inzulinrezisztencia

fáradtság, hormonzavar, inzulinrezisztencia, mellékvese, ősz, pajzsmirigy

Őszi fáradtság vagy hormonzavar? Derítsd ki!

PP-Eletforma

Sokan tartós fáradtságtól, depressziós hangulattól és fokozott álmosságtól szenvednek az őszi hónapok beköszöntével, amit általában a fényhiány, a nyaralás után a munkába való visszaállás és a nappalok rövidülése okoz. Azonban a tünetek hormonzavarra is utalhatnak, főleg akkor, ha hosszú időn át fennállnak. Hogy milyen endokrin problmákat jelezhet a túlzott fáradtság, arról dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa és inzulinrezisztencia specialistája beszélt.

Tovább olvasom »
életmódváltás, énekes sztár, fogyás, inzulinrezisztencia, önbizalom

Tarján Zsófi és az ördögi körbe került IR-esek

PP-Eletforma

Az elmúlt időszakban sokat lehet hallani a Honeybeast énekesnőjének, Tarján Zsófi átalakulásáról, ugyanis miután diagnosztizálták nála az inzulinrezisztenciát, megfelelő kezelésben részesülve nagymértékű súlyfeleslegtől szabadult meg. Dr. Koppány Viktóriát, a Budai Endokrinközpont inzulinrezisztencia és PCOS specialistáját az eset kapcsán a személyre szabott terápiáról kérdeztük, hogy más IR-es is büszke lehessen alakjára.

Tovább olvasom »
cukorbetegség, diéta, inzulinrezisztencia, ir diéta, praktika, szénhidrát

Apró konyhai trükkök IR diéta esetén

PP-Eletforma

Azok, akik inzulinrezisztenciában szenvednek, jól tudják, hogy a cukron kívül a fehér lisztből készült ételeket érdemes rostosabb változatra cserélni. Ez első hallásra könnyűnek tűnhet, ám főzéskor, sütéskor előjöhetnek a problémák: Mivel sűrítsünk? Hogy lehet kelt tésztát, illetve piskótát készíteni? Mivel panírozzunk? Ezeket a mindennapokban felmerülő kérdéseket Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa válaszolta meg.

Tovább olvasom »
hőhollámok, inzulin, inzulinrezisztencia, menopauza, vércukor

Inzulinrezisztenciára utalhatnak a hőhullámok

László Márta

Igen gyakori panasznak számítanak a hőhullámok a változókorba lépett nőknél. Bármennyire is kellemetlen, sokan természetesnek vélik az állapotot, így megpróbálnak együtt élni vele. Azonban érdemes a tünetet komolyan venni, hiszen tanulmányok szerint inzulinrezisztenciára utalhat. Amit szükséges ekkor tenni, arról dr. Koppány Viktóriát, a Budai Endokrinközpont PCOS és inzulinrezisztencia specialistáját kérdeztük.

Tovább olvasom »
cukorbetegség, étkezés, inzulinrezisztencia, vércukor, zabkása, zabpehely

Cukorbetegek! Csak óvatosan a zabkásás reggelivel!

PP-Eletforma

A cukorbetegek és az inzulinrezisztensek speciális diétát követnek a napi étkezések mindegyikén. Már a reggelinél is figyelniük kell, hogy milyen felszívódású ételt  fogyasztanak, amellett hogy az laktató is legyen, és hosszan energiával lásson el. Mi a helyzet a zabkásával? Tényleg problémás reggeli lehet?

Tovább olvasom »
cukorbetegség, fogyókúra, genetika, hormonok, inzulinrezisztencia, meddőség, menstruációs zavar, pajzsmirigy, teszt, tünetek

Inzulinrezisztencia: te is veszélyben vagy? Teszteld!

PP-Eletforma

Bár gyakran a sikertelen teherbeesés és a menstruációs zavarok hívják fel a figyelmet az inzulinrezisztenciára, ennek ellenére sokszor igen általános tüneteket okoz, így az emberek nem is sejtik, hogy náluk is fennállhat a probléma. Teszteld, vajon a hétköznapinak tűnő tünetek mögött nem IR áll-e?

Tovább olvasom »
hozzáadott cukor, inzulinrezisztencia, kókusztej, mandulatej, mogyorótej, növényi tej, szénhidrát

Csak óvatosan a növényi tejekkel!

PP-Eletforma

Azoknak, akik érzékenyek a tejfehérjére, ma már széles választékban kínálnak a gyártók gabona és magtejeket. Azonban ha inzulinrezisztenciával is küzdenek, akkor a növényi tejek közül is erősen válogatni kell – figyelmeztet Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa. 

Tovább olvasom »
Budai Endokrinközpont, gyerek, inzulin, inzulinrezisztencia, IR, orvos, vérvétel

A gyerekeknél is jelentkezhet inzulinrezisztencia

László Márta

A gyerekek egészsége a szülőknek a legfontosabb. Ez nem is lehet kérdéses, ám sok esetben egyszerűen nem veszik észre a betegségre utaló jeleket. Ennek nem is mindig az az oka, hogy nem ismerik azokat, hanem az, hogy nem gondolják, hogy az a gyerekeiket is érintheti. Ilyen az inzulinrezisztencia is, melyről sokan gondolják azt, hogy a felnőttek betegsége, a gyerekeket nem érintheti. Ez azonban sajnos nem igaz. A témában dr. Tar Attila, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa van a segítségünkre.

Tovább olvasom »
cukorbetegség, diétás étrend, inzulinrezisztencia

Mivel lehet lassítani az ételek felszívódását?

PP-Eletforma

A cukorbetegek és az inzulinrezisztenciában szenvedők jól tudják, hogy nem mindegy, mikor milyen felszívódású ételek kerülnek a tányérra, így nagy odafigyelést igényel a részükről egyes menük megválasztása. Sokan úgy gondolják, hogy ezzel néhány kedvenc ételüktől is búcsút vehetnek, ám szerencsére vannak olyan praktikák, melyekkel lassítható egyes ételek felszívódása. Ehhez Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa adott néhány hasznos tanácsot.

Tovább olvasom »
cukorbetegség, inzulinrezisztencia, ir diéta

6 leggyakoribb mítosz az IR diéta körül

PP-Eletforma

Az inzulinrezisztenseknek és a cukorbetegeknek való diéta első hallásra bonyolultnak és betarthatatlannak tűnhet, ám egy idő után szinte semmiféle nehézséget nem jelent a menük összeállítása. Hogy még véletlenül se rontsa el a diétáját, Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa összeszedte a leggyakoribb mítoszokat az étkezéssel kapcsolatban.

Tovább olvasom »
cukorbeteg, inzulinrezisztencia, paleodiéta

Cukorbetegként nem jó ötlet a paleo

PP-Eletforma

Inzulinrezisztencia és cukorbetegség esetén, egy meghatározott szénhidrát tartalmú, speciális diétára van szükség azért, hogy a vércukor és az inzulin szintet stabilizálni tudjuk. Néhányan, a kezdeti időszakban az oly divatos paleolit diéta felé fordulnak, ami nem biztos, hogy a legjobb megoldás.

Tovább olvasom »