Cikk nyomtatása | Hozzászólások (6) |
Megosztás:
2009. április 09. 17:14 | PP-Eletforma

DIÉTA

Villámfogyi! Mínusz 7 kg, öt nap alatt!

A Los Angeles-i fogyókúra igazán hatásos, bár igen nagy elhatározás és kitartás kell hozzá. De ha mindez megvan, akkor három hét alatt akár húsz kilóval is könnyebbek lehetünk! Ha azonban kevesebbet akarunk leadni, elég öt nap is! A húsvéti evés-ivás után különösen hatásos…

Ez az ötnapos kúra egymás után legfeljebb háromszor ismételhető, utána 1-2 hetes szünetet kell tartanunk, ám három hét alatt így akár húsz kilótól is megszabadulhatunk!

1. nap

Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Vacsora 2 paradicsom, fél fej saláta, 2 tojás, 2 db kétszersült, fél pohár tejföl

2. nap

Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csésze kávé vagy tea

3. nap

Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 1 fej saláta
Vacsora: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csésze kávé vagy tea

4. nap

Ebéd: 12,5 dkg túró, 1 paradicsom, 1 csemege uborka, 1 kétszersült
Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 2 paradicsom, 1 alma, 1 kétszersült

5. nap

Ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom 1 kétszersült
Vacsora: 25 dkg vízben főtt zöldség, 1 tojás, egy paradicson

Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, a diéta után minden hétfőre a következőt ehetjük:
Reggelire: 1 pohár citromos víz
Ebédre: 1 alma 1 kétszersült
Vacsorára: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült.

Forrás: www.haon.hu

Sz.F.



Cikk nyomtatása | Hozzászólások (6) |
Megosztás:

Test és lélek

Kedves Olvasónk!
Ha érdekli ez a téma, és szeretne heti hírlevelet kapni a témában, vagy értesítést a megjelent új cikkekről, kérjük, adja meg nevét és e-mail címét!