alakformálás

alakformálás, edzés, életmód, fogyás, mozgás, nő, smink, szépség

Így lehet belőled is bombanő!

Krajcsó Judit

Egyedülálló kezdeményezés veszi kezdetét ez év januárjában. Három ismert ember részvételével fogyókúrás és egészségmegőrző program indul. A Bombanő programban Pirner Alma coach, tanácsadó és egzotikus táncos, Vámos Erika műsorvezető, valamint Hódi Pamela modell is megosztják a fogyni és szépülni vágyó nőtársaikkal tapasztalataikat, segítséget nyújtanak abban, hogy elérjék a kitűzött céljaikat.

Tovább olvasom »
alakformálás, elektromosság, kezelés, obezitológus, testmozgás

Ezért a nők bármit megtennének

PP-Eletforma

Mint minden nőnek, Hevesi Kriszta szexuálpszichológusnak is nagyon fontos, hogy a legjobb formáját hozza. Rendszeresen edz, odafigyel az étkezésére, azonban neki is vannak olyan testrészei, melyek karbantartására még a sport sem elegendő.

Tovább olvasom »
alakformálás, fogyás, futás, izom, nyár, sport

Fuss a bombaformádért!

PP-Eletforma

Azt tudtad, hogy kocogással már hetek alatt is szuper eredményeket érhetsz el? A bikiniszezon előtt még van egy kis időd, hogy formába hozd magad: bújj bele a futócipődbe, rakj be valamilyen pörgős zenét és fuss!

Tovább olvasom »
alakformálás, bőrfeszesítés, elektrokozmetika, fenékemelés

Így lehet világbajnok feneked gyorsan

László Márta

Alig akad olyan nő, aki ne vágyna szebb popsira. Ki formásabbat, ki kisebbet, ki feszesebbet szeretne. Azonban a fenék az egyik legnehezebben alakítható terület, csak óriási munka árán formálható. Ebben segít az elektrokozmetikai fenékemelés, mellyel látványosan visszanyerhetjük a legjobb formánkat. Ezzel hozta magát formába Kulcsár Edina a 2014-es Miss World második helyezettje egy fürdőruha fotózásra készülve 2015-ben. Az eredmény magáért beszél!

Tovább olvasom »
alakformálás, fogyás, hormonok, kismama, mozgás, önbizalom, szülés

Bombaforma szülés után? Ezek a legjobb edzésmódszerek

PP-Eletforma

A szülés utáni tréning nem csak a súlyvesztésről szól és arról, hogy mielőbb beleférj a régi nadrágodba és ruháidba. Egyértelműen a mozgás a kulcs ahhoz, hogy visszanyerd az izmaid rugalmasságát, erejét, amit a szülés alatt elvesztettél, valamint, hogy önbizalmad újra a régi legyen! A következő tanácsok Neked is segíthetnek, hogy energikus és boldog anyuka legyél!

Tovább olvasom »
alakformálás, edzés, életmódváltás, fogyás, Katus Attila, mozgás

3 egyszerű tornagyakorlat, amitől bomba formád lesz!

PP-Eletforma

Az ünnepek alatt felszökött plusz kilóktól nem könnyű megszabadulni, azonban egy jól átgondolt életmódváltással – aminek az alapja a tudatos étkezés és rendszeres mozgás – ismét a legjobb formádat hozhatod. Katus Attila, a MOM Wellness személyi edzője most olyan könnyen elvégezhető gyakorlatokkal segít neked, amelyekkel a teljes testedet átmozgathatod.

Tovább olvasom »
alakformálás, átkezés, lalória, mozgás, zsírbontás

Lendülj formába az ünnepek előtt!

PP-Eletforma

Modern nőként folyton rohanunk, nincs időnk semmire. A túlfeszített munkarend és a kalóriadús – vagy éppen elmaradt – étkezések pedig egyáltalán nem a mi malmunkra hajtják a vizet. Nem véletlen, hogy legtöbbünk nincs megelégedve az alakjával.

Tovább olvasom »
alakformálás, edzés otthon, edzés tippek, hatásos edzés

Comb- és popsiformálás otthon

Timar Gigi

Ahhoz, hogy a combod és a feneked szuperformát öltsön nyárig, nem kell feltétlenül kimozdulni otthonról. Számos hatékony gyakorlat van, amelyet otthon, kényelmes körülmények között, utazgatás és edzőbérlet vásárlása nélkül is el tudsz végezni!

Tovább olvasom »
alakformálás, fogyás, fogyókúra tippek

Tévhitek és kifogások – ezek miatt nem lesz álomalakod!

PP-Eletforma

Tavaszi alakformálás – ezt a kifejezést legalább annyira utáljuk, mi, nők, mint a tavaszi nagytakarítást. Mindenki tudja, hogy neki kéne állni minél hamarabb, de senkinek se fűik hozzá a foga. Érthető módon. Mi most olyan kifogásokat, rossz szokásokat és tévhiteket gyűjtöttünk össze, amelyek ellenünk dolgoznak, és korántsem a vágyott alak malmára hajtják a vizet.  

Tovább olvasom »
alakformálás, masszázs, nyirokmasszázs, szépség, szépségápolás, testkezelés

„Vállald magad, mert Te is szép vagy!”

PP-Eletforma

A március 8-án „Vállald magad, mert Te is szép vagy!” felhívással, molett nők részére megrendezett Sylverro arca 2012 választás egyik kiemelt támogatója volt a Gránátalma Szépség – és Egészség Központ, mert kiemelten fontosnak érzi, hogy támogassa és segítse a nőket önbizalmuk és magabiztosságuk visszaszerzésében. A legszebb mosoly és legbájosabb kisugárzású két különdíjazott hölgy nagyon örült a lehetőségnek, és a felajánlott egy-egy nagy értékű arc- és testkezelési csomagnak.

Tovább olvasom »
alakformálás, bikini, nyár, testalkat

Milyen fürdőruha illik hozzád? Nézd!

PP-Eletforma

Nőként nagyon jól tudom, hogy sokunk meg van arról győződve, hogy nálánál csak jobb alakú hölgyek merészkednek ki nyílt terepre fürdőruhában. A kettes számú félelem forrás, hogy mennyire bírjuk hölgytársaink kritizáló pillantásait. Mert ebben -alaktól és súlytól függetlenül- szinte egyformák vagyunk…

Tovább olvasom »
alakformálás, ideális, nő, plasztika, szépség

Ezért a nők egy évet adnának az életükből

PP-Eletforma

Egy angol kutatás szerint a nők 16 százaléka legalább egy évet feláldozna az életéből, ha ideális súlya és alakja lehetne. Dr. Kathó Jenő, az Oxygen Medical plasztikai sebésze szerint a jobb megjelenés sokat javíthat az életminőségen, de tisztában kell lenni a lehetőségekkel és a kockázatokkal is.  

Tovább olvasom »