Tudtad? A mozgás hatékonyan csökkenti a vércukorszintet!
A sport nemcsak az egészség megőrzését szolgálja, de fontos szerepet játszik például a cukorbetegség kezelésében is. Saját kényelmüket nehezen feladva, vagy a vércukor-ingadozások miatti rosszulléttől tartva, sokan mégsem mernek belekezdeni, pedig létezik megbízható megoldás arra, hogy a cukorbetegek is mozogjanak.
A 2-es típusú cukorbetegség kezdeti stádiumában az étrendi változtatásokat rendszeres mozgással kiegészítve, akár gyógyszeres kezelés nélkül is normalizálható a vércukorszint – mondja dr. Bibok György diabetológus, a Budai Endokrinközpont főorvosa. A mozgás azonban a már gyógyszeres kezelés alatt álló vagy inzulinra szoruló betegek állapotán is sokat segíthet: hatására rendszerint csökkenthető a vércukorszint, így a szükséges gyógyszerek mennyisége is csökkenhet.
A mozgás ugyanis hatékonyan képes csökkenteni a vércukorszintet, mert fizikai aktivitás során a szervezet saját glükózraktáraiból biztosítja a megnövekedett energiaszükségletet. Ez történik akkor is, ha csak a busz után futunk, és akkor is, ha például úszunk, vagy kerékpározunk. A közepes intenzitással hosszabb ideig végzett mozgás alatt akár 20-szor annyi glükózt is felhasználhat a szervezetünk, mint nyugalmi állapotban a kanapén tévézve, vagy a számítógép előtt ülve.
Kedvező hatása ellenére a betegek többnyire alig, vagy egyáltalán nem mernek mozogni, nem ismerik a rendszeres edzés fontosságát a betegség kezelésében – számol be kedvezőtlen tapasztalatairól dr. Bibok György. Pedig a cukorbetegek számára fontos lenne a mozgás, nemcsak a súlyos szövődmények – szív- és érrendszeri betegségek, vese- és idegkárosodás – elkerülésére, de a vércukorszint normalizálásának érdekében is.
Bár a testmozgás hatására csökken a vércukorszint, és ez hosszú távon kedvező hatású, de ez kezdetben kellemetlen tüneteket is okozhat. Ha a beteg úgy dönt, hogy a korábbihoz képest aktívabb életet szeretne élni, fontos, hogy erről konzultáljon kezelőorvosával. „Átalakíthatjuk, újra személyre szabjuk a korábban beállított kezelést annak érdekében, hogy a vércukorszint-ingadozásokat elkerüljük – mondja a főorvos. – Ebben nagyszerű támogatást nyújt a telediabetológia, melynek segítségével az otthoni vércukormérő eszközzel mért adatokból könnyen, közvetlen orvos–beteg találkozó nélkül is áttekinthető és követhető a vércukorszint változása.” Ha a beteg megosztja az adatokat a kezelőorvosával, lehetősége nyílik a kezelés nyomon követésére, naprakész módosítására.
www.endokrinkozpont.hu
Hozzászólás zárolva.