Facebook hozzászólás
1 277

Sajtos, brokkolis csirkemell – egy igazán jótékony ebéd

Könnyű és igazán gyors zöldséges egytálételt kínálunk, amely akár ebédként vagy vacsorának is megállja a helyét. Tetszés szerint tovább variálható, ízesíthető. A brokkoliról pedig köztudott, hogy mennyire jótékony hatású többféle rákbetegség, továbbá az áttétképződés megelőzésében.

Kép: dietaenigyszeretlek-hu

Hozzávalók:

  • 1 csirkemell
  • 1 brokkoli
  • 20 deka mozzarella
  • kókuszolaj (vagy kókuszzsír)
  • só, bors, fűszerkeverék

Elkészítés:
A csirkemellet alaposan megmossuk, sózzuk, fűszerezzük kókuszolajjal (vagy zsírral) megkent tepsibe fektetjük, fóliával letakarjuk és 25 percig sütjük. Közben pár perc alatt lobogó sós vízben kifőzzük a brokkolikat és lecsepegtetjük. A húsról levesszük a fóliát, forgatjuk, tovább sütjük (nem túl sokáig, hogy ki ne száradjon) a végén mellé dobjuk a brokkolit és mozzarellát teszünk a húsok tetejére. Olvadásig, pirulásig sütjük. (Forrás: dietaenigyszeretlek-hu.webnode.hu)

További zöldséges finomságokat találhatsz még az életforma receptjei között!



Facebook hozzászólás
További cikkek

Hozzászólás zárolva.

STÍLUS

1 / 630

KUL-TOUR

1 / 158

GASZTRO

Kedves Olvasónk!
Ha érdekli ez a téma, és szeretne heti hírlevelet kapni a témában, vagy értesítést a megjelent új cikkekről, kérjük, adja meg nevét és e-mail címét!