –azaz egy új pihenősziget a város közepén

PP-Eletforma

Szeptember közepétől a Teréz körúton új színfoltnak örvendhetnek mindazok, akik vonzódnak az ezotériához, szeretik a könyveket, és mindezt szép környezetben megpihenve is szívesen teszik. Új helyre költözött az Édesvíz Kiadó könyvesboltja, amely eddig is arról volt híres, hogy rendszeresen akciókkal, kedvezményekkel kényezteti törzsvásárlóit, mellette pedig időről időre érdekes programokkal is szolgál. 

Tovább olvasom »
munka, nyugalom, nyugdíj, pénz, pihenés

Nem értem! Ebben is kétharmados a magyar?

PP-Eletforma

A magyar munkavállalók kétharmada még akkor sem dolgozna a nyugdíjkorhatár után, ha emelnék a fizetését – derül ki a Randstad Workmonitor legfrissebb adataiból. A nemzetközi felmérés szerint vannak olyan országok, ahol a többség fizetésemelés nélkül is szívesen vállalna tovább munkát. 

Tovább olvasom »
külföld, nyaralás, pihenés, utazás

Csak a 45 feletti korosztály mond le a nyaralásról

PP-Eletforma

A tavalyi évhez hasonlóan alakulnak a magyarok nyaralási tervei: a 18-64 évesek háromnegyede gondolkodik pihenésben, azoknak a fele, akik utazást is terveznek, külföldre is menne – derült ki a KutatóCentrum és a Marketing&Media közös felméréséből. A leghosszabb nyaralás jellemzően 4-10 napos.  

Tovább olvasom »
külföld, pihenés, tavasz, turizmus, utazás

Hol pihenjen? Irány a határ!

Sebok Orsolya

Az év minden szakában érdemes valamennyi időt pihenésre szánni, kampányszerűen ugyanis nem lehet regenerálódni. Persze hagyományosan a nyár a hosszabb pihenés időszaka, s lassan a téli egy hét a hegyekben is beépül a szokásaink közé.

Tovább olvasom »
pihenés, relax

Figyelj! Most megtanítunk semmittenni! Előre!

DPA

Gyorsabban, többet, tovább! A legtöbben már azt sem tudjuk, mit jelent a semmittevés. Ez elég nagy kár, mert aki képes ellazulni, az kiegyensúlyozottabban, boldogabban él. Ha reggel a napi teendők listájával a fejében ébred, este pedig a nem elintézett dolgok miatt aggódik, jobb, ha elolvassa cikkünket. Megtanítjuk kikapcsolni.

Tovább olvasom »
fürdő, pihenés, szépség

Pihenje ki a szilvesztert!

DPA

A megerőltető ünnepnapok, a sok evés, ivás, bulizás után muszáj regenerálódni. Hogy is lehetne jobban, mint egy kellemes fürdő közben. A stresszoldás otthon is lehetséges.

Tovább olvasom »
fürdőszoba, kád, otthon, pihenés, relax, wellness

Wellness otthon a kádban. Hogyan?

Timar Gigi

Nem feltétlenül kell wellness-szállodába menni vagy speciális berendezéseket beszerezni ahhoz, hogy a wellness előnyeit élvezhessük. Akár otthon, egy hagyományos fürdőkádban is pihenhetünk, persze nem mindegy, hogy mikor, mennyi időt és hogyan töltünk a forró vízben.

Tovább olvasom »
budapest, luxus, pihenés, szálloda

Budapesten új luxus szálloda nyílik, pánik szobával

PP-Eletforma

Hamarosan megnyitja kapuit a belváros szívében Budapest új luxus szállodája a Hotel President, közvetlenül a Magyar Nemzeti Bank mellett. Az egyedi belsőépítészeti megoldásoknak és a legmodernebb trendeknek megfelelően kialakított szálloda új minőséget képvisel, és egyedülálló élményt nyújt stílusával és modern felszereltségével nem csak az elnököknek és a delegációknak, de az üzletembereknek, a családoknak és a csoportos utazóknak egyaránt.

Tovább olvasom »
betegség, napozás, nyár, nyaralás, pihenés, tenger, utazás

Nyári bajaink orvoslása

Sebok Orsolya

Vannak tipikus „nyári bajok”, mint például az utazási betegség, a napszúrás, a leégés, néhány fertőző betegség, ételmérgezés, allergia, de a szúnyogok és más rovarok is megnehezíthetik pihenésünket. A lista rémisztően hosszú, de szerencsére a legtöbb kórság némi odafigyeléssel és előrelátással elkerülhető.

Tovább olvasom »
egészség, masszázs, pihenés, szex, szokások, távol-kelet

Ez még az … annál is jobb…!

PP-Eletforma

Kimerült mára? Ne habozzon hát tovább, itt a legmegfelelőbb alkalom, hogy kipróbálja a thai masszázst, amely optimizmussal, energiával tölti fel testünket, lelkünket, nem beszélve a közismert gyógyító hatásáról.

Tovább olvasom »
hőség, meleg, nyár, pihenés

Mi miért nem sziesztázhatunk?

PP-Eletforma

Komolyan mondom, nem vagyok irigy természetű. Tudok örülni mások örömének. Barátaim, családtagjaim sikerei nemcsak örömmel töltenek el, hanem engem is arra ösztönöznek, hogy még jobban, még kreatívabban, ügyesebben, stb. végezzem a saját dolgomat. Most mégis annyira irigylem a mediterrán népeket!

Tovább olvasom »
alvás, fáradtság, pihenés

Te is rosszul alszol?

PP-Eletforma

A magyar lakosság 60 százaléka rosszul alszik – derült ki a hét európai országban, több mint 6.500 emberrel készített, nemzetközi online alvásfelmérés adataiból. A YouGov Plc. kutatása arra is rámutatott, hogy a kor előrehaladtával egyre több ember szenved a rossz alvás tüneteitől, mely a másnapi teljesítményt is nagymértékben rontja. Ezen felül kísérő tüneteivel – levertség, türelmetlenség – megmérgezheti családi, baráti, munkatársi kapcsolatokat is.

Tovább olvasom »