Ezekkel a kínzóeszközökkel könnyedén lefogyhat
Összeszedtünk néhány most divatos mozgásformát, amiről mi – szégyenkezve bevalljuk – azt sem tudtuk, mi fán terem. Pedig az új technikáknak köszönhetően hatékonyak, célravezetők, és izgalmasak is, így biztosan nem lesz unalmas az edzés.
Hypoxi trainer
Ez a 21. századi kínzóeszköz valójában egy vákuumkamrába dugott bicikli, ami használat közben méregteleníti a szervezetet, segít eltüntetni a narancsbőrt, formás combokat varázsol, és deréktól lefelé karcsúsít.
A hölgyek ezt bizonyára nagyon fogják kedvelni, hiszen azokat a területeket lehet átdolgozni vele, ahol a zsírlerakódások a legnagyobb problémát okozzák: a combot és a feneket. A szerkezet ismerői szerint nagyon hatékony a narancsbőr elleni küzdelemben, igaz, nem a legolcsóbb mulatság.
Ballooning Ball
Egy ilyen edzésen egy speciális, ovális alakú labdára kell számítani. Ez az eszköz Németországban a tavalyi év legjobb új sport-és rehabilitációs kelléke lett, lehet erősíteni, fejleszti a koordinációt, a gyorsaságot és a flexibilitást.
Zsírégető, alakformáló és kondi órákon használják elsősorban, állítólag azért jó, mert különleges formája egyesíti a kislabda és a henger tulajdonságait.
Gerincjóga
Jógából annyiféle van, mint égen a csillag, egyik legújabb a Németh Gergő által kifejlesztett gerincjóga. A mozgásforma ötvözi a gerinctréninget és a jógát, a hagyományos és a modern mozgásterápiát, ami erősíti a gerinc körüli tartóizmokat, így javítja a hanyag tartást.
Core tréning
A core a törzsizmok összessége, a tömeg, a gravitáció és az energia központja. Ilyen a hasizmok, a csípő- és medencefenék izmainak egy része valamint a felületes- és mély hátizmok többsége.
Ezek edzése kiküszöbölheti a civilizációs betegségek kialakulását. Bár neve nagyon modernnek hangzik, hagyományos gyakorlatokkal edzhetőek ezek az izmok, több has-, hát- és törzsizom erősítő gyakorlatot kell végezni.
Tehát kedves olvasók, irány az edzőterem, próbáljanak ki új sportokat, mozgásformákat. Ha pedig nem megy, ne keseredjenek, csak maradjanak kint fél órával tovább a kutyával. Kezdetnek az is megteszi.
P. Á.
Hozzászólás zárolva.