alvászavar

alvászavar, horkolás, inzulin, kezelés, rezisztencia

IR és alvászavar – van összefüggés?

PP-Eletforma

Számtalan szokatlan tünetet produkálhat az inzulinrezisztencia, és a beteg gyakran csak utólag jön rá, hogy kellemetlen panaszait a magas inzulinszint okozta. Felmerülhet így a kérdés, hogy vajon van-e valamilyen összefüggés az alvászavarok és a kóros állapot között. A választ dr. Koppány Viktóriától, a Budai Endokrinközpont PCOS és inzulinrezisztencia specialistájától tudtuk meg.

Tovább olvasom »
alulműködés, alvászavar, feledékenység, hajhullás, hormon, menstruációs zavarok, pajzsmirigy

Mindent elfelejtesz? Lehet, hogy a pajzsmirigyed a hibás

PP-Eletforma

Hová tettem a kulcsom? Miért is mentem át a másik szobába? Mit is mondott a kollégám a tegnapi értekezleten? Ezek és ehhez hasonló kérdések szinte kivétel nélkül minden ember fejében megfordulnak, ám van, hogy a feledékenység már zavaró méreteket ölt. Azonban még mielőtt kezdődő Alzheimer-t diagnosztizálna magának, érdemes megnézetni pajzsmirigye működését, mivel meglehet, hogy a túl kevés pajzsmirigy hormon okozza a panaszt. A témában dr. Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont holisztikus szemléletű endokrinológusa beszélt.

Tovább olvasom »
alvászavar, hormonok, pajzsmirigy, ultrahang

Nyugtalanul alszik? Lehet, hogy a pajzsmirigye a hibás!

PP-Eletforma

Az alvászavarok igen gyakori problémának számítanak, melyek nagyban kihatnak az illető mindennapjaira. Bár sokszor pszichés ok áll a hátterében, ám nem ritka, amikor a pajzsmirigy működési zavara teszi tönkre az éjszakákat. Dr. Békési Gábor PhD-t, a Budai Endokrinközpont pajzsmirigy specialistáját kérdeztük a témában.

Tovább olvasom »
alvászavar, fejfájás, neurológus, pszichiátria, szorongás, vizsgálat

Alvászavaron és fejfájáson is segít a neurológus

PP-Eletforma

Fejfájás, szédülés, alvászavar, nyugtalan láb szindróma. Mind olyan tünetek, melyek nagy részét sikerrel fogja tudni kezelni a neurológus. Dr. Kapás István az Oxygen Medical neurológus szakorvosa kifejtette, rendelése során a fent említett tünetekkel találkozik leggyakrabban. Hozzátette, ezeket követik még az eszméletvesztéssel járó rosszullétek, a különböző neuropátiák okozta végtagi fájdalmak, járászavar, szellemi hanyatlás. Kitért arra is, hogy a fontosabb kórképek a stroke, epilepszia, szklerózis multiplex, valamint a daganatos betegségek.

Tovább olvasom »
alvászavar, horkolás, kánikula, kimerültség, szomnológus

Nem mindegy, mitől nem alszol

PP-Eletforma

Sokan kimerüoltnek érzik magukat a kánikulában, éjszaka mégis csak forgolódni tudnak. Dr. Vida Zsuzsannától, a JóAlvás Központ neurológus főorvosától, szomnológustól megtudhatjuk, mikortól gyanakodhatunk alvászavarra, és mit tehetünk a valóban pihentető alvásért.

Tovább olvasom »
alvászavar, hormonok, menopauza, nyár, pajzsmirigy

Éjjelente többször is levetkőzöm! Ez normális?

PP-Eletforma

Most, hogy elérkeztek a melegebb napok, a vastag paplanok és pizsamák helyét átvették a vékony plédek és a könnyű alvóruhák. Ennek ellenére előfordulhat, hogy egy-egy éjszakát tönkretesz a hőség és a miatta fellépő fokozott izzadás. Ez mindenkivel megesik, ám ha a nyári hónapok eljövetele szinte egyet jelent az alvászavarral és a csökkent melegtűréssel, akkor érdemes utánajárni annak, mi is okozza a problémát. Dr. Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont holisztikus szemléletű endokrinológus főorvosa szerint a panaszt gyakran pajzsmirigy túlműködés okozza.

Tovább olvasom »
alvászavar, fejfájás, időeltolódás, jet lag, repülés, szívbetegség

2-3 időzóna és végünk van!

László Márta

Ha távoli országokba utazunk, akár több órás időeltolódással is számolnunk kell. Hogyan tehetjük könnyebbé az átállást, elkerülhetjük-e a jet lag tüneteként jelentkező erős fáradtságot, elalvási problémákat és fejfájást?

Tovább olvasom »
aluszékonyság, alvászavar, fáradtság, narkolepszia

A narkolepszia három jellegzetes tünete

PP-Eletforma

A narkolepszia férfiak és nők körében azonos arányban fordul elő. Kialakulása jellemzően serdülő- és fiatal felnőttkorban kezdődik. Első jele rendszerint a túlzott nappali fáradtság, napközbeni aluszékonyság, mely akár hónapokig, vagy évekig is fennállhat, mire a következő tünetek megjelennek. Magyarországon mintegy 5000 narkolepsziás beteg él, azonban csak töredékét ismerték fel és kezelik. A betegség gyakran nem diagnosztizált, vagy téves megállapítás születik.

Tovább olvasom »
alvásvizsgálat, alvászavar, bronchitis, horkolás

Horkolás miatt is kialakulhat hörghurut?

PP-Eletforma

Krónikus bronchitisz esetén érdemes alvásvizsgálatot végeztetni – erre hívják fel a figyelmet dél-koreai kutatók. Vizsgálatuk szerint ugyanis a rendszeres horkolás és a tartós hörghurut gyakran együtt jelentkezik, és kialakulhat alvás közbeni légzéskimaradás is.

Tovább olvasom »
alvászavar, idegredszer, laktózérzékenység, stressz, tej

Ezt még mi sem gondoltuk a tejről!

PP-Eletforma

A tejfogyasztás szükségességét illetően számos vita látott már napvilágot, vannak azonban tények, amelyek vitathatatlanul jótékony hatásait igazolják. Kalcium és D-vitamin tartalmának köszönhetően segít a csonttömeg kiépülésében és megtartásában, az izomfelépítéshez magas minőségű fehérjeforrásként járul hozzá, és talán kevesebben tudják, de az idegrendszerre is rendkívül kedvezően hat.

Tovább olvasom »
alvászavar, anyagcsere, cirkdián ritmus, óraátállítás, orvosi tanács, téli időszámítás

Neked hogy ketyeg?

László Márta

Vasárnap hivatalosan is elbúcsúzunk a nyári időszámítástól, és beköszönt a téli. Az óraátállításnak köszönhetően ugyan 60 perccel többet alhatunk, de a rövidebb nappalok és az egyre hűvösebb esték a hangulatunkra és a szervezetünkre is hatással lehetnek. A szürke időben hajlamosabbak vagyunk a depresszióra, az átállítás pedig felborítja napi ritmusunkat. Akad ugyanakkor néhány praktika, amellyel felkészülhetünk erre az időszakra, és könnyebben alkalmazkodhatunk a változásokhoz.

 

Tovább olvasom »
alvási apnoe, alvászavar, jogosítvány, szabály

A jogsinkat is veszélyezteti az alvászavar!

PP-Eletforma

Idén tavasztól, a jogosítvány megújításához szükséges egészségügyi alkalmassági vizsgálat része az alvás közbeni légzészavar kiszűrése is. Amennyiben felmerül a betegség gyanúja, a jogosítvány megszerzése hónapokig elhúzódhat. Ha a rizikócsoportba tartozol,vagy már jelentkeznek a tünetek, érdemes időben orvoshoz fordulni!

Tovább olvasom »
alvás, alvászavar, világnap

Holnap fel se kelj!

PP-Eletforma

A pihentető alvás az egészség és boldogság alapja, ugyanakkor az alvászavar mára globális probléma. Az Alvás Világnapja minden évben a tavaszi napéjegyenlőséget megelőző péntekre, idén március 13-ára esik.

Tovább olvasom »
alvászavar, menopauza tünetek, nők, változó kor

Az 50 körüli nők legkellemetlenebb időszaka

PP-Eletforma

A magyar nők szükséges rosszként élik meg a változó kort, és keveset foglalkoznak a menopauzával és a hormonváltozás okozta tünetekkel. Az érintett 48-58 év közötti korosztály számára azonban fontos lenne, hogy elmenjenek a szűrővizsgálatokra, illetve orvoshoz forduljanak.

Tovább olvasom »
alvászavar, lakás, otthonunk berendezése

9 ötlet a hálószobából, hogy végre nyugodtan alhass!

Krajcsó Judit

Ha úgy ébredsz reggelente, mint egy kifacsart citrom, és kedvetlenül nézel a nagyvilágba, no meg az egész előtted álló napra, akkor valami gond van a hálószobádban. Ha az sem tölt el lelkesedéssel, hogy este végre lepihenhetsz, akkor nézz jól körül! Nyugtalan alvásodnak számos oka lehet, amelyen te magad is könnyen segíthetsz!

Tovább olvasom »
alvászavar, bioritmus, egészséges életmód

Agykárosodáshoz vezethet az alváshiány

PP-Eletforma

Aki nem alszik eleget, az előbb-utóbb agyilag is károsodik.  Az alváshiány ugyanis az agysejtek elhalását okozhatja, állapították meg a döbbenetes tényt amerikai kutatók. Az egerekkel végzett kísérlet eredménye mindenképpen figyelmeztető, főleg az éjszakai műszakban dolgozók és az alvásgondokkal küzdők számára.

Tovább olvasom »
alvászavar, apnoe, elhízás

A derékbőséged határozza meg az alvásod?

PP-Eletforma

Kutatók az alvási apnoe betegségben szenvedők számának drasztikus növekedésére számítanak a jövőben. Az alvás közben jelentkező légzéskimaradás egyik fő kiváltó oka ugyanis az egyre fiatalabbak körében jelentkező, napjainkra népbetegségnek számító elhízás.

Tovább olvasom »
alvás, alvászavar, házasság, házassági problémák

Nem tudsz aludni? Válj el!

PP-Eletforma

A házassági problémák az ágyban is gondokat okozhatnak, de nem csak úgy, ahogy először gondolnánk.”A házasság jót tesz az alvásnak, de csak akkor, ha jól működik. A problémás házasság emeli az alvászavarok kockázatát.” – mondta a szerző, Wendy M. Troxel, a Pittsburgh Egyetem pszichológusa.

Tovább olvasom »
ágy, alvás, alvászavar, hálószoba

Rosszul alszik? Rendezze át a hálószobát!

PP-Eletforma

Van, aki bárhol képes elaludni és olyan is akad, aki megszokott környezetéből kizökkenve csak álmatlanul hánykolódik. Sokan pedig még saját ágyukban sem ébrednek kipihenten reggelente. Mit tehetünk, ha az otthoni hálószoba sem nyújt megfelelő feltételeket a nyugodt pihenéshez? 

Tovább olvasom »
alvás, alvási apnoe, alvászavar, légzés, teszt

Alvási apnoe- Ön is érintett? Tesztelje!

PP-Eletforma

A jó dolgokat hajlamosak vagyunk természetesnek venni az életünkben, így van ez akkor is, ha az egészségünkről van szó. Ritkán jut eszünkbe, milyen fontos szerepet játszik jó közérzetünk és teljesítőképességünk megőrzésében a pihentető alvás. Hosszabb ideje tartó nappali fáradtság, kimerültség esetén érdemes utána járnunk, vajon az alvással töltött idő valóban azt nyújtja-e szervezetünk számára, amire szüksége van? 

Tovább olvasom »
alvás, alvászavar, baleset, fáradtság, halálos, kimerültség

Halálosan fáradt, kimerült és aluszékony?

PP-Eletforma

Számos vizsgálat bizonyítja a közúti balesetek és az aluszékonyság kapcsolatát, ugyanakkor több kísérlet történt ilyen jellegű balesetek társadalmi kárainak kiszámítására. A számok eltérőek, egyértelmű azonban, hogy a veszteségek többszörösen meghaladják a kiváltó okok megelőző kezelésének költségeit. 

Tovább olvasom »
alvászavar, hőhullámos, menopauza, menopauza tünetek

A menopauza érzékeny időszakában

PP-Eletforma

A menopauza érzékeny időszakában a súlygyarapodáson kívül számos más kellemetlen tünetet is tapasztalhatnak magukon a hölgyek. Ilyenek például a hőhullámok, az alvás- és hangulatzavarok, a vizelettartási problémák és a vaginális diszkomfort. – ismerteti dr. Demjén László, az Oxygen Medical nőgyógyásza. 

Tovább olvasom »
alvás, alvászavar, segítség, visszér

A kompressziós harisnya segítheti az alvást

PP-Eletforma

A kompressziós harisnya viselése a visszérbetegség kezelésének fontos eszköze, azonban a legújabb kimutatások szerint hatásos lehet egy bizonyos alvászavar, az úgynevezett alvási apnoe enyhítésében is. Dr. Kósa Éva, az Oxygen Medical angiológusa a kompressziós harisnya viseléséről beszélt.

Tovább olvasom »