Facebook hozzászólás
1 114

Egészséges tortilla

A tortillát is el lehet készíteni egészséges alapanyagokból, így lassul a felszívódás, tovább tart jóllakott állapotban, tartalmas és finom. Próbáld ki!

Kép:BioTechUSA

Hozzávalók:

  • 2-3 tojásfehérje
  • 100 g zabpehely, vagy zabkorpa
  • víz
  • fűszerek

Elkészítés:
A zabpelyhet vagy zabkorpát keverd össze a vízzel és a tojásfehérjével, majd pár órán át hagyd hogy a zabpehely megszívja magát. Pár óra eltelte után ha szükséges, némi vízzel keverd kb. palacsintatészta sűrűségűre. Kókuszzsírral kikent serpenyőben süsd át mindkét oldalát.

Kiváló töltelék a grillezett csirkemell, zöldségek, saláták akár joghurtból elkészített tzatzikivel!

Jó étvágyat kívánok!

Silye Gabriella, BioTech USA sporttáplálkozási szakértő



Facebook hozzászólás
További cikkek

Hozzászólás zárolva.

GASZTRO

GASZTRO

Kedves Olvasónk!
Ha érdekli ez a téma, és szeretne heti hírlevelet kapni a témában, vagy értesítést a megjelent új cikkekről, kérjük, adja meg nevét és e-mail címét!