Piac és Profit - Életforma Piac és Profit - Életforma http://www.eletforma.hu Mon, 22 Jan 2018 15:58:05 +0200 http://www.eletforma.hu/includes/images/ef_rss_bg.jpg Piac és Profit - Életforma http://www.eletforma.hu Erika csókja – vetekszik az igazival http://www.eletforma.hu/receptek/erika-csokja-vetekszik-az-igazival/ Mióta nyugdíjba ment kedvenc szomszédasszonyom, Erika, isteni sütiket készít az unokáknak. Mindig is nagyszerű finomságok kerültek ki a keze alól, de ez az édesség valami csodálatos! Mindig hoz kóstolót, de ez frissen csak úgy párolgott... vagyis, még le sem tette az asztalra a tányért, már el is elfogyott...

]]>
Kép: László Márta[/caption] Hozzávalók a tésztához: a habhoz:
  • 10 dkg cukor
  • tojássárgája
  • baracklekvár (vagy ami otthon van)
Ünnepi tiramisu – bűntudat nélkül
Nyakunkon az ünnepek, és ilyenkor még az egészségtudatos életmódot folytatóknak is kijár egy kis finomság. Ha Te is közéjük tartozol, akkor akkor most segítek! Léteznek olyan süteményporok, amivel pillanatok alatt csodást varázsolhatsz az ünnepi asztalra még akkor is, ha egyébként számolod a kalóriákat. Az aktív és tudatos életmód híveinek kifejlesztett brownie és muffin alapanyagok nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, viszont magas fehérje- és rosttartalommal rendelkeznek. A könnyen elkészíthető, ötletes receptet Dudás Lili fitneszedző, életmód tanácsadó ajánlásával adom közre.
a tetejére:
  • hagyományos csokimáz tortabevonóból
  • 1 ek vaj
Elékészítés: Habosra keverem a cukrot a vajjal, a tojássárgákkal. Hozzáadom a lisztet, a kakaóport, a sütőport, a diót, a birsalmasajtot és a kandírozott narancshéjat is. Tejet annyit adok hozzá, hogy a sűrűsége egy kevert tésztához hasonlítson. Simára keverem, majd egy 20x30 cm-es, sütőpapírral kibélelt tepsibe öntöm. Először kb. 180 fokon sütöm, majd ha "feljött", 150 °C-ra visszaveszem a hőt, és még 20 percig sütöm. Tűpróbával ellenőrizem, hogy teljesen megsült-e. Kiveszem, a sütőpapírt lefejtem, gyengén meglisztezem a tepsit, és visszarakom a tésztát. Sütés alatt a tojásfehérjéket 10 perc alatt gőz fölött kemény habbá verem a cukorral és egy csipet sóval. A végén még pár csepp citromlével is meglepem, hogy fényesebb legyen. A tésztát vékonyan megkenem a lekvárral, és még úgy melegen ráteszem a habot. Langyos sütőben 10 perc alatt készre szárítom. Kihűlés után a csokimázzal megfröcskölöm a tetejét. Mind a tíz ujjadat megnyalod! Jó étvágyat!]]>
http://www.eletforma.hu/receptek/erika-csokja-vetekszik-az-igazival/ www.eletforma.hu Mon, 22 Jan 2018 15:00:29 +0200 Desszertek www.eletforma.hu
Korpás Kriszta fiai tudják, mi az egyenrangúság http://www.eletforma.hu/hirek/korpas-kriszta-fiai-tudjak-mi-az-egyenrangusag/ Tilla három fia, Andor, Simon és Félix nem szerepelnek bulvárlapokban, és édesapjuk sztársága miatt nem is lennének hajlandóak kamerák elé állni, de most édesanyjuk kedvéért megtették. Közös családi fotójuk az ÉVA magazinban jelent meg, Korpás Krisztina, Tilla felesége pedig nagy interjút adott a magazinnak. Többek között a fiúk neveléséről, az anyaságról, a munkáról, a #metoo kampányról és a nemek közti egyenlőségről beszélt Hevesi Flórának, és elárulta több mint 20 éve tartó boldog kapcsolatuk titkát is.

]]>
Korpás Krisztina és fiai, Foto kredit: Lábady István, Éva Magazin[/caption] - A gimnáziumból például jártak hajléktalanokkal sakkozni, meg faluhetekre – meséli Kriszta. - Nagyon érdekes jelenet volt, amikor megérkezett a busz Pestről és a két csapat elkezdte méregetni egymást. A pesti gyerekek nézték, hogy hú, most mi lesz, mert ezek a falusiak olyan nagy vagányok, állnak a suli előtt és cigiznek, a falusi gyerekek meg nézték, hogy na, megjöttek a kis pubik Pestről. Ez a gyanakvás tartott vagy 10 percig, aztán elkezdtek beszélgetni filmekről, miegyébről, és rögtön elfelejtették a különbségeket. - Krisztina szerint a mai világban – többek közt a tudományos és technikai fejlődés miatt – már inkább a felnőtteknek kell tíz körömmel kapaszkodnia, hogy megértsék a dolgok működését. Az hogy valakinek csak azért van igaza, mert idősebb, ma már elavult hozzáállás. - Egy tanártól hallottam egyszer, hogy ha azt várjuk el a gyerekeinktől, hogy tiszteletben tartsák a mi világunkat, nekünk is tiszteletben kell tartanunk az övékét. Ez csak kölcsönösségi alapon tud működni. - Tilláék családjában ez a kölcsönös tisztelet és a példamutatás az egyik kulcsa a pozitív értékek átadásának. - A középső fiamnak van már egy szerelme, és egészen elképesztő, hogy mennyire harmonikusan és egyenjogúan vesznek részt a kapcsolatban. Nekik már nem kérdés, hogy férfi és nő egyenrangú. De ehhez talán az is kell, hogy ebben nőttek fel. Mert mondhatsz bármit a gyereknek, ha a fiaim azt látnák, hogy apa mond meg mindent, viszont otthon semmit se csinál, mert szerinte vannak „férfi” meg „női” feladatok, akkor azt fogják eltanulni. Nekem elváltak a szüleim, anyu egyedül nevelt fel minket, amit én nagyon pozitív dolognak éltem meg. Mert azt láttam, hogy egy nő tud egyedül is erős lenni, és tulajdonképpen mindent megoldani egyedül. - Az elmúlt hónapokban nagy port kavart az Alyssa Milano által indított #metoo kampány, amely a szexuális zaklatás áldozatainak helyzetére hívja el a figyelmet. - Számomra a #metoo kampány arról is szól, hogy ha nem tanítunk meg egy gyereket arra, hogy mondhat nemet is egy felnőttnek, és nem feltétlenül kell mindent megtennie, amit egy felnőtt mond, azzal kiszolgáltatottá tesszük – mondta el Kriszta az ÉVA magazinnak adott interjúban. - Ha úgy neveled a gyerekedet, hogy egy felnőttnek mindig igaza van és neked mindent meg kell csinálnod, amit egy felnőtt mond, akkor tulajdonképpen kiszolgáltatod a saját gyerekedet. -
Ez a gyerek lett a házasságunk sírásója…
Mindannyian tapasztaltuk már saját bőrünkön vagy ismerőseink útján, hogy egy gyermek jelentősen átformálja egy pár életét. A válások 47%-a már a szülés utáni első évben bekövetkezik. Ez komoly érv amellett, hogy a gyermekvállalás rontja a párkapcsolat minőségét. Valóban így igaz? Ha igen, akkor hát jobb, ha nem vágyunk utódra? A kérdés nem ilyen egyszerű.
Krisztina és Tilla már több mint 20 éve élnek kiegyensúlyozott kapcsolatban, egy kapcsolat működtetése szerinte mindkét fél felelőssége. Mivel gyermekkorában is azt látta, hogy édesanyja, mint egyedülálló nő helyt tud állni az életben, nagyon kevés sztereotípiát vitt saját házasságába. - Nem feltételeztem eredendően, hogyan kéne működnie egy házasságnak, hanem abból indultam ki, hogy van egy nő, aki csinálja az életét, és optimális esetben megtalálja azt a férfit, akivel közösen tudja csinálni és talán szerencse is, hogy megtalálod-e azt, akinek úgy vagy jó, ahogy vagy, és fordítva is. Talán bénán hangzik, de mi a mai napig megbeszéljük, hogy mennyire jó, hogy mi találkoztunk. És Tilla folyamatosan mondja, hogy mennyire szeret, szépnek lát. Nagyon cuki, valamiért irtózatosan büszke rám. Tudom, hogy hihetetlen, mert tényleg elképesztően tud pörögni, de valahogy ebben az őrületben mégis mindig csinál nekünk helyet. - A teljes interjúból még sok mást is megtudhatunk!]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/korpas-kriszta-fiai-tudjak-mi-az-egyenrangusag/ www.eletforma.hu Mon, 22 Jan 2018 11:00:32 +0200 Család www.eletforma.hu
Mennyire fontosak a vitaminok? Jobban, mint hinnéd! http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/mennyire-fontosak-a-vitaminok-jobban-mint-hinned/ Egy közelmúltban megjelent tanulmány alapján kiderült, hogy egy új gyümölcsturmix akár 5 %-kal is növelheti a termékenységet. Ez az 5 % pedig igen sokat jelent - tekintve hogy egy normál ovuláció alatt a baba esélye nagyjából 20%. A témában dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász van a ratkotunde.hu és a mi segítségünkre.

]]>
Smootie? A kifejezetten finom, és egészséges ital lényegében gyümölcsturmix, szűretlenül, annak minden beltartalmával. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, vagyis érthető, hogy fokozza a termékenységet. Ráadásul szinte mindenki kedveli az édes, kissé fanyar ízeket, amik a gyümölcsök széles tárháza kínál, és ma már egy úgynevezett smootie-készítő beszerzése sem jelent gondot. [caption id="attachment_141042" align="alignleft" width="294"]Smootie, Kép: pixabay Smootie, Kép: pixabay[/caption] A termékenység fokozása azért lehetséges a frissítő itallal, mert a test tápanyagraktárait segíti kisebb-nagyobb mértékben, ami pedig az egészséges működés feltétele. Ha a test a tápanyagokat megfelelően kapja, akkor a működése is nagy eséllyel lesz zökkenőmentes. Ehhez ugyan nem kell a smootie, hiszen már nagyanyáink is tudták, hogy mennyire fontos a gyümölcsök fogyasztása az egészségünk szempontjából. Tényleg elég ennyi? Azoknak, akiknek ideális állapotban van a szervezete, számukra a smootie tökéletes megoldás. A dolog azonban egy kicsit bonyolultabb a régebb óta próbálkozó, vagy már várandós nők esetében, mint egy pohár friss gyümölcsturmix elfogyasztása. Napjainkban sajnos a környezeti hatások, és a munkahelyi stressz hatalmas terhelést jelentenek a testnek. Mi ezt nem igazán érezzük, hiszen a szervezet a tartalékokból is adagol ahhoz, hogy a mindennapi működés rendben menjen. Ha azonban kifogy, akkor jönnek a betegségek. Ezek egy része pedig nem is látható, még csak tüneteket sem produkál, és csak akkor vesszük észre, amikor hátráltatni kezd bennünket. Ilyen a meddőség, vagy a sorozatos vetélés is, amikkel sajnos egyre több, lassan minden 4. pár szemben találja magát!
Tévhitek a várandós vitaminokról
Nagyon sok tévhit kering a köztudatban a különböző támogató szerekkel kapcsolatban. A terhesvitaminok egyik leginkább elterjedt – úgymond – mellékhatása sok ember szerint az, hogy a többlet tápanyag bizony hatalmas babákat eredményez. Hogy ebből a hiedelemből mi az, ami igaz, arról dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász beszélt a ratkotunde.hu-nak.
A tápanyagraktárak töltése tehát kifejezetten fontos, és ebben a gyümölcsök hatalmas segítséget jelentenek, ahogyan a mozgás is. ám a környezeti hatások nem csak az emberekre, a növényekre is kifejtik kicsit sem állhatatos tevékenységüket. Ezáltal a zöldségek, gyümölcsök beltartalma akár a felére, vagy annál is kevesebbre esik vissza. Vagyis a vitamintartalom már sokszor nem elég ahhoz, hogy megfelelően támogassa a nők testét a babára való felkészülésben, vagy a várandósságban – monda dr. Angyal Géza a ratkotunde.hu-nak. Ez is hozzájárul ahhoz, hogy ma a szakemberek többsége valamilyen vitaminkészítmény fogyasztását javasolja. Fontos azonban, hogy a termék a lehető legjobban hasznosuljon. A gyümölcsök esetében ezt a szerves kötések teszik lehetővé, amik a felszívódást akár 80%-kal is javítják a szervetlen kötésekkel ellentétben. Vagyis a vitamin nemcsak komplex, és megfelelően tagolt kell legyen, hanem fontos az is, hogy a benne szereplő anyagok közül a lehető legtöbb szerves kötéssel rendelkezzen (ez a készítmények esetében jellemzően glükonátokat és citrátokat jelent). (Forrás: ratkotunde.hu)]]>
http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/mennyire-fontosak-a-vitaminok-jobban-mint-hinned/ www.eletforma.hu Mon, 22 Jan 2018 08:00:19 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
Fergeteges muzsika: David Helfgott és a fekete zongora http://www.eletforma.hu/hirek/fergeteges-muzsika-david-helfgott-es-a-fekete-zongora/ A világhírű ausztrál zongoraművész, David Helfgott újabb európai turné keretén belül ismét Budapestre látogat hazai rajongói örömére. 2018. augusztus 15-én, a Papp László Budapest Sportarénában koncertezik majd.

]]>
David Helfgott, Kép: sajtóanyag[/caption] Az év egyik legfantasztikusabb klasszikus zenei élménye várható! Káprázatos muzsika egy zseniális művésztől, akinek tehetsége és egyénisége, megpróbáltatásokkal teli életútját csodaként tartják számon. David Helfgott 2018. augusztus 15-én, a Papp László Budapest Sportarénában koncertezik majd. A zongoraművészt az Art Anzix Symphonic Orchestra kiséri majd. A híres ausztrál zongorista, David Helfgott gyerekkora nagy részét Perth-ben töltötte, és különleges zenei tehetsége már egész korán megmutatkozott, hatszor is megnyerte az ABC Hangszeres & Ének versenyén az állami döntőt.17 éves korában kezdett el tanulni Alice Carrard-al, Bartók korábbi tanítványával és Thomán Istvánnal, Liszt Ferenc tanítványával. Két évvel később felvették a londoni Royal College of Music zongora tanszékére. A tanára Cyril Smith úgy jellemezte David-et, mint a legzseniálisabb tanítványát 25 évnyi tanítása alatt és Horowitz-hoz hasonlítja mind technikájában, mind temperamentumában. David Helfgott számos díjat nyert a College-ban, többek között a „Legjobb Koncert Előadásért” járó Dannreuther Díjat Rahmanyinov 3. zongoraversenyének pazar előadásáért. Azonban sajnos a Londonban töltött idő vége felé közeledve egyre több érzelmi változáson ment keresztül, melyet még tetézett Perth-i mentora, Katherine Susannah Pritchard írónő halála is, és végül idegösszeroppanást kapott. A hetvenes években gyakran kellett kórházban töltenie az idejét, majd 1976-ban David beköltözött egy rehabilitációs intézetbe, ahol hat évet töltött. A legnagyobb krízist számára az jelentette, amikor elveszítette a belső zenéjét, de emlékszik arra a napra is, amikor visszatért hozzá a muzsika: “A köd felszállt, és újra hallottam, … meg vagyok mentve.” [caption id="attachment_141417" align="aligncenter" width="514"]David Helfgott a zongoránál, Kép: sajtóanyag, Cameron Herweynen David Helfgott a zongoránál, Kép: sajtóanyag, Cameron Herweynen[/caption] Dr. Chris Reynolds, a perth-i Riccardo’s borbár tulajdonosa visszahozta David-et a zenei életbe, az ő bárjában játszott szombat esténként. Ott ismerkedett meg a későbbi feleségével, Gillian-el is, aki Mike Parry manager támogatásával segített neki fokozatosan visszatérni a zenei karrierjéhez perth-i koncert előadások és egy ausztráliai koncert turné megszervezésével.
Molnár-klasszikus Debrecenben – avagy anekdota három felvonásban
Elsősorban egy szerelmi történet a Játék a kastélyban, melynek gyújtópontjában a látszat és a valóság, az igazi és a hamis felismerése, a kettő közti dilemma áll, és mindez viharos erővel csap össze Molnár Ferenc vígjátékában. De a néző nem csak egy szórakoztató sikerdarabot kap, hanem bepillantást is nyer a művet létrehozó drámaíró alkotási folyamatába: fricskák, fordulatok, félreértések, szerepjátékok közepette azt is látni engedik, miként csapja be közönségét egy sikerdarabíró.
David sikeresen visszatért az aktív koncertező zenei életbe, és egy egész sorozat CD-t adott ki, többek között az Oscar díjnyertes Ragyogj! c. film zenéjét, mely figyelemreméltó és inspiráló életéről szól. A David előadásában játszott Rahmanyinov 3. zongoraverseny első helyen állt több hónapig a CD eladások listáján Ausztráliában, az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban, mindenhol aranyminősítést szerezve. 1996 októberében négy teltházas koncertet adott a Sydney Operaházban, melyet egy kihívásokkal teli világturné követett 1997-ben az Egyesült Államokban és Nagy Britanniában, melynek zárókoncertjén a londoni Royal Albert Hallban, Rahmanyinov 3. zongoraversenyét mennydörgésszerű álló tapssal díjazta a közönség. A következő években folytatta a turnét Ázsiában, Afrikában, Japánban, Új-Zélandon és Európában, és természetesen Ausztráliában. Ezután pedig folyamatosan, tehát immár harminc éve nagyjából folyamatosan járja a világot, mindenhol fantasztikus sikert aratva. Davidet a zene díszdoktorává avatták a nyugat-ausztrál Edith Cowan Egyetemen és tiszteletbeli állampolgár lett az olaszországi Montecatini Terme-ben, valamint 2008. januárjában az ausztrál Hírességek Sétányán a Bellingen Parkban szobrot emeltek a tiszteletére.]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/fergeteges-muzsika-david-helfgott-es-a-fekete-zongora/ www.eletforma.hu Sun, 21 Jan 2018 18:00:28 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Tortillatekercs konfitált hosszúcombból http://www.eletforma.hu/receptek/tortillatekercs-konfitalt-hosszucombbol/ Ez egy különlegesen finom, puha, gazdag ízvilágú vendégváró. Érdemes vele egy picit többet foglalkozni. Persze a picit több az nagyrészt abból áll, hogy a konfitálás  a szokásosnál időigényesebb eljárás, hisz alacsony hőfokon válik puhává a húsunk. Az eljárás több évszázados, csak most kapott egy jó kis francia nevet. A fűszerek nagyszerűen átjárják a húst úgy, hogy esze ágában sincs elveszteni a méltóságát, és nem szárad ki!    

]]>
Kép: gallicoop[/caption] Hozzávalók: Elkészítés: A combot alaposan besózzuk, borsozzuk. A sütőt előmelegítjük 120 fokra. A combot a felolvasztott kacsazsírral, a fűszerekkel és a megpucolt fokhagymagerezdekkel egy tepsibe tesszük, úgy hogy a zsír ellepje a húst. Lefedve sütőbe toljuk 2,5-3 órára. A kész combot kivesszük a zsírból, és a sütőben grill fokozaton szép barnára pirítjuk. A tortillalapokat megkenjük tejföllel, rátesszük a lefilézett húst, salátát, paradicsomot, paprikát. Meglocsoljuk paradicsomszósszal, ízlés szerint chilivel, és feltekerve tálaljuk. Kínálj hozzá egy pohár sört! Jó étvágyat!
Farsangi koktéltipp – hogy Téged csodáljanak
Ha szeretnéd idén megújítani a farsangi italválasztékot, érdemes bevetni a mixereknél már jól bevált, kreatív trükköket. Bokor Norbert, a NaturMed Hotel Carbona vezető bártendere tippekkel és receptekkel segít abban, hogy miként készítsünk egyszerű, mégis szemrevaló és egészséges koktélokat. Rajta, vágj bele!
]]>
http://www.eletforma.hu/receptek/tortillatekercs-konfitalt-hosszucombbol/ www.eletforma.hu Sun, 21 Jan 2018 15:00:51 +0200 Előételek www.eletforma.hu
Tükröm, tükröm http://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/tukrom-tukrom/ Itt az ideális idő bizonyos kozmetikai kezelésekre. Ilyen például a rozácea - mondja Peterman Krisztina, a Dermatica kozmetikus mestere, gyógykozmetikus, trichológus. Feltétlenül fordulj szakemberhez, hogy ragyoghass a farsangi bulikon is!   

]]>
atka egy szabad szemmel nem látható élősködő, mely a szőrtüszőkben él és faggyúval táplálkozik. Egyre több bizonyíték támasztja alá, milyen fontos szerepet játszik a pattanások és a rozácea kialakulásában. [caption id="attachment_141307" align="alignleft" width="202"]Szép női arc kapucniban télen, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Peterman Krisztina szerint nem lehetetlen megszabadulni tőlük, de kitartó, több hónapos odafigyelésre van hozzá szükség. Az egyes atkák életciklusa ugyan mindössze 14-28 nap, ám mivel igen gyorsan szaporodnak, a folyamatos utánpótlásuk biztosított. Az állapotot egy speciális atka-szűréssel lehet beazonosítani, és a bőrflóra helyreállítását célzó kozmetikai kezeléssel, speciális hatóanyagokkal lehet megszüntetni. A kezeléskor a szakember gyakorlatilag ellehetetleníti az atkák életét. Mivel az atkáknak már a felfedezése is speciális tapasztalatot igénylő feladat, az érintetteknek el kell fogadniuk, hogy a kiirtásuk sem működhet házilagos, otthoni kezelésekkel.
9 téli tanács, amiért most a bőröd fog hálálkodni
Ráadásul arra is fel kell készülni, hogy a kozmetikai kezelések hatására átmenetileg romolhat a helyzet, de az eredmények később hétről hétre megmutatkoznak. Annak érdekében, hogy megelőzzük a panaszok kiújulását, egy teljes kúrát érdemes végig csinálni, lehetőleg a „sötétebb” hónapokban, hogy a napfény ne befolyásolja a kezelések sikerét. (Forrás: Dermatica)]]>
http://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/tukrom-tukrom/ www.eletforma.hu Sun, 21 Jan 2018 11:00:53 +0200 Divat és szépség www.eletforma.hu
Akupunktúrával a fájdalom ellen http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/akupunkturaval-a-fajdalom-ellen/ Szakértő kezekben az akupunktúra hatékony fájdalomcsillapító módszer mozgásszervi panaszok esetében. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista és akupunktőr a módszer bizonyított hatásairól és az integratív megközelítés működéséről beszélt.

]]>
Akupunkturális pontok, Kép: fájdalomközpont.hu[/caption] Ősi tudás – modern bizonyítékokkal A hagyományos kínai orvoslás egyik alapvető ága az akupunktúra, amelynek alapját az “energiaáramlás rendszerének tana”, az ennek alapjául szolgáló “csatornák” (meridiánok) és a mechanikus ingerlés pontjai, azaz a szúráspontok, akupunktúrás pontok és az ún. triggerpontok felismerése adja. Az akupunktúrás tudásról már a 2600 éves Sárga Császár Belgyógyászati Könyve c. műben is lehetett olvasni, a működéséről szóló bizonyítékok pedig azóta is gyűlnek. 2001-ben például B. Pomeranz az akupunktúrás fájdalomcsillapítás hatékonyságának vizsgálatában arra a következtetésre jutott, hogy akut, laboratóriumi körülmények között indukált fájdalmat igazán jól csak akupunktúrás pontok ingerlésével tudtak jól csillapítani, máshol, azaz a nem-akupunktúrás pontok ingerlésével nem volt igazán mérhető fájdalomcsillapító hatás. Ez a megállapítás összhangban van azzal, hogy a hatóanyag nélküli, ún. placebo tabletták is csak az esetek 30 %-ában hoztak eredményt az akut fájdalom enyhítésében. Klinikai kísérletek igazolják az akupunktúra hatását Az akupunktúra fájdalomcsillapító hatásmechanizmusának kutatásában lezajlottak más meggyőző vizsgálatok is. Egy kontrollált, kettős-vak klinikai vizsgálatban például bizonyossá vált, hogy az endorfinnal ellentétes hatású naloxon gátolja az akupunktúrás fájdalomcsillapítást is. A vizsgálatkor önként jelentkezőknél laboratóriumi úton fogfájást idéztek elő, amely után a résztvevők a Vastagbél-4 pont manuális ingerlésével akupunktúrás kezelést kaptak. Az egyik csoportnak – amelyben a résztvevők nem tudtak róla, hogy melyik csoporthoz tartoznak-, intravénás fiziológiás sóoldatot adtak, míg a másik csoportba tartozók intravénás naloxont kaptak. Az első csoportba tartozók fájdalma fél órán belül megszűnt, és a hatás 60 percnél tovább tartott. A naloxon csoportba tartozók fájdalma nem csökkent az akupunktúrás kezelés ellenére sem. Ugyanakkor a placebo csoport tagjainak placebo injekciót adtak, úgy állítva be azt, mint erős fájdalomcsillapító szert. Az ebbe tartozók semmiféle fájdalomcsökkenést nem tapasztaltak.
Térdfájdalom: a síelők gyakori gondja
A térdízület, a síelés kulcs ízülete. A folyamatos, intenzív terhelés miatt, a térdben lévő porcok, szalagok, ízületek gyakran sérülnek, kopnak és ennek következtében intenzív térdfájdalmat okoznak. Melyek a térdet érintő, hosszabb távon kialakuló sí ártalmak, és milyen kezelést javasol a térdfájdalmak megszüntetésére, és a teljes felépülés elősegítésére? Szakembert kérdeztünk.
A mozgásszervi fájdalmak többféleképpen csökkenthető - Az igen gyakori, mozgásszerveket érintő fájdalmak kezelése sokszor nehéz feladat, különösen, ha erős fájdalomról, esetleg krónikus fájdalom szindrómáról van szó - ismerteti dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista, akupunktőr. - Ezért nagyon körültekintőnek kell lennünk, amikor fájdalomcsillapító módszert keresünk. Az akupunktúra éppen azért lehet hatékony eszköz a kezünkben, mert remekül illeszkedik az integratív gyógyítás eszköztárába. Ez azt jelenti, hogy a klasszikus és igen hatékony eljárások – mint például a hialuronsavas- vagy orvosi kollagén-injekció, a lökéshullám kezelés, illetve a szakember irányításával végzett rendszeres, funkcionális gyógytorna - kiegészítőjeként is működik, de adott esetben önálló módszerként is megállhatja a helyét. A gyógyításnak éppen a módszerek sokfélesége miatt a leglényegesebb eleme a pontos diagnózis és a páciens panaszainak rendszerbe helyezése. Úgy is fogalmazhatnánk, hogy nem „csak” egy fájós hátat kell gyógyítani, hanem egy embert, akinek történetesen fáj a háta. (Forrás: Budai Fájdalomközpont)  ]]>
http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/akupunkturaval-a-fajdalom-ellen/ www.eletforma.hu Sun, 21 Jan 2018 08:00:21 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
Így tűnhetsz évekkel fiatalabbnak http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/igy-tunhetsz-evekkel-fiatalabbnak/ A nők több mint 90 százaléka előbb vagy utóbb elkezd foglalkozni arcvonásai változásával, az arcfrissesség tompulásával. Akik újév alkalmával megfogadták, hogy idén többet törődnek a külsejükkel, azoknak az optikai arcfiatalítás 2018 válasza: néhány ügyes trükkel akár egy évtizedet is letagadhatunk a korunkból, ismerőseink pedig ránk sem fognak ismerni.

]]>
Patkós Alexandra, Kép: sajtóanyag[/caption] A nők természetüknél fogva mindig a fiatalságot keresik és idővel felismerik, hogy az előnyös smink fokozza vagy előhívja a szépségüket, újra élettel tölti meg vonásaikat. Bár az új esztendő sok hölgy életében a változás és az átalakulás szimbóluma, a rendszeres és életkornak megfelelő bőrápolás önmagában nem hozza meg az elégedettséget. - Idővel az arcbőr fakóbbá válik, a vonások tompulnak, a száj színe már nem elég friss. A legáltalánosabb és legősibb otthoni módszer a szebbé válásra a sminkelés. Smink hatására ugyanis minden női arc sugárzóbbá, frissebbé válik. Az élettel teli arc, a kellemes, finom és előnyös smink ráadásul segíthet, hogy egy nő éveket is letagadhasson a korából - mondta Patkós Alexandra arcművész, akinek egész életében nőtársai szebbé tétele volt a küldetése. A szakértő elmondta: szinte mindenki kipróbál valamilyen fiatalító módszert, legyen az arckrém, arckezelések, ráncfeltöltés vagy botox, de ezek hatása nem tart tovább pár hónapnál, és nem érhető el velük a kívánt eredmény. Idén mindenki tiszta lappal indul, és ha szeretnénk szebben, csinosabban és sugárzóbban megjelenni az utcán vagy a munkahelyen, a sminkeléssel, de leginkább a személyre szabott sminktetováló technikákkal látványos, gyors és tartós átalakulást érhetünk el, ami az egész évre kihat! [caption id="attachment_141424" align="aligncenter" width="700"]Patkós Alexandra sminkjei, Kép: sajtóanyag Patkós Alexandra sminkjei, Kép: sajtóanyag[/caption] - Tudjuk, hogy a szemöldök hangsúlyos része az arcnak. Egy jól megválasztott szemöldökforma nyitja a tekintetet, ami már önmagában is fiatalítja az arcot. A szemsmink kivétel nélkül mindenkinek jól áll, hiszen kiemeli a szemszínt. Egy egyéniséghez illő ajaksatírozással pedig nemcsak a száj korábbi teltségét és frissességét tudjuk visszaadni, hanem sugárzóvá, üdévé is válik az arc – mondta Patkós Alexandra, aki szerint a teljes sminktetoválás esetében az ismerősök úgy veszik észre a változást, hogy nem tudják megfejteni a titkot, csak annyit sejtenek biztosan, hogy újévi fogadalom állhat a háttérben.
Tündöklő, ünnepi smink
Farsangkor is mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, hiszen ilyenkor semmi sem túlzás! Csillámló arany színből sosem lehet elég! Ezúttal Szabó Doris sminkmester egy igazán ünnepi, ragyogó sminket mutat be Nekünk, hogy mi is tündökölhessünk a bálban.
- Ha egy barát idén először lát valakit a sminktetoválás után, a nők arról faggatják, hogy szerelmes-e, a férfiak pedig a legtöbbször arra tippelnek először, hogy fodrásznál járt. A tetoválás ténye fel sem tűnik senkinek, mégis rácsodálkoznak az illetőre – mesélte a szakértő. A sminktetoválással nemcsak elégedettebbé tehetjük önmagunkat 2018-ban, hanem az életünket is megkönnyíthetjük, hiszen jelentősen megrövidíti a reggeli készülődést,miközben sportolásnál, kánikulában, vízben és gyakorlatilag bármilyen élethelyzetben magabiztosságot ad. Szükség esetén klasszikus sminkkel könnyen átalakítható, elfedhető, tehát nem kell attól félni, hogy csak a választott színeket kell viselnünk minden nap, és akár évekig tartós szépséget ad.]]>
http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/igy-tunhetsz-evekkel-fiatalabbnak/ www.eletforma.hu Sat, 20 Jan 2018 18:00:12 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
A Golden Globe igazi sztárja http://www.eletforma.hu/receptek/a-golden-globe-igazi-sztarja/ Akár hiszed, akár nem, a Golden Globe díjkiosztó résztvevői egyszerűen beleszerettek e nagyszerű italba. Ezzel Te is elkápráztathatod barátaidat. A hagyományos aperitifek tökéletes alternatívája, amely kiemeli a kávé minőségét, és szokatlan virágszerű ízzel gazdagítja azt. A titok: a jeget legalább 24 órával fogyasztás előtt el kell készíteni!

]]>
E-tonic, Kép: Lavazza[/caption] Hozzávalók: Jég: Tonik: Elkészítés: Jég (24 órával fogyasztás előtt elkészítendő): Az összezúzott borókabogyókat forrald fel a tonikkal. Öntsd a tonikot a jégtálcába, és minden kockába tégy 2 borókabogyót. Tartsd a mélyhűtőben 24 órán keresztül. Tonik: Helyezz egy 320 milliliteres pohárba 6-7 jégkockát. Vágj 3 vékony szelet gyömbért. Önts 250 ml tonikot a pohárba. Készíts egy „ristretto” eszpresszót (kb. 25 ml), és öntsd rá a tonikra. Egészségedre!
Ez a világ legnagyobb repülő étterme! Kóstolj bele!
Évente több mint 100 millió fogást szolgálnak fel az Emirates First, Business és Economy osztályain, minden egyes fogás esetében különös figyelmet fordítva a részletekre. A világ legnagyobb repülő éttermeként a légitársaság 6 kontinens 144 városába utazó több mint 55 millió utasának kínál a különböző desztinációk ihlette kulináris fogásokat. Az Emirates évi 1 milliárd dollárt fektet a vendéglátásba, valamint 1 200 dubaji szakáccsal napi 24 órán át üzemelő konyhát működtet, amelynek köszönhetően naponta 590 járat utasának kínál ízelítőt a célországok gasztronómiájából.
]]>
http://www.eletforma.hu/receptek/a-golden-globe-igazi-sztarja/ www.eletforma.hu Sat, 20 Jan 2018 15:00:19 +0200 Krémek, szószok, italok www.eletforma.hu
2018! Most mutatom az első lépéseket! http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/2018-most-mutatom-az-elso-lepeseket/ Ha elhatározzuk, hogy új cipőben kell továbblépnünk, rájövünk, hogy előkészületek nélkül nem fog menni! Ha sportolni szeretnénk szinte biztos, hogy ha csak nincsenek otthon elfekvő eszközök, be kell szereznünk ezt-azt.

]]>
Alapdarabok Kezdjük az elején, a legegyszerűbb dologgal, a futással. Két lehetőségünk van, az egyik a szabadtéri futás, a másik a futópad használata. A másodikra szavazóknak módjuk van otthon vagy fitneszteremben is edzeni. A futáshoz mindenképpen szükség van egy jó cipőre és a nőknek egy megfelelő sportmelltartóra. [caption id="attachment_141524" align="alignright" width="423"]Tengerparti jóga, Kép: growthery Tengerparti jóga, Kép: growthery[/caption] Lényegében a futáshoz már ennyi is elég, de ez megkerülhetetlen. Ezen kívül kényelmes ruházat kell, de annak, aki kardió edzéseket akar végezni és a futással fogyni szeretne, egy pulzus- vagy aktivitásmérő óra is nagyon jó szolgálatot tehet. A ruházat terén széles a paletta, de egy jól megválogatott szett sokat dobhat a motiváción, ha nőről, ha férfiról van szó. Ha jó megjelenésűnek érezzük magunkat, sokkal több kedvünk lesz még az edzéshez is. Vannak olyan elméletek, amelyek szerint a szükségből végzett végzett edzés nem ér annyit, mint mikor motiváltan edzünk és élvezzük. Ha edzőterembe mennénk, akkor egy olyan futócipőre is szükségünk van, ami nem járt még kinti terepen. Koszos talpú cipővel nem lehet igénybe venni a fitnesztermi szolgáltatásokat. Ha nem futni járunk a terembe, akkor egy benti cipőnek megfelelő cipellőt kell beszereznünk, ami bármilyen sportcipő lehet, lényeg, hogy megfelelő talppal és bokatámogatással rendelkezzen. Az edzőtermekbe, ha zuhanyozni is akarunk edzés után, szükséges lesz egy papucs is, mert enélkül nem lehet a zuhanyt használni. Ha kihagynád az edzőtermet Ha otthoni edzésre vágyunk, akkor egy futópad beszerzésén érdemes elgondolkodni. Az otthoni gépek már összecsukható változatban készülnek, így csak használatkor foglalnak helyet.
Menj, amerre a hó hív!
Reneszánszát éli a túrázás, egyre többen választják ezt a sportot feltöltődés céljából. A téli túrázás, a hófödte természet felfedezése pedig különleges, egyedi élmény. Alsó-Ausztriában számtalan útvonal közül lehet választani, mindegyik festői tájakon halad át, és a fáradt barangoló bármikor betérhet egy hangulatos hüttébe, megpihenhet egy barátságos szállodában. Bakanccsal, hótalppal – túrára, kalandra fel!
A szobabicikli is jó megoldás lehet, az elliptikus tréner pedig a kardiózás egyik legjobb eszköze. Az egyéb edzésekhez súlyzókészlet beszerzését is érdemes meggondolni, hiszen a kar, hát, mell izmainak erősítéséhez ezek elengedhetetlenek. Sőt, számos gyakorlat létezik súlyzórúddal, egykezes súlyzóval, ami a hasizmok, fenék és combizmok, mély hátizmok erősítésére alkalmasak. Ha mellizomra edzenénk, egy fekvőnyomópad is elkél, ami szintén nem foglal nagy helyet, főleg, ha könnyen szétszerelhető típust választunk. A speciális párnák, párnák vagy a gimnasztikai labdák a nők edzéséhez kiváló kiegészítők, alakformálók és kardió edzésekre is használhatók. A felülések, talajon végezhető gyakorlatok sokkal kényelmesebbek, ha jógamatracon vagy fitneszszőnyegen kivitelezzük őket. A lényeg tehát, hogy hozzunk döntést, milyen sportot választunk: fogyni szeretnénk vagy inkább izmosodni, esetleg csak hobbiként szeretnénk a mozgást beiktatni az életünkbe. Ennek megfelelően elég lehet akár az említett futócipő beszerzése is, de extrém esetben egy otthoni fitnesztermet is berendezhetünk.]]>
http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/2018-most-mutatom-az-elso-lepeseket/ www.eletforma.hu Sat, 20 Jan 2018 11:00:48 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
Vízöntő: kicsit bizarr egy csillagkép http://www.eletforma.hu/hirek/vizonto-kicsit-bizarr-egy-csillagkep/ Ganümédészből lett a Vízöntő megformálója a görög mitológiában. A fiatalember állítólag annyira szép volt, hogy Zeusz beleszeretett, és magához emelte. És mit szólt ehhez Héra, Zeusz felesége? Mondjuk így: nem örült... Egyszóval nem könnyű a vízöntők élete, de ne aggódjatok, horoszkópunk szerint a vízöntők párkapcsolatára februártól biztonság vár!

]]>
Eredeti, de nem bolond – 15 érdekesség a Vízöntő jegyről
Január 20-án beléptünk a Vízöntő jegyébe, ahol is február 19-ig ünnepelhetnek az érintettek, akiket egészen forradalmi kulcsszavak jellemeznek: szabadság, egyenlőség, testvériség. Összegyűjtöttünk még 15 érdekességet róluk, amik segítenek felismerni igazi énjüket.
Tehát a Trója nevét adó Trósz király gyermeke volt Ganümédész, akiről a csillagkép a nevét kapta. [caption id="attachment_141230" align="aligncenter" width="250"]Ganümédész elrablása, Rembrandt, Kép: wikipedia Ganümédész elrablása, Rembrandt, Kép: wikipedia[/caption] Egyszer az Ida hegyen legeltette nyáját, amikor Zeusz megpillantotta. Azonnal beleszeretett a szépséges ifjúba. Sas képében leszállt hozzá, és felvitte magával az Olümposzra. A fiú az istenek pohárnoka lett, és így megkapta a halhatatlanságot is. Trósz király keservesen zokogott fia elvesztése miatt. A görög főisten megsajnálta, és megpróbálta kiengesztelni, így Ganümédész az Olümposzon maradt Zeusszal, akinek szeretője lett. Ezt persze hamarosan sértésnek vette Héra, így a főisten, hogy megóvja szerelmét felesége haragjától a csillagok közé emelte a szépséges ifjút. [caption id="attachment_141234" align="aligncenter" width="365"]Wízöntő csillagkép, Kép: wikimedia Wízöntő csillagkép, Kép: wikimedia[/caption] Szakértőink szerint a szépség jellemző e csillagjegy szülötteire. Az év elején kicsit lelassultak, veszítettek saját lendületükből.Többen inkább egyedül maradtak jó néhány napra, a farsangi bulikról pedig hallani sem akartak, pedig ez nem jó ötlet! Ahogy azonban vége a télnek, kezd újra buzogni bennük az életkedv, sőt, egyenesen megállíthatatlanok lesznek. Jó hír, hogy a szerelemben és a karrierben is a biztonságé lesz a főszerep! Gyerünk vízöntők, most Ti jöttök! (Forrás: wikimedia)]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/vizonto-kicsit-bizarr-egy-csillagkep/ www.eletforma.hu Sat, 20 Jan 2018 08:00:03 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Ha február, akkor furmint! http://www.eletforma.hu/of/gasztro_hirek/ha-februar-akkor-furmint/ Ismét egy egész hónapot szentelnek a borkedvelők az egyik legkiemelkedőbb Kárpát-medencei szőlőfajtának tartott furmintnak. Februárban azonban nemcsak a különféle eseményeken, hanem egyre több étterem borlapján is találkozhatnak a fajtával az érdeklődők, mindenkinek érdemes megkóstolnia!

]]>
furmint a Furmint Február alkalmából. Ez volt az első olyan kezdeményezés itthon, ami egyetlen szőlőfajtát állított reflektorfénybe, ráadásul egyből egy egész hónapot szentelve neki. [caption id="attachment_141387" align="aligncenter" width="700"]Furmint február logo, Kép: Furmint Photo Kép: Furmint Photo[/caption] Tavaly óta február 1-jén ünnepeljük a Nemzetközi Furmint Napot is, idén pedig pont ezen a napon rendezik a Furmint Február Nagy Kóstolóját a városligeti Vajdahunyad várában. [caption id="attachment_141389" align="aligncenter" width="512"]Hölgyek furmintot kóstolnak, Kép: Furmint Photo Kép: Furmint Photo[/caption] A Furmint Február Nagy Kóstolón várhatóan majd 100 kiállító legalább 150 prémium borát ízlelhetik meg a látogatók. A kínált borok között egészen biztosan találunk majd pezsgőket is, és az édes borok, aszúk szerelmesei sem fognak csalódni. A legtöbb kiállító ezúttal is a legnagyobb hagyományokkal rendelkező Tokaji borvidékről érkezik majd, de köszönhetően az elmúlt évtized furminttelepítéseinek egyre több új borvidék csatlakozik a furmint táborához. Az ugyancsak tradicionálisnak számító Somló mellett az Egri borvidék, a Balaton északi és déli partja és a Pécsi borvidék, valamint határon túli pincék furmintjait is megkóstolhatjuk. A különleges helyszín korlátozott befogadóképessége miatt érdemes a jegyeket előre megvásárolni. A Furmint Február Nagy Kóstolóját tehát február 1-jén 16:00 és 21:00 óra között rendezik.
December 10.: az ASZÚ VILÁGNAPJA!
Ha a karácsonynak íze volna, olyan lenne, mint a tokaji aszúé! Tele mézzel, aszalt gyümölcsökkel, fűszerekkel, naranccsal, karamellel. Magyarország egyik legősibb, de mindenképpen legismertebb bora a tokaji aszú, és azon belül is a mádi bor. Ezt a vidéket még az őslények is láthatták, mert magasabban állt a Király-dűlő, mint a Pannon-tenger vízszintje. …És ez csak pár dolog, amit megtudhattunk a nem borszakértők, de kedvelők Wineglass sajtóklubjának Mádi Kör Eredetvédelmi Egyesület bemutatóján.
]]>
http://www.eletforma.hu/of/gasztro_hirek/ha-februar-akkor-furmint/ www.eletforma.hu Fri, 19 Jan 2018 18:00:19 +0200 Gasztro hírek www.eletforma.hu
Mezőföldi almás pite http://www.eletforma.hu/receptek/mezofoldi-almas-pite/ Helyi almából készül a bikácsi almás pite természetesen, de Magyarországon olyan finom almák teremnek, hogy bárhol el tudjuk készíteni! Sebők István, a Zichi Park Hotel vezető konyhafőnökének egyik jobbkeze alkotja nap mint nap ezt a csodát! Ajánlom farsangra is Nektek. Akár hiszitek, akár nem, ebben a legnehezebb az almareszelés, na, de mire jó a robotgép?!    

]]>
Kép: László Márta[/caption] Hozzávalók a tésztához (10 adag):
  • 40 dkg liszt
  • 14 dkg kristálycukor
  • 14 dkg vaj
  • 2 db tojás sárgája
  • késhegynyi sütőpor
  • 2 dl tejföl
  • + 1 egész tojás a tetejére
...a töltelékhez:
  • 2 kg alma meghámozva, lereszelve
  • ízlés szerint őrölt fahéj
  • ízlés szerint kristálycukor
  • 1 db csillagánizs
  • 2 db szegfűszeg
Elkészítés: Alaposan összekeverem a tészta hozzávalóit, jól kidolgozom, majd folpackba csomagolva fél órára a hűtőbe teszem. Ezalatt lereszelem az almát, picit kinyomkodom. Jöhet a jól kivajazott tepsi, amit megszórok búzadarával. A tésztát ketté veszem kinyújtom a tepsi alakjára. Beleteszem az egyik felét, rá a tölteléket, majd rásimítom a tészta másik felét és elegyengetem. Hústűvel vagy villával megszurkálom a tetejét, hogy a gőz elillanjon. Egy tojást jó habosra kikeverek, és megkenem vele a süti tetejét. 175 °C fokos sütőben 35-40 perc alatt készre sütöm. Porcukorral díszítem!
Mezőföldi fácán leves fás galuskával
Ezt a pompás levest Sebők István vezető konyhafőnöktől tanultam Bikácson. A Zichi Park Hotel étlapját úgy alakította át, hogy azt a helyi alapanyagokból a helyi receptekkel, ízvilággal tárja a vendégek elé. Ettől a levestől el voltam ragadtatva. A receptet elkértem, és most megosztom veletek! Ahogy mondani szokták, ettől még a halott is felkel!
]]>
http://www.eletforma.hu/receptek/mezofoldi-almas-pite/ www.eletforma.hu Fri, 19 Jan 2018 15:00:28 +0200 Desszertek www.eletforma.hu
Eldőlt: a méheknek is lesz világnapjuk http://www.eletforma.hu/hirek/eldolt-a-meheknek-is-lesz-vilagnapjuk/ Május 20-a a méhek nemzetközi napja lesz. Az ENSZ Közgyűlés így hívja fel a figyelmet a beporzók áldásos munkájára – sok más téma mellett. A FAO, az ENSZ Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Szervezete, üdvözli az ENSZ Közgyűlés határozatát a családi gazdálkodás nemzetközi évtizedének meghirdetéséről, az illegális halászat elleni figyelemfelhívó napról, és a tevefélék, illetve a hagyományos halászat és az akvakultúra nemzetközi évéről.

]]>
Méhészet, Kép: FAO/Tofik Babayev[/caption] A méhek nemzetközi napjáról A méhek, közösen a többi beporzóval, mint a pillangók, denevérek stb., biztosítják sok haszonnövényünk számára a fennmaradást. Különösen a mézelő méh dolgozik fáradhatatlanul: egy nap alatt képes akár 7000 virágot is meglátogatni, miközben méze – amit évszázadok óta a gyógyításban is használnak – sokak számára nyújt megélhetést.
Fogkefe a kertből
Az afrikai „tojászöldség”, a padlizsán, nem véletlenül kapta az elnevezést. Zöld érett gyümölcse eleinte ovális formájával, fehér színével valóban tojásra emlékeztet. Ez az egyik olyan zöldség, amelyet a Boko Haram által elkövetett erőszaktól az ország északi részére menekült nigériai földművesek termelni kezdtek – az ENSZ Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Szervezetének (FAO) jóvoltából. A helyi nyelven gorongonak nevezett zöldség nemcsak a táplálkozásban, de a közösségi életben is fontos szerepet játszik. A nők gyakran fogyasztják a gorongo nyers termését, hogy fogsorukat tisztán tartsák. Emellett a padlizsán az esküvői vagy keresztelő ünnepségeken is előkerül.
Napjainkban a beporzók jelentősége túlmutat a növényegészségen, mert egyúttal a környezeti veszélyfaktorok jelzőrendszereként is tekinthetünk rájuk, melyek mutatják az ökoszisztémánk állapotát. Az invazív rovarfajok, a rovarölő szerek, a monokultúrák a mezőgazdaságban mind a méhkolóniáktól veszik el az életteret és a táplálékot. A május 20-i dátummal a szlovén Anton Jansára emlékezünk, aki a 18. században modern méhészeti módszereket fejlesztett ki szülőhazájában. A FAO számtalan vidékfejlesztési projektjébe építette be méhészeti képzést Azerbajdzsántól Nigériáig, és világszinten a beporzókról való adatgyűjtés élharcosa. Családi gazdaságok A bolygónkon működő mintegy 570 millió gazdaságnak több mint 90 %-át egyének vagy egy család irányítja és kezeli. Ők látják el élelemmel a világot, ezzel központi helyet kivívva az élelmezésbiztonság törékeny rendszerében, miközben a vidéken élő szegények többsége épp a családi gazdálkodók közé tartozik. A döntéshozók figyelmének a hozamok és a jövedelem folyamatos emelése mellett más célokra is ki kellene terjednie, mint a természeti erőforrások (föld, víz, vetőmagok) használatának és tulajdonlásának joga, a piacra való kijutás megkönnyítése, a klímaváltozáshoz való alkalmazkodás és a megfelelő vidéki foglalkoztatás.      ]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/eldolt-a-meheknek-is-lesz-vilagnapjuk/ www.eletforma.hu Fri, 19 Jan 2018 11:00:22 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Milyen tünetek utalhatnak ételallergiára gyermekeknél? http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/milyen-tunetek-utalhatnak-etelallergiara-gyermekeknel/ Meddig várjunk, és milyen tünetekkel forduljunk orvoshoz, ha arra gyanakszunk, hogy a gyermek allergiás valamilyen ételre?  - erről kérdeztük dr. Polgár Marianne gyermekgyógyász, gasztroenterológust, a Budai Allergiaközpont főorvosát.

]]>
Mikor kezdjük az új ételek bevezetését? A jelenleg érvényben lévő ajánlások alapján, melyet az Európai Allergológiai és Klinikai Immunológiai Akadémia fogalmazott meg, a gyermekeknek 4-6 hónapos korig kizárólag anyatejes, vagy ennek hiányában tápszerrel történő táplálás javasolt, majd 4-6 hónapos kor között kezdődhet az új ételek bevezetése. [caption id="attachment_141179" align="alignright" width="297"]Kislány málnát eszik, Kép: pexels Kép: pexels[/caption] Változások a hozzátáplálás időszakában A hozzátáplálás időszakában a gyermekek szervezete több idegen, számára ismeretlen anyaggal találkozik, amire egyéntől függően, különbözően reagálhatnak. Az új ételek fogyasztása kapcsán a leggyakoribb, hogy megváltozik a gyermek széklete. A színe, állaga és a szaga is eltérhet a korábban megszokottól. Előfordulhatnak enyhébb bőrtünetek is, egy-két kisebb kiütés vagy folt is aggodalmat kelthet a szülőben. Egyszerre csak egyet Fontos, hogy egyszerre mindig csak egy új ételt kóstoltassunk a kicsivel, így tudjuk beazonosítani, hogy mi okozza a tüneteket. Ilyenkor érdemes a kérdéses élelmiszer adását felfüggeszteni és figyelni, hogy a tünetek elmúlnak-e. Ha igen, néhány nappal vagy héttel később próbáljuk meg újra adni a kicsinek. Gyakori, hogy ilyenkor már semmilyen tünetet nem tapasztalunk.
Kismama, ettől még nem lesz allergiás a gyerek
Megelőzés céljából nem érdemes terhesség és szoptatás alatt kizárni az étrendből a gyakori allergéneket – tej, tojás, glutén, mogyoró – mert ezzel nem csökkentjük a gyermeknél az esetleg megjelenő allergia kockázatát. Dr. Polgár Marianne gyermekgyógyász, gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont főorvosa elmondta, hogy diétázni csak abban az esetben szükséges, ha a gyermeknél már megjelentek az allergiás tünetek.
Az ételallergia tünetei Csecsemőknél, kisgyermekeknél ételallergiára utalhat, ha a bőre foltokban száraz, viszkető, ekcémás. Ha kiütései jelentkeznek, a hasát fájlalja, puffad, hasmenése, szorulása vagy véres széklet jelentkezik. Ilyen esetben ne próbálkozzunk tovább a hozzátáplálással, hanem forduljunk orvoshoz. Fontos, hogy jegyezzük fel, mikor, milyen új ételt kapott a kicsi, mikor kezdődtek a tünetei. Panaszok esetén a hozzátáplálást a gyermek-gasztroenterológus utasításait követve folytassuk. Diétával megszűnnek a tünetek Ha tudjuk, hogy pontosan mi okozza a tüneteket, akkor azt az összetevőt a gyermek nem fogyaszthatja, a tünetei így megszűnnek. A legtöbb panasz a tej és a tojás fogyasztása kapcsán jelentkezik. Ilyenkor teljesen ki kell iktatni az allergént az étrendből, az esetek többségében azonban nem örökre. A gyermekek 80-90 százaléka 4-5 éves korára kinövi az allergiát, ha a tünetei nem jelentkeznek, akkor a korábban problémát okozó ételeket fokozatosan visszavezethetjük az étrendjébe és újra fogyaszthatja. (Forrás: Budai Allergiaközpont)]]>
http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/milyen-tunetek-utalhatnak-etelallergiara-gyermekeknel/ www.eletforma.hu Fri, 19 Jan 2018 08:00:40 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
Egy atomháború-tervező vallomásai http://www.eletforma.hu/hirek/egy-atomhaboru-tervezo-vallomasai/ A 2018-as Andrew Carnegie Kiváló Tényirodalom Díj jelöltjének új könyve ez a kötet. Ismerősen cseng Daniel Ellsberg neve? Nem véletlen! A legendás leleplező hozta nyilvánosságra annak idején a Pentagon-iratokat…

]]>
Könyborító, Kép: Athenaeum[/caption] Amerika szigorúan titkos, embertelen nukleáris politikája ma is érvényben van. Ám egy magas rangú szemtanú élete kockáztatásával felfedi a titkokat. Eszement terv, amely halálos veszéllyel fenyeget mindannyiunkat, vagy csupán rémkép? Paranoia vagy valós félelem? A korábbi magas rangú nemzetvédelmi elemző, Daniel Ellsberg elsőként ír az 1960-as évek amerikai atomprogramjáról. Ha valaha megvalósulnak az Eisenhower elnök ideje alatt készült totális atomháborús tervek, az az emberiség csaknem teljes kihalásához vezethet. Ellsberg figyelmeztet, hogy a történelem legveszélyesebb fegyverkezése folyik, és a Trump-adminisztráció csak folytatása a teljes megsemmisüléshez vezető útnak. Bizonyítékokhoz hozzáférő magas rangú tisztviselő még soha nem írt ilyen nyíltan a Kennedy-korszakban elfogadott nukleáris stratégiáról. Ellsberg könyve az őrület krónikája, amelyben a szerző a saját részvételét is elismeri. Ez a vészjósló írás ugyanakkor megmutatja azokat a lehetséges lépéseket, amelyekkel leszerelhetjük a készenlétben tartott Végítéletgépet, és elkerülhetjük az atomkatasztrófát. A Dr. Strangelove-sztori valóságos verzióját olvashatjuk. A könyv nem másról szól, mint a világ jövőjéről. A kulcs a mi kezünkben van.
A boldogság svéd titka
Pont jó! Ezt jelenti a svéd LAGOM szó. Arról szól, hogyan élhetünk harmonikusan és elégedetten a mindennapokban az evéstől kezdve, az öltözködésen át az életmódig, a munkáig. Vagyis tanuld meg élvezni a mértékletességet! E könyv szerzője Anna Brones, aki svéd kivándorló családban született az Egyesült Államokban. Ez a könyv abban segít, hogy tudatosabban éljünk, okosan kiléphessünk a napi mókuskerékből, hogy bölcsebben éljük a jelent!
]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/egy-atomhaboru-tervezo-vallomasai/ www.eletforma.hu Thu, 18 Jan 2018 18:00:00 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Pulykahúsos bruschetta http://www.eletforma.hu/receptek/pulykahusos-bruschetta-2/ Farsangkor a pulyka sem alszik! Íme egy remek különlegesség, ha el akarod kápráztatni a barátaidat! Ez a recept biztos siker, és Te is tutira el tudod készíteni! Aki tehát azzal takarózik, hogy nem hív vendégeket, mert nem tud főzni, az nem is akar! Kapd össze magad, mert egy kellemes, jó kis beszélgetés kikapcsol, és mindennél többet ér! Rajta, hívj vendégeket a hétvégére! 

]]>
Kép: gallicoop[/caption] Hozzávalók 4  éhes szájhoz: Elkészítés: A kenyeret megpirítjuk, fokhagymával bedörzsöljük, félretesszük. A húst befűszerezzük, és a forró serpenyőben mindkét oldalát aranybarnára sütjük. A kenyérre helyezünk egy-egy húst. A paradicsomot feldaraboljuk, és a húsra halmozzuk. Sózzuk, borsozzuk, és megszórjuk bazsalikommal. Jó étvágyat és jó bulizást!
Beszéljünk a fánkról!
A fánk és a farsang története a magyar néphagyományban ugyan összeforr, azonban ha szétnézünk a fánktörténelemben, bőséggel találunk országokat, ahol egész évben hódolnak a fánkevés gyönyörűségének. És milyen jól teszik…!
]]>
http://www.eletforma.hu/receptek/pulykahusos-bruschetta-2/ www.eletforma.hu Thu, 18 Jan 2018 15:00:20 +0200 Előételek www.eletforma.hu
Pezsdül a piac a pesti peremkerületekben http://www.eletforma.hu/hirek/pezsdul-a-piac-a-pesti-peremkeruletekben/ Egyre népszerűbbek a főváros pesti oldalának külső kerületei. Az északi Újpest-Megyertől a keleti Rákosligeten át a déli Soroksárig tartó félkaréjban látványosan élénkül az ingatlanpiac.

]]>
Kép: PP archiv[/caption] - Ez a folyamat nagyban, országosan is így zajlott le: a forgalom megjött már 2014-ben, de a meredek áremelkedés csak 2015-ben indult – teszi hozzá Valkó Dávid. A budapesti peremkerületek ingatlanjai iránti kereslet 2015-ben vált tapinthatóvá. A belvárosi ingatlanárak ekkor indultak erőteljes emelkedésnek, s az egyre drágább lakásokat sokan nem tudták vagy nem akarták megfizetni. Sok vevőjelölt azért indult a városközpontból kifelé, mert a peremkerületekben találtak családi, iker- vagy sorházat megfizethető áron. Időközben ott számos ingatlanfejlesztés is kezdődött, melyekből zömében 2-4 lakásos iker- és sorházak, néhány kisebb- nagyobb lakópark és 5-15 lakásos társasházak születtek. Némileg meglepő, hogy a korábban „fehér foltnak” számító Soroksáron (XXIII. kerület) nőtt a legjobban a vevők érdeklődése 2015-ről 2016-ra – igaz, nagyon alacsony bázisról indulva. Ugyanakkor Rákosmentén (XVII. kerület), Rákospalotán-Pestújhelyen-Újpalotán (XV. kerület), Kispesten (XIX. kerület), Pesterzsébeten (XX. kerület), Újpesten (IV. kerület) és Csepelen (a XXI. kerület) is pezsgett a lakáspiac. Ehhez a keresletélénküléshez nagyban hozzájárult az is, hogy időközben javult a lakótelepek és a panellakások megítélése, márpedig ezekből bőven akad a pesti külvárosokban. A forgalombővülés és az áremelkedés ellenére a vizsgált kerületek még mindig a legolcsóbbak a fővárosban.
Csökkent a lakás-bérbeadás adója
Újabb lendületet kaphat a lakás-bérbeadás már amúgy is pörgő piaca. Ma már nem mindenkinek életcél a saját lakás vásárlása: egyre több fiatal fogadja el, hogy tartósan bérlakásban éljen – a lakásbérlés egyben nagyobb szabadságot is jelent!
Vagyis a hirtelen keresetté váló Soroksáron tavaly, az első kilenc hónapban még „csak” 260 ezer forintos átlagos négyzetméterárat regisztráltak, míg Csepelen és Pesterzsébeten 270 ezer, Rákospalotán, Pestújhelyen és Újpalotán, Rákosmentén, Pestszentlőrincen, Pestszentimrén és Kispesten 300 ezer forint körül alakultak az átlagárak. Újpest négyzetméterárai azonban már jócskán elhagyták a 300 ezres határt, míg a XVI. kerületben már a 400 ezret közelítik.                  ]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/pezsdul-a-piac-a-pesti-peremkeruletekben/ www.eletforma.hu Thu, 18 Jan 2018 11:00:11 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Gyorsan, kevés fájdalommal szülni nem lehetetlen! http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/gyorsan-keves-fajdalommal-szulni-nem-lehetetlen/ Kivétel nélkül minden nő reménykedik abban, hogy könnyű szülése lesz. Sajnos sokan éppen ezért arra törekednek, hogy császárral szülhessenek, pedig erre igazán semmi szükség, hiszen természetes módokon is könnyíthető a szülés. A témában dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász van a ratkotunde.hu és a mi segítségünkre.

]]>
Gyorsan szülni = császárral szülni? A feltett kérdésre a válasz egyértelműen nem! Ezt azért fontos kiemelni, mert sokan hiszik, hogy császármetszéssel szülni a lehetőség. Nem erről van szó. Ez a beavatkozás bizony magában rejti azokat a veszélyeket, amelyeket bármelyik másik nyílt, alhasi műtét rejtene. Vagyis akár tragédiával is végződhet, így annak eldöntése, hogy szükséges-e, minden esetben a szakember feladata, és semmi esetre sem a kismamáé! [caption id="attachment_141024" align="alignleft" width="302"]Alvó terhes kismama, Kép: pixabay Csodákra képes a zene és a meditálás, Kép: pixabay[/caption] Ráadásul a császármetszéssel szültek több időt kénytelenek a kórházban tölteni, lassabban regenerálódnak, és sokszor nagyobb fájdalmakkal is számolhatnak a szülést követő napokban. A szülést megkönnyíteni azonban lehetséges, és ehhez nem is kell szikét ragadni. Mozgás, energia és tudat Ez a hármas segítheti a kismamát abban, hogy a szülés valóban könnyű legyen. Ez persze nem azt jelenti, hogy fájdalommentes, gyors, pár perces eseménnyé szelídül, de nagyon sokat számít. Az első a mozgás. Ha a kismama a fájások jelentkezésekor leül, lefekszik, hogy kímélje magát, akkor azok nagy valószínűséggel lelassulnak, elhúzva ezzel az egész folyamatot. A babát a leginkább a gravitáció segíti kifelé az izomzaton kívül, így az ideális testhelyzet a térdelés, vagy az álló, guggoló póz. Szerencsére ma már a legtöbb kórház fel van készülve a különlegesnek mondott szülési igényekre, mint a bordásfal, a medence, vagy éppen a labda. Ezek az eszközök segítenek abban, hogy ne fekve szüljön a nő, ami – bár az orvosnak nagyon kényelmes és biztonságos – nem túlzottan segíti a babát az út megtételében. Fontos az is, hogy a környezet, amiben a kismama van, megnyugtató, ismerős legyen, hiszen ez segít lazítani. A kórházba ezért csak 5-10 perces fájásoknál érdemes elindulni (ez persze függ az intézmény és az otthon távolságától is).
Nem jó, ha az anya akarja a császármetszést!
Napjainkban valamiért a nők egy jelentős hányada egyszerűen fél a szüléstől. Ezért úgy gondolják, egyszerűbb megoldás, ha császármetszéssel szülnek. Ez azonban elég messze van az igazságtól! A császármetszésről, és az ezzel járó esetleges gondokról dr. Angyal Géza szülész-nőgyógyász főorvos beszélt a Ratkó Tünde szülész-nőgyógyásznak, és segítségével Nektek, kedves kismamák!
Az energia szükségessége nem is lehet kérdés. A várandósság és a szülés is igencsak sokat kivesz a kismamákból, így nem véletlen, hogy a szakemberek döntő többsége valamilyen várandós vitamin szedését javasolja. Dr. Angyal Géza a ratkotunde.hu-nek elmondta, hogy a készítmény esetében fontos a komplexitás, a megfelelő tagoltság, illetve az, hogy annak anyagai a lehető legnagyobb mértékben hasznosulhassanak. Ezt praktikusan azzal érhetjük el, ha a vitaminkészítményben az anyagok szerves kötéssel vannak jelen, így a felszívódás akár 80%-kal is jobb lehet. Így elérhető, hogy a test megfelelően felkészült legyen a feladatra. A szülés alatt sem kell lemondani az evésről, ha a kismama szükségét érzi, egy kis csoki, keksz, vagy akár egy kis hús is sokat segíthet, hiszen energiatartalmuk plusz lökést adhat a folyamathoz. Lelkileg is ott kell lennie a kismamának, ha könnyíteni szeretné a dolgát. Ez azt jelenti, hogy tudatosan fel kell készülni, megbeszélni a csöppséggel, hogy mi hogyan fog történni, akármennyire is furcsán hangzik ez. Elvégre a szülésben ketten vesznek részt, a mama és a baba, így mindkettőnek „fel kell készülnie”. A nyugalom, a stressz kerülése sokat segíthet, így nyugodtan meditáljon, akár a szülőszobán is. Nem kell bonyolult dologra gondolni, az is tökéletes, ha a kedvenc zenéit hallgatja, becsukott szemmel, és egy olyan helyet idéz fel maga előtt, ahol szívesen van. A zenének igen nagy ereje van, használja ki! Az egész folyamatot segítheti a málnalevél tea, ám kizárólag a 32. hét után, mivel ez a folyadék túl korán alkalmazva koraszülést is okozhat! (Forrás: ratkotunde.hu)]]>
http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/gyorsan-keves-fajdalommal-szulni-nem-lehetetlen/ www.eletforma.hu Thu, 18 Jan 2018 08:00:14 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
Ilyen kávékülönlegességekkel kényeztették a 75. Golden Globe sztárjait http://www.eletforma.hu/of/gasztro_hirek/ilyen-kavekulonlegessegekkel-kenyeztettek-a-75-golden-globe-sztarjait/ Idén újra a Lavazza készítette a 75. Golden Globe-gála hivatalos kávéját. A Beverly Hiltonban berendezett a cég pop-up kávézójában egyedi, az olasz kortárs szemlélettel átitatott kávékülönlegességekkel kínálták a vendégeket.

]]>
molekuláris gasztronómia ihletésű alkoholgömb, amelynek Amaretto vagy Frangelico likőr és a cég kávéporának az alapja. [caption id="attachment_141366" align="aligncenter" width="515"]Olasz kávékülönlegesség, Kép: Lavazza Olasz kávékülönlegesség, Kép: Lavazza[/caption] Az esemény vendégei megkóstolhatták a világ egyik legjobb kávéjának számító Kafát is, amely a kávés társaság termőterület szerint szelektált termékeinek egyike. A finomságokat kifejezetten erre az eseményre állították ösze. [caption id="attachment_141368" align="aligncenter" width="514"]Ilyen kávét ittak a sztárok, Kép: Lavazza Ilyen csészéből ittak a sztárok, Kép: Lavazza[/caption] A finomságokat különleges fekete-arany Golden Globe lógóval díszített csészében szolgálták fel. A különleges italokat a Lavazza Training Center szakemberei készítették helyben készítették a sztároknak.
Paksi feketeleves
A Kávés Szakma Legjobbjai díjátadó gálán négy kategóriában – kávé, kávézó, barista, kávépörkölő – hirdettek eredményt, A Paksi Kávé a TOP 10 KÁVÉZÓ kategóriában az előkelő 2. helyezést érte el. Az új kávékultúra meghonosítására készülő paksi Umami Coffe Roasteryt pedig az a megtiszteltetés érte, hogy mindhárom kategóriában bekerült a legjobbak közé, amiben indult.
 ]]>
http://www.eletforma.hu/of/gasztro_hirek/ilyen-kavekulonlegessegekkel-kenyeztettek-a-75-golden-globe-sztarjait/ www.eletforma.hu Wed, 17 Jan 2018 18:00:30 +0200 Gasztro hírek www.eletforma.hu
Pulykasonkás-kecskesajtkrémes kifli http://www.eletforma.hu/receptek/eloetelek/pulykasonkas-kecskesajtkremes-kifli/ A legkülönbözőbb falatkákat kínálják a farsangi bulikban. Az a tapasztalat, hogy az utóbbi időben egyre többen figyelnek arra, hogy igényes finomságokkal kényeztessék a vendégeket. Így került előtérbe az igazán fonom pulykahús, ami páratlan ötlet ilyenkor! Ezt próbáld ki! Nem ismerek olyat, akinek ez nem sikerült volna! Rajta!

]]>
Kép: Gallicoop[/caption] Hozzávalók: Elkészítés: A tésztából egy nagy kört vágunk ki, és megkenjük a sajtkrémmel. Ráhelyezzük a sonkát, és 4 cikkre vágjuk a kört. Kívülről befelé haladva feltekerjük a csíkokat, és megkenjük felvert tojással. 180 fokos sütőben 12 perc alatt aranyabarnára sütjük.Tégy alá feltétlenül sütőpapírt! Készíts hozzá valamilyen paradicsomos mártogatóst! Jó étvágyat, jó bulizást!
Pulykamellsonkás-tojásos saláta
]]>
http://www.eletforma.hu/receptek/eloetelek/pulykasonkas-kecskesajtkremes-kifli/ www.eletforma.hu Wed, 17 Jan 2018 15:00:29 +0200 Előételek www.eletforma.hu
Patkó a denevéren – egy év alatt 115 új faj a Mekongnál http://www.eletforma.hu/hirek/patko-a-deneveren-egy-ev-alatt-115-uj-faj-a-mekongnal/ Képregényt megihlető krokodilgyík, thaiföldi piacon felfedezett csigaevő teknős és egy Star Wars-filmekbe illő patkósdenevér – ez csupán három abból a 115 fajból, amelyeket 2016-ban fedeztek fel tudósok a Mekong térségben. A kutatás adatait 2017 végén összesítették, az újonnan megismert fajokról a WWF publikált friss jelentést.

]]>
Stranger Species (Ismeretlen fajok) című jelentés több száz, a világ minden tájáról származó tudós munkáját dokumentálja, akik 88 növényfajt, két halfajt, 11-11 kétéltű-, illetve hüllőfajt és három emlősfajt fedeztek fel Kambodzsában, Laoszban, Mianmarban, Thaiföldön és Vietnamban. [caption id="attachment_141335" align="aligncenter" width="496"]Lao Cai tartomány, Vietnam, Kép: WWF Lao Cai tartomány, Vietnam, Kép: WWF[/caption] Az új felfedezések között található például egy gyönyörű, színes békafaj, amelyre Vietnam karszthegységeiben bukkantak rá, két vakondféle, amelyet vietnami és orosz tudósok találtak, valamint egy csíkos, hosszú testű halfaj Kambodzsából. Ezekkel együtt a régióban 1997 óta felfedezett növények, madarak, emlősök, hüllők, halak és kétéltűek száma eléri a 2524-et. [caption id="attachment_141337" align="aligncenter" width="515"]Rhinolophus monticolus, Kép: WWF Rhinolophus monticolus, Kép: WWF[/caption] A 2016-ban felfedezett fajok között szerepel többek között egy patkósdenevér (Rhinolophus monticolus) is, amelyet Laosz és Thaiföld hegyeinek örökzöld erdeiben találtak.
Mit keres itt az uráli bagoly?
Befejeződött Magyarország északi hegyvidékeinek állapotfelmérése. Az öt évig tartó kutatások rávilágítottak arra, hogy az Északi-középhegység – kiemelten a Börzsöny, a Mátra, a Bükk és az Aggteleki-karszt – erdeinek állapota között jelentős különbség van.
Jellegzetes, patkó alakú arcszerkezete miatt olyan érzést kelt, mintha a Csillagok Háborúja legendássá vált tatuini kantinjelenetéből bukkant volna fel. Egy másik faj, a vietnami krokodilgyík (Shinisaurus crocodilurus vietnamensis) egy közepes termetű gyíkféle, amely Dél-Kína és Észak-Vietnam településektől távoli édesvizeiben és örökzöld erdeiben él. A fajt olyannyira fenyegeti élőhelyének elvesztése, a szénbányászat és az állatok kereskedelmi célú begyűjtése, hogy becsült adatok szerint körülbelül 200 példány maradhatott fenn Vietnamban. A krokodilgyíkot azóta egy Shini című képregényben is megrajzolták: ő segít elmagyarázni a kisdiákoknak, hogy miért fontos a gyíkfélék védelme. [caption id="attachment_141338" align="aligncenter" width="513"]Malayemys isan, Kép: WWF Malayemys isan, Kép: WWF[/caption] A csigaevő teknősre (Malayemys isan) érdekes módon nem egy folyóban vagy az erdőben leltek rá, hanem Északkelet-Thaiföld két helyi élelmiszerpiacán. Az árusok elmondták, hogy egy közeli csatornában találták őket. Alaposabb vizsgálatok után kiderült, hogy a faj fennmaradását súlyosan veszélyezteti a gátépítés, ezért a kutatók sürgetik a védelem alá helyezését Thaiföldön. [caption id="attachment_141341" align="aligncenter" width="512"]Euroscaptor orlovi, Kép: WWF Euroscaptor orlovi, Kép: WWF[/caption] A két, Észak-Vietnam folyóhálózatában felfedezett vakondféle bepillantást enged az indokínai emlősök történelmébe és kialakulásába. A felfedezők egyike, dr. Alexej Abramov elmondta, ezek az állatok azért képesek stabil populációt fenntartani, valamint az orvvadászok elől elbújni, mert védett területeken, ráadásul a föld alatt élnek. [caption id="attachment_141339" align="aligncenter" width="511"]Odorrana mutschmanni, Kép: WWF Odorrana mutschmanni, Kép: WWF[/caption] Észak-Vietnam karsztvidékének erdeiben öt különböző állatfajt is felfedeztek 2016-ban: az egyik közülük egy vibráló színekben pompázó békafaj (Odorrana mutschmanni). Azonban az ő életük sem zavartalan: fennmaradásukat a kőfejtés és az útépítés veszélyezteti. [caption id="attachment_141340" align="aligncenter" width="512"]Schistura kampucheensis, Kép: WWF Schistura kampucheensis, Kép: WWF[/caption] Kambodzsában egy hosszú testű, fekete-barna csíkos halfajt fedeztek fel, Mianmarban pedig egy béka- és négy növényfajt. Az új felfedezések kritikus időszakban történtek: a Mekong térségben ugyanis intenzív fejlesztések helyeznek óriási nyomást a környezetre: bányászat, út- és gátépítések fenyegetik annak a természeti környezetnek a fennmaradását, amely ilyen egyedivé teszi a térséget.
Megmenekült a tenger pandája!
Óriási siker az Óceánok Világnapján! A WWF május eleje óta sürgeti a Mexikó partjainál élő, kritikusan veszélyeztetett kaliforniai disznódelfin védelmét, és a fajt veszélyeztető halászhálók tilalmát, amely most megvalósul! A mexikói kormány, a Leonardo DiCaprio és a Carlos Slim Alapítvány ugyanis megállapodást kötött a Kaliforniai-öböl, és ezzel együtt a világ legkisebb cetfajának megmentése érdekében
Emellett az illegális vadkereskedelem további veszélyeket rejt magában: számos faj kipusztulhat, mielőtt egyáltalán felfedeznék őket. Ez a törvénybe ütköző tevékenység tizedeli a Mekong térség vadpopulációit, főként az Arany-háromszögben, ahol Laosz, Thaiföld és Mianmar találkozik, de Ázsia- és Afrika-szerte súlyos problémát okoz. - A Mekong térségben élő állatok és növények a természet műalkotásai, és megérdemlik a védelmet. A gyűjtők akár több ezer dollárt is képesek fizetni a legritkább, legegyedibb és legveszélyeztetettebb fajokért – mondta Stuart Chapman, a WWF Mekong térségi természetvédelmi vezetője. – Az Arany-háromszög piacai büntetlenül, mindenki szeme láttára működnek, így rendkívül fontos, hogy a régió kormányai határozottan fellépjenek az orvvadászat ellen, illetve bezárják az illegális vadkereskedelemnek helyet adó piacokat, valamint a tigris- és medvefarmokat is.- A WWF és partnerei fajvédelmi jogszabályokkal, határokon átnyúló együttműködésekkel és a rendvédelem hatékonyságának javításával dolgozik a súlyosan fenyegetett fajok – mint az elefántok, tigrisek és orrszarvúk – kereskedelmének csökkentéséért.]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/patko-a-deneveren-egy-ev-alatt-115-uj-faj-a-mekongnal/ www.eletforma.hu Wed, 17 Jan 2018 11:00:47 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Mi lehet balra? http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/mi-lehet-balra/ A nyaki merevség lehet átmeneti és tartós állapot is, amely jelentősen rányomja a bélyegét a hétköznapokra, különösen, ha más tünetek, például váll- vagy fejfájás is társul mellé. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos azokra a jelekre hívta fel a figyelmet, amelyekkel orvoshoz kell fordulni.

]]>
Fejfájást is okozhat A nyakmerevség jellegzetes tünete a fájdalom és nyak mozgatásának nehézsége, amely főként a fej oldalra fordításkor jelentkezik. Néha a nyak olyan merevvé válhat, hogy csak a teljes test elfordításával tudunk oldalra nézni. Igen gyakran jelentkezik ez a panasz reggel, felkelés után, ám egyes esetekben egész nap fennáll a merevség. Máskor konkrét mozdulathoz köthető a fájdalom, amikor mintegy „meghúzzuk” a nyakunkat. Elképzelhető, hogy a nyaki probléma az oka a fejfájásnak, váll- és karfájdalomnak is. [caption id="attachment_141158" align="alignleft" width="276"]Nyakfájdalom, Kép: fajdalonkozponthu Kép: fajdalomkozpont.hu[/caption] - A nyaki merevséggel járó fájdalom az egészen enyhétől a komoly, éles, kínzó érzésig terjedhet. Különösen oldalra fordításnál nyilallhat bele a fájdalom a testrészbe, ami adott esetben lehetetlenné teszi az olyan mindennapos tevékenységeket, mint például az autóvezetés – ismerteti dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos. Gyakori és ritka okok a háttérben A nyakmerevség leggyakoribb oka a rándulás. Különösen a lapockaemelő izom hajlamos a sérülésre, amely összekapcsolja a nyaki gerincet a vállal. Ez az izom számos, hétköznapi tevékenység során megrándulhat, terhelődhet. Ilyen lehet például a rossz pozícióban történő alvás, a sportsérülés, amikor hirtelen behatásra oldalra csapódik a fej, a tartós, helytelen nyakpozíció, jellemzően számítógép- vagy mobiltelefon-használat kapcsán. Előfordul, hogy a tartós stressz miatti izomfeszültség okozza a nyak merevségét is. Ha a nyakmerevségnek nincs konkrét eseményhez köthető oka, nehezebb lehet beazonosítania a panasz forrását. Néha a merevség a nyaki gerinc valamiféle rendellenességére utal. Kisebb valószínűséggel, de megjelenhet okként a nyaki porckorongsérv, a degeneratív nyaki gerincbetegség, a degenaratív nyaki ízületi betegség (ostheoarthritis), illetve olyan ritkább betegségek, mint a tumor vagy bizonyos fertőzések. Ez utóbbiról tudni kell, hogy agyhártyagyulladás tünete is lehet a hirtelen kezdődő, erős fejfájás és nyakmerevség, amellyel viszont haladéktalanul orvoshoz kell fordulni.
7 tipp a nyakfájás ellen
A nyakunk nem csak sérülés vagy rossz mozdulat miatt fájdulhat meg, de akár a helytelen tartás vagy akár egy „elalvás” is okozhat fájdalmat. Dr. Arnold Dénes Arnold MsC, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista hasznos tippekkel szolgál a probléma kezelésére, megelőzésére.
Mikor érdemes segítséget kérni? Páll doktor tapasztalatai szerint az esetek többségében a merevség és a fájdalom néhány nap, egy hét alatt elmúlik. Természetesen ezen idő alatt is szükség lehet vény nélküli fájdalomcsillapításra, hideg-meleg borogatásokra, de mindenkinél egyéni, mennyire viseli a fájdalmat, mennyire befolyásolja a panasz az életét, esetleges korábbi tapasztalataiból kiindulva mennyire tart a kiújulástól. ­- Ugyanakkor a nyakmerevítő önkéntes használatáról lebeszélném a betegeket, inkább fenn kellene tartani a normál aktivitást, amennyire lehetséges. Ezt a speciális segédeszközt csak orvosi rendelvényre szükséges használni. Erről és a szükséges további kezelésekről, eljárásokról mindenképpen csak a diagnózis után szabad dönteni. Ha tehát nem múlik el a panasz egy hét alatt, esetleg fokozódik is, vagy már többedszer jelentkezik, feltétlenül ajánlott a kivizsgálás. Ha a gyakori okok egyike áll a háttérben, akut esetben gyors segítséget jelenthet a helyi, célzott gyulladáscsökkentő injekció. Hosszútávon pedig jó hatású lehet a természetes hatású lökéshullám terápia, az orvosi kollagén injekció, illetve prevenciós hatása miatt is feltétlenül ajánlott a funkcionális gyógytorna és gyógymasszázs – hangsúlyozza dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos. (Forrás: Budai Fájdalomközpont)  ]]>
http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/mi-lehet-balra/ www.eletforma.hu Wed, 17 Jan 2018 08:00:17 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
Hoppá! FEJÉREK a legszebb magyar lányok! http://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/hoppa-fejerek-a-legszebb-magyar-lanyok/ Milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie egy szépségkirálynőnek? Egyebek között ez is pontosan kiderült a Nemzet Szépe szépségverseny szervezőinek nem reprezentatív közvélemény-kutatásából. A válaszadók szerint Fejér megyében élnek a legszebb magyar hölgyek, utána jönnek a budapestiek, a harmadikok Borsod-Abaúj-Zemplén megyeiek. És ez így lesz a jövőben is?

]]>
Nemzet Szépe verseny, Kép: Koncsek Ádám[/caption] A majd 300 válaszból kiderült az is, hogy az emberek szerint az intelligencia (91 %), az őszinteség (72,6 %) és a céltudatosság (67,5 %) a három legfontosabb jellemző, amellyel egy szépségkirálynőnek rendelkeznie kell.
Új sminktetoválási irányzat született
Készüljetek, hölgyek! Így lesztek szépek! Kalcsu Kati a sminktetoválás hazai meghonosítója, új irányzatot hozott létre. Az Haute Couture Sminktetoválás – akárcsak a divatban – a legmagasabb minőséget testesíti meg.
Ezek mellett szintén fontosnak tartották, hogy a királynő megbízható, illemtudó és céltudatos legyen, ugyanakkor a kérdőívet kitöltők szerint az már kevésbé lényeges, hogy a szépség családcentrikus és toleráns-e? A válaszadók valamivel több mint 90 százaléka gondolja úgy, hogy elsődlegesen az arc számít egy szép lány esetében. Ezt követően a szeme (59,4 %) és a haja (55,6 %), ami kiemelten fontos. Többen a kezeket és a feneket jelölték meg, mint lényeges külső jegy, de meglepő, hogy a mosoly és a fogak csak elenyésző szavazatot kaptak! A Nemzet Szépe szépségversenyt 2018-ban immár harmadik alkalommal rendezik meg, a szervezők pedig már várják a lányok jelentkezését.
A szőkék nem buták, de csalfák! 5 típus, akit kerülj el!
Sokszor egyértelmű jele van annak, hogy a párunk megcsal minket. A megváltozott szokások, gyanús titkolózás, a telefon elrejtése mind elülteti bennünk a gondolatot, hogy a párunk titkol valamit előlünk, és valószínűleg megcsal minket. De mi lenne akkor, ha már eleve tisztában lennénk azzal, milyen típusú embereknél futunk nagyobb eséllyel bele egy esetleges megcsalásba? A hazai szeretőkereső portál, a viszony.hu saját felhasználóinak statisztikáiból és több tudományos kutatás alapján összeállított egy listát, mely típusoknál jobb óvatosnak lenni.
]]>
http://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/hoppa-fejerek-a-legszebb-magyar-lanyok/ www.eletforma.hu Tue, 16 Jan 2018 18:00:51 +0200 Divat és szépség www.eletforma.hu
Sütőtökös csirke – 9 hónapos kortól http://www.eletforma.hu/receptek/sutotokos-csirke-9-honapos-kortol/ Nem mindegy, hogy az első ezer napban mit kapnak enni a pici babák! A bébik jó része ugyanis túlsúlyos, és belegondolni is szörnyű, hogy a duci gyerekből milyen felnőtt lesz! Az első1000nap.hu szakértője egy olyan receptet ajánl, ami biztosan ízleni fog a picinek, és ráadásul nagyon egészséges!   

]]>
Kép: pixabay[/caption] Hozzávalók:
  •         1 darab sütőtök
  •         2 darab krumpli
  •         3 kis szelet csirkemell
  •         2 dkg trappista sajt (kivéve azoknál a babáknál, ahol fennáll az allergia veszélye)
  •         1 csipet bazsalikom
Elkészítés: Daraboljuk apró kockákra a krumplit, a sütőtököt és a csirkehúst. Egy csipet bazsalikommal együtt pároljuk puhára őket. Ha szeret a baba darabosat enni, csak villával nyomkodjuk össze az ételt, és szórjunk rá reszelt sajtot. Ha azonban pépesen szereti, akkor a sajttal együtt turmixoljuk össze – ha túl sűrű lett, öntsünk rá egy kis párolásból megmaradt főzőlevet is. További információ és segítség a szülőknek az egészséges babreceptekhez itt olvasható!
Ez a szívroham előszobája
Jelenleg 41 millió ötévesnél fiatalabb gyermek túlsúlyos vagy elhízott világszerte. Az Egészségügyi Világszervezet szerint pedig ez a szám 2025-re megduplázódhat! Sajnos a magyar szülők sem elég tudatosak, ha megelőzésről van szó: a legfrissebb kutatási eredmények alapján minden harmadik 1-3 éves gyermek rendszeresen kap olyan ételt, ami felnőttek számára készült, és a maximálisan ajánlott cukormennyiség több mint másfélszeresét fogyasztják minden nap.
]]>
http://www.eletforma.hu/receptek/sutotokos-csirke-9-honapos-kortol/ www.eletforma.hu Tue, 16 Jan 2018 15:00:53 +0200 Egészséges www.eletforma.hu
Így ragyog egy hókirálynő http://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/igy-ragyog-egy-hokiralyno/ Vannak olyan esztétikai problémák, amelyeket télen könnyebben lehet palástolni, és vannak olyan kezelések is, amelyekre éppen a fénytelenebb, téli hónapok a legideálisabbak. Peterman Krisztina, a Dermatica kozmetikus mestere, gyógykozmetikus, trichológus ezekből ajánlja Nektek a fiatalítást, a foltkorrekciót mélyhámlasztással. Itt a farsang, Neked is ragyognod kell, mint egy hókirálynőnek!

]]>
korai ráncképződésre hajlamos, élettelen, idősödő bőr esetében. Ugyanakkor a kezelés egészen más célokra is hatékonyan bevethető. [caption id="attachment_141299" align="alignleft" width="297"]Szép női arc télen, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Beválik a pattanásos, aknés hegek, májfoltok, szeplők eltüntetése, a tág pórusú, seborrhoeás bőr korrekciója, a fakó, sápadt, rossz keringésű bőr élénkítése és akár az ernyedt, feszességét vesztett kar, has és comb bőrének feszesítése. A mélyhámlasztás történhet kémiai vagy szintetikus hámlasztó hatóanyagokkal és gyógynövények segítségével is. A kíméletes és természetes eljárás során az intenzíven bemasszírozott gyógynövények hatására az anyagcsere-, és regeneráló folyamatok felgyorsulnak, aktivizálódnak. A vérkeringés javul és ezáltal az oxigén-, valamint tápanyag ellátás is megsokszorozódik. A 28 napos természetes bőrmegújulási ciklus így mindössze 3-5 nap alatt megy végbe. - A gyógynövényes mélyhámlasztás kétalkalmas kezelésből áll. A kezelésnél alkalmazott hatóanyagok és a kíméletes, apró formátumban lévő gyógynövénykeverék bőrbe masszírozásának hatására a régi bőrréteg néhány nap alatt egyenletesen leválik.
Tündöklő, ünnepi smink
Farsangkor is mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, hiszen ilyenkor semmi sem túlzás – csillámló aranyból sosem lehet elég! Íme egy tündöklő smink, ami most divatos a szakember szerint.
Ebben az időszakban az arctisztításhoz speciális készítményeket kell használni, amelyek befolyásolják a zajló folyamatot, így mással nem helyettesíthetők – mondja Peterman Krisztina, a Dermatica kozmetikus mestere, gyógykozmetikus. -  Mivel mind a szintetikus anyagokkal, mind a gyógynövényekkel végzett mélyhámlasztás egy korpázó és lemezes hámlást előidéző beavatkozás, fontos, hogy a kezelések alatti néhány hétben lehetőleg ne érje fényterhelés a bőrt, ezért ideálisan éppen ezekben a téli hónapokban végezhető el a kúra. (Forrás: Dermatica)]]>
http://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/igy-ragyog-egy-hokiralyno/ www.eletforma.hu Tue, 16 Jan 2018 11:00:35 +0200 Divat és szépség www.eletforma.hu
Egy kismama is lehet vidám farsangkor http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/egy-kismama-is-lehet-vidam-farsangkor/ Épp, hogy elmúltak az ünnepek, már is itt a farsang! A kismamák pedig megint úgy érzik, hogy az élet tele van tilalomfákkal, pedig csak egy csomó beidegződés, tévhit a kétségek, a félelmek oka. Ne tegyétek tönkre magatoknak a vidám időszakot! Összeszedtünk néhányat a gondok közül a ratkotunde.hu-n, és dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász főorvos segítségével meg is cáfoltuk azokat, illetve tippeket adunk, hogyan is lehetne másképp idén a farsang?

]]>
Étkezés Hát igen, már a karácsony is csak csak egy olyan ételt sodor elénk az élet, amivel mi kifejezetten keveset foglalkozunk, ez pedig a hal. Ebből ered az a sok tévhit is, miszerint terhesség alatt halat sem szabad fogyasztani. Ez azonban nem igaz, a hal kifejezetten jót tesz magas omega3 tartalma miatt. [caption id="attachment_141011" align="alignleft" width="210"]Rántott halfilé, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] Azonban arra mindenképpen figyelni kell, hogy az alapanyag ellenőrzött gazdaságból származzon, hiszen sajnos ezeknek az élőlényeknek is sokat ártottak a nem megfelelően gazdálkodók, és a halak szervezetében magas lehet a higany mennyisége. Idegesség Nemrég még az ajándékozási láz dúlt. Várandósan a manapság dúló mértéktelen stressz hatalmas károkat okozhat. Sajnos a tápanyaghiányból adódó fertőzések mellett a stressz a második leggyakoribb oka a vetéléseknek és a koraszüléseknek. A kismamák szervezete pedig egyébként is erősen terhelt, így a stressz gyorsabban is fejti ki a hatását. Ez ellen két dologgal is tudunk védekezni. Egyrészt a tápanyagraktárak feltöltésével és szinten tartásával.
A paleo mellett is lehetek terhes?
Van egy igen nagy alapigazsága az életnek: a tökéletes egészséghez az étkezésen át vezet az út. Ez az oka annak, hogy megannyi tuti, elképesztő, hasznos és tévedhetetlenül biztos diétával, vagy étkezési nézettel találkozhatunk. Napjainkban az egyik legnépszerűbb a paleo. A kérdés csupán az, hogy ez a diéta mennyire befolyásolja a várandósság kialakulását, vagy annak megtartását?
Ehhez a szakemberek jelentős része javasolja valamilyen vitaminkészítmény szedését, mely lehetőleg legyen komplex, megfelelően tagolt, és a lehető legtöbb anyag esetében rendelkezzen szerves kémiai kötéssel. Az ilyen anyagok felszívódása ugyanis akár 80%-kal is jobb! [caption id="attachment_141013" align="alignright" width="291"]Terhes nő rózsaszínben, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] A stressz elleni küzdelem másik hathatós eszköze, ha elengedjük a kényszereket. Ha ez nehezen ment eddig, akkor most itt a remek alkalom, hiszen valódi, megkérdőjelezhetetlen indok áll rendelkezésünkre: várandósak vagyunk. Ez pedig felülírja a legtöbb elvárást, kötelezettséget. Most sem kell a rokonokhoz mászkálni, jöjjenek ők! Nem kell 8 fogásos vacsorával készülni, hiszen nem ez a legfontosabb! A vacsora elemeit szét lehet bontani, és mindenki elkészíthet valamit, így lényegesen olcsóbb és nyugisabb is a dolog. Alkohol és farsang Az alkohol és a kismamák nem éppen jó barátok, de azért ez nem jelenti azt, hogy el vannak tiltva egymástól. A farsangi vacsorához egy deci bor még elfér, ahogyan a kávéról sem kell teljesen lemondania a kismamának – erősíti meg dr. Angyal Géza a ratkotunde.hu-nak. Ez persze nem jelenti azt, hogy most aztán lehet duhajkodni, hiszen árthatunk vele, méghozzá sokat, de nem is kell görcsösen kerülni mindent, amit az interneten tiltólistára tesznek. A  szénsavas üdítők helyett válasszunk inkább gyümölcslevet, és a süteménnyel is csínján bánjuk, (ahogy azt egyébként is tennénk). Fontos tudatosítani: a várandósság nem egy betegség, hanem egy állapot. Élvezzük ki, amennyire csak lehet, elvégre egy nő életének egyik legcsodálatosabb szakaszáról van szó!  ]]>
http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/egy-kismama-is-lehet-vidam-farsangkor/ www.eletforma.hu Tue, 16 Jan 2018 08:00:13 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
Légy Te a klasszikus muzsika új csillaga! Ez a menő! http://www.eletforma.hu/hirek/legy-te-a-klasszikus-muzsika-uj-csillaga-ez-a-meno/ Már lehet jelentkezni a Virtuózok következő, negyedik évadába. Olyan fiatalokat várnak, akik valamilyen klasszikus hangszeren kiválóan játszanak, vagy a komolyzenei énekben kiemelkedően tehetségesek. Február 9-én éjfélig még meggondolhatod magad!

]]>
Kép: MTVA[/caption] A jelentkezést ezen az oldalon keresztül lehet beküldeni, ahol az online jelentkezési lap kitöltésén túl a pályázóknak egy videót is fel kell tölteniük az előadandó zeneműről. A műsorba azok jelentkezését is várja a csatorna, akik az előző évadok válogatói során nem jutottak tovább, és ismét szeretnék megmérettetni magukat.
Molnár-klasszikus Debrecenben
Elsősorban egy szerelmi történet a Játék a kastélyban, melynek gyújtópontjában a látszat és a valóság, az igazi és a hamis felismerése, a kettő közti dilemma áll, és mindez viharos erővel csap össze Molnár Ferenc vígjátékában. De a néző nem csak egy szórakoztató sikerdarabot kap, hanem bepillantást is nyer a művet létrehozó drámaíró alkotási folyamatába: fricskák, fordulatok, félreértések, szerepjátékok közepette azt is látni engedik, miként csapja be közönségét egy sikerdarabíró.
Akik pedig idén is szakmai füllel figyelik a produkciókat: Miklósa Erika Kossuth- és Liszt-díjas operaénekesnő, aki mindig a lelkére hallgat a zsűrizéskor, és a szívében hozza meg a legfontosabb döntéseket; Batta András Széchenyi-díjas zenetörténész, aki azt vallja, hogy a tehetségkutatóba bejutás már önmagában győzelem, valamint hogy egy igazi virtuóz morálisan, tisztelettel szolgálja a nagy zeneszerzők műveit. Idén is a zsűriben üdvözölhetjük Kesselyák Gergelyt, az Operaház első karmesterét, Liszt-díjas művészt, aki szerint a műsor egyik hitvallása a klasszikus zene felmutatása és megszerettetése minél szélesebb körben. Idén is az ítészek között lesz a Liszt-díjas Várdai István csellóművész, aki hiszi, hogy aki jó, az egyben különleges is, továbbá úgy véli, hogy a mai világban nincs annál csodálatosabb, mint ha gyerekek együtt zenélnek, kórusban énekelnek vagy zenekarban játszanak. A rangos sort a szintén világhírű, Liszt- és Junior Prima-díjas zongoraművész, Balázs János zárja, aki nemcsak a műsor zsűritagjaként, hanem mindennapjaiban is nagy hangsúlyt fektet arra, hogy minél több fiatalt megismertessen a muzsikálás örömével, célja pedig, akárcsak a Virtuózok újabb évadának, hogy bizonyítsa: a klasszikus zenének a XXI. században is helye van. A tehetségkutatáson túl a Virtuózok célja, hogy minél szélesebb körben megismertesse és megszerettesse a klasszikus zenét, felmutatva annak szépségét, összetettségét, jelenvalóságát. Magyarország első komolyzenei tehetségkutatója idén tavasszal a negyedik évadával jelentkezik a Duna Televízió képernyőjén. A komolyzenei tehetségkutatóba 2018. február 9-én éjfélig lehet jelentkezni.]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/legy-te-a-klasszikus-muzsika-uj-csillaga-ez-a-meno/ www.eletforma.hu Mon, 15 Jan 2018 18:00:15 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Maultaschen, avagy a sváb konyha raviólija http://www.eletforma.hu/receptek/maultaschen-avagy-a-svab-konyha-raviolija/ Gomba- vagy hagymaszósszal, krumplisalátával, tepsiben sajttal megsütve vagy levesbetétnek - egyformán remek a sváb konyha remekműve. Erre is igaz, hogy ahány család, annyiféle módon készítik. Legutóbb Stuttgartban, a ROTO-konferencia séfje készítette el nekünk. Megsúgta, hogy szerinte borjúhúsból a legfinomabb, de vannak, akik a csirkés vagy a zöldséges variációra esküdnek! Én burgonyasalátával és gombaszósszal kaptam! Isteni volt! 

]]>
Maultaschen, Kép: László Márta[/caption] Hozzávalók: Tészta:
  • 1/2 kg liszt
  • 4 tojás
  • 2 ek olaj
Töltelék:
  • 7,5 dkg húsos szalonna
  • 25 dkg vegyes darált hús
  • 20 dkg főtt spenót
  • 2 hagyma, apró kockákra vágva
  • 5 dkg petrezselyem
  • 3 tojás
  • 2 szikkadt zsemle [caption id="attachment_141000" align="alignright" width="327"]Stuttgartban készül a sváb különlegesség, Kép: László Márta Stuttgartban készül a sváb különlegesség, Kép: László Márta[/caption]
  • bors
Elkészítés: Áztasd be a zsemléket. A húsos szalonnát és a hagymát kockázd fel, vajban prítasd meg kissé. Egy tálba kézzel szaggasd bele az áztatott zsemlét, a durvára vágott petrezselymet és a spenótot, majd daráld le. Ehhez add hozzá a szalonnát és a  hagymát. A masszához jöhet a darált hús, belekeverjük a tojásokat, sóval, borssal fűszerezzük.
Sváb sajtos galuska Zusmarshausenből
Imádok forgatni Strasbourgban, az Európai Parlamentben! Minden interjú más, minden téma más, ez mind maga a nagypolitika, amiben egész életemben mozogtam! De nőként más is érdekel! Nemcsak az ottani étteremben találok érdekességeket, hanem az oda-vissza úton is!
A lisztből, a tojásokból, az olajból és a sóból készíts sima tésztát, gyúrd keményre, majd hosszúkás, vékonyra nyújtsd ki. A tészta felére tedd föld a tölteléket, a másik harmadot kend be tojásfehérjével. Hajtsd rá  a tészta másik felét. Derelyemetélővel vagy késsel vágd szét, széleit kicsit nyomkodd be. A kész darabokat forró húslevesben főzd ki mintegy 15 perc alatt, és hagyd is benne tálalásig. Szervírozhatod levesbetétként, teheted tepsibe - sajttal megszórva is. A stuttgarti konferencián a híres burgonyasalátával és gombaszósszal tálalták! Elképesztően finom! Jó étvágyat!]]>
http://www.eletforma.hu/receptek/maultaschen-avagy-a-svab-konyha-raviolija/ www.eletforma.hu Mon, 15 Jan 2018 15:00:14 +0200 A világ ízei www.eletforma.hu
Ezek lesznek 2018 ingatlantrendjei http://www.eletforma.hu/hirek/ezek-lesznek-2018-ingatlantrendjei/ 2018-ra az ingatlanpiac kis emelkedése és stagnálása prognosztizálható. Ha nem befolyásolja a folyamatokat valamilyen külső tényező, akkor várhatóan tetőznek az árak a használt és az új építésű ingatlanoknál is.

]]>
társasház felépült ugyan, de az építkezések zöme gyakorlatilag még el sem kezdődött. [caption id="attachment_141166" align="alignleft" width="302"]Költözés, Kép: pixabay Költözés, Kép: pixabay[/caption] Gadanecz Zoltán, a GDN Ingatlanhálózat alapító-tulajdonosa szerint a használt ingatlanok tekintetében az árak tetőzés közelébe érnek. Az ok az új építésű ingatlanoknál keresendő, ugyanis a fizetőképes kereslet jelentős része ezek mellett fog dönteni. Itt szintén maximalizálódhatnak az árak, hiszen erős verseny kezdődik majd meg a vevőkért. - A négyzetméterárak kerületenként kialakultak már, jövőre fog megállni a növekedés. Ha nem befolyásol minket egy országon kívüli tényező, egy jelentős gazdasági fellendülés vagy az ingatlan típusú befektetések erősödése, akkor 2018-ban a piac pici emelkedése és stagnálása várható, leginkább az év végére – véli a szakember. Vidéken érdekes a helyzet ilyen szempontból, mivel nem jellemző a nagyszámú társasházak építése szinte sehol, még az észak-nyugati országrészben sem, ezért ezekben a régiókban még kúszhatnak feljebb a használt lakások árai. Gadanecz Zoltán szerint vidéken jövőre befektetői szempontból több társasházat húznak majd fel, ugyanakkor csökkenhet a használt és az új építésű ingatlanok közötti árkülönbség. A befektetőknek azt javasolja, használják ki az alku lehetőségét, és keressenek olyan egyedi ajánlatokat, amiben látnak fantáziát, hogy azok átalakíthatóak legyenek saját igényeik szerint. - Ilyen például, ha vásárolnak egy nagy lakást, és két kicsit csinálnak belőle. Próbáljanak meg olyan paramétereket találni, ami a hétköznapi emberek számára nem látható. Az egyedi ajánlatok és ne a tömegtermékek után kutassanak, mert biztosan lesz olyan, ami jó vételnek számít. Erre több időt és energiát kell áldozni, ezért nem árt, ha van jó ingatlanos ismerősük, aki napi szinten találkozik az újabbnál újabb lehetőségekkel – ajánlotta a GDN alapító-tulajdonosa.
Aranyárban a             bulinegyed
Sörbiciklik ide, hangos romkocsmák oda, a pesti – úgynevezett – bulinegyed lakásárai kitartóan araszolnak fölfelé. A főváros VII. kerületének belső részén nem torpant meg az ingatlanpiaci kereslet, annak ellenére (sem), hogy az elmúlt hónapokban sok ellentmondásos hír jelent meg a lakónegyedről.
Elmondta, hogy sűrűn találkoznak olyan esetekkel, amikor az ingatlant valamilyen hátrányos tulajdonsága miatt nem vásárolják meg azt az érdeklődők, holott, ha egy kicsit mélyebben belegondolnak, az önkormányzattal egyeztetve úgy lehet változtatni az ingatlanon, hogy akár 20-30-40 százalékkal is lehet növelni az ingatlan értékén. A szakértő az idei évi legjelentősebb ingatlanpiaci változások közé sorolta, hogy kiszámíthatóbb lesz a rövid távú bérbeadás, a Nemzeti Otthonteremtési Közösséggel milliókat lehet majd megspórolni, és hogy az albérleteknél 2018-tól bármekkora bevételnél is csak tíz százalék adót kell majd befizetni, így sokkal biztonságosabb és kiszámíthatóbb lesz kiadni egy lakást.]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/ezek-lesznek-2018-ingatlantrendjei/ www.eletforma.hu Mon, 15 Jan 2018 11:00:19 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Segítség! Ez csak nő! http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/segitseg-ez-csak-no/ Nőknél és a fiatal lányoknál a fokozott szőrnövekedés igen komoly önértékelési gondokat okozhat, hiszen hiába a gyakori szőrtelenítés, a kinőtt szálak ugyanolyan sötétek és erősek lesznek. A probléma azonban általában nem jelenik meg ok nélkül, hiszen hátterében betegség is állhat. Dr. Tar Attilától, a Budai Endokrinközpont gyermek és felnőtt endokrinológusa szerint a következő kóros állapotok idézik elő a legtöbbször a panaszt.

]]>
Magas tesztoszteron szint A férfiakra jellemző állapotok – mint pl. a zsíros, pattanásos bőr vagy a fokozott szőrnövekedés- jellemzően a kelleténél magasabb tesztoszteron szintre utal, hiszen ez a nemi hormon is felelős a férfias jegyekért. Ebből kiindulva, ha nők vagy lányok esetén emelkedik meg a szintje, az könnyen okozhat hasonló gondokat. Magas tesztoszteron szintet, több kóros állapot is eredményezhet, gyakran PCOS, pajzsmirigyzavarok, mellékvesekéreg enzimzavar, kromoszóma eltérés vezetnek hozzá. [caption id="attachment_140988" align="alignleft" width="325"]Női arc, Kép: pixabay Kép: pixabay[/caption] PCOS A tesztoszteron túltengés hátterében gyakran PCOS áll, ami a petefészkekben kialakult ciszták jelenlétére utal. Bár az esetek többségében a felnőtt nők kapcsán kerül szóba, ám gyerekeknél is előfordulhat, így a tünetek fennállásakor náluk is érdemes erre gyanakodni. Ekkor a többek között a férfi hormonok túlsúlyba kerülése miatt nem megy végbe megfelelően a tüszőérés, így nem alakul ki domináns tüsző sem, ami megrepedhetne. Helyette apró, folyadékkal teli ciszták keletkeznek. A fokozott szőrnövekedés mellett gyakori panasz ekkor még a menstruációs zavarok, meddőség, zsíros, pattanásos bőr, valamint az alma típusú elhízás. Daganat Amennyiben a tesztoszteron szintje lényegesen magasabb a normálisnál, úgy hormontermelő daganat jelenlétére is érdemes gyanakodni (ez lehet a mellékvesekéregben, petefészekben, agyalapi mirigyben). Mivel a kóros sejtburjánzás akár rosszindulatú is lehet, mindenképp alapos utánajárást igényel! Cushing szindróma, Cushing kór A Cushing szindróma a mellékvesekéreg túlműködésével járó állapot, melynek során a kortizol szintje megemelkedik. Meglehet, hogy a mellékvesekéregben levő sejtek túlzott működése miatt nő meg a mennyisége, de az is előfordulhat, hogy más készteti fokozott munkára a mellékvesekérget (pl. agyalapi mirigy daganata.
Mi a fene? Hullik a hajam? Ugyan mitől?
Időnként mindannyian tapasztalhatjuk, hogy kissé jobban hullik a hajunk a megszokottnál, ám rövidesen a probléma rendszerint megszűnik. Ezt okozhatja időjárás változás, stressz, de akár bizonyos gyógyszeres mellékhatásaként is felléphet. Dr. Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont holisztikus szemléletű endokrinológus főorvosa szerint azonban gyakran hormonzavarok okozzák a panaszt.
Ha ez okozza a problémát, úgy Cushing kórról beszélünk). Jellemző tünetei a piros, holdvilágos arc, zsírpúp, fáradtság, gerinctáji fájdalom, elhízás, csontritkulás, menstruációs zavarok, pattanások, szőrnövekedési zavar,  lila striák. Gyermekek esetében a növekedés lassulása is figyelemfelhívó jel lehet - mondja dr. Tar Attila, a Budai Endokrinközpont gyermek és felnőtt endokrinológusa. Derítse ki, mi áll a fokozott szőrnövekedés hátterében Hogy kiderüljön, mi is okozza a fokozott szőrnövekedést, úgy elsősorban laborvizsgálatra van szükség, ahol meghatározásra kerül a férfi és a női nemi hormonok mennyisége. Ezek mellett egyéb vérvizsgálatra is szükség van (pl. TSH, kortizol, vércukor, inzulin), továbbá indokolt lehet nőgyógyászati és képalkotó vizsgálatokon (CT, MRI) is részt venni. A probléma terápiája a kiváltó októl/okoktól függ, ám az esetek többségben gyógyszeres kezeléssel, valamint életmódváltással orvosolható a panasz, ám daganat esetén műtéti beavatkozásra van szükség. (Forrás: Budai Endokrinközpont)]]>
http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/segitseg-ez-csak-no/ www.eletforma.hu Mon, 15 Jan 2018 08:00:53 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
Kelj fel, és szállj! http://www.eletforma.hu/hirek/kelj-fel-es-csomagolj/ Meglepő és hízelgő ötletekkel állnak elő a légitársaságok, hogy kedvünk legyen velük utazni. Íme néhány példa a közelmúltból. Ezek bizony nekem is nagyon tetszettek! 

]]>
Kép: KLM[/caption] Új dizájnú piperetáskát kapnak a francia légitársaság üzleti utasai a hosszú távú járatokon. Az arabeszk formák, a barokk hatás és az élénk színek teszik az új neszeszert különlegessé, amely sárga, zöld, piros és kék színben készült. Van benne hidratáló krém, ajak balzsam, fogkrém, éjjeli maszk és füldugó is.
Internet a felhők felett
Néhány évvel ezelőtt általános gyakorlat volt az utasszállító repülőgépeken kikapcsoltatni a mobiltelefonokat, elvágva az út közbeni kommunikáció lehetőségét. Ez azonban változóban van: már egyre több légijáraton fedélzeti wifi működik, amire az utasok is csatlakozhatnak.
A fenntartható fejlődést szem előtt tartva a fogkefe, a fésű és a cipőkanál kukoricakeményítőből készült. Újdonság, 2018-tól tollal, fertőtlenítő kendővel és fogpiszkálóval is bővült a csomag tartalma. [caption id="attachment_141221" align="aligncenter" width="513"]AF-neszeszer, Kép: Air France Kép: Air France[/caption] És most jön különleges holland újítás: hangvezérlésű szolgáltatása segít becsomagolni az utazásra! A Google Home, BB (Blue Bot) egy olyan mesterséges intelligenciával rendelkező funkció, amely a kiválasztott célállomást, az utazás időtartamát és a helyi időjárást figyelembe véve látja el az utasokat személyre szabott tanácsokkal arról, hogy mi is kerüljön bőröndjükbe. [caption id="attachment_141222" align="aligncenter" width="512"]Hangvezérlésű csomagoló, Kép: KLM Kép: KLM[/caption] A Holland Királyi Légitársaság szolgáltatása mesterséges intelligencián alapul, emellett a KLM rendszerével és külső technológiákkal kötötték össze. A rendszer tanulékony, és egyedi személyisége van: segítőkész, barátságos, professzionális. Minél többet használja az utas, annál okosabbá és személyesebbé válik. A Messenger applikáción keresztül segít a jegyfoglalásban is. A jövőben a BB tovább fejlődik, új szolgáltatásokat kínál majd új platformokon. Hölgyeim és Uraim, ez tényleg a XXI. század - a levegőben!]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/kelj-fel-es-csomagolj/ www.eletforma.hu Sun, 14 Jan 2018 18:00:39 +0200 Divat és szépség www.eletforma.hu
Almás-répás köleskása 12 hónapos kortól http://www.eletforma.hu/receptek/almas-repas-koleskasa-12-honapos-kortol/ Népbetegségnek számít az elhízás Magyarországon. Különösen veszélyes ez a kicsi gyerekeknél. Elgondolni is szörnyű, hogy mi lesz a túlsúlyos bébikből! Az első1000nap.hu szakértője azt ajánlja, hogy próbáld ki ezt a receptet! Szeretni fogja a pici! 

]]>
Kép: pixabay[/caption] Hozzávalók:
  • 1 db alma
  • 3 ek köles
  • 10 dkg répa
  • anyatejre vagy anyatej-kiegészítő tápszer
  • egyéves kor fölött junior gyerekital
Elkészítés: A hántolt kölest átválogatás után pár óráig áztassuk vízben, közben pedig előfőzhetjük a répát. Tíz perc után adjuk a répához a kölest, és öntsük fel vízzel. Mikor a köles már kásás állagúvá vált, belekerülhet az előzetesen felszeletelt alma. Az így kapott keverékhez adjunk 60 milliliterenként 1-2 evőkanál anyatejet vagy anyatej-kiegészítő tápszert, illetve junior gyerekitalt. Turmixoljuk össze, és kész is van a könnyű, tápláló köleskása.
Miért fontos az anyatejes táplálás?
Az egészséges táplálás hangsúlyozása érdekében 1992-ben az Egészségügyi Világszervezet (WHO) augusztus 1-jét nyilvánította az anyatejes táplálás világnapjává, ezt követően pedig a hónap első hetét a Szoptatás Hetévé nevezte ki – Magyarország 1993-ban csatlakozott a kezdeményezéshez. A világnap alkalmából a Czeizel Intézet szakorvosát kérdeztük a szoptatás fontosságáról.
]]>
http://www.eletforma.hu/receptek/almas-repas-koleskasa-12-honapos-kortol/ www.eletforma.hu Sun, 14 Jan 2018 15:00:27 +0200 Egészséges www.eletforma.hu
Lányok csöndje – a molesztálásról http://www.eletforma.hu/hirek/lanyok-csondje-a-molesztalasrol/ Van valami, amit minden lány tud ezen a szigeten, de senki nem beszél róla: SZÜLJ FIÚT! - röviden ennyit árulhatunk el  Jennie Melamed Lányok csöndje című, most megjelenő művéről.

]]>
Kép: Athenaeum[/caption] Ahol a totális hazugság a legkisebb bűn, amit elkövetnek a gyereklányok ellen, ahol az ortodox rend a szabadság és az emberi méltóság teljes hiányát jelenti a lányok számára, ahol a világtól elzárt sziget idillje maga a kilátástalanság – ott az elnyomott gyerekek álmodnak maguknak egy szebb, szabadabb, élhetőbb világot. Aztán a serdülő Janey Solomon kilép a sorból, és azt mondja: NEM! A gyermekek ellen elkövetett abúzus antropológiai aspektusaiból és pszichiátriai kezeléséből doktorált Jennie Melamed nem tanmesét írt a rendszerszintűvé tett molesztálásról, hanem a nővé érő lányok lelkének végtelen gazdagságát, a méltóságra vágyó fiatalok szabadságtörekvéseit ábrázolja ebben a felkavaró disztópiában.
Ostkaka – svéd sajttorta
A svéd ostkakának semmi köze az angol sajttortához – írja Anna Brones nemrég magyarul is megjelent Lagom című könyvében. Ez a régi recept a tejgadazdaságokról ismert Småland vidékéről származik, és hagyományosan úgy készül, hogy a tejet tejoltóval keverik össze. Újabban már túrót is használnak a modern változatokhoz. Az eredmény egy tojásos sütemény, erős sajtos ízzel. Hagyományosan tejszínhabbal és hjortonsylttel, vagyis mocsári szederből készült lekvárral tálalják. Az édes lekvár kontrasztot képez a sajt ízével, hasonlóan ahhoz, amikor a körte mellé kéksajtot tálalunk. Egy kis lime-lével meglocsolva is finom.
]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/lanyok-csondje-a-molesztalasrol/ www.eletforma.hu Sun, 14 Jan 2018 11:00:28 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Kövér a gyereked? Nem lesz jó vége! http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/kover-a-gyereked-nem-lesz-jo-vege/ Bár az ünnepi étkezéseknél a szülők többsége engedékenyebb, mint az év többi részében, nem szabad elfeledkezni arról, hogy a kisgyermekek tápanyagigénye merőben eltér a felnőttekétől, ezért például farsangkor sem ehetik ugyanazt, mint a család többi tagja. Kifejezetten aggasztó tény, hogy az 1-3 éves gyerekek a maximálisan ajánlott cukormennyiség több mint másfélszeresét fogyasztják minden nap, az ünnepi időszakban pedig tovább emelkedik ez a szám.

]]>
cukorbetegséget okozhat. [caption id="attachment_140941" align="alignleft" width="283"]Babaetetés, Kép: első1000nap.hu Kép: első1000nap.hu[/caption] Az elhízás és a cukorbetegség megelőzéséért már a fogantatás pillanatától sokat tehetnek a szülők, ugyanis a kismama táplálkozása nagymértékben befolyásolja a születendő gyermek felnőttkori egészségét. A tudatos táplálkozás alól a farsangi időszak sem lehet kivétel: várandósság alatt maximum 500 kCal-val nő meg a kismamák tápanyagigénye, ezért most is érdemes ügyelni arra, hogy ne haladják meg ezt a mennyiséget. A családi ebédek és vacsorák során ajánlott kerülni azokat az ételeket is, melyek ételmérgezést okozhatnak nyers tojás- vagy hústartalmuk miatt. A megengedettnél másfélszer több cukrot kapnak a 3 év alattiak! Hathónapos korig nem jelent különösebb gondot az ünnepi készülődés, hiszen a baba számára az anyatej a legtökéletesebb táplálék – a hozzátáplálás megkezdése után azonban fontos ügyelni arra, hogy a kicsi a korának megfelelő ételeket kapja mindig. Sajnos sokan nem fordítanak kellő figyelmet az új ételekhez való fokozatos hozzászoktatásra és a bevitt cukor, illetve só mennyiségére sem. Egyéves kor felett minden harmadik családban ugyanazt eszik a babák, mint a szüleik, sőt, már a 4-12 hónapos babák 40%-a is rendszeresen kap cukrozott ételt, italt vagy édességet. Az ünnepi időszakokban ez a szám még tovább emelkedik! - Az ünnepi mértéktelen csokoládé- és cukorfogyasztás nemcsak többletkalóriát jelent, hanem akár székrekedést is okozhat (gyerekeknél és felnőtteknél egyaránt), így több szempontból is érdemes mérteket tartani. A babák ízlése ráadásul a hozzátáplálás időszakában fejlődik a legtöbbet, így, ha a kicsi korán hozzászokik az édes és sós ízekhez, később is ezeket az ételeket fogja preferálni - hangsúlyozta Kubányi Jolán, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke. A cukorban és finomított szénhidrátokban gazdag táplálás komoly egészségügyi kockázatokkal járhat: az esetek csaknem felében az elhízás felel a 2-es típusú diabétesz kialakulásáért, valamint a szív- és érrendszeri betegségek negyedével is összefügg. Az elhízott gyermekek 40%-a ráadásul vashiánnyal is küzd, ami szintén népbetegségnek számít Magyarországon.
Így lesz a dundi óvodásból szép kövér felnőtt
A dundi óvodás cuki, a termetes iskolás jó húsban van – a kövér felnőtt pedig beteg? A nyugati világ egyik legsúlyosabb egészségügyi kihívása az elhízás-járvány, amelynek megfékezéséhez Sasvári-Szekeres Anita, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa, a gyermek dietetika specialistája szerint teljes szemléletváltásra van szükség már a fogantatástól.
A rejtett cukorforrásokra is figyeljünk! Az 1-3 éves gyermekek számára maximálisan megengedett cukormennyiség napi 27-32 g (kb. 6-8 teáskanál). Ez a mennyiség a hozzáadott cukorra vonatkozik, tehát a tejben vagy gyümölcsökben természetesen előforduló cukor nem számít bele, ugyanakkor cukrozott teák, szörpök, gyümölcsjoghurtok vagy túródesszertek adásával nagyon könnyen meghaladhatjuk. - A szülőket csak a jó szándék vezérli, amikor megosztják a saját ételüket a kicsivel, vagy meglepik egy kis finomsággal, azonban az élet első 1000 napjának helytelen táplálása olyan problémákat is okozhat, amelyek csak később, akár felnőttkorban jelentkeznek – hívta fel a figyelmet Kubányi Jolán. -  Jól mutatja a szülők figyelmetlenségét az is, hogy ma már nem csak a felnőttkori, hanem a gyermekkori elhízás is egyre nagyobb problémát jelent: jelenleg 41 millió ötévesnél fiatalabb gyermek túlsúlyos vagy elhízott világszerte, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint pedig ez a szám 2025-re megduplázódhat – tette hozzá a szakértő. A megfelelő étrend összeállításánál mindig figyeljünk arra, hogy tartalmazzon gyümölcsöt és zöldséget, valamint gabonafélét. A szénsavas, cukrozott üdítőket és szörpöket cseréljük ivóvízre, cukrozatlan teára vagy frissen préselt gyümölcslére. A hozzátáplálás során egy-egy új gyümölcs vagy zöldség íze önmagában is izgalmas a babának: részesítsük előnyben a natúr ízeket, és semmiképpen se a saját ízlésünk szerint édesítsük vagy sózzuk az ételeket (1-3 éves kor között napi 2 g sót fogyaszthatnak a gyerekek). (Forrás: elso1000nap.hu)]]>
http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/kover-a-gyereked-nem-lesz-jo-vege/ www.eletforma.hu Sun, 14 Jan 2018 08:00:23 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
Januári divattippek http://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/januari-divattippek/ Tarka szárnyú pillangók, barnás árnyalatok, elegancia jelzi a januári divatot. A fashiondays.hu szakértője összeállított egy kollekciót, ami nem hiányozhat a ruhatáradból. A hétköznapoktól az esti megjelenésig minden alkalomhoz találhatsz egy jó ötletet. Figyeld meg, bővül a farmer szára!    

]]>
Kép: fashiondays.hu[/caption] Az alkalomhoz illő sállal, esetleg némi barnás műszőrmével, még különlegesebbé tudod varázsolni! Rövidesen mutatok egy kis fekete táskát is.
Olasz divat, 2018
Bohókás, vidám kavalkád jellemzi az idei divatot. Az olasz trend némileg meghökkentő, de kényelmes. Sokszor elég egy agyonig szaggatott farmer egy rojtos pólóval vagy egy nagy kockás, bő zakóval! Minden esetre, ha Rómába mész, ezeket csomagold be!
Remek kiegészítője lehet a megjelenésednek! A geometrikus mintákkal díszített pliszírozott szoknya is sláger a télen. A barna kabát alá is nyugodtan felveheted! [caption id="attachment_141142" align="aligncenter" width="255"]Mintás szokonya, Kép: fashiondays.hu Kép: fashiondays.hu[/caption] Egyre figyelj, ha túlsúlyos vagy, ne vegyél se pliszírozott, se nagy mintás holmit. Ehhez a szoknyához egy, a szoknyában is látható világos árnyalatú selyemblúzt tudok elképzelni.
Tündöklő, ünnepi smink
Farsangkor csillámló arany színből sosem lehet elég! Ezúttal Szabó Doris, az AVON sminkmestere egy igazán ünnepi, ragyogó sminket mutat be Nekünk, hogy mi is tündökölhessünk a bulikban.
Egy sötétbarna vagy fekete felsővel, mutatós bizsukkal nagyszerű lehet egy esti megjelenéshez is. Ez a pillangós hosszú ruha remek eleganciát kölcsönöz minden korosztálynak. [caption id="attachment_141143" align="aligncenter" width="256"]Hosszú ruha, Kép: fashiondays.hu Kép: fashiondays.hu[/caption] Háromnegyedes ujjához jól menne egy finom kesztyű. Most divatos nagyobb méretű fényes bizsukkal és egy egyszínű stólával, sállal csillogni fogsz benne! Egy ilyen bordó blézerrel is nagyon csinos leszel! Ráadásul melegebb is, ami nem egy hátrány így télen... [caption id="attachment_141144" align="aligncenter" width="256"]Bordó blézer, Kép: fashiondays.hu Kép: fashiondays.hu[/caption] Nagyon megörültem ennek a bársony darabnak. Ilyenem ugyanis lapul egy a szekrényben - még régről. Jó ötlet, elő is veszem az egyik legközelebbi koncertre. Az ékszergombnak isteni kiegészítője lehet egy szép, nagyobb méretű fülbevaló. Gyorsan kapj fel hozzá egy szép táskát! [caption id="attachment_141145" align="aligncenter" width="503"]Fekete táska, Kép: fashiondays.hu Kép: fashiondays.hu[/caption] Akik ismernek, tudják, imádom a szép táskákat! Ez pedig egy csinos, nagyon elegáns darab, Gyakorlatilag a hegymászást kivéve minden alkalomra elegáns. Bármennyire is furcsán hat, a most következő cipőhöz is remekül passzol. [caption id="attachment_141146" align="aligncenter" width="509"]Magassarkú cipő, Kép: fashiondays.hu Kép: fashiondays.hu[/caption] Tervezője nyilván a fiatalabb korosztályra gondolt, amikor ezt megálmodta. Remek színeivel, fűzőjével kifejezetten bohókás, egy farsangi bulira feltétlenül ajánlom,
Én vagy a húsom? Válassz!
Azon magyar vegetáriánusok, akik választás elé állítják párjukat, vagyis, hogy én, vagy a hús, lehet, hogy meg fognak lepődni! Egy új felmérésből kiderült, hogy az ehhez hasonló ultimátumok esetében a magyarok 75 százaléka inkább a húst választaná a szerelem helyett! Na, akkor gondolkodjunk!
de csak akkor, ha taxival mész a buliba. Nyitott eleje miatt tuti a megfázás, ha nem vigyázol! Ha pedig igazi házibuliba mész, akkor jöjjön a január meglepetése! [caption id="attachment_141147" align="aligncenter" width="255"]Bőszárú farmer, Kép: fashiondays.hu Kép: fashiondays.hu[/caption] Újdonság a bőszárú farmer magas derékkal ismét visszajött, és nemcsak a kifutókra. Egyre több kirakatban is találkozunk vele. Emlékeim szerint nagyon kényelmes viselet. Létezik háromnegyedes változata is. Húzz fel hozzá egy hosszú szárú csizmát, és irány hódítani!]]>
http://www.eletforma.hu/divat-es-szepseg/januari-divattippek/ www.eletforma.hu Sat, 13 Jan 2018 18:00:03 +0200 Divat és szépség www.eletforma.hu
Elzavarta feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa http://www.eletforma.hu/hirek/elzavarta-feleseget-az-irigy-honaljmirigy-dobosa/ Kabai Lacinál betelt a pohár… Az Irigy Hónaljmirigy dobosa régóta halogatott dologra szánta rá magát, aminek köszönhetően ráadásul nem csak számára nyílt ki a világ, de zenésztársai is rendkívül hálásak érte. A fiúk, Laci szemműtéte óta bíznak benne, nem fordulhat többé elő, hogy dobosuk összekeveri a dalok sorrendjét vagy teljesen más jelmezbe öltözik a koncerteken. Míg a többiek örültek a változásnak, Laci otthon épp emiatt került konfliktusba…

]]>
Kabai Laci és a dallista, Kép: sajtóanyag[/caption] Az egyik legcikibb helyzet az volt, mikor egy koncerten annyira elnéztem a dallistát, hogy Kis Grófo helyett ByeAlexnek öltöztem. Nagyon kevés időnk van átöltözni két produkció között, ezért fontos, hogy minden gördülékenyen menjen. Hát akkor aztán volt nagy kapkodás… [caption id="attachment_141197" align="alignright" width="235"]Kabai Laci szemműtét előtt, Kép: sajtóanyag Kabai Laci szemműtét előtt, Kép: sajtóanyag[/caption] Ezek miatt is szántam végül rá magam a műtétre a margitszigeti szemklinikán. Szerencsére a vizsgálatok alapján alkalmasnak bizonyult a szemem a beavatkozásra, és az operáció óta olyan élesen látok, hogy Darth Vader sem csinálhatta volna jobban a lézerkardjával. A fiúk nagyon örültek a változásnak, és bíznak benne, hogy így most már tényleg tudok fókuszálni a műsorra is. Otthon viszont azért akadt némi bonyodalom a műtét után, amikor megkérdeztem a feleségemtől, hogy „Maga kicsoda”? Majd felszólítottam, sürgősen hagyja el a házamat, mert mindjárt hazaér az asszony és marha nagy balhé lesz! –  mesélte viccelődve a zenész, aki a többiekkel együtt már nagyon készül a február 10-ei arénás nagykoncertre.
Új humorsorozattal tarol az Irigy Hónaljmirigy
Bemutatta legújabb vicces videóját az Irigy Hónaljmirigy saját YouTube csatornáján. Az amerikai showman, Jimmy Fallon népszerű sorozata alapján született Jimmy a falon verzió első klipjében Nagy Feróval együtt játszott a magyar paródia banda, a későbbiek folyamán többek között olyan sztárok is felbukkannak majd, mint Kis Grófo, Ganxsta Zolee, Hooligans Csipa vagy a Vastag testvérek.
     ]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/elzavarta-feleseget-az-irigy-honaljmirigy-dobosa/ www.eletforma.hu Sat, 13 Jan 2018 11:00:43 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Hogyan készíthetünk süteményeket tojás nélkül? http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/hogyan-keszithetunk-sutemenyeket-tojas-nelkul/ Fejtörést okozhat, ha tojásallergia miatt mellőzni kell ezt az alapanyagot a sütésekkor. Szarka Dorottya, a Budai Allergiaközpont dietetikusának praktikus tanácsai azonban azt bizonyítják, hogy ha a tojást a megfelelő alapanyagokkal helyettesítjük, akár még az eredetinél finomabb, változatosabb desszerteket is készíthetünk!

]]>
Biztos helye van az összetevők listáján Alig akad olyan sütirecept, amiből ez az alkatrész ne hiányozna. A tojás a sokak által kedvelt teakekszek, muffin és piskóta nélkülözhetetlen összetevője - legalábbis így gondoltuk eddig, de hamarosan látni fogjuk, hogy tojás nélkül sem lehetetlen süteményeket készíteni. A tojás elsősorban kötőanyagként szerepel a receptekben, vagy levegősebbé, lazábbá teszi a tésztát, mint a piskóta esetében. Helyettesíteni is ennek megfelelően tudjuk, attól függően, hogy melyik funkcióját kell kiváltanunk a süteményekben. [caption id="attachment_140906" align="alignright" width="285"]Muffinok, Kép: Public Domain Pictures Kép: Public Domain Pictures[/caption] Tojás helyettesítése zöldségekkel, gyümölcsökkel és mogyoróvajjal Süteményekben nagyon jól használható tojáshelyettesítők a különféle zöldségekből, gyümölcsökből készült pépek és a mogyoróvaj. Utóbbit jellegzetes íze miatt megfontolandó, mibe rakjuk, de nagyon különlegessé teszi a süteményeket. Főként ragasztó funkciót lát el, mint a tojássárgája. - A gyümölcs- és zöldségpépek lazítóként vannak jelen pl. egy muffinban, szaftos kevert süteményben vagy teakekszben. Puhává, szaftossá teszik a tésztát! Erre a célra kiválóan megfelel (1 tojás helyettesítésére) pl. 100 gramm főtt pürésített bab, 100 gramm sült pépesített sütőtök vagy 100 gramm főtt pépesített cukkini. - 50 gramm áztatott, turmixolt datolyával, 50 grammnyi almapürével, 100 grammnyi pépesített banánnal válthatunk ki 1 db tojást. Hogy biztosan tökéletes legyen az eredmény, zöldség-, gyümölcspépek esetén érdemes más tojást helyettesítő anyagot, pl. lenmagot vagy chia magot, esetleg mogyoróvajat is használni.
Tipp!
Ha gyümölcspépet használunk, az édesítő mennyiségét is csökkenthetjük a süteményekben. Extra pozitívum még, hogy a pépek használata mellett kevesebb zsiradék (margarin, vaj, olaj, zsír) hozzáadása javasolt a tésztákhoz, hiszen a sok nedves összetevő az állagot is megváltoztatná.
Piskótához szódabikarbóna Kevert tésztákban, piskótákban, kenyerekben térfogatnövelés céljából nagyon jól működő praktika, ha a tojást a következő összetevőkkel helyettesítjük: 1 teáskanál sütőpor + 1 teáskanál szódabikarbóna + 1 evőkanál almaecet/frissen facsart citromlé (vagy 1/2 evőkanál 10%-os ecet) + 1-2 evőkanál olaj (receptfüggő) = 1 tojás Fontos! Ha szódabikarbóna szerepel egy receptben: ahhoz, hogy tökéletesen kifejthesse hatását, szükséges a "savas" közeg - ezért használjunk almaecetet, citromlevet vagy háztartási ecetet. (Forrás: Budai Allergiaközpont)
Mogyoróvajas korongok
Sosem titkoltam, hogy odavagyok a mogyoróvajért. Tudom, ezt a szenvedélyemet sokan nem tudják megérteni, ez azonban nem akadályoz meg abban, hogy minél többféle formában kipróbáljam nagy kedvencemet.
]]>
http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/hogyan-keszithetunk-sutemenyeket-tojas-nelkul/ www.eletforma.hu Sat, 13 Jan 2018 08:00:01 +0200 Boszikonyha www.eletforma.hu
Budapestre jön a TEST http://www.eletforma.hu/hirek/budapestre-jon-a-test/ Február 15-én megérkezik Magyarországra a világhírű BODY kiállítás. A lenyűgöző emberi testet bemutató tárlat mérete Európában is egyedülállónak számít: 2200 négyzetméteren több mint kétszáz preparátumot tekinthetnek meg a látogatók. A kontinensen még soha, egyetlen városba se látogatott el a tárlat ilyen gazdag kiállítási anyaggal. ²²

]]>
BODY kiállításon az érdeklődők felfedezhetik, milyen folyamatok mennek végbe a bőrünk alatt, láthatóvá és kézzelfoghatóvá válik az emberi test működése. Kitárulkozik a vázrendszer, előbukkannak az izmok, a légzőszervek, megmutatkozik a keringés. A kiállításon 3D animációkat bemutató képernyők és dokumentumok segítenek megérteni, hogy mi zajlik le a szervezetünkben sportolás, munka, vagy éppen pihenés közben.  

Külön tárlat mutatja be az emberi magzat fejlődését, a "Magyarok a világ orvostudományában" részleg pedig a legnagyobb hazai tudósok előtt tiszteleg. [caption id="attachment_141134" align="alignleft" width="221"]Body kiállítás, Kép: sajtóanyag Body kiállítás, Kép: sajtóanyag[/caption] A kiállítási tárgyak némelyike sokkoló lehet a látogatók számára, hiszen ott közvetlen közelről megmutatkozik például egy rákos máj és egy dohányos ember elfeketedett tüdeje. Bár ezek az élmények nem kellemesek, segítenek abban, hogy lássuk az egészségtelen életmód közvetlen következményeit. A kiállítás központjában a prevenció és a mindennapi mozgás fontossága áll. Ezért a szervezők életre hívták a „Magyarok a napi testmozgásért társadalmi összefogást”, amely mellé olyan prominens személyek álltak, mint például Cseh László, Szentesi Éva, Győrfi Pál vagy Steiner Kristóf.
CSÓK a festőnek!
Igazi européer művész volt Csók István. Sáregreden, Cece szomszédságában született 1865- ben. Ha Cecén jársz, feltétlenül keresd meg ezt a gyönyörűen felújított kúriát, benne elképesztő festményekkel! Ha valami, ez tényleg nemzeti kincs!
Minden teremben szakképzett orvostanhallgatók válaszolnak a felmerülő kérdésekre, lehetőség nyílik az újraélesztés kipróbálására, iskolai csoportoknak pedig szakértők tartanak tárlatvezetéseket. A szakmai együttműködő partnere a kiállításnak, a Unicef és a Magyar Vöröskereszt. A BODY kiállítás 2018 júliusáig tart nyitva a KOMPLEX-ben (1061 Budapest, Király utca 26.).]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/budapestre-jon-a-test/ www.eletforma.hu Fri, 12 Jan 2018 18:00:49 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Virgin téli zöldség-gyümölcs koktél http://www.eletforma.hu/receptek/virgin-teli-zoldseg-gyumolcs-koktel/ A jég a koktélok alapanyagának jolly jokere: ha az összetevők egy részét lefagyasztjuk, majd az italban tálaljuk, garantált a siker, hiszen az olvadás hatására minden korttyal új ízeket fedezhetünk fel. Ha fokozni akarjuk a látványt, akkor az összetevőket különféle formájú jégkockakészítőben is lefagyaszthatjuk, de akár friss gyümölcsöt is jégbe zárhatunk - állítja Bokor Norbert, a NaturMed Hotel Carbona vezető bártendere.

]]>
Kép: pixabay[/caption] A Virgin téli zöldség-gyümölcs koktél a jégkockás módszerrel készül: az erdei gyümölcsvelőt, a sárgarépa- és céklalevet külön-külön jégkockaként lefagyasztjuk, majd a háromféle ízes és színes jégkockát a narancslébe rakva fogyaszthatjuk, díszítésként zellerszárat belerakva, mellyel kevergethetjük is. Ezt a téli zöldség-gyümölcs koktélt akár gyerekeknek is elkészíthetjük, a színes kiolvadó jégkocka lesz a kedvencük. Hozzávalók: 1/3 erdei gyümölcsvelő (jégkocka) 1/3 sárgarépalé (jégkocka) 1/3 friss céklalé (jégkocka) 3 dl narancslé zellerszár keveréshez
Gumicukor és narancsos csoki a Whisky Shown
Meglepetésekkel várta a Whisky Show 2017 vendégeit a két legnagyobb skót whiskymárka. A Corinthia Hotelben megrendezett találkozón a The Famous Grouse és a The Macallan magyarországi nagykövete, Szombati Zsolt bartender igazi ínyencségekkel készült a látogatóinak.
]]>
http://www.eletforma.hu/receptek/virgin-teli-zoldseg-gyumolcs-koktel/ www.eletforma.hu Fri, 12 Jan 2018 15:00:16 +0200 Krémek, szószok, italok www.eletforma.hu
Elérte az árhullám Salgótarjánt is http://www.eletforma.hu/hirek/elerte-az-arhullam-salgotarjant-is/ Nógrád megye és székhelye, Salgótarján is elkezdett felfelé kapaszkodni az ingatlanpiacon. Szinte az egyetlen nagyváros volt, ahol az elmúlt években estek az árak. Még mindig olcsók a lakások, de látva a tendenciát, nem lesz ez mindig így - állítja a szakértő.

]]>
OTP Lakóingatlan Értéktérkép a tavalyi első három negyedév forgalmi adatait feldolgozva. [caption id="attachment_141067" align="alignleft" width="320"]Salgótarján éjjel, Kép: wikimedia Salgótarján, Kép: wikimedia[/caption] A megyeszékhelyek között ugyan még mindig ott az egyik legalacsonyabb a növekedés, de a 10 százalékhoz közelítő érték így is látványos változás az előző év - 2 %-hoz képest. Egy négyzetméter átlagára még mindig Salgótarjánban a legalacsonyabb az országban – nem éri el a 100 ezer forintot. Sokak kedvét pedig pont ez hozza meg, hogy ott fektessenek ingatlanba. - Az elmúlt évben a salgótarjáni piacon egyre több az adásvétel és az árak is elkezdtek felfelé kúszni. Ma egy átlagos lakás 1-1,5 millió forinttal kerül többe, mint 5 évvel ezelőtt, bár még nem érte el a válság előtti árszintet - mondta az OTP Ingatlanpont salgótarjáni irodavezetője. - Az árnövekedésben nagy a különbség a belváros és a lakótelepek között, míg előbbinél 20-30 százalékos emelkedés is tapasztalható, addig a panelházak esetében ez csupán 5 százalék körüli - tette hozzá Miklós Zoltánné. A nagy eltérésnek az az oka, hogy Salgótarjánban még nem indult nagyszabású panelprogram, így ezen lakások népszerűsége növekszik látványosan. Kevés az új lakás, bár a befektetők lassan megláthatják a lehetőséget a városban. A megyeszékhelyre - elsősorban a kedvező árak miatt - egyre többen költöznek be, sőt a Pest megyei agglomeráció drágulása miatt megjelentek az onnan ingázók is. A befektetők figyelme is elkezdett az eddig mostohagyerekként kezelt város felé fordulni, sokan vásárolnak lakást a bérbeadásból vagy áremelkedésből fakadó haszon reményében.
Aranyárban a bulinegyed
Sörbiciklik ide, hangos romkocsmák oda, a pesti – úgynevezett – bulinegyed lakásárai kitartóan araszolnak fölfelé. A főváros VII. kerületének belső részén nem torpant meg az ingatlanpiaci kereslet.
- Elképzelhető, hogy Salgótarján lesz a következő évek befektetési slágere, mi már ma is látunk nagyon gyorsan megtérülő vásárlási lehetőségeket az ottani piacon – jelezte az irodavezető. Salgótarjánon kívül Nógrád megye más települései is egyre népszerűbbek, Balassagyarmat ingatlanpiaca szintén élénkülni látszik. A táj szépsége sokakat megfog, jellemző, hogy a városi környezetből kiszabadulni vágyók felújítandó parasztházakat vesznek kisebb falvakban és újjá varázsolják őket. Népszerű Bánk és Hollókő környéke, ott már egyre nehezebben találni jó vételnek számító ingatlant.    ]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/elerte-az-arhullam-salgotarjant-is/ www.eletforma.hu Fri, 12 Jan 2018 11:00:38 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Házimurikat tartanak Debrecenben http://www.eletforma.hu/hirek/hazimurikat-tartanak-debrecenben/ Hrabal Házimurik című kisregényének színpadi adaptációját Téri Sándor rendezésében, Zeck Juli főszereplésével mutatja be a Csokonai Színház. Hrabal ezúttal a felesége szemével látja-láttatja önmagát, megismerkedésük történetét és azt a sokszínű környezetet, amelyben sorstársaikkal együtt életüket próbálják újrakezdeni. Eliška nagypolgári családból származó leány, aki a háború utáni kitelepítéskor mindent és mindenkit elveszített. Hrabal tehetős polgárcsalád fia, aki jogi doktorátusával önkéntes proletárrá züllött, és száműzve magát az elviselhetetlenné vált, komfortos családi fészekből, megteremti magának a műveiből már jól ismert hrabali világot. Rögös az út, amelyet Pipszi a minden kötöttségtől menekülő doktorral végigjár, de amelyen megadatott számukra a létezés öröme és a kis dolgok nagy szeretete.

]]>
Házimurik, Kép: Máthé András[/caption] A monodráma kettős életrajz, két sokat próbált ember, Hrabal és felesége találkozásának és szerelmének hol párhuzamosan futó, hol egymásba kapcsolódó története, miközben megelevenedik a negyvenes-ötvenes évek Kelet-Közép-Európája is. - A könyv természetesen műfajából adódóan sokkal részletesebben, gazdagabban mutatja meg ezt a világot; ebből választottam ki egy folyamatot, ami színházi előadásként működhet – ajánlja a darabot a rendező, Téri Sándor. - Számomra egyértelmű volt, hogy ez Pipszi története. [caption id="attachment_141446" align="alignright" width="329"]Házimurik -és a sör, Kép: Máthé András Kép: Máthé András[/caption] Az érdekel, milyen lelki folyamaton megy át az esküvője reggelén, miközben a vőlegényét várja haza, és aggódik, hogy lesz-e esküvő vagy sem, hiszen a vőlegény, Hrabal természete, szabadságvágya és minden kötöttségtől való szabadulási kényszere miatt ez valós veszély. Ez a helyzet persze önmagában nem kívánkozik színpadra, az viszont igen, hogy adott két ember, aki kiegyensúlyozott anyagi helyzetéből hirtelen nagyon nehéz körülmények közé kerül. Hrabal aranyifjúként nő fel gazdag polgárcsaládban, amit önként hagy maga mögött, mert a valódi élet érdekli, az abban való létezés lehetősége. Ezt az izgalmas utat – az élet sűrűjét – kevesen vállalják, de ő önkéntes proletárrá válik » mert író akar lenni... «. Pipszi a mélypontra, Hrabal az élet szeretetéig jut el ugyanabból a helyzetből. Két egészen különböző út, és amikor Pipszi találkozik ezzel a másik úttal, elkezdi másképp szemlélni a világot. Az egész gondolkodásmódja alakul át, telik meg élettel és visszatalál saját magához a depressziójából. Ugyanakkor sem az út, sem az eredmény nem idilli, hanem két ember életteli, izgalmas kapcsolata.
Molnár-klasszikus Debrecenben – avagy anekdota három felvonásban
Elsősorban egy szerelmi történet a Játék a kastélyban, melynek gyújtópontjában a látszat és a valóság, az igazi és a hamis felismerése, a kettő közti dilemma áll, és mindez viharos erővel csap össze Molnár Ferenc vígjátékában. De a néző nem csak egy szórakoztató sikerdarabot kap, hanem bepillantást is nyer a művet létrehozó drámaíró alkotási folyamatába: fricskák, fordulatok, félreértések, szerepjátékok közepette azt is látni engedik, miként csapja be közönségét egy sikerdarabíró.
S hogy miért érdekelt ez a darab leginkább? Mert nagyon erős közünk van hozzá: kinek ne lennének ilyen tapasztalatai akár a múltjában, akár a jelenében, amikor elgondolkozik azon, hogyan lehet ezt az életet élni? Nem az a kérdés, hogy milyen taktikát választunk, hogy megússzuk, kibírjuk az életet, hanem hogy magunkévá tegyünk olyan filozófiákat, gondolatokat, amiktől mi magunk teljesedhetünk ki­ – hangsúlyozza a Házimurik kapcsán Téri Sándor. A rendező a monodrámát tartotta a színpadi változat legalkalmasabb műfajának. Mivel az előadásban Hrabalon kívül több szereplő is megszólal, fölmerült, hogy több színésszel, valós szituációban játsszák el a történéseket, de ezt kevésbé tartotta izgalmasnak. Zeck Juli Pipszi mellett több szereplő hangján szólal meg. - Pipszi karaktere nagyon megfogott, közel áll hozzám, ugyanakkor kicsit szokatlan is volt, mert Debrecenben eddig inkább a határozott, karakán női szerepek találtak meg.  A Házimurikban egy nagyon érzékeny, nagyon nehéz sorsú nőt játszom, akinek Hrabal előtt volt egy komoly szerelmi csalódása. Valójában a Hraballal való kapcsolatával nyílik ki számára a világ, kezd visszatalálni önmagához, a nőiségéhez, s nem utolsó sorban megbirkózni a fájdalmaival. Hrabal a létezésével, amit mond Pipszinek, ahogy szereti, egy másik látásmódot tanít meg neki, arra hívja fel a nő figyelmét, hogy a legrosszabb helyzetekben is felfedezhetők az apró örömök. - Az ősbemutat 2018. január 12-én este tartják Debrecenben, a Csokonai Színház Horváth Árpád Stúdiószínházában.      ]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/hazimurikat-tartanak-debrecenben/ www.eletforma.hu Fri, 12 Jan 2018 08:00:03 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Menj, amerre a hó hív! http://www.eletforma.hu/hirek/menj-amerre-a-ho-hiv/ Reneszánszát éli a túrázás, egyre többen választják ezt a sportot feltöltődés céljából. A téli túrázás, a hófödte természet felfedezése pedig különleges, egyedi élmény. Alsó-Ausztriában számtalan útvonal közül lehet választani, mindegyik festői tájakon halad át, és a fáradt barangoló bármikor betérhet egy hangulatos hüttébe, megpihenhet egy barátságos szállodában. A zsúfolt ünnepek után már egy rövid túra is jót tesz testnek-léleknek, de újévi, életmód-váltó fogadalomként is ideális választás a rendszeres kirándulás a hegyekbe, a friss levegőn. Bakanccsal, hótalppal – túrára, kalandra fel!

]]>
Rax az egyik legnépszerűbb! Magyarországról gyorsan, akár 3-4 óra alatt is kényelmesen megközelíthető. Ez Alsó-Ausztria második legmagasabb hegysége, a Heukuppe csúcs 2007 méter. A Rax a hótalpas túrázás legtökéletesebb helyszíne: behavazott alpesi legelők, gyönyörű panoráma és friss téli hegyi levegő várja a kirándulókat. [caption id="attachment_141087" align="alignleft" width="285"]Ausztria, Rax, Kép: wieneralpen.at Ausztria, Rax, Kép: wieneralpen.at[/caption] A hegymenet különösen kényelmes a Rax-Seilbahn felvonóval, ami kevesebb, mint nyolc perc alatt 1540 méter magasba repít. A felvonó hegyi állomásánál, a Raxalm Berggasthofban olcsón kölcsönözhetők hótalpak és botok, ahonnan a kezdők is bátran nekivághatnak egy hótalpas túrának, de vezetett túrákat is lehet előre foglalni Ez az útvonal a Gatterlkreuz kereszt érintésével egészen az Ottohaus menedékházig vezet 1700 méter magasra. Aki tapasztaltabb, az természetesen ennél messzebb is merészkedhet, egészen a Seehütte-ig, ez további egy-két óra túrázást jelent. Hohe Wand: téli túrák a felhők felett Amikor a völgyre sűrű ködfelhő száll le, olyankor a Hohe Wandon többnyire szikrázó a napsütés. A téli túra legideálisabb kiindulópontja a Gasthof Postl, az útvonal dimbes-dombos erdőkön keresztül vezet az ottani Natúrpark központjához. Ott található a látványos hegycsúcsok fölé magasodó Skywalk kilátóterasz is. A Hohe-Wand Natúrpark különösen a családok körében népszerű. A lámatúrák, az állatsimogató és a játszóterek is szabadtéri elfoglaltságot biztosítanak a gyerekeknek. [caption id="attachment_141089" align="aligncenter" width="513"]Ausztria, Hohe Wand, Kép: wieneralpen at Ausztria, Hohe Wand, Kép: wieneralpen.at/press-bilder#[/caption] Schneeberg: hegyről-völgybe A Sopron mellől is jól látható Schneeberg kiváló túra-terep, ideális kiindulási pont Alsó-Ausztria legmagasabb hegyére. Az 1235 m magasan fekvő Edelweißhütte a túrázók csomópontja. Aki innen nem az ülőlifttel megy vissza a völgybe, az a gyalogútvonalat is választhatja. Akár túracipőben, akár hótalpas felszereléssel is neki lehet indulni a kb. 1,5 órás útnak, amely érinti az Almreserlhaus-t, majd a 9,80 km-es Dürre Leiten át a völgyállomásig vezet. Aki hamarabb elfárad, az lerövidítheti az utat az úgynevezett. „Faden” útvonalon. Ami a szállásokat illeti, több túra-hotel közül is lehet választani, mint például: Schneeberghof; Bruckerhof; Forellenhof vagy Hotel Wanzenböck. [caption id="attachment_141090" align="alignright" width="260"]Ausztria, Hohe Wand, Kép: wieneralpen.at/press-bider# Ausztria, Hohe Wand, Kép: wieneralpen.at/press-bider#[/caption] Semmering: varázslatos kilátás és történelmi helyszín Az úgynevezett Zauberblick-Runde az UNESCO Világörökséghez tartozó Semmering vasútvonal mentén a legszebb kilátókhoz vezet el. Ahova egykoron a bécsi arisztokrácia járt üdülni, ott jelenleg a Semmering hágón át a 20-Schilling, illetve a Doppelreiteraussichtswarte kilátókhoz lehet túrázni. Visszafelé pedig megcsodálhatók Semmering történelmi villái és a Südbahn hotel impozáns épülete. Wechsel-hegység: túralehetőségek paradicsoma „Menj, amerre a hó hív” – ezzel a mottóval várja Mönichkirchen és Kirchberg között Konrad Riegler tapasztalt túravezető a kirándulókat. A résztvevők erőnlétének és az időjárási feltételeknek megfelelő túrák a Wechsel alpesi legelőin haladnak végig. Családbarát túralehetőségek közül is lehet választani: egy gyerekekkel is kényelmesen bejárható körtúra Kirchberg am Wechsel főteréről indul, mely során páratlan kilátás nyílik a Wechsel-hegység, a Rax és a Schneeberg vonulataira.
Télen veszélyesebb a defekt!
Statisztikák szerint a defektek 23%-a sötétedés után következik be, 50%-a pedig lakott területen kívül, sötét, nehezen belátható útszakaszokon éri az autósokat, ami a lecsökkent látótávolság és a hosszabb esték miatt télen fokozott veszélyforrást jelent a vezetők számára. Új téli abroncs vásárlásakor ezért érdemes defekttűrő abroncsot felszereltetni gépjárművünkre. A cserével késlekedő gépkocsi tulajdonosoknak az idén azonban nemcsak a gumiszervizben kell többet fizetniük az új abroncsokért, de akkor is, ha webáruházból rendelik azokat – állítja a Bridgestone szakértője.
]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/menj-amerre-a-ho-hiv/ www.eletforma.hu Thu, 11 Jan 2018 18:00:22 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Knäckebröd – Ropogós kenyér http://www.eletforma.hu/receptek/knackebrod-ropogos-kenyer/ Alapvető svéd élelmiszer a Knäckebröd, majd minden étkezés mellé kínálják. A ropogós kenyeret évszázadok óta sütik - hagyományosan rozslisztből, közepén lyukkal, hogy felakasztva egész télen tárolható legyen. Ez a variáció élesztő helyett sütőporral készül - az egyszerűség kedvéért. A trükk, hogy jó vékonyra kell nyújtani, hogy jó ropogós legyen. Tálaljuk kosárkában egy kis vajjal, sajttal vacsorára, vagy főtt tojással ebédre - ajánlja Anna Brones, a Lagom című könyv szerzője.

]]>
Ropogós, hagyományos svéd kenyér, Kép: wikimedia[/caption] Hozzávalók 10-12 kenyérkéhez: Elkészítés: Melegítsük elő a sütőt 200 °C fokra (a gázsütőn ez 6-os fokozatot jelent). Egy tálban keverjük össze a joghurtot az olajat, hogy teljesen egynemű legyen. Egy másik tálban vegyítsük össze a száraz hozzávalókat, majd fokozatosan adjuk hozzá a nedves keverékhez, amíg össze nem áll a tészta. Osszuk szét a tésztát nagyjából 10-12 diónyi darabra. Lisztezett gyúródeszkán nyújtsuk ki, amennyire csak tudjuk. Olajozzunk ki két sütőlapot, és egyenként tegyük rá a tésztákat. Süssük a kenyérkéket (természetesen több fordulóban) 10-12 percig, amíg aranybarnák nem lesznek. A sütési idő attól függ, hogy milyen vékonyra sikerült kinyújtani. Ha kész, hagyjuk pár percig hűlni, mielőtt rácsra tesszük őket. Ha teljesen kihűltek, egymásra rakhatók, levegőtől elzárva, dobozban tarthatók. Jó étvágyat!
Dögös focaccia – ahogy a Divin Porcelloban sütik
Izgalmas borkóstolókon vehetnek részt azok az újságírók, akik rendszeresen elmennek a Wineglass Sajtóklub bemutatóira. Általában a budapesti Divin Porcelloban kóstolgatunk, és a remek borok mellett falatozgatunk is. Annyira finomak a helyben sütött olasz kenyérfalatkák, hogy legutóbb megkerestem Németh Péter konyhafőnököt, hogy árulja el Nektek a titkot! Íme, ez a recept! Nem fogtok csalódni!
]]>
http://www.eletforma.hu/receptek/knackebrod-ropogos-kenyer/ www.eletforma.hu Thu, 11 Jan 2018 15:00:43 +0200 A világ ízei www.eletforma.hu
Megszedted a magadét? http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/megszedted-a-magadet/ Felugrott néhány kiló az ünnepek alatt? Sőt, rátettél a lapátra még farsang alatt is? Nagy a gond, mert állítólag ezt még nyár előtt se tudják ledolgozni a legtöbben! De van megoldás! Kitartás és néhány kütyü egész szép eredményeket hozhat!  

]]>
karácsonykor felszedett néhány kilótól, előfordulhat, hogy még az idei strandszezonig sem fog lemenni. Egy 2016-os kutatás szerint ugyanis az ünnepi időszakban felszedett kilók felét még öt hónap alatt sem tudjuk leadni. [caption id="attachment_141095" align="alignleft" width="211"]Üzletember a csodakarkötővel, Kép: Meda Markt Karon edző, Kép: Meda Markt[/caption]

Segítség lehet, ha folyamatosan nyomon követjük a fejlődést és a sikereket, és jó, ha van, ami edző módjára figyelmeztet és motivál, ha már feladnánk. Azoknak sem kell aggódni, akik túl elfoglaltak az edzéshez, munka közben is tehetünk azért, hogy hosszú távon megszabaduljunk a felesleges kilóktól.

Mint az Amerikát, Németországot és Japánt vizsgáló felmérésből kiderült, átlagban fél-egy kilogramm körüli pluszt szedünk föl, legyen szó bármilyen ünnepről is. A hízás leggyakoribb időszaka a karácsony, az ilyenkor feljövő fél-egy kiló önmagában még nem annyira ijesztő, azonban a kutatás szerint a felszedett kilók fele még öt hónappal karácsony után is megmaradt. A plusz kilóktól megszabadulni nehéz harc, mert hajlamosak lehetünk feladni, ha nem látjuk az előrelépést, a részsikereket, amikből biztatást tudunk meríteni. Sokszor a tennivalóink is elsodornak és csak halogatjuk a mozgást, máskor pedig egy motiváló társ hiányzik, aki emlékeztet, hogy minden nap tennünk kell a célunkért. Jó hír, hogy ezekre van megoldás, az egyik legismertebb hazai elektronikai szaküzlet segítségével mutatunk három kelléket, ami egyszerűbbé tudja tenni a felesleges kilóktól történő megszabadulást. A mozgásra persze mindenképp szükség lesz, ahhoz viszont, hogy ez ne legyen hiábavaló erőfeszítés, nem árt tudatosabban küzdenünk a kilók ellen. [caption id="attachment_141096" align="aligncenter" width="512"]Torna a parkban, Kép: Media Markt Kép: Media Markt[/caption] Felügyelő a talp alatt Például okosmérleggel. Ezzel ugyanis nyomon követhetjük a mozgás hatékonyságát, így a rendszeres ellenőrzés során biztatóan hat, ha látjuk a fejlődést. Ezekkel a kütyükkel ugyanis nyomon követhetjük a testzsír-százalékunk és a szervezetünkben található víztömeg változását, néhány pedig még az izomzatunkra vonatkozóan is szolgáltat adatokat. Ha már egyszer rávettük magunkat, hogy lenyomjunk otthon néhány fekvőtámaszt reggelente, egy ilyen mérleg hasznos kiegészítő lehet. Már csak azért is, mivel a Food and Brand Labs adatai szerint azok, akik a fogyási időszak alatt gyakrabban mérik magukat, többet tudnak fogyni egységnyi idő alatt. [caption id="attachment_141097" align="alignleft" width="276"]Sikeres fogyókóra, Kép: Media markt Érezted még? Ilyen a sikeres fogyókúra, Kép: Media Markt[/caption] Láttál-e már karon edzőt? Ha mérlegünk már van, és esetleg rászánjuk magunkat arra, hogy a szoba barátságos félhomályából is kimerészkedjünk, igazi sporttársunk lehet egy aktivitásmérő karpánt is. Ezek többsége számolja nekünk a megtett kilométereket, lépéseket, figyeli a pulzusunkat, emellett pedig néhány arra is alkalmas, hogy naponta motivációs e-mailekkel bombázzon bennünket. Ezzel elérhetjük azt, hogy ha már rászánjuk azt a napi húsz percet – fél órát, lássuk a saját eredményeinket, kapjunk visszacsatolást és ezáltal legyen erőnk a folytatáshoz.
Mától tuti jobb nő vagyok!
Most sportolni kezdek, jobban figyelek magamra, leadok pár kilót, jobban spórolok, többet utazom… – Jó kis újévi fogadalmak, amiket minden év végén kezdetén egy jobb és tartalmasabb élet reményében teszünk meg. Most szedd össze magad! A legfontosabb, hogy tudd, meg tudod csinálni!
Az elfoglaltak állva fogynak Végül, de nem utolsó sorban gondoltunk azokra is, akik a kötelező munkába járás, család, hobbik és egyéb elfoglaltságok mellett nem tehetik meg, hogy még sportra is gondoljanak. Nekik az álló munkaállomás lehet a megoldás. A trend egyre gyorsabban terjed Magyarországon is, a számos egészségügyi előny mellett pedig ez a típusú munkavégzés a fogyás támogatására is jó. A juststand.org adatai szerint ugyanis, ha csak 30 percet dolgozunk is naponta állva, akár 2,3 kilogrammot is fogyhatunk egy év alatt. Ha tehát januárban szívesen megszabadulnánk a bőrünk alatt kapaszkodó karácsonyi bejglimaradéktól, nem muszáj drága kondibérlettel indítanunk az újévet. Valamivel több tudatossággal és kontrollal, illetve mozgással és egy-két kiegészítővel pár hónap alatt simán elérhetjük a célunkat. A többi már csak akarat kérdése.]]>
http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/megszedted-a-magadet/ www.eletforma.hu Thu, 11 Jan 2018 11:00:47 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
Késik a gólya? Lehet, hogy a petevezetékkel van baj http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/kesik-a-golya-lehet-hogy-a-petevezetekkel-van-baj/ Számtalan tényező húzódhat a teherbeesési nehézségek hátterében, melyek lehetnek pl. pszichés, hormonális, illetve szervi okok is. Leggyakrabban az endokrin rendszer zavaráról esik szó a meddőség kapcsán, ám igen gyakoriak a fizikai akadályok is. Ilyen pl. az egyik vagy mindkét petevezető elzáródása, ami miatt az érett petesejt nem képes a méhet elérni. Dr. Hernádi Balázzsal, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyászával a petevezeték átjárhatósági vizsgálatairól beszélgettünk.

]]>
A petesejt útja A két petefészket a méhhel összekötő páros szerv a petevezeték. A ciklus során, miután már megérett a petesejt, és bekövetkezett a tüszőrepedés, a megtermékenyítésre váró petesejt ezen keresztül halad a méh ürege felé. A spermium gyakran már a petevezetőben megtermékenyíti a petesejtet, mely pár napig még tovább vándorol, míg végül beágyazódik a méh nyálkahártyájába. [caption id="attachment_140873" align="alignright" width="422"]Női has, Kép: Nőgyógyászati Központ Kép: Nőgyógyászati Központ[/caption] Amennyiben a petevezetékben az átjárhatóságot valami akadályozza, úgy a spermiumok nem képesek felhatolni, a petesejt pedig nem jut el a méhbe- ezzel fizikai akadályt állítva a terhesség létrejöttének. (Ha bekövetkezik a megtermékenyítés, de a beágyazódás a petevezetőben történik, életveszélyes állapot, méhen kívüli terhesség jöhet létre). Gyakoribb, mint azt sokan gondolják Amennyiben valaki teherbe esési nehézségekkel küzd, úgy általában valamilyen hormonális okot sejt mögötte – és gyakran be is igazolódik-, ám csaknem ugyanolyan gyakori a petevezeték(ek) elzáródása is, így a meddőségi kivizsgálás során fontos ennek ellenőrzése is. Hogy miért is keletkezik akadály, annak több oka is lehet, pl. gyulladás, fertőzés, endometriózis.  Mivel tüneteket jellemzően nem produkál a probléma, ezért sokan nem is tudnak a zavarról, és csak a vizsgálat során derül rá fény. HSG, HyCoSy, LSK, méhtükrözés (HSK) A petevezetők átjárhatósági vizsgálatának több típusa is létezik, melyek gyakran nem csupán diagnosztikus, de terápiás jellegűek is egyszerre. Létezik Ultrahanggal, Röntgen, méhtükrözés (hiszteroszkópia, HSK), valamint hastükrözéses (laparoszkópos kromopertubáció, LSK) vizsgálat. Hogy melyikre van szükség, az attól függ, pontosan mit is szeretnének ellenőrizni, illetve van-e egyéb problémája a betegnek. HSG: ekkor egy kontrasztanyagot fecskendeznek a méh üregébe, majd ennek útját Röntgennel követik. A vizsgálat kb. 10 percet vesz igénybe, néhány órás kórházi megfigyelést igényel, és a petevezeték elzáródása mellett fény derülhet pl. miómára, polipra, fejlődési rendellenességekre is. Az eljárás némi kellemetlenséggel, fájdalommal jár, bár lehetőség van rövid bódításra és fájdalomcsillapításra is. Sokszor megesik, hogy már maga a vizsgálat is megszünteti az elzáródást, ahogy a kontrasztanyag a nagy nyomás hatására keresztül áramlik a petevezetékeken. Ez a vizsgálat a petefészkek sugárterhelésével is jár, ma már nem korszerű.
Kismama, ettől még nem lesz allergiás a gyerek
Megelőzés céljából nem érdemes terhesség és szoptatás alatt kizárni az étrendből a gyakori allergéneket – tej, tojás, glutén, mogyoró – mert ezzel nem csökkentjük a gyermeknél az esetleg megjelenő allergia kockázatát. Dr. Polgár Marianne gyermekgyógyász, gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont főorvosa elmondta, hogy diétázni csak abban az esetben szükséges, ha a gyermeknél már megjelentek az allergiás tünetek.
HyCoSy: az előbbinél jóval kedveltebb eljárás, hiszen ez ambulánsan is elvégezhető, kíméletesebb, pontosabb, valamint nem jár sugárterheléssel. Ekkor a kontrasztanyag útját hüvelyi Ultrahanggal nézik, és ha a nyomásra nem jut tovább a folyadék, az elzáródást feltételez. A beavatkozáskor a méh üregében lévő elváltozásokra is fény derülhet, és akárcsak a HSG-nél a kontrasztanyag távozása megszüntetheti az elzáródást. Laparoszkópia (LSK): a hastükrözés az endoszkópos eljárások közé tartozik, melyet altatásban végeznek. A nőgyógyászati nagy műtétek egyre jelentősebb részét ezzel a technikával végzik. A köldökön és az alhason apró bemetszéseket végeznek, a száloptikát ezen keresztül juttatják be, így az egész hasüreg pontos vizsgálat alá kerül.  Diagnosztikus és operatív eljárás is egyben, így probléma esetén nincs szükség plusz időpontra. A műtéti eljáráskor a nyakcsatornán keresztül kék színű folyadékot fecskendeznek, ami feltölti a méhet és bejut a petevezetőkbe is. Amennyiben szabad az áramlás, a folyadék szabadon távozik. (Ezt a kamerán keresztül tökéletesen lehet látni.) Az átjárhatósági vizsgálaton kívül, LSK végzése során a legtöbb kismedencei eltérést diagnosztizálni, és gyógyítani is lehet (endometriózis, ciszták, miómák, összenövések, stb.) A műtét egynapos kórházi bennfekvést igényel, a műtét másnapján a páciens hazabocsátható. Hiszteroszkópia (HSK): a méhtükrözés ahogy a neve is mutatja, itt elsősorban a méh üregét vizsgáljuk, amikor a méh üregét feltöltjük, így jól szemügyre vehetőek az esetleges összenövések, polipok, ciszták, sövények, belső miómák, és egyéb elváltozások. Bár nem konkrétan a petevezetőket veszi górcső alá, de az eljárással vizsgálható a méhkürtök eredése, a folyadék áramlása alapján az átjárhatóságuk. A hagyományos vizsgálat rövid altatásban, szintén endoszkóppal történik, és ha a szakember a méh üregében eltérést talál, akkor azt helyben orvosolni is tudja. A páciens még aznap hazamehet. +1: Hiszterolaparoszkópia: Az utóbbi két műtét "egy ülésben" végezve (HSK + LSK) Mi a teendő az elzáródott petevezetékkel? Dr. Hernádi Balázs, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyásza elmondta, hogy amennyiben elzáródott az egyik vagy mindkét petevezeték, és maga a vizsgálat nem hozott eredményt (nagy nyomással sem lett átjárható), úgy bizonyos esetekben lehetőség van műtéti beavatkozásra, ám legtöbbször, ha mindkét petevezető elzáródott-, IVF (lombik program) javasolt. (Forrás: Nőgyógyászati Központ) https://www.nogyogyaszatikozpont.hu/]]>
http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/kesik-a-golya-lehet-hogy-a-petevezetekkel-van-baj/ www.eletforma.hu Thu, 11 Jan 2018 08:00:56 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu
Skót whisky épít bagolyvárat a Hortobágyon http://www.eletforma.hu/hirek/skot-whisky-epit-bagolyvarat-a-hortobagyon/ A sérült madarak gyógyítását végző Madárkórház Alapítvány kapta a december 18-án lezárult Méltán Híres Civilek kampány legtöbb közönségszavazatát. Így az évente több mint ezer vadon élő szárnyas megmentésén dolgozó kórház és madárpark élhet a The Famous Grouse által felajánlott 500.000 Ft értékű támogatással: a hozzájárulásnak köszönhetően tavasszal bagolycsaládoknak otthont adó vár épül.

]]>
The Famous Grouse idei jótékonysági kezdeményezésében résztvevő négy civil szervezetet. A Függetlenül Egymással Közhasznú Egyesület, a JÖN Alapítvány és a Mozduljunk ki! Egyesület mellett a hortobágyi Madárkórház Alapítvány mutatkozott be a december közepéig tartó kampányban. Dr. Déri János, a Méltán Híres Civilek címet elnyerő alapítvány vezetője szerint az elismeréssel fontos visszajelzést kaptak huszonöt éve elkezdett gyógyító és edukációs missziójukról. [caption id="attachment_140964" align="alignright" width="292"]Bagoly a kézben, Kép: The Famous Grouse Kép: The Famous Grouse[/caption] - Amikor létrehoztam a madárkórházat és a hozzá tartozó madárparkot, szerettem volna megmutatni a látogatóinknak, hogy milyen káros hatást gyakorol az ember jelenléte a természetre, mennyi vadon élő madár sérül meg, és pusztul el a civilizáció figyelmetlensége miatt. Úgy tűnt, a környezetünk támogatja a kezdeményezést, az emberek szerencsére érdeklődtek a park iránt, részt kívántak venni az állatok megismerésében és megmentésében. Ez a rengeteg szavazat pedig azt jelzi, hogy tényleg nem hiábavaló a munkánk, a lakosság támogat bennünket. Szép példája annak, hogy mások is hasonlóan gondolkodnak a természet megóvásáról, nekünk pedig bátorítást ad a folytatáshoz.- Az öt különböző bagolyfajnak otthont adó, a madarak természetes fészkelési helyszíneit - templomtornyot, istállótetőt, kéményt – imitáló makettek komoly felújításra szorulnak, illetve a tollas lakók is kinőtték már szűkös otthonukat.
Itt a madáretetés ideje!
A havas téli hetek beköszöntével elérkezik a madáretetés szezonja. Különösen a kis testű énekesmadaraknak életmentő is lehet az emberektől kapott táplálék. Fontos, hogy aki etetésre adja a fejét, az felelősséggel, egész télen keresztül folytassa is. Ha ugyanis a kis szárnyasok odaszoknak, de elfelejtünk enni adni, képesek megfagyni!
- A támogatás segítségével szeretnénk úgy átalakítani a bagolyvárat, hogy az ott lábadozó betegeinket és a templomtoronyban fészkelő költőpárunkat, illetve fiókáikat is megmutathassuk az érdeklődőknek. A gyöngybagolypár tartós sérülése miatt velünk él, de felcseperedett utódjaikat amint lehet, visszaadjuk a természetnek. Jó hír, hogy sokan választják az ajándékozott nevére szóló örökbefogadási oklevelünket, amivel egy-egy sérült madár gyógyításának költségeihez járulhatnak hozzá – mondta Dr. Déri János. A The Famous Grouse és a közönség segítségének köszönhetően pedig a tavasszal már az új bagolylakot is megcsodálhatják a madárpark vendégei.  ]]>
http://www.eletforma.hu/hirek/skot-whisky-epit-bagolyvarat-a-hortobagyon/ www.eletforma.hu Wed, 10 Jan 2018 18:00:11 +0200 Hírek www.eletforma.hu
Tejes csodakoktél – laktózérzékenyeknek is http://www.eletforma.hu/receptek/tejes-csodakoktel-laktozerzekenyeknek-is/ Készülhetünk különlegességgel a tejes, a tejszínes koktélok kedvelőinek is farsangkor. Ráadásul a laktózérzékenyeknek sem kell aggódniuk, hiszen mandula- és kókusztej segítségével is elkészíthetőek a finomságok! Erre bizonyíték Bokor Norbert, a NaturMed Hotel vezető bártenderének receptje.

]]>
Kép: pixabay[/caption] Hozzávalók: Elkészítés: Turmixoljunk össze a gyümölcsöket a tejjel, öntsünk bele ugyanolyan arányban Malibu rumot valamint vodkát, keverjük össze zúzott jéggel, és máris kész a Shake koktél. Készíthetünk alkoholmentes verziót is, így bárki megtalálja a farsangi asztalnál a hozzá illő italt. Díszítheted málna szemekkel is! Egészségetekre!
Grillgrouse koktél konzervdobozban
Szombati Zsolt, a The Famous Grouse magyarországi nagykövetének koktélja biztosan megmelegíti a testet, a leket ha kicsit hűvös az est! Na, de majd ettől… Stílusosan: ettől leszel tűzrőlpattant!
]]>
http://www.eletforma.hu/receptek/tejes-csodakoktel-laktozerzekenyeknek-is/ www.eletforma.hu Wed, 10 Jan 2018 15:00:03 +0200 Krémek, szószok, italok www.eletforma.hu
4 tipp, hogy olcsóbb legyen a meleg http://www.eletforma.hu/otthon/4-tipp-hogy-olcsobb-legyen-a-meleg/ Enyhébbek voltak a telek az utóbbi években, de azért volt, hogy folyamatosan kellett fűteni legalább két hónapon át. Mit tegyünk, hogy ne fázzunk, ugyanakkor ne is költsünk jelentős összegeket erre - főként, ha épp nincs szükség rá? Boncz Péter, a Praktiker szakértője összegyűjtött néhány takarékos tippet.

]]>
  • Takarékoskodjunk a hőmérséklettel!
  • Azon túl, hogy felhúzunk egy pulóvert, és nem takarjuk le száradó ruhákkal a radiátort, leginkább a lakás hőmérsékletének intelligens beállításával tudjuk megfogni a fűtésköltségeket. Minden egyes Celsius-fok 5-6 százalékot jelent a számlán, nem mindegy tehát, hogy melyik helyiséget hogyan fűtjük be. Egy jó, programozható termosztát megoldhatja problémánkat: konyhában és hálószobában elég a 18-19 fok, míg a gyermekszobában 22 is lehet. Programozzuk be úgy, hogy akkor fűtsön, amikor általában ébredünk vagy hazaérünk. Érdemes szabályozható radiátorszelepeket felszerelni, ezek is termosztátok, amelyek képesek a központtól eltérő módon beállítani a hőmérsékletet. Ha például nem használunk egy szobát, elég 10 fokon tartani és becsukni az ajtaját. [caption id="attachment_140720" align="aligncenter" width="517"]Puha lakásbelső, Kép: Praktiker Kép: Praktiker[/caption]
    1. Az ideális páratartalom
    Szoros összefüggésben áll az otthoni hőérzettel a páratartalom. Főleg a túlfűtött lakásokban gyakori, hogy száraz a levegő, ami felső légúti betegségekhez vezethet. A másik véglet sem ideális: a modern nyílászárók olyan jól szigetelnek,
    Aranyárban a bulinegyed
    Sörbiciklik ide, hangos romkocsmák oda, a pesti – úgynevezett – bulinegyed lakásárai kitartóan araszolnak fölfelé. A főváros VII. kerületének belső részén nem torpant meg az ingatlanpiaci kereslet, annak ellenére (sem), hogy az elmúlt hónapokban sok ellentmondásos hír jelent meg a lakónegyedről.
    hogy szellőztetés nélkül benntartják a felesleges nedvességet, megágyazva ezzel a penésznek, gombásodásnak. Az ideális páratartalom 40-60 százalék közötti, amelyet higrométerrel ellenőrizhetünk. Száraz levegőjű lakásokba szerezzünk be hideg levegős párologtatót (mérete a lakás méretétől függjön), és vásároljunk több vízigényes növényt, amely környezetében akár 10 százalékkal is növelheti a páratartalmat. Túlzott nedvességtartalmú otthonunkba pedig párátlanító berendezés vagy akár levendula illatot árasztó, olcsóbb páramentesítő készülék beszerzése a legjobb ötlet, és természetesen a rendszeres szellőztetés.
    1. Űzzük el a telet színekkel!
    Néha az is segít, ha egy picit „becsapjuk” magunkat, pontosabban a szemünket. A tél jeges, hideg hangulatát otthon feloldhatjuk meleg, a napsütést idéző színekkel. [caption id="attachment_140721" align="aligncenter" width="301"]Puha takaró, Kép: Praktiker Puha takaró, Kép: Praktiker[/caption] Tudományos kutatások igazolják, hogy e színek a hőérzetünkre is hatással vannak. A mai csepegésmentes festékekkel akár minden évszakban átfesthetjük a falakat, a kívánt hatást kiegészítőkkel érhetjük el a legegyszerűbben. A Praktiker választékában például találunk piros és terrakotta színű díszpárnát, narancsos árnyalatú asztalterítőt és ülőpárnát. A fények is segíthetnek: szerezzünk be kiegészítő lámpákat, amelyek hangulatfestőként szolgálhatnak a borús időszakban. LED-lámpák közül olyat keressünk, amely meleg fehér színnel ég, így nem kell lemondanunk a hagyományos izzók sárgás árnyalatairól.
    1. Stop a hidegnek
    A legtöbbet úgy lehet takarékoskodni, ha korszerű nyílászárókat, tető-hővédelmet használunk, és homlokzati hőszigetelő rendszerrel burkoljuk házunkat, amivel akár 20-30%-kal csökkenthet a fűtés költsége. De apró trükkök is segíthetnek: éjszakára érdemes leengedni a redőnyöket, elhúzni a vastag függönyöket. Kapható olyan színes ablakbetét is, amely a párkánynál beszivárgó levegő útját állja.
    Itt a madáretetés ideje!
    A havas téli hetek beköszöntével elérkezik a madáretetés szezonja. Különösen a kis testű énekesmadaraknak életmentő is lehet az emberektől kapott táplálék. Fontos, hogy aki etetésre adja a fejét, az felelősséggel, egész télen keresztül folytassa is. Ha ugyanis a kis szárnyasok odaszoknak, de elfelejtünk enni adni, képesek megfagyni!
    [caption id="attachment_140719" align="alignright" width="384"]Puha szélfogó, Kép: Praktiker Puha szélfogó, Kép: Praktiker[/caption] Lehet dekorációs elemként is gondolni a szélfogó párnákra, amelyek hosszúkás alakjukkal szintén ablakba valók. Érdemes vastagabb szőnyeget is beszerezni, így talpunk felől sem fázhatunk. Mi több, kisebb szobákba kapható olyan fűthető szőnyeg is, amelyet csak a fali dugaszolóaljzatba kell csatlakoztatni, és máris javítja a hőérzetet.!]]>
    http://www.eletforma.hu/otthon/4-tipp-hogy-olcsobb-legyen-a-meleg/ www.eletforma.hu Wed, 10 Jan 2018 11:00:26 +0200 Hírek www.eletforma.hu
    Vénás trombózis – több típusa ismert http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/venas-trombozis-tobb-tipusa-ismert/ Két nagy csoportba soroljuk a trombózisokat: léteznek artériás és vénás trombózisok. Természetesen ezeken belül is vannak alcsoportok. Prof. Blaskó György, a Trombózisközpont véralvadási specialistája a vénákban kialakult vérrögökről és kezelésükről beszélt.

    ]]>
    A vénás trombózis kialakulása A véralvadás igen fontos szerepet tölt be, hiszen sérülés esetén ezáltal elkerülhető a nagyobb vérvesztés. A folyamat célja röviden egy oldhatatlan fibrinháló képzése, melyhez különböző véralvadási faktorok, enzimek is szükségesek. Ezek ún. véralvadási kaszkád-aktiváláson  mennek keresztül, melynek során a folyamatban részt vevő anyagok vízesésszerűen aktiválják az utánuk következőket. [caption id="attachment_140862" align="alignright" width="369"]Lábfájdlom, trombózis, Kép: Trombózisközpont Kép: Trombózisközpont[/caption] Ennek végén a protrombinból trombin nevű enzim képződik, ami az oldható fibrinogént oldhatatlan fibrinné alakítja. A fibrin utána lerakódik az ér belsejében, majd egyfajta dugót képez a sérülés helyén. Ez a dugó a vérrög, azaz a thrombus. Természetesen ez előbb-utóbb lebomlik, melyet a plazmin nevű fehérje végez. Amennyiben a folyamat zavart szenved, úgy a vérrögképződés fokozottá válik, így könnyebben alakul ki trombózis, akár sérülés nélkül is. A vénás trombózisok fajtái Míg pl. a szívinfarktus és a stroke az artériás trombózishoz tartoznak, úgy a vénás trombózisnak is több fajtája van. Felületes trombózis: a vénák futhatnak felületesen, a bőr alatt, valamint mélyen, az izmok közt, a csontok közelében. Amennyiben a felületi vénákban alakul ki vérrög, az egy önmagában veszélytelen állapotot, ún. tromboflebitis-t eredményez, melynek tünetei igen hasonlóak lehetnek a mélyvénás trombózishoz. Ekkor bizonyos tényezők miatt – pl. visszeresség, gyulladás, bőrbetegség- thrombus keletkezik az érben, így az elzáródást okoz, mely fájdalomban, bőrpírben és meleg tapintásban mutatkozik meg. Ezek mellett jellemző még az adott területen lévő csomó kitapintása is. Terápiája gyulladásgátlásból és a keringés fokozásából áll (pl. mozgás, kompressziós terápia). Fontos tudni, hogy az állapot olykor mélyvénás trombózist is eredményezhet, így a megfelelő kezelés kulcsfontosságú! (Ráadásul igen könnyű is összekeverni a DVT-vel). Több formája ismert: a) a tágult visszerek gyulladása, b) a szepszis talaján kialakuló tromboflebitis, c) a vándorló tromboflebitis d) katéter flebitis e) és az ismeretlen eredetű Mondor betegség Mélyvénás trombózis: életveszélyes állapot, hiszen a mélyen fekvő vénákban kialakult vérrög alkalmilag leszakadhat és a véráramlással a tüdőbe kerülhet és tüdőembóliát okozhat (kis erek elzáródása esetén szinte észrevehetetlen, míg egy nagyér elzáródása azonnali halált okozhat). A mélyvénás trombózis elsősorban az alsó végtag vénáit érinti, ám előfordulhat a felső végtagok esetén is. Tünetei közt az adott végtag fájdalma, livid elszíneződése és ödémája a leggyakoribb, ám előfordulhat tünetek nélküli, ún. néma trombózis is. Igen veszélyes állapot, és akinél egyszer már kialakult, sokkal nagyobb eséllyel lép fel nála újra, ezért fontos a megfelelő prevenció (antikoaguláns terápia, rendszeres mozgás, bő folyadékfogyasztás).
    Kék-zöld foltok! Megvertek?
    Előfordulhat, hogy a véralvadásgátló terápiát a betegnek élete végéig alkalmazni kell, hogy elkerülhesse az újabb trombózis kialakulását. Igen ám, viszont sokaknak problémát okoz, hogy a készítmény szedése során kék-zöld foltok tarkítják a bőrüket. Prof. Blaskó Györgyöt, a Trombózisközpont véralvadási specialistáját kérdeztük arról, vajon mi minden állhat a gyakori panasz hátterében.
    Belső szervek vénás trombózisa: sajnos bármely belső szervünknél kialakulhat trombózis, mely azonnali kórházi ellátást igényel! Az egyik legismertebb a méhlepény trombózisa, mely vetéléshez, koraszüléshez is vezethet, ugyanis ekkor a magzat nem jut elegendő tápanyaghoz. Éppen ezért érdemes habituális, többszöri vetélés, illetve halvaszületés esetén erre is gondolni és vizsgálatokat végeztetni esetleges trombofília irányába. (Erre akkor is szükség van, ha fiatal korban, szokatlan helyen keletkezett vérrög) - mondja és prof. Blaskó György, a Trombózisközpont véralvadási specialistája. További súlyos állapotokat eredményezhet a beleket ellátó (véna mesenterica)-, az agyban lévő sinusok, a vesevénák, a máj kapuvéna stb. trombózisai. Ezek azonnali szakintézeti ellátást igényelnek. Agyembólia: az agyembólia hátterében gyakran pitvarfibrilláció áll, mely jelentősen megnöveli a vénás trombózis esélyét. A pitvarokban lévő „remegés” ugyanis elősegíti a thrombus képződést a pitvarok falán, és ha az alvadék embólussá válik, akkor az elsősorban az agyba kerül (anatómiai okok miatt), és ott súlyos vérellátási zavart idéz elő. Attól függően, milyen területet és milyen mértékben zárt el a vérrög, a tünetek lehetnek átmenetiek és csekélyek, valamint igen súlyosak is. Éppen ezért fontos pitvarfibrilláció esetén a megfelelő profilaxis terápia, mely elsősorban véralvadásgátló kezelést foglal magában. (Forrás: Trombózisközpont)]]>
    http://www.eletforma.hu/test-es-lelek/venas-trombozis-tobb-tipusa-ismert/ www.eletforma.hu Wed, 10 Jan 2018 08:00:07 +0200 Test és lélek www.eletforma.hu