egészséges életmód

csokoládé, egészséges életmód, keksz, narancs, zab, zabliszt, zabpehely

Narancsos zabkeksz

Bartek Kata

Ha szeretnél cukor nélküli életet élni, és használod a lassan felszívódó szénhidrátokat az étrendedben, ez a keksz igazi Jolly Jokerré válhat a repertoárodban.

Tovább olvasom »
diéta, egészség, egészséges életmód, életmódváltás, vércukor, vércukor mérés

Cukorbetegen is finomat

PP-Eletforma

Marton Adrienn a TV2 Ízes Élet, valamint a Life Tv Privát Séf című műsorának háziasszonya különösen figyel arra, hogy ne csak ízletes ételeket készítsen, hanem  allergiával vagy akár bármilyen érzékenységgel, betegséggel küzdők számára is választékos étkezési ötleteket adjon. 

Tovább olvasom »
egészséges életmód, granola, Great Taste Awards, reggeli, Viblance

Hatalmas magyar siker Angliában!

PP-Eletforma

A londoni illetőségű, az élelmiszerek Oscar-jának is nevezett Great Taste Awards-on közel 400 bíráló részvételével, nagyjából két hónapnyi kemény munkával választják ki a világ legjobbnak ítélt ételeit, élelmiszereit és – többek között – a világ legjobb granoláit.

Tovább olvasom »
alkohol, egészség, egészséges életmód, életmód, Ésszel Iszom kampány, sör, sportolók

Szia! Mit iszol?

László Márta

Attól, hogy pontosan tudjuk, milyen káros az alkohol, még egyáltalán nem tántorít el senkit az ivástól. Sőt, akik saját megítélésük szerint sokat tudnak az alkohol egészségre gyakorolt hatásáról, kissé gyakrabban fogyasztanak alkoholt, mint azok, akik keveset tudnak róla. Ez derült ki egy friss felmérésből. 

Tovább olvasom »
cirkusz, egészséges életmód, megelőzés, mozgás, reflux, sport, sztárok, szűrés, vizsgálatok

Minek köszönhető ez a remek kondi, Rippel fivérek?

Krajcsó Judit

A Sportorvosi Központban jártak a Rippel fivérek,  nemzetközi hírű magyar artisták, többszörös Guiness-rekorderek, akik huszonnyolc éve lépnek fel a világ színpadain.  Kondíciójuk, az egészségük megőrzése mindkettejük számára rendkívül fontos, ezért is vettek részt az intézményben egy komplex teljesítménydiagnosztikai kivizsgáláson. A szereplésekre való felkészülés során végzett edzésprogramjukról, a prevenció és az egészség megőrzésének fontosságáról valamint a hivatásuk szeretetéről beszélgettünk velük.

Tovább olvasom »
egészséges életmód, immunrendszer, magyar termék, méz

Béres Alexandra mézzel védekezik

PP-Eletforma

Béres Alexandra, az egészséges életmód egyik hazai nagyköveteként azt vallja, hogy ahogyan a táplálkozásban, úgy az immunerősítésben is a természetesség és a minőség a legfontosabb.  Szerinte a kúraszerű mézfogyasztással elkerülhető az influenza is, főként, ha magyar termelői mézet választunk.

Tovább olvasom »
dohányzás, egészséges életmód, mozgás, saláta, só, tanácsok, vitamin

Az egészség 17 tippje

PP-Eletforma

Sokan megfogalmazták már az örök élet titkát. Sokan sokféle ígéretet is tettek már szilveszterkor. Egy darabig tartott a fogyókúra, a reggeli futás vagy úszás, azután elfogyott a lendület. Mi most 17 olyan tanácsot gyűjtöttünk össze, ami mindenképpen fontos! Igazán nincs benne olyan újdonság, amiről ne hallottál volna, de csak számold meg, hogy ebből mennyit tartasz be?     

Tovább olvasom »
alkohol, egészséges életmód, prosztatarák, szűrés, vizelet, vörös hús

8 tanács a prosztatarák megelőzéséhez

PP-Eletforma

Az életmód jelentősen csökkenheti az agresszív prosztatarák kockázatát, a szűrések pedig idejében felfedezhetővé tehetik a problémát. Dr. Szűcs László, az Oxygen Medical urológusa az évenkénti vizsgálat és az életvezetés jelentőségéről beszélt.

Tovább olvasom »
edzésterv, egészséges életmód, motiváció, mozgás, sport, sportág

3 ok, ami miatt folyton feladjuk a mozgást

PP-Eletforma

Ahogy beköszönt az ősz, egyre többen határozzák el azt, hogy rendszeresen mozogni fognak.  Azonban igen gyakori, hogy a kezdeti lelkesedés egy idő után alábbhagy, majd pár hét, esetleg hónap múlva a sportos életmód képe elszáll. Vajon hol a hiba? Miért lankad a motiváció?

Tovább olvasom »
D vitamin, egészséges életmód, iskolakezdés, kalcium, koncentráció, vas

Egy kis dopping az iskolakezdéshez

PP-Eletforma

Stresszes időszak az iskolaév kezdete gyereknek, szülőnek egyaránt. A nyári élményeket követően nehéz visszaszokni a tanórák kötött tempójához. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal feltöltötten viszont könnyebb lehet a koncentráció, és a megfelelő fejlődésükért is sokat tehetünk. Íme, három példa arra, hogy mely vitaminokat és ásványi anyagokat érdemes most pluszban adni gyerekeinknek. 

Tovább olvasom »
balaton, cukormentes, egészséges életmód, speciális étkezés, szextérkép

Ilyen térkép még nem volt a Balatonról

László Márta

Elkészült az Éjjel-Nappal Balaton ”Speciális étkezési lehetőséget biztosító helyek a Balatonnál” című térképe. Mostantól a Speciális étkezés menüpont alatt megtaláljátok az olyan balatoni helyeket, amelyeket az egészséges életmódot követők és az ételérzékenységgel küzdők is nyugodtan látogathatnak – olvasható az Éjjel-Nappal Balaton oldalán Földi Rita tollából.

Tovább olvasom »
egészséges életmód, koleszterin, pajzsmirigy, tünetek

Nem csökken a koleszterinszinted? Lehet, hogy a pajzsmirigy bűnös!

PP-Eletforma

Az egészségtelen ételek, a mozgáshiány, a túlsúly, mind hozzáárulnak a koleszterinszint emelkedéséhez, ami olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint például az érszűkület, a magasvérnyomás, valamint megnöveli a szív-és érrendszeri problémák kialakulásának esélyét. Bár gyakran gyógyszeres kezeléssel és életmódváltással normalizálni lehet mennyiségét, ám ha ezek nem vezetnek eredményre, akkor lehet, hogy pajzsmirigyzavar okozza a sikertelenséget – mondja dr. Békési Gábort, a Budai Endokrinközpont pajzsmirigy specialistája.

Tovább olvasom »
egészséges életmód, életmód, olimpia, sport, tanácsok, tévéműsor

Egy pár lett Szebeni István és Kandász Andrea

László Márta

OlimpiÁSZ címmel új tematikus műsor indul a TV2-n július 3-án vasárnap 10 óra 5 perckor. A riói olimpia előtt a tömegsport népszerűsítése és az egészséges életmód lesz a magazin központi témája. A legnagyobb példaképek adnak ötleteket mindazoknak, akik sportolnak és azoknak, akik szeretnék elkezdeni.

Tovább olvasom »
balaton, egészséges életmód, Everness Fesztvál, feltöltődés, programajánló, spirituális élmény

Spirituális élmény – nagy dózisban

László Márta

Nyaraláskor semmi másra nem vágyunk, mint kiszakadni a feladatokkal teli hétköznapokból, lazulni, pihenni, feltöltődni, akár néhány nap alatt. Vannak, akik mindezt tudatosan teszik már évek óta. A fesztiváldömping közepén kínálkozik egy program, ami üde színfolt a palettán. Már csak néhány nap és kezdődik a negyedik Everness Fesztivál, amit idén a MOL Nagyon Balaton Programsorozat részeként rendeznek június 28. és július 3. között – ajánlja munkatársunk, Osztrozics Dóra. 

Tovább olvasom »
egészséges életmód, nyár, szabadság, Szekeres Adrien, szépség

Dolce vita Szekeres Adriennel

László Márta

Ha nyár, akkor tenger, könnyű halételek, friss gyümölcsök és persze a hazai specialitás, a lecsó – Szekeres Adrien számára ezek jelentik a következő hónapok elmaradhatatlan összetevőit. Az énekesnő nagyon fontosnak tartja, hogy a szünidőben minél több időt tölthessen együtt a lányaival, Jázminnal és Emíliával.

Tovább olvasom »
egészséges életmód, együttműködés, Hosszú Katinka, kitartás, sportszellem, táplálékkiegészítő

Hosszú Katinka, a márkaarc

László Márta

Hosszú Katinka, a világ legtöbbet versenyző úszója immáron másfél éve dolgozik együtt a  táplálék-kiegészítő gyártójával, a BioTechUSA-val. Ez az együttműködés most azonban egy teljesen új szintre lépett!

Tovább olvasom »
egészséges életmód, ellenálló képesség, erősítés, fertőzés, immunrendszer, védekezés

Szex, szerelem és barátság is kell az egészséghez!!!

PP-Eletforma

Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, a fertőzések elleni védekezésben részt vevő sejtek, szövetek és szervek együttese. Prof. Balázs Csaba, a Budai Endokrinközpont immunológus, endokrinológus orvosának segítségével megtudhatjuk, hogy melyek azok a körülmények, vagy szokásaink, amelyekkel gátoljuk az egészséges működését.

Tovább olvasom »
egészség, egészséges életmód, élelmiszer, mozgás, táplálkozás

Az Okostányér megmondja, mit és mennyit egyél

Krajcsó Judit

Az egészséges és helyes táplálkozáshoz nyújt segítséget a legújabb útmutató, amely a legfrissebb tudományos eredményeket figyelembe véve határozza meg, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz naponta milyen élelmiszertípusoknak, milyen arányban kéne a tányérunkra kerülnie.

Tovább olvasom »
cukormentes, egészséges életmód, Egy Csepp Figyelem Alapítvány, torta, verseny

Keresik az ország legjobb cukormentes finomságát

László Márta

Meghirdették Magyarország Cukormentes Tortájának viadalát. Az összecsapásra a cukrászdák június 15-éig jelentkezhetnek alkotásaikkal. A tortákat 2016-ban is az akkreditált laboratóriumokat működtető WESSLING Hungary Kft. vizsgálja, és ezúttal a nyertes cukrászda TOP-Higiénia minősítést is kap ajándékba.  

Tovább olvasom »
cukor, egészséges életmód, inzulin, szénhidrát, vércukor

Valóban nem akarsz cukrot enni? Nem lesz egyszerű!

PP-Eletforma

Nagyon sok esetben az ember cukormentesen próbál étkezni az egészséges táplálkozás jegyében. Ráadásul, ha az ember még olyan betegséggel is kénytelen együtt élni, mint az inzulinrezisztencia, akkor kiemelten fontos, hogy pontosan tudja, miben van cukor, mit kell kerülnie, és mivel érheti el az édes ízhatást a cukor nélkül. Mindemellett sokszor keveredik a cukormentes és a szénhidrátmentes étkezés kifejezése. Hogy mire jók a szénhidrátok, miben találhatóak meg, szükséges-e hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket fogyasztani arról Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa beszélt.

Tovább olvasom »
csokoládé, cukor, édesség, egészséges életmód, gyerek, müzli, nassolás

4 nasi, amit nagyon nem ajánlunk a gyereknek

PP-Eletforma

Egy tökéletes világban minden gyerek sárgarépát és/vagy kelkáposzta chipset kérne, hogyha rájönne a nassolhatnék.Akik így tesznek, le a kalapot előttük. Ám sokan vonzódnak az olyan harapnivalók és nasik iránt , melyek sajnos nem éppen az egészségességükről híresek.

Tovább olvasom »
állóképesség, család, diákok, egészséges életmód, felmérés, iskolai testnevelés, mozgás, sport

Törzsemelésből egyes – kritikus a bizonyítvány!

Krajcsó Judit

A magyar diákok negyede túlsúlyos vagy elhízott és az állóképességi szintjük lehangoló – állapította meg egy, a diákok fittségi állapotát vizsgáló felmérés. A gyerekek a leggyengébben a törzsemelés és az ingafutás tesztben, míg a legjobban a kézi szorítóerő mérésben és a hasizom tesztben teljesítettek.

Tovább olvasom »
család, egészséges életmód, műsorvezető, nagyszülők, tévé, Várkonyi Andrea

Hihetetlen! Így néz ki Várkonyi Andi 100 éves nagypapája!

Krajcsó Judit

Kisgyermekkorában rengeteget időt töltöttek együtt, és ma már ugyan ritkán találkoznak, különleges kapcsolat köti össze dr. Várkonyi Andreát és nagypapáját. A család legidősebb tagja idén ünnepli 100. születésnapját, és mentális frissességéről mi sem árulkodik jobban annál, minthogy 10 unokája és 14 dédunokája nevét, illetve foglalkozását kívülről fújja.

Tovább olvasom »
egészséges életmód, FAO, hüvelyesek, nemzetközi év, tápanyag

Lóbabbal indult a Hüvelyesek Nemzetközi Éve

PP-Eletforma

A hüvelyes termésű növények, ide tartoznak a szárazbabok és borsók, kedvező áruk és jó ízük mellett magas tápértékű fehérje- és mikrotápanyag tartalommal bírnak, hozzájárulva az egészséges életmódhoz, főleg a fejlődő országokban – ezzel a fő üzenettel indult el a Hüvelyesek Nemzetközi Éve. 

Tovább olvasom »
dns, egészség, egészséges életmód, egészséges étrend, gén, kutatás, minőségi élet

A minőségi élet a génjeinkben rejlik

PP-Eletforma

A magyarok 63 százaléka nem dohányzik, 58 százaléka sok zöldséget és gyümölcsöt eszik, 53 százalékuk pedig kerüli a gyorséttermi ételeket – az Allianz Hungária Zrt. és a GfK Hungária Kft. egy közös kutatása szerint ezeket a megelőző intézkedéseket választják a legtöbben az egészségük megőrzése céljából. Kevesen gondolnak arra, hogy az egészségesebb életmód elérése érdekében először alaposan feltérképezzék az életkörülményeiket, és az elérhető vizsgálatok segítségével megismerjék, milyen kockázatoknak van kitéve az egészségi állapotuk.

Tovább olvasom »
csontritkulás, egészséges életmód, orvosi tanácsok

Törnek a csontok és azt sem tudjuk miért

PP-Eletforma

Hazánkban minden tizedik embert, azaz közel 1 millió magyart érint a csontritkulás, de még a törést szenvedett betegek fele sincs tisztában az állapotával. Az érintettek csupán 20%-a kap megfelelő kezelést, amely nélkül ötször nagyobb eséllyel következik be a következő törés.

Tovább olvasom »
egészséges életmód, elhízás, stressz

Így edd ki magadból a stresszt!

kfarkas

Az életünkből nehezen kiiktatható a stressz, ami a táplálkozásunkra is kihathat és gyakran az energiaegyensúlyunk felbomlásához vezet. Ilyenkor sokan meghíznak, mert túlzott táplálékbevitellel igyekeznek oldani a bennünk lévő feszültséget, mások, épp ellenkezően, nem tudnak enni és nagyon lefogynak.

Tovább olvasom »
egészséges életmód, mellrák, testmozgás

Mozgással a mellrák is megelőzhető

PP-Eletforma

Bizonyított tény, hogy a rendszeres testmozgás nem csupán a hangulatunkra van pozitív hatással, de számos betegség megelőzésében, illetve kezelésében is nagy szerepet játszik. Nemrégiben megjelent kutatások szerint az inzulinszint csökkentése által az emlőrák kialakulásának kockázatát is lényegesen lecsökkenti.

Tovább olvasom »
diéta, egészséges életmód, egészséges táplálkozás

Szembe kell nézni a ténnyel: kövérek vagyunk

PP-Eletforma

Magyarországon tavaly a felnőtt lakosság 65 százaléka túlsúlyosnak vagy elhízottnak számított, a nők 62 százalékának, a férfiak 67 százalékának, összesen mintegy 5 millió embernek volt súlytöbblete – derült ki az országos táplálkozási és tápláltsági állapotvizsgálatból.

Tovább olvasom »
egészséges életmód, energiaital, kávé, zöldtea

Cseréld erre az energiaitalt!

PP-Eletforma

Az energiaitalok több káros anyagot is tartalmaznak, minden szempontból ártanak az egészségünknek. Több egészségtelen összetevőjük mellett rengeteg koffeint tartalmaznak – a túlzásba vitt koffeinfogyasztás miatt rosszul alhatnak a fogyasztóik, aztán másnap még fáradtabbak, ezért újra túl sok koffeint fogyasztanak, így ez egy ördögi körré válik. Megmutatjuk, mit válassz helyettük!

Tovább olvasom »
egészséges életmód, orvosi tanácsok, testmozgás

Ez a legolcsóbb immunerősítő

PP-Eletforma

Próbálkozhatunk multivitaminokkal, étrendkiegészítőkkel, de ha tartósan, természetesen és viszonylag olcsón szeretnénk szervezetünket ellenállóbbá tenni, a legjobb módszer a mozgás. Lóránth Kata, az Oxygen Wellness aerobik szakvezetője szerint a titok az életmódban rejlik.

Tovább olvasom »
egészséges életmód, egészséges táplálkozás, húsvét

Így kerüljük el a húsvéti gyomorrontást

PP-Eletforma

Legyünk mértékletesek húsvétkor is! A vendégjárás és a locsolkodás során nem kell mindenhol az összes fogást végig enni, ugyanúgy a vendéglátóknak sem muszáj minden vendéggel együtt enni, vagy akár még az étkezések között is falatozni. Egy ilyen pár napos bőséges lakmározást követően epepanaszok, valamint gyomorrontás léphet fel.

Tovább olvasom »
egészség, egészséges életmód, orvosi tanácsok, szív, szívbetegség, vese

Támogasd a veséd, védd a szíved!

kfarkas

A vese működésének támogatásával a szívünknek is segíthetünk, ugyanis a beszűkült vesefunkciók több, mint tízszeresére növelik az idő előtt bekövetkező szív- és érrendszeri eredetű halálozás kockázatát. Dr. Szűcs László, az Oxygen Medical urológusa vesevédő tanácsokkal szolgált.

Tovább olvasom »
dehidratáció, egészséges életmód, folyadékbevitel, folyadékpótlás, gyermeknevelés, vízfogyasztás

Eleget iszik a gyerek?

PP-Eletforma

Nem isznak eleget a magyar gyerekek  – derül ki egy friss reprezentatív kutatásból. A dehidratáció súlyos következményekkel járhat gyerekre és felnőttre egyaránt. Koncentrációs problémák, rossz közérzet: csak néhány kellemetlen következmény azok közül, amelyek azokat sújthatják, akik nem gondoskodnak a folyamatos folyadékpótlásról.

Tovább olvasom »
egészséges életmód, fogyókúra, kerékpár, sport, testmozgás, úszás

Az 5 legjobb sport fogyókúrázóknak!

PP-Eletforma

Fogyni és a karcsúságot megtartani nem elegendő csak a táplálkozás megreformálásával, kell hozzá a rendszeres mozgás is. Összegyűjtöttük azokat a sportokat, amelyek önállóan, edzőterem nélkül is segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól. Még élvezni is fogod!

Tovább olvasom »
álmatlanság, burnout, egészség, egészséges életmód, kimerültség, lélek

Mennyi életerő van még benned? Teszteld!

PP-Eletforma

Fáradtság, kedvetlenség, ingerlékenység, alvászavarok, gyomor – és bélpanaszok, csak néhány jel, ami arra utal, hogy fogytán az életerőd. Ez a teszt segít felmérni mennyi tartalékod van még a végső „kiégésig”. Az alacsony értékek azonnali életmódváltásra figyelmeztetnek!

Tovább olvasom »
egészséges életmód, Kávészünet, testmozgás

Így pihen a magyar: csak kávé és semmi mozgás!

PP-Eletforma

A magyarok 67 százaléka kávézással kapcsolódik ki, ha csak tíz perc szabadideje van, ha azonban több órát is pihenéssel tölt, inkább tévézik vagy zenét hallgat. Mozgással vagy kulturális tevékenységgel az emberek kevesebb, mint 30 százaléka töltődik fel – derült ki a Nespresso kutatásából.

Tovább olvasom »
egészséges életmód, egészséges finomság, smoothie, turmix

Egy hollywoodi trend, amivel érdemes azonosulni

PP-Eletforma

Egy ital, amely nem csupán trendi, hanem finom és egészséges is? Sokan gondolják, hogy egyszerű a „recept”, de hogyan lehet egy ízletes, látszólag egészséges ital egyben valódi vitaminbomba is? A napjainkban igencsak közkedvelt smoothie-k világában kapunk most eligazítást!

Tovább olvasom »
egészséges életmód, ekső 1000 nap, elhízás, gyermek egészsége, szív- és érrendszeri betegségek

Évekkel is meghosszabbíthatjuk gyermekeink életét

PP-Eletforma

Akkor lehet igazán hatásos a harc a szív- és érrendszeri betegségek ellen, ha már a gyermek születése előtt vagy kisgyermekkorban elkezdődik. Az ezredforduló után a világon évente mintegy 17 millió ember halt meg ilyen betegségekben, ami az összes halálozás 29 százalékát jelentette. Azóta romlott a helyzet.

Tovább olvasom »