Ebben a szubtrópusi időjárásban még több folyadékra van szükségünk. Nemcsak változatosabbá, hanem olcsóbbá is tehetjük folyadékszükségletünk biztosítását, ha magunk készítünk teákat. Az alábbi receptek ráadásul frissítő hatásuk mellett elősegítik a szervezetből a méreganyagok kiürítését, és nyugtatóan hatnak idegeinkre, amit ez az időjárás még jobban "felborzol"

1.) Frissítő mentatea

1 liter vízhez 25 g szárított mentalevélre, 10 g korianderre és  5 g ezerjófűre van szükségünk. A gyógyfüveket tegyük egy hőálló edénybe és öntsünk rá forró vizet. A füveket 10 percig hagyjuk benne állni. Ezután szűrjük le, mézzel és frissen facsart citromlével ízesítsük és fogyasszuk hidegen.

2.) Gyógynövényes limonádé

Készítsünk forrázatot 1 liter vízből és összesen 15 gramm szárított mentából, szeder levélből és levendulából. Hűtsük be, majd  ízesítsük ízlés szerint frissen facsart citromlével, mézzel. Tegyünk bele jeget, és jól keverjük össze.

3.) Citromfüves nyugtató tea

1 liter vízhez 10 g szárított citromfűre, 5 g feketeribizli levélre, 5 g hársfavirágra van szükségünk. A gyógyfüveket tegyük egy hőálló edénybe és öntsünk rá forró vizet. A füveket 10 percig hagyjuk benne állni. Ezután szűrjük le és fogyasszuk lehűtve, citromkarikákkal.

Köszönjük a recepteket a Napsugár Életháznak!