Cikk nyomtatása | Hozzászólások |
Megosztás:
2012. február 23. 11:51 | PP-Eletforma

Koleszterinmentes receptek

Csak fél órád van a főzésre? Íme ajánlatunk két koleszterinmentes recept, mely jót tesz a szívnek is. Egyszerű, gyors és bárki el tudja készíteni. Jó étvágyat kívánunk! 

Koleszterinmentes hagymaleves

Hozzávalók:

  • 25 dkg vöröshagyma
  • 1 evőkanál olaj
  • 2 evőkanál liszt
  • 1 mokkáskanál pirospaprika
  • 1 dl zsírszegény tejföl
  • 1 kávéskanál só
  • 1,2 l víz
  • 4 zsemle

Elkészítés:

A hagymát felaprítjuk, majd a felhevített olajon a liszttel együtt megpirítjuk. Hozzáadjuk a pirospaprikát, majd felöntjük a vízzel. Sóval ízesítjük. 15-20 percig lassan főzzük. Végül belekeverjük a tejfölt. Majd pirított zsemlekockával tálaljuk.   

Csőben sült karfiol

Hozzávalók:

  • 30 dkg brokkoli
  • 30 dkg karfiol
  • 15 dkg paradicsom
  • 15 dkg mozzarella
  • 5-6 gerezd fokhagyma
  • citromlé

Elkészítés:

A fokhagymát összezúzzuk, majd sós vízzel elkeverjük, és félig puhára főzzük benne a brokkolit. A karfiolt rózsáira szedjük, és citromlével ízesített sós vízben félig megfőzzük.

Kikent tűzállót tálba rétegezzük a brokkolit, karfiolt, és a sajtot. Tetejére egy sor sajt, és egy sor paradicsomkarika kerül. Végül forró sütőben megsütjük.

Jó étvágyat!



Cikk nyomtatása | Hozzászólások |
Megosztás:

Legfissebb receptjeink

galuska, marhalábszár, pörkölt, vörösboros

Vörösboros marhapörkölt

A vörösboros marhapörkölt klasszikus magyar recept, akár ismered, akár nem, készítsd el, nem bánod meg.

Tovább
csicsóka, egészséges, jeruzsálemi articsóka, tészta

Csicsókás grenadírmars

A csicsóka egészségünkre gyakorolt hatása jelentős - például normalizálja a vércukrot -, érdemes így is kipróbálnunk ezt az ételt.

Tovább

Receptek

Kedves Olvasónk!
Ha érdekli ez a téma, és szeretne heti hírlevelet kapni a témában, vagy értesítést a megjelent új cikkekről, kérjük, adja meg nevét és e-mail címét!