fogyókúra

diéta, fogyókúra, kutatás

Hamarosan jöhet a jóllakató tabletta

PP-Eletforma

Teltségérzetet kiváltó táplálékkiegészítőt kísérleteztek ki brit tudósok. A kutatók úgy vélik, hogy az adalékanyag rendszeres alkalmazása révén csökkenthető az elfogyasztott étel mennyisége, s lassítható a korral járó súlygyarapodás.

Tovább olvasom »
fogyókúra, gyors vacsora, juhtúrós recept, recept, túró

Borsos-fokhagymás túrópogácsa

PP-Eletforma

Ez nem az a hagyományos liszttel gyúrt és tepsiben kisütött pogácsa. Ez inkább a kőrözött félék csoportjába tartozó finomság. Igazán különleges ízesítésével egy könnyű, fogyókúrás vacsora fő alkotóeleme lehet némi saláta és pirítós kíséretében. Imádni fogjátok!

Tovább olvasom »
fogyókúra, fogyókúrás malacsinta, fogyókúrás receptek, glutén mentes

Fogyókúrás palacsinta

PP-Eletforma

A palacsinta mindenki kedvence, már gyerekkorunktól kezdve. Most lássuk, hogyan tudjuk ezt egészséges diétába beilleszteni. Meglátod, sikerülni fog! Csak néhány hozzávalón kell változtatni!

Tovább olvasom »
egészséges étkezés, fogyókúra, fogyókúra tippek

Mit együnk este 6 után?

PP-Eletforma

A fogyni vágyók között még mindig nagy divat, hogy este 6 után nem esznek semmit. Nyilván szép lapos lesz reggelre a has, mert kiürül a bélrendszer, de azt ne hidd, hogy ezzel a testzsírod mennyisége csökkenni fog!

Tovább olvasom »
fogyókúra, mozgás, sztárinterjú

Ez Tolvai Reni súlyos titka!

PP-Eletforma

Tolvai Reni megasztáros idejében még súlyfelesleggel küzdött, mára azonban jó pár kilótól megszabadulva dögös díva lett. Az egészségét és szépségét komolyan veszi, és mindent megtesz annak érdekében, hogy minél jobb formában legyen. Most kiderül, mi a titka, hogy ennyire egyensúlyban van önmagával!

Tovább olvasom »
3 fázisú diéta, egészséges táplálkozás, fogyókúra

Fogyjunk le 15 nap alatt! Itt a sztárok diétája!

PP-Eletforma

Itt a tavasz, aztán meg mindjárt nyakunkon a nyár, és azok a télen felszedett fránya pluszkilók csak nem akarnak eltűnni… Persze, a sport formálja alakunkat, építi izmainkat, segít a fogyásban meg minden, de anyagcserénket gyors, égető üzemmódra állítva jóval gyorsabban megszabadulhatunk felesleges kilóinktól.

Tovább olvasom »
fogyókúra, fogyókúrás receptek, receptverseny

Van egy jó recepted? Pályázz!

PP-Eletforma

Ugye tudod, hogy „Fő az egészség”?  Az edényekben, lábosokban és a sütőkben is, ha is van egy jó recepted!  Országos receptversenyt írt ki idén másodszor a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság, valamint a Kor Kontroll Társaság. Receptversenyük a testsúlyukat megőrzőknek, fogyni vágyóknak és diabéteszeseknek szól, és lassan a végéhez közeledik.

Tovább olvasom »
fogyókúra, K-vitamin hiány, vérzékenység

Vérzékenység fogyókúrától

PP-Eletforma

Vérzékenység köznapi vélekedés szerint csak férfiakat érinthet, és genetikai okai vannak. Ezzel szemben számos esetben tapasztalunk fokozott vérzést, erős menstruációs vérzést, sérülés esetén nehezebb vérzéscsillapítást, melynek halálos formája lehet a gyomorból, bélrendszerből eredő elállíthatatlan vérzés. Sokszor olyan banális háttér miatt, mint fogyókúra.

Tovább olvasom »
50 év felett, fogyókúra, idős kor

50 év felett játszva is fogyhatsz

PP-Eletforma

Sokan érzik úgy, hogy az ötödik, hatodik X után már esélyük sincs a fogyásra, hiszen a korábban jól működő diéták ekkor már eredménytelennek tűnnek. Valóban igaz lenne, hogy idősebb korban már csak szigorú koplalással szabadulhatunk meg a zavaró feleslegtől?

Tovább olvasom »
egészséges táplálkozás, fogyókúra, fogyókúra tippek

Nincs tiltott étel, csak túl nagy mennyiség!

PP-Eletforma

Elérkezett a tavasz és a nyárra sem kell már sokáig várni. Ilyenkor vesszük észre, hogy a nadrág szorít, a bikini szűk és a felső is feszül − sokan gondolják ilyen pillanatokban, hogy egy azonnali, gyors fogyást eredményező hatékony diétára van szükségem! Nem biztos azonban, hogy a gyors és látszólag lemondás nélküli testtömegcsökkentést ígérő diéták követése a legjobb megoldás.

Tovább olvasom »
fogyókúra, kert, zöldség

Remek fogyókúra a kertészkedés

PP-Eletforma

A közösségi kertekben munkálkodó nőknek átlagosan 1,84 százalékkal kisebb a testtömeg-index értéke, mint nem kertészkedő szomszédjaiké. Ez 4,7 kilogrammal kisebb testsúlyt jelent egy 167 centiméter magas nő esetében, mutat rá egy amerikai tanulmány.

Tovább olvasom »
étkezés, fogyókúra, reggeli

Tipp, hogy elkerüljük az esti nassolást

PP-Eletforma

A reggeli fontosságát már régóta hangsúlyozzák a tudósok, dietetikusok. Most viszont egy amerikai kutató a fehérjében gazdag reggeli jelentőségére mutatott rá. Az ilyen típusú étkezés javítja az étvágy kontrollálását és csökkenti az egészségtelen, zsírokban és cukorban gazdag esti nassolást.

Tovább olvasom »
ayurvédikus diéta, fogyás, fogyókúra

A tartós fogyás titka: az ayurvédikus diéta

PP-Eletforma

A sikertelen fogyókúra fizikailag, lelkileg egyaránt megterheli a karcsúbb formára, egészségesebb külsőre vágyó embert, és minél több módszerről derül ki, hogy az nem működik, vagy hatása csak ideig-óráig tart, annál „súlyosabbá” válik a pluszkilókból adódó teher.  Dr. Diksha Sharma, az Indiai Gyógyközpont munkatársa avatott be minket a sikeres fogyás ayurvédikus titkaiba.

Tovább olvasom »
fogyókúra, hasplasztika, zsírleszívás

Mi várható zsírleszívás és hasplasztika után?

PP-Eletforma

Egyre többen választják sikertelen fogyókúrák és makacs zsírpárnák esetén a zsírleszívást és a hasplasztikát. Vajon a kudarcos kísérletek miatt javíthatja egy-egy ilyen beavatkozás az életminőséget? Dr. Pukancsik János, az Oxygen Medical plasztikai sebésze az eljárásról és annak következményeiről beszélt.  

Tovább olvasom »
fogyókúra, reflux, táplálkozás

A rezgő villa segít lefogyni

PP-Eletforma

Speciális rezgő villa jelentheti a megoldást a túlsúllyal küzdők számára, legalábbis kifejlesztői ezt állítják. A reflux betegségre is megoldást kínáló készüléket a Las Vegas-i CES szórakoztató elektronikai kiállításon mutatták be.

Tovább olvasom »
egészség, erotikus, fogyókúra, hastánc, mozgás, tánc

Erotikusan fogyaszd magad!

PP-Eletforma

Az irodai munkát végző hölgyek többsége súlyproblémákkal küzd, amelyek önértékelési zavarokat is okoznak. Az ülőmunka, a nem megfelelő táplálkozás, illetve a mozgáshiány együttesen vezetnek a súlyfeleslegek megjelenéséhez. A megváltozott külső mindinkább eltávolodik a napjainkban kialakult szépségideáltól, ami szorongásokat okoz, ezért gyakran megfigyelhető jelenség, hogy a szégyenlősebb hölgyek, még nőtársaik előtt sem mutatkoznak hiányos öltözetben, ezért a csoportos sportolási lehetőségeket sem használják ki.

Tovább olvasom »
életmódváltás, elhízás, fogyókúra

Te is stresszevő vagy?

PP-Eletforma

A fogyókúra több mint kalóriaszámlálás és tudatos étkezés. Az életmód megváltoztatásához nem elég arra figyelni, hogy mit eszünk. Néha az érzelmek miatt sikertelen a diéta.

Tovább olvasom »
anyagcsere, életmódváltás, fogyókúra, hosszútávú fogyás

Az anyagcsere felgyorsítható

PP-Eletforma

A nyár közepén még sokan szeretnének megszabadulni a fölös kilóiktól, ezért különféle gyorsdiétákhoz folyamodnak. Holott a koplalásnak és a csodát ígérő termékeknek gyakran több káruk van, mint hasznuk. Hart Nikolett, az Oxygen Medical humánkineziológusa a hosszútávú fogyás titkairól és hasznos „trükkökről” beszélt.  

Tovább olvasom »
csoki, csokoládé, energia, fogyókúra, kalória, mozgás, reggeli

Hihetetlen! Csokitorta fogyókúra

PP-Eletforma

A reggel a legjobb időszak arra, hogy édességet fogyasszunk – ebben egyetértenek a kutatók. Így ugyanis a napi természetes mozgás során lehetőségünk van ledolgozni a kalóriákat, és energiát is gyűjtünk a teendők elvégzésére. 

Tovább olvasom »
citrom, fogyókúra, gyümölcs, karcsú, kövér, méregtelenítés

Karcsúsító kúra citrommal!

PP-Eletforma

Heidi Klum, Jennifer Aniston…Hogyan csinálják a sztárok, hogy ilyen karcsúak és szépek tudnak maradni, s bőrük olyan mint a hamvas őszibarack? Ez a jól ismert, ám mégis titokzatos gyümölcs csodákra képes! Élénkít, méregtelenít, zsírt bont.

Tovább olvasom »
fogyókúra, fogyókúra kutatás, fogyókúrázási szokások, legnépszerűbb fogyókúra

Éhezel, sportolsz, vagy diétázol az álomsúlyért?

PP-Eletforma

Melyik a legnépszerűbb fogyókúra? Erre keresi a választ a Fogyokurakutatas.hu most induló online felmérése, melynek célja jobban megismerni a hazai fogyókúrázási szokásokat: A felmérés keretében 27 fogyókúra közül lehet kiválasztani azokat, melyeket próbáltunk már. A választható fogyókúrák listája egy előfelmérés keretében került összeállításra a legtöbbet említett módszerekből. A felmérés szakmai hátterét a Nemzetközi Táplálkozáskutató Intézet biztosítja.

Tovább olvasom »
elhízás, elsavasodás, fogyás, fogyókúra, lúgosítás

Az elsavasodás elhízáshoz vezet! Tippek lúgosításhoz

PP-Eletforma

Ezerszer olvashattuk már, hogy optimálisan 20%-ban kellene savas és 80%-ban lúgos ételeketfogyasztanunk. De vajon valóban betartjuk-e ezt az egyszerő szabályt? Sajnos nem! A rohanóhétköznapokban hanyag táplálkozási szokásainkkal (a készételek, gyorséttermi menük,pékáruk, cukros üdítık fogyasztásával) túlságosan savas irányba toljuk szervezetünk savbázisegyensúlyát.

Tovább olvasom »
fogyás, fogyókúra, gyógynövény, keserű ételek, Kínai orvoslás, táplálkozás

Kínai orvoslás a fogyásra

PP-Eletforma

A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint a súlyfelesleg és az egészségtelen táplálkozás egyéb negatív hatásai keserű ételek, forró tea és gyógynövények fogyasztásával illetve sok mozgással könnyen megelőzhetőek.

Tovább olvasom »
alkat, anya, fogyókúra, karcsú, kövér, nő, szexi

A teltkarcsú nők az igazi nők!

PP-Eletforma

Vannak férfiak, akik nem a csontsovány modell lányokra buknak. Az anyaság igazi “jelképei” is a telt nők. A csupacsont modellek a kifutón valóban gazellaszerűek, de nehezen képzelünk melléjük boldogan mosolygó csecsemőt.

Tovább olvasom »
bikini, diéta, fogyás, fogyókúra, nyár

Bikini-diéta, szuperdiéta, 10 nap alatt 8 kiló…

PP-Eletforma

Bikini-diéta, kéthetes szuperdiéta, 10 nap alatt 8 kiló… nyáron sokan pillanatok alatt szeretnének megszabadulni fölösleges kilóiktól, hiszen a strandon jól kell mutatni. Ezek a diéták, szuper-kúrák azonban nem csak gyors visszahízást eredményezhetnek, de az egészséget is megviselik. A hosszú távú, egészséges megoldásról dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa beszélt.  

Tovább olvasom »
diéta, elhízás, fehérje, fogyókúra, kutatás, orvos

A leghatékonyabb módszer az egészséges fogyásra!

PP-Eletforma

Az 1980-as évektől világszerte észlelhető a túlsúlyosok, az elhízottak és a kórosan elhízottak számának folyamatos növekedése. Napjainkban az elhízás a világ fejlettebb részén népbetegségnek számít, ennek minden társadalmi és egyéni következményével: a szív- és érrendszeri, a légző- és a mozgatórendszeri, a daganatos és az anyagcsere-betegségek (diabétesz, magas vérzsírszint, máj-, epe- és hasnyálmirigy-betegség, köszvény) és a reaktív depresszió egyre gyakoribb előfordulásával.  

Tovább olvasom »
diéta, fogyás, fogyókúra, zsír, zsírégetés

A hosszútávú fogyás titkairól …

PP-Eletforma

Eljött az az időszak, amikor mindenki lehetőleg villámsebességgel szeretne megszabadulni a fölös kilóitól, ezért különféle gyorsdiétákat, csodamódszereket választ. Ezekkel azonban nem csak a pénztárcánkat, de a szervezetünket is erősen megterheljük, a hatás pedig szinte sohasem tartós. Dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa a hosszútávú fogyás titkairól beszélt.  

Tovább olvasom »
diéta, fogyókúra, gén, kutatás

Miért nem működnek a diéták?

PP-Eletforma

Gondolkoztál már azon, miért nem működnek mindenkinél a divat diéták? Eleged van a sorozatos kudarcokból? Akkor étkezz génjeidnek megfelelően! Egy friss tudományos vizsgálat szerint génekre szabott diétával akár ötször hatékonyabb lehet a fogyókúra.

Tovább olvasom »
diéta, fogyás, fogyókúra, zsírégetés

Falusi Mariannt eltiltották a zsírégetéstől

PP-Eletforma

Falusi Mariann teljesen kiborult. Az énekesnőnek egy hónapra fel kell függesztenie eddig hihetetlenül sikeres fogyókúráját. Mariann öt hónap alatt 22 kg-tól szabadult meg és energikusabb, mint korábban, ráadásul új életmódjának köszönhetően laboreredményei is sokat javultak.

Tovább olvasom »
egészség, fogyókúra

Falusi Mariann „fogyiguru” lett

PP-Eletforma

Amióta Falusi Mariann életmódot váltott, és látványosan fogy, mindenki őt ostromolja a fogyókúrát illető kérdésekkel. Bár az énekesnő már szinte fogyókúra szakértővé vált, őt mégis hónapról-hónapra kihívás elé állítja a sors, de sikeresen helytáll. 

Tovább olvasom »
diéta, egészség, fogyókúra, hízás

Segítség, éhes vagyok!

PP-Eletforma

Ha nagy nehezen rávettük magunkat egy diétára, még mindig le kell győznünk a falási vágyunkat. Ha ránk jön a zabálhatnék, akkor eszünk, amikor nincs is szükségünk rá, vagy akkor, amikor unatkozunk, vagy szomorúak vagyunk. Úgy érezzük, ha nem eszünk azonnal, egészen biztosan megőrülünk.

Tovább olvasom »
fogyókúra, kultúra, szépség, világ

Diétás tippek a világból- Kizárólag fogyni vágyóknak!

PP-Eletforma

Trükkök a nemzetek konyhájából, amelyek segítségével önök is megszabadulhatnak felesleges kilóiktól. A franciák tényleg szeretik a hasukat, ennek ellenére náluk csak a lakosság 10 százaléka küzd súlyproblémákkal. A titkuk a minőségben rejlik: kizárólag kiváló ételeket falatoznak, ennek köszönhetően kevesebb kalóriával is beérik.

Tovább olvasom »
egészség, életmód, fogyás, fogyókúra

Ő az első fogyókúra rekorder!

PP-Eletforma

Az egész életében túlsúllyal küzdő Tímea azt állítja: visszakapta az életét. Februárban 142 kilóról indult, most már 54 kilóval kevesebbet mutat a mérleg. Végre nőnek érzi magát, de a fogyásban nem akar megállni.  

Tovább olvasom »
diéta, fogyókúra, kövér

Fogyjon Sebestyén Balázzsal!

PP-Eletforma

Falusi Mariann életmódváltásán felbuzdulva a Class FM reggeli csapata – miután Rákóczi Feri is nemrégiben intett búcsút súlyfeleslegének – az énekesnővel kiegészülve fogyiklubot alakított, hogy segítséget és támogatást nyújtsanak minden fogyni vágyó hallgatójuknak.

Tovább olvasom »