kismama

egészség, gyomor, has, kismama, köménymag, leves

Kiloptuk a házipatikából: köménymagleves

László Márta

Erre mondta a nagyi, hogy az égzengésre is jó. A köménymag jó az emésztési panaszokra, a hasfájásra, a hasmenésre, a puffadás ellen, sőt a kismamák reggeli rosszullétére is ezt javasolják. Áldott hatásait már a Biblia is említi, de Európában csak a XIII. században terjedt el. Annyira érdekesen fanyar az íze, hogy más fűszerekkel ritkán kombinálják. Egy biztos, a Távol-Keleten és Észak-Afrikában honos növény fényes karriert futott be az európai házipatikákban.

Tovább olvasom »
baba, kismama, Kucsera Gábor, Kucsera Milla, születés, Tápai Szabina, ünnep

Megérkezett Kucsera Milla

László Márta

Végre megérkezett Kucsera Milla, Kucsera Gábor és Tápai Szabina kislánya! Október 20-án császármetszéssel jött világra a bébi. Szabina nemcsak a kislánya születésére készült tudatosan, hanem már egészen korán, a tervezéstől felkészítette a szervezetét arra, hogy probléma nélkül ki tudja hordani a csöppséget.

Tovább olvasom »
kismama, Kulcsár Edina, Medox, őssejt

Kulcsár Edina nem lesz paramami

PP-Eletforma

Kulcsár Edina sugárzik a boldogságtól! Ősszel érkezik a kicsi Medox, addig is a csinos kismama programja szinte percről percre be van táblázva. Ezt azonban cseppet sem bánja, lételeme a pörgés, az pedig külön nyugalommal tölti el, hogy édesanyja napközben sokat van vele, de az estéket Csutival meghitten, kettesben tölti, ilyenkor készülődnek Medox érkezésére.

Tovább olvasom »
front, kismama, szülésznő, terhesség, várandósvitamin

Na, ezt már tényleg nem birom!

PP-Eletforma

A nyár, a frontok és a hőmérséklet-ingadozás erősen megnehezítik a kismamák dolgát. A hatalmas pocakkal ugyanis ezeket a hatásokat sokszor nehezebben viselik a nők, mint előtte. Szerencsére azonban lehet ellene tenni. A védekezés módjáról, és a frontok, hőmérséklet-ingadozás hatásairól Ratkó Tünde szülésznő beszélt. 

Tovább olvasom »
kismama, sport, terhesség, trimeszter, változás, várandósvitamin

Mi is történik egy kismamában?

PP-Eletforma

Minden trimeszterben más, és más, sok esetben kellemetlen, sokszor boldogságot hozó változások, melyekre fel kell készülni. Egyes részletek, mint például a második és harmadik trimeszterre jellemző légszomj, kikerülhetetlenek, mások azonban a megfelelő segítséggel javíthatóak, eltüntethetőek. A témában Ratkó Tünde szülésznő segít.

Tovább olvasom »
ellenőrzés, kismama, mérgezés, mozgás, szülész-nőgyógyász, terhesség, terhességi toxicosis, toxaemia, toxin

Kismama vagy? Küzdj a toxaemia ellen!

PP-Eletforma

A kismamák esetében nem véletlen a folyamatos, rendszeres ellenőrzés. Nemcsak azért érdemes ezeken részt venni, mert a támogatások kiutalásának egyik feltétele. Azért is, mert akár a kismama életét is megmenthetik, hiszen olyan korképek időben történő felismerését teszik lehetővé, mint a terhességi toxaemia. A betegség megismerésében, és annak elkerülés lehetőségeinek ismertetésében dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász van a ratkotunde.hu segítségére.

Tovább olvasom »
egészség, kismama, túlsúly, várandósság, vitamin

Kismama, kismama, vigyázz a kilókra!

PP-Eletforma

Tudjuk, hiszen számtalanszor olvashattuk már, hogy vigyázni kell a súlygyarapodással a terhesség alatt. Sokan azonban nem értik, hogy milyen veszélyeket is rejt az, ha túl sokat szednek fel a 9 hónap alatt. Erről dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász főorvost kérdezte a ratkotunde.hu.

Tovább olvasom »
helyes táplálkozás, kismama, terhesség, trimeszter, vitamin

A terhesség három állapota

PP-Eletforma

Nem véletlenül osztják három szakaszra a terhességet – hiszen a trimeszterekben eltérőek az igények! Na de miért? Máshogyan fejlődik a szakaszokban a baba? Akkor mások az igényei is? Ezekre a kérdésekre ad választ dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász főorvos a ratkotunde.hu-nak.

Tovább olvasom »
Czeizel Intézet, felkészülés, Kapocs Zsóka, kisfiú, kismama, őssejt, szülés, tudomány

Kapócs Zsóka: mindig is lányos anyukaként láttam magam

László Márta

Már csak néhány hét és megérkezik Kapócs Zsóka kisfia. A színésznő mindig is biztos volt abban, hogy kislánya lesz, így nagyon meglepte a hír amikor megtudta, hogy kisfiút hord a szíve alatt. Gyorsan át kellett gondolnia mindent, hiszen már babaruhákat is vásárolt és a neveken is elkezdtek gondolkozni párjával. Az anyasággal kapcsolatban kettős érzések kavarognak benne – vannak dolgok, amelyekben nagyon határozott, de akad olyan is, amikor ő is elbizonytalanodik.

Tovább olvasom »
alkohol, étkezés, farsang, kismama, stressz

Egy kismama is lehet vidám farsangkor

PP-Eletforma

Épp, hogy elmúltak az ünnepek, már is itt a farsang! A kismamák pedig megint úgy érzik, hogy az élet tele van tilalomfákkal, pedig csak egy csomó beidegződés, tévhit a kétségek, a félelmek oka. Ne tegyétek tönkre magatoknak a vidám időszakot! Összeszedtünk néhányat a gondok közül a ratkotunde.hu-n, és dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász főorvos segítségével meg is cáfoltuk azokat, illetve tippeket adunk, hogyan is lehetne másképp idén a farsang?

Tovább olvasom »
allergia, diéta, fogyókúra, hajlam, kismama

Kismama, ettől még nem lesz allergiás a gyerek

PP-Eletforma

Megelőzés céljából nem érdemes terhesség és szoptatás alatt kizárni az étrendből a gyakori allergéneket – tej, tojás, glutén, mogyoró – mert ezzel nem csökkentjük a gyermeknél az esetleg megjelenő allergia kockázatát. Dr. Polgár Marianne gyermekgyógyász, gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont főorvosa elmondta, hogy diétázni csak abban az esetben szükséges, ha a gyermeknél már megjelentek az allergiás tünetek.

Tovább olvasom »
kismama, réz, terhesség, várandósság, vitamin

Kívánják a rezet a kismamák…

PP-Eletforma

Az egészséges élethez nem csak a vitaminokra, hanem bizonyos ásványi anyagokra és nyomelemekre is szükségünk van. Ilyen a réz is, melynek bevitelét az étkezésből fedezni igencsak nehézkes, főleg az olyan időszakokban, mint a várandósság.Miben van réz?

Tovább olvasom »
kismama, megelőzés, napozás, nyár, repülőút, trombózis

Mire figyeljenek nyáron a kismamák, ha el akarják kerülni a trombózist?

PP-Eletforma

A kánikulában a kismamáknak több dologra kell ügyelniük, hogy zavartalanul teljen a melegebb hónapokban is a terhességük. Az egyik legfontosabb a trombózis megelőzése, hiszen a várandósság, a nyári hőség, a hosszú utazás mind megnövelik a vérrögök kialakulásának rizikóját. Hogy miként lehet elkerülni, azt dr. Szélessy Zsuzsannától, a Trombózisközpont hematológus főorvosától kérdeztük.

Tovább olvasom »
Csemer Boggie, kismama, Lenke, őssejt, stressz, újszülött, ultrahang

Boggie: attól, hogy baba van a háznál, még nem kell lábujjhegyen járni!

László Márta

Az első gyerekkel mindig nehezebb… Kezdetben számtalan olyan helyzet adódhat, ami váratlanul éri az újdonsült anyukát – ez Csemer Boggie-éknál sem volt másképp. A csinos énekesnő kislánya Lenke, azonban már elmúlt 3 hónapos, és Boggie elmondása szerint mostanra minden a helyére került. Már magabiztos anyuka, aki érzi mire van szüksége gyermekének, és nem aggodalmaskodik mindenen.

Tovább olvasom »
edzés, egészség, gyerek, kismama, mozgás, terhesség, torna

Miért jó sportos kismamának lenni?

PP-Eletforma

Miután bebizonyosodik a terhesség, sok kismama inkább felhagy a korábban rendszeresen végzett testmozgással. Valójában szabad, sőt javasolt is a várandósság hónapjaiban sportolni, hiszen a fizikai aktivitásnak számos előnye van baba és mama számára egyaránt. A biztonságos testmozgáshoz Németh Vivien, az Életmód Orvosi Központ mozgásterapeutája ad tanácsokat.

Tovább olvasom »
fájdalom, kezelés, kismama, terhesség, véráram, visszértágulat

Figyelj a lábadra!

PP-Eletforma

Várandósság alatt gyakran alakulnak ki a bőrből kiemelkedő, kanyargós visszértágulatok, melyek nem csak esztétikailag zavaróak, de igen fájdalmasak is lehetnek. Bár sok esetben csupán a terhesség alatt keletkeznek, ám nem ritka, amikor még az előtt megjelennek. Dr. Sepa György, a Trombózisközpont érsebész főorvosa azt tanácsolja a leendő kismamáknak, hogy még a gyermekáldás előtt kezeltesse a problémát az állapot súlyosbodásának és az esetleges szövődmények kialakulásának megelőzése érdekében!

Tovább olvasom »
császármetszés, gerinc, izmok, ízületek, kismama, mozgásszerv, terhesség

Ne csak a bébit, magadat is óvd!

PP-Eletforma

Egyik legmeghatározóbb időszaka a várandósság a nő életének, a magzat megfelelő gyarapodása mellett ugyanis az is fontos, hogy az anya odafigyeljen teste jelzéseire. Évtizedekre meghatározza a végtagok egészséges működését, hogy a nő az áldott állapot alatt mennyire óvja mozgásszerveit!

Tovább olvasom »
genetika, HELLP szindróma, kismama, Leiden mutáció, vérrög

Rettegett HELLP szindróma

PP-Eletforma

A várandósság alatt olykor felléphetnek sajnos olyan állapotok, melyek veszélyeztetik a kismama és a magzat egészségét is. Az egyik legveszélyesebb ilyen kórkép az a HELLP szindróma, melynek hátterében akár fokozott trombózishajlam is húzódhat. Éppen ezért, ha az előző babavárása alatt ezzel küzdött, érdemes trombofília szűrést végeztetnie, hogy a következő várandóssága biztonságban és aggodalmak nélkül teljen. A témában dr. Szélessy Zsuzsannát, a Trombózisközpont hematológus főorvosnőjét kérdeztük.

Tovább olvasom »
cukor, diéta, kismama, orvosi ellenőrzés, terhesség

Táplálkozási kisokos terhességi cukorbetegség esetén

PP-Eletforma

Érdemes odafigyelnie a táplálkozására minden kismamának, hiszen az egészségtelen étrend, a túlsúly és a genetika mind megnövelik a terhességi cukorbetegség kialakulásának esélyét. Ez akár a magzat életét is veszélyeztetheti. Hogy milyen diétát szükséges ekkor betartania az anyukának, arról Sárga Diána, a Budai Endokrinközpont dietetikusa ad felvilágosítást.

Tovább olvasom »
kismama, terhesség, trombózis, véralvadásgátlás, visszér

Kismamák és visszerek

PP-Eletforma

Várandósság alatt a kismama több kellemetlen tünettel is szembesülhet – ezek közül az egyik a kitüremkedő, kacskaringós visszerek megjelenése. Ez nem csak esztétikailag zavaró,de súlyosabb esetben akár életveszélyes mélyvénás trombózist is okozhat. Vajon szükség van ekkor az anyukának véralvadásgátlásra? Dr. Szélessy Zsuzsanna, a Trombózisközpont hematológus főorvosnője ad tanácsokat.

Tovább olvasom »
kismama, orvos, terhesség, trombzis, várandósság, véna

Várandósság és trombózis

PP-Eletforma

A babavárás egy nő életének egyik legszebb időszaka. Fontos tudni, hogy a terhesség alatt megnő a vénákban a vérrögök kialakulásának esélye, ami trombózishoz, vetéléshez, koraszüléshez is vezethet. Amennyiben a kismama  előző terhességénél volt trombózis, vagy súlyos visszértágulata, esetleg  öröklött trombózis hajlama van, úgy nagy figyelmet kell fordítani a trombózis megelőzésére minden újabb terhességben. A témában dr. Szélessy Zsuzsana, a Trombózisközpont hematológus főorvosa mondja el véleményét. 

Tovább olvasom »
egészséges táplálkozás, kismama, mozgás, terhesség, túlsúly

Kettő helyett inkább kettőtökért egyél!

PP-Eletforma

A kiegyensúlyozott táplálkozás és a helyes életmód, a kíméletes testmozgás elengedhetetlen a mamák és a babák egészsége szempontjából. Már a gyermekvállalás tervezésénél figyelni kell a túlsúlyra, mert az komoly problémákhoz vezethet a terhesség alatt is.    

Tovább olvasom »
aromaterápia, kismama, meleg, nőgyógyász, wellness

Kismamák! Csak óvatosan a wellness-szel!

PP-Eletforma

A wellness, a melegvíz, az aromaterápia és a masszázs mind olyan dolgok, melyek hozzájárulnak az ellazuláshoz, a megkönnyebbüléshez. Sok ember szereti, ami nem is csoda, hiszen segít megbirkózni a munkahelyi stresszel. De mi a helyzet akkor, ha a munkahelyi gondok helyett egy hatalmas pocak okozza a galibákat, a fáradságot, kimerültséget? Lehet wellnessezni kismamaként is? A válaszokat dr. Lőrincz Ildikótól, a Nőgyógyászati Központ szülész – nőgyógyászától kaptuk meg.

Tovább olvasom »
alakformálás, fogyás, hormonok, kismama, mozgás, önbizalom, szülés

Bombaforma szülés után? Ezek a legjobb edzésmódszerek

PP-Eletforma

A szülés utáni tréning nem csak a súlyvesztésről szól és arról, hogy mielőbb beleférj a régi nadrágodba és ruháidba. Egyértelműen a mozgás a kulcs ahhoz, hogy visszanyerd az izmaid rugalmasságát, erejét, amit a szülés alatt elvesztettél, valamint, hogy önbizalmad újra a régi legyen! A következő tanácsok Neked is segíthetnek, hogy energikus és boldog anyuka legyél!

Tovább olvasom »
alkohol, alkoholfogyasztás, Dreher Sörgyár, Ésszel iszom! akció, kismama, rendőrség, sör

Tudsz okosan sörözni?

PP-Eletforma

Sikerrel zárult a Dreher Sörgyárak Ésszel iszom!, a kulturált alkoholfogyasztást támogató 2015-ös programja. A projekt, amelynek fókuszában a magzati alkoholszindróma, az ittas közlekedés veszélyei és a kulturált alkoholfogyasztás állnak, 2016-ban is folytatódik!

Tovább olvasom »
alkohol, étkezés, kismama, stressz, szülés, ünnepek

Így éld túl a szilvesztert mindenórás terhesen

PP-Eletforma

Az ünnepek közeledtével a stressz is egyre csak nő, hogy minden jól menjen, a menüvel, és a takarítással is végezzen az ember. Ám még nehezebb a dolga, ha történetesen a várandósságának utolsó szakaszában van. A témában dr. Lőrincz Ildikó, a Nőgyógyászati Központ szülész-nőgyógyásza van a segítségünkre.

Tovább olvasom »
biodinamikus kert, bőrvédelem, kismama, terhesség

Kényeztető ápolás kismamáknak – várandósság előtt és után

PP-Eletforma

Áldott állapot. Várandósság. Kilenc hónap. Ez az az időszak minden nő életében, amikor minden korábbinál fontosabb, hogy remekül érezze magát a bőrében. A bekövetkező testi-lelki változásokkor minden kismamának kötelessége, hogy fokozott figyelmet fordítson saját testére. Hiszen ha ők maguk jól vannak, akkor nagyobb eséllyel érzi ugyancsak jól magát a magzat, majd később az újszülött is. Ezért a várandósság, majd a szoptatás idején is érdemes kiemelten ápolni, óvni a bőrt, és tekintettel a megváltozott hormonháztartásra, ilyenkor bizony speciális kozmetikumokkal is barátságot kell kötni.

Tovább olvasom »
kismama, trombózis, vér, véralvadás

Fokozottabb a trombózisveszély várandósság alatt

PP-Eletforma

Várandósság során az édesanya teste is nagy változásokon megy keresztül, ami bizony hatással van az egészségére is. Ilyenkor ugyanis – többek között- erősen megnő a trombózis kialakulásának esélye, így fokozott odafigyelést igényel. A témáról dr. Szélessy Zsuzsanna, a Trombózisközpont hematológus főorvosa beszélt.

Tovább olvasom »
bor, kismama, oxigénterápia, szépség, sztár

Peller Mariann kismamának is hibátlan – ez a titka

PP-Eletforma

Peller Mariann számára kismamaként is fontos, hogy a legjobb formáját mutassa. A gyönyörű anyukánál már első terhessége alatt is jelentkeztek különféle bőrproblémák, második kisfiát várva pedig most újra a pattanásos bőrrel kell szembenéznie. Bőrgyógyásza javaslatára egy természetes módszert hívott segítségül.

Tovább olvasom »
asztma, kismama, orvosi tanácsok

Asztma és várandósság? Nézz utána!

PP-Eletforma

Felelőtlenek azok a kismamák, akik önkényesen, vélt veszélyek miatt abbahagyják vagy csökkentik az asztmagyógyszerek szedését. Ezzel nemcsak önmaguk, hanem a születendő gyermekük egészségét is veszélyeztetik. A szakemberek szerint nagyon fontos a kismamák megfelelő tájékoztatása, és a tévhitek eloszlatása. Most ezt tesszük…

Tovább olvasom »
kismama, kórházak, szülészet

Indul „Az Év Szülészete 2013” szavazás

PP-Eletforma

Két hónapon keresztül értékelhetik a hazai kórházak szülészeti osztályait a kismamák. A szavazásban minden állami vagy önkormányzati tulajdonban lévő szülészet részt vesz. „Az Év Szülészete” versenyt harmadik alkalommal hirdeti meg a leglátogatottabb hazai gyermek-egészségügyi portál, a babaszoba.hu.

Tovább olvasom »
kismama, terhességi hipertónia, terhességi magas vérnyomás

A terhességi magas vérnyomásról

PP-Eletforma

A terhesség alatt olyan nőknél is jelentkezhet a magas vérnyomás, akiknek korábban nem voltak ilyen problémáik. Dr. Demjén László, az Oxygen Medical nőgyógyász szakorvosa szerint jól beállított gyógyszeres kezeléssel és helyes életmóddal a kismama és a baba egészsége megőrizhető, a szövődmények kialakulása megelőzhető. 


Tovább olvasom »
kismama, orvosi tanácsok a kismamáknak, visszér, visszér kezelés

Orvosi tanácsok kismamáknak a visszeresség problémára

PP-Eletforma

A várandósság alatt jóval nagyobb eséllyel néznek szembe a nők a visszeresség kockázatával. A vénás keringés megváltozását az első trimeszter alatt a hormonális változások, később pedig a gyarapodó testsúly okozzák. Prof. dr. Blaskó György, a Trombózisközpont véralvadási szakértője, belgyógyász, klinikai farmakológus jó tanácsokkal szolgált a kismamáknak.  

Tovább olvasom »
jóga, kismama, kismama jóga, magzat, szülés, várandóság

A jóga segítség a várandósságban és a szülésnél

PP-Eletforma

A várandósság és a szülés hatalmas változást és próbatételt jelentenek a kismamáknak. A testi-lelki felkészülést segítheti a kismama jóga, amely a magzatfejlődését is segíti. Dr. Demjén László, az Oxygen Medical szülész-nőgyógyásza a jóga testi vonatkozásairól, Tóth Eszter, az Oxygen Wellness kismamajóga oktatója a lelki töltődésről beszélt. 

Tovább olvasom »
kismama, koraszülés, orvos, terhesség, vérvizsgálat

Vérvizsgálatból megtudható a koraszülés !

PP-Eletforma

Jövőre már elérhető lesz az a vérvizsgálat, amely a kismamák véréből megállapítja, hogy magas-e a koraszülés kockázata. Akár a koraszülések 80 százalékát képes kiszűrni a terhesség második trimeszterében az a vérteszt, amely már valószínűleg jövőre elérhető lesz Nagy-Britanniában – olvasható a Medipress egyik cikkében. 

Tovább olvasom »
egészség, elhízás, étkezés, kismama, magzat

A 8 legfontosabb étkezési szabály kismamáknak!

PP-Eletforma

A kismama táplálkozása nem csak a saját egészsége és jó közérzete miatt fontos, de a magzat fejlődése szempontjából is döntő jelentőségű. Mindazonáltal nem szükséges kettő helyett enni, így a szintén mindkettejük egészségét befolyásoló elhízás is elkerülhető. A legfontosabb szabályokról dr. Demjén László, az Oxygen Medical szülész-nőgyógyász szakorvosa beszélt.  

Tovább olvasom »
anya, kismama, szülés, terhesség

Kismama felkészítő -terhes kiskönyvvel ingyenesen!

PP-Eletforma

Számos és számtalan kérdés ami segít eligazodni azon kismamáknak, kispapáknak, akik felelősen szeretnének a szülői szerepbe lépni, okosan és felkészülten fogadni gyermekük érkezését. A szervezők törekvése, hogy semmilyen kérdés ne maradjon megválaszolatlanul, tehát itt a vendégeké a főszerep. 

Tovább olvasom »
kapcsolat, kismama, szex, terhesség

Mi is az igazság a terhesség alatti szexszel kapcsolatban?

PP-Eletforma

Sok nő jobban kívánja, mint valaha, sokan elutasítják, és félnek, hogy bajt okoznak ezzel a babának. A férfiak pedig jóformán nem is sejtik, most mit is kellene tenniük, félnek attól, hogy valamilyen kárt okoznak, és párjuk megváltozott teste sem mindig vonzza őket. Hogy miről is van szó? A terhesség alatti szexről!

Tovább olvasom »
csecsemő, kismama, szülés, terhesség

Az iskoláskorú kismamák élete

PP-Eletforma

Egyre több kiskorú esik ma teherbe Magyarországon a sokféle felvilágosító program ellenére. A tini kismamák élete egy szempillantás alatt vesz 180 fokos fordulatot, annak ellenére is, hogy sokan döntenek végül úgy, hogy nem hozzák világra a gyermeket, vagy örökbe adják a kicsit.

Tovább olvasom »